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护肤抗氧化成分词典

寻找适合您皮肤类型的最佳抗氧化精华液和护肤品。 该博客比较了不同类型的抗氧化剂,并帮助您找到最适合您的皮肤问题的抗氧化剂。 护肤品中有一系列 皮肤抗氧化成分。 这些抗氧化剂如何发挥作用以及对皮肤有什么好处?您如何选择购买哪些成分和产品?

除了 抗氧化剂的作用 、它们的作用原理以及它们对皮肤的益处之外,我还将讨论 护肤品中治疗痤疮、红斑痤疮、黄褐斑和皮肤老化的最佳抗氧化剂成分

我将帮助您购买适合您皮肤类型的最佳抗氧化产品。


The antioxidant ingredient dictionary
Best antioxidant products

最佳抗氧化护肤品

继续阅读以了解哪种类型的抗氧化剂最适合您。 在本节中,我将列出皮肤科医生推荐的含有抗氧化剂的精华液、补品和防晒霜。 但是有很多选择,所以请阅读整个博客或参加测验,我将帮助您根据鲍曼皮肤类型进行购物。


抗氧化精华液

在步骤 3 或早晨或晚上的护理中使用这些 抗氧化精华素

选择哪种取决于您的皮肤问题以及您的鲍曼皮肤类型是什么。


抗氧化保湿霜

在日常护肤的第 4 步中或在日常护肤中使用任何爽肤水或精华液后使用这些乳液和面霜。

抗氧化霜最适合干性皮肤类型。 我们最喜欢的干性皮肤抗氧化霜是屏障修复保湿霜Zerafite抗皱屏障霜。


适合干性皮肤的奶油和奢华抗氧化保湿霜:




油性皮肤类型需要轻质、不致粉刺的抗氧化霜、轻质精华素或乳液。


antioxidant oils

抗氧化油

抗氧化剂非常适合舒缓敏感肌肤和以下状况:

含抗氧化剂的防晒霜

如果您经常暴露在阳光下,请考虑使用含有水龙骨白瘤的Heliocare胶囊来帮助保护您的皮肤以及具有SPF和抗氧化剂的防晒霜。


What do antioxidants do?

抗氧化剂有什么作用

抗氧化剂通过减少和中和自由基来防止自由基的破坏。 自由基也称为活性氧 (ROS)。


皮肤具有天然抗氧化剂来保护自身,但它们不足以保护皮肤免受过度阳光和污染的侵害。 

口服补充剂、饮料、食品、维生素和外用抗氧化剂血清和面霜可用于帮助皮肤保护自身免受自由基侵害。

抗氧化剂的好处是可以保护皮肤免受 炎症 色素沉着 老化


how antioxidants work

它们是如何工作的

抗氧化剂的作用是向自由基提供电子,使自由基平静下来,并防止它们从细胞膜等重要细胞成分中窃取电子。

一旦它们向自由基提供电子,它们就不再有电子,无法再提供帮助。 这就是为什么你需要这么多抗氧化剂!它们消耗得非常快,特别是当产生许多自由基(也称为活性氧)时。

Free radicals

额外的抗氧化剂

抗氧化剂通过阻止自由基来有益于皮肤。 这有助于防止:

但是一些“额外抗氧化剂”具有可以帮助您的皮肤的附加特性。 这些取决于抗氧化剂成分


以下是护肤品中最有趣的额外抗氧化剂的一些示例:

  1. 辅酶 Q10 为细胞提供能量
  2. 绿茶可以缓解炎症。
  3. 维生素 C 可以增加胶原蛋白。
  4. 三白草防止胶原蛋白分解
  5. Crepidiastrum Denticulatum 保护皮肤免受污染物侵害
Natural antioxidants

皮肤中的天然抗氧化剂

皮肤中天然存在的抗氧化剂包括超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶、 α-生育酚(维生素 E)、抗坏血酸 (维生素 C)、谷胱甘肽和泛醌[1] 


天然抗氧化剂存在于皮肤的许多层中。 皮肤的油脂浓度很高,这就是为什么油性皮肤类型被认为比干性皮肤类型更健康。


由面部皮脂腺产生的皮脂(油)含有许多抗氧化剂,例如维生素E,可以帮助保护您的皮肤。

嘴唇没有皮脂腺,因此比面部其他部位的抗氧化保护更少。 这是皮肤癌在嘴唇上更常见的原因之一。

antioxidant benefits

抗氧化的好处

虽然抗氧化剂天然存在于人体内并且存在于食品和饮料中,但通过外用精华液和面霜可以在皮肤中获得更高的抗氧化剂含量。 口服抗氧化剂无法提高皮肤中足够高的水平,因此为了获得良好的保护,您需要 抗氧化精华液或乳霜。

 人体的天然抗氧化剂会因暴露于紫外线、可见光、污染、毒素和正常新陈代谢而很快耗尽。


随着年龄的增长,我们产生的天然抗氧化剂越来越少,我们需要在饮食和外用护肤品中摄入额外的抗氧化剂。[2]


您需要尽可能多的不同形式的抗氧化剂,因为一种抗氧化剂是不够的。 例如,您需要脂溶性和水溶性抗氧化剂。


因此,您应该从食品、补充剂、饮料和外用药妆护肤品中获取尽可能多的抗氧化剂。 越多越好!

抗氧化剂预防衰老

抗氧化剂可以保护皮肤免受自由基造成的损害,从而有助于防止皮肤老化。 抗氧化剂可以预防皱纹,但抗氧化剂并不能消除已经存在的皱纹。

其中一个例外是维生素 C,它除了是一种抗氧化剂之外,还有助于增加胶原蛋白的生成。 所以维生素C是一种抗氧化剂,可以改善皮肤纹理和皱纹。

antioxidants for acne

抗痤疮抗氧化剂

痤疮的特征是毛囊发炎,导致毛孔堵塞、丘疹和囊肿。 (12-14) 这种炎症会产生自由基。

引起痤疮的细菌,称为痤疮杆菌皮肤杆菌,其中含有卟啉,也会引起自由基。


当卟啉暴露于特定波长的光时,它们从基态转变为激发态。 这种激发态是短暂的并且能量不稳定。 激发的卟啉可以成为光敏剂并产生自由基(ROS)。这些活性氧会导致更多的皮肤发红和炎症。 在不致粉刺的保湿霜中使用抗氧化精华液可以帮助治疗痤疮。


Antioxidants for rosacea

红斑痤疮的抗氧化剂

抗氧化剂可能有助于缓解红斑痤疮的症状。 事实上,红斑痤疮处方药甲硝唑的一些好处可能是由于其抗氧化能力。


潜在的炎症和氧化应激在红斑痤疮中发挥作用。 通过减少氧化应激,抗氧化剂可以减少与红斑痤疮相关的炎症和发红,从而对皮肤产生舒缓作用。 寻找同时具有抗炎能力的抗氧化剂,例如:


在日常皮肤护理或饮食中加入这些抗氧化剂可以缓解红斑痤疮的炎症症状,

Antioxidants for skin lightening

抗氧化剂可美白肌肤

一些抗氧化剂也是酪氨酸酶抑制剂,因此具有皮肤美白能力。

最著名的是抗坏血酸,维生素C。 甘草提取物也不错。


熊果苷和曲酸的抗氧化能力较弱。 烟酰胺通过阻断PAR-2受体来治疗色素沉着过度,具有弱抗氧化能力。


维生素 C 是治疗皮肤黑斑的最佳抗氧化成分。


Types of antioxidants

抗氧化剂的类型

抗氧化剂有很多种类型。 有些是脂溶性的,而另一些是水溶性的。 有些具有抗炎作用,而有些则可以美白肌肤。 有些有助于预防皮肤癌。 有些强,有些弱。

有些具有特殊能力:

最好在您的皮肤护理程序中结合多种不同类型。

为什么我们需要许多不同类型的抗氧化剂

抗氧化剂通过给予自由基“解除”电子后,抗氧化剂不再提供电子。 它需要被给予更多的电子或“回收”。


当抗氧化剂提供电子时,它们本身会变得不稳定,并可能充当弱自由基。 这就是“网络抗氧化剂”概念发挥作用的地方。 在体内,存在着一个抗氧化剂网络,这些抗氧化剂在用尽后可以再生或循环回到其活性形式。 这种相互作用对于确保持续防止氧化应激至关重要。 例如,维生素 C 可以帮助氧化后的维生素 E 再生。 一些抗氧化剂,如谷胱甘肽、α-硫辛酸和多酚,以提供多个电子而闻名,这使得它们在中和自由基方面特别有效。


抗氧化剂可以协同作用,增强彼此的力量,这就是为什么您在日常皮肤护理中需要多种类型的抗氧化剂。

Fat soluble vs water soluble

脂溶性与水溶性

抗氧化剂主要有 2 种类型:

  1. 脂溶性
  2. 水溶性。

脂溶性抗氧化剂通常存在于面霜和油中。 它们保护充满脂质的细胞膜。 脂溶性抗氧化剂包括维生素E(生育酚)、类胡萝卜素、辅酶Q10、艾地苯醌和番茄红素。


水溶性抗氧化剂通常配制在爽肤水或精华液中。 它们保护皮肤细胞内的亲水部分。 药妆品中的水溶性抗氧化剂包括抗坏血酸(维生素 C)、绿茶、水飞蓟素和谷胱甘肽。


α-硫辛酸的不同寻常之处在于它既是脂溶性的又是水溶性的。

对皮肤最有效的抗氧化剂

没有一种对皮肤最好的抗氧化剂,但绿茶、白藜芦醇和维生素 C 的含量最高 基于证据的研究 支持他们的使用。 最好结合使用不同类型的抗氧化剂,包括脂溶性和水溶性。

寻找最适合皮肤的抗氧化剂时需要考虑几个重要因素:

  • 口服抗氧化剂(食物、饮料或补充剂)必须被胃吸收,进入血液并到达皮肤。 大多数没有。
  • 外用抗氧化剂必须被吸收到皮肤深层并在那里停留足够长的时间以对抗自由基
  • 许多抗氧化剂非常不稳定,在达到目标之前就会被氧化并失去活性。 热、光、空气和其他护肤成分都会使抗氧化剂失效。
  • 含有抗氧化剂的护肤品必须经过配制、制造和包装,以最大程度地减少空气和光线的暴露 - 这具有挑战性且成本高昂。
list of antioxidant ingredients

护肤品中的抗氧化成分列表

强效抗氧化剂

A-tocopherol, Vitamin E

弱抗氧化剂

  • 熊果苷
  • 曲酸
  • 烟酰胺

多酚和类黄酮

多酚是水果、蔬菜和植物中天然存在的抗氧化剂。 类黄酮是多酚的一种。 多酚具有很强的抗氧化能力。 所有的多酚都是抗氧化剂,但并非所有的抗氧化剂都是多酚。

视黄醇和类视黄醇

视黄醇不是抗氧化剂。 它是一种类维生素A。 类维生素A属于维生素A家族。 类视黄醇对皮肤非常有益,但视黄醇等类视黄醇不是抗氧化剂。

单击此处了解视黄醇和类视黄醇如何治疗老化皮肤。

最佳抗氧化护肤程序

有很多皮肤科医生推荐的抗氧化护肤品。 哪种最适合您的日常皮肤护理以及何时在您的护理方案中使用它们取决于您的鲍曼皮肤类型。

16 Bauman Skin Types

您应该根据您的鲍曼皮肤类型选择产品。 参加测验,我们将为您提供皮肤护理程序和适合您的产品清单。


Increase your skin care knowledge

有关皮肤抗氧化剂的最佳参考文献和科学出版物:

  1. Shindo Y、Witt E、Han D 等人:人体皮肤表皮和真皮中的酶和非酶抗氧化剂。 J Invest Dermatol。 102:122,1994 年。
  2. 鲍曼 L. Ch 鲍曼美容皮肤学中的 39 种抗氧化剂(McGraw Hill 2022)。
  3. 鲍曼 L. 《药妆品和化妆品成分》第 46-54 章(McGraw Hill,2015 年)
  4. Thiele JJ、Schroeter C、Hsieh SN、Podda M、Packer L. 角质层的抗氧化网络。 当前问题 Dermatol。 2001;29:26-42。
  5. Blatt T、Mundt C、Mummert C、Maksiuk T、Wolber R、Keyhani R、Schreiner V、Hoppe U、Schachtschabel DO、Stäb F。 调节人类老化皮肤的氧化应激。 Z Gerontol Geriatr。 1999 年 4 月;32(2):83-8。
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