Diccionario de ingredientes antioxidantes para el cuidado de la piel
Encuentre los mejores sueros antioxidantes y productos para el cuidado de la piel para su tipo de piel. Este blog compara diferentes tipos de antioxidantes y le ayuda a encontrar el mejor para sus preocupaciones de la piel. Hay una lista de ingredientes antioxidantes para la piel que se encuentran en los productos para el cuidado de la piel. ¿Cómo funcionan estos antioxidantes y cuáles son los beneficios para la piel? ¿Cómo eliges qué ingredientes y productos comprar?
Discutiré los mejores ingredientes antioxidantes en el cuidado de la piel para tratar el acné, la rosácea, el melasma y el envejecimiento de la piel además de qué hacen los antioxidantes, cómo funcionan y sus beneficios para la piel.
Te ayudaré a comprar los mejores productos antioxidantes para tu tipo de piel.
Los mejores productos antioxidantes para el cuidado de la piel
Siga leyendo para saber qué tipo de antioxidantes son mejores para usted. En esta sección enumeraré los sueros, cremas y protectores solares recomendados por dermatólogos que tienen antioxidantes. Pero hay tantas opciones, así que lee este blog completo o responde el cuestionario y te ayudaré a comprar según tu tipo de piel Baumann.
Sueros antioxidantes
Utilice estos sueros antioxidantes en el paso 3 o en su régimen matutino o nocturno.
Cuál elegir depende de los problemas de piel que tengas y de cuál sea tu tipo de piel Baumann.
Hidratantes antioxidantes
Utilice estas lociones y cremas en el paso 4 de su rutina o después de cualquier tónico o suero en su rutina de cuidado de la piel.
Las cremas antioxidantes son mejores para tipos de piel seca. Nuestra crema antioxidante favorita para la piel seca es la crema hidratante reparadora de barrera Zerafite Wrinkle Defense Barrier Cream.
Cremos y lujosos humectantes antioxidantes para piel seca:
Los tipos de piel grasa necesitan una crema, un suero o una loción antioxidantes ligeros y no comedogénicos.
Aceites antioxidantes
Los aceites antioxidantes son excelentes para calmar la piel sensible y afecciones como:
Protectores solares con antioxidantes
Si se expone mucho al sol, considere usar cápsulas de Heliocare con leucotomas de polipodio para ayudar a proteger su piel y un protector solar que tenga SPF y antioxidantes.
¿Qué hacen los antioxidantes?
Los antioxidantes protegen contra los estragos de los radicales libres reduciéndolos y neutralizándolos. Los radicales libres también se denominan especies reactivas de oxígeno (ROS).
La piel tiene antioxidantes naturales para protegerse, pero no son suficientes para proteger la piel del exceso de sol y la contaminación.
Se pueden utilizar suplementos orales, bebidas, alimentos, vitaminas y sueros y cremas antioxidantes tópicos para ayudar a la piel a protegerse de los radicales libres.
Los beneficios de los antioxidantes son que protegen la piel de la inflamación, pigmentación y envejecimiento.
Cómo trabajan ellos
Los antioxidantes funcionan donando un electrón a los radicales libres, lo que los calma y evita que roben electrones de componentes celulares vitales como las membranas celulares.
Una vez que donan un electrón a un radical libre, no tienen más electrones y no pueden ayudar más. ¡Es por eso que necesitas tantos antioxidantes! Se agotan muy rápido, especialmente cuando se generan muchos radicales libres (también llamados especies reactivas de oxígeno).
Antioxidantes adicionales
Los antioxidantes benefician la piel al bloquear los radicales libres. Esto ayuda a prevenir:
Pero algunos “antioxidantes adicionales” tienen características adicionales que pueden ayudar a la piel. Estos varían según el ingrediente antioxidante
A continuación se muestran algunos ejemplos de los antioxidantes adicionales más interesantes en los productos para el cuidado de la piel:
- La coenzima Q10 proporciona energía a las células
- El té verde alivia la inflamación.
- La vitamina C aumenta el colágeno.
- Saururus chinensis previene la degradación del colágeno
- Crepidiastrum Denticulatum protege la piel de los contaminantes
Antioxidantes naturales en la piel
Los antioxidantes que se encuentran naturalmente en la piel incluyen superóxido dismutasa, catalasa, glutatión peroxidasa, α-tocoferol (vitamina E), ácido ascórbico (vitamina C), glutatión y ubiquinona. [1]
Los antioxidantes naturales se encuentran en muchas capas de la piel. Estas grandes concentraciones se encuentran en la grasa de la piel, por lo que un tipo de piel grasa se considera más saludable que un tipo de piel seca.
El sebo (aceite) producido por las glándulas sebáceas de la cara contiene muchos antioxidantes, como la vitamina E, que pueden ayudar a proteger la piel.
Los labios no tienen glándulas sebáceas y por tanto tienen menos protección antioxidante que el resto del rostro. Ésta es una de las razones por las que el cáncer de piel es más común en los labios.
Beneficios antioxidantes
Aunque los antioxidantes se encuentran naturalmente en el cuerpo humano y se encuentran en alimentos y bebidas, se pueden lograr niveles más altos en la piel mediante sueros y cremas tópicos. Los antioxidantes orales no elevan los niveles lo suficiente en la piel, por lo que para una buena protección se necesita un suero o crema antioxidante.
Los antioxidantes naturales del cuerpo se agotan muy rápidamente por la exposición a la luz ultravioleta, la luz visible, la contaminación, las toxinas y el metabolismo normal.
A medida que envejecemos, producimos menos antioxidantes naturales y necesitamos obtener más en nuestra dieta y en productos tópicos para el cuidado de la piel.[2]
Necesita tantas formas diferentes de antioxidantes como sea posible porque un tipo de antioxidante no es suficiente. Por ejemplo, necesita antioxidantes solubles en agua y grasas.
Por esta razón, debe obtener tantos antioxidantes como sea posible en alimentos, suplementos, bebidas y productos cosmecéuticos tópicos para el cuidado de la piel. ¡Más es mejor!
Antioxidantes para prevenir el envejecimiento
Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel al protegerla del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes pueden prevenir las arrugas, pero no borran las arrugas que ya están presentes.
Una excepción a esto es la vitamina C, que además de ser un antioxidante, también ayuda a aumentar la producción de colágeno. Entonces, la vitamina C es un antioxidante que puede mejorar la textura de la piel y las arrugas.
Antioxidantes para el acné
El acné se caracteriza por la inflamación del folículo piloso que provoca la obstrucción de los poros, granos y quistes. (12-14) Esta inflamación provoca radicales libres.
La bacteria que causa el acné conocida como Ccutibacterium acnes tiene porfirinas que también pueden causar radicales libres.
Cuando las porfirinas se exponen a longitudes de onda de luz específicas, pasan de un estado fundamental a un estado excitado. Este estado de excitación es de corta duración y energéticamente inestable. La porfirina excitada puede convertirse en un fotosensibilizador y provocar radicales libres (ROS).Estos ROS provocan aún más enrojecimiento e inflamación de la piel. Usar un suero antioxidante en una crema hidratante no comedogénica puede ayudar a tratar el acné.
Antioxidantes para la rosácea
Los antioxidantes pueden ayudar a aliviar los síntomas de la rosácea. De hecho, algunos de los beneficios del metronidazol, un medicamento recetado para la rosácea, pueden deberse a sus capacidades antioxidantes.
La inflamación subyacente y el estrés oxidativo desempeñan un papel en la rosácea. Al reducir el estrés oxidativo, los antioxidantes pueden reducir la inflamación y el enrojecimiento asociados con la rosácea, proporcionando un efecto calmante en la piel. Busque antioxidantes que también tengan capacidades antiinflamatorias como:
- Niacinamida (Vitamina B3)
- Extracto de té verde (contiene galato de epigalocatequina o EGCG)
- Resveratrol (que se encuentra en las uvas y el vino)
- Quercetina (que se encuentra en manzanas y cebollas)
- Silimarina (del cardo mariano)
- Extracto de regaliz (contiene glabridina)
- Curcumina (de la cúrcuma)
Incluir estos antioxidantes en su rutina de cuidado de la piel o en su dieta puede aliviar los síntomas inflamatorios de la rosácea,
Antioxidantes para aclarar la piel.
Algunos antioxidantes también son inhibidores de la tirosinasa y, por lo tanto, tienen capacidades para aclarar la piel.
El más conocido es ácido ascórbico, vitamina C. El extracto de regaliz también es bueno.
La arbutina y el ácido kójico tienen capacidades antioxidantes débiles. Niacinamida, que trata la hiperpigmentación al bloquear el receptor PAR-2, tiene capacidades antioxidantes débiles.
La vitamina C es el mejor ingrediente antioxidante para tratar las manchas oscuras de la piel.
Tipos de antioxidantes
Existen muchos tipos de antioxidantes. Algunos son solubles en grasa mientras que otros son solubles en agua. Algunos son antiinflamatorios, mientras que otros aclaran la piel. Algunos ayudan a prevenir el cáncer de piel. Algunos son fuertes y otros son débiles.
Algunos tienen habilidades especiales:
- La vitamina C aumenta el colágeno
- El resveratrol disminuye la senescencia celular
- La coenzima Q 10 y niacinamida aumentan la energía celular
Es mejor combinar muchos tipos diferentes en su rutina de cuidado de la piel.
Por qué necesitamos muchos tipos diferentes de antioxidantes
Después de que un antioxidante “desarma” un radical libre dándole un electrón, el antioxidante ya no tiene un electrón para ceder. Es necesario darle más electrones o “reciclarlo”.
Cuando los antioxidantes donan un electrón, ellos mismos pueden volverse inestables y potencialmente actuar como radicales libres débiles. Aquí es donde entra en juego el concepto de "antioxidantes en red". En el cuerpo existe una red de antioxidantes que pueden regenerarse o reciclarse entre sí a su forma activa una vez que se han agotado. Esta interacción es crucial para garantizar una protección sostenida contra el estrés oxidativo. Por ejemplo, la vitamina C puede ayudar a regenerar la vitamina E después de que se haya oxidado. Algunos antioxidantes, como el glutatión, el ácido alfa lipoico y los polifenoles, son conocidos por tener múltiples electrones para donar, lo que los hace particularmente efectivos para neutralizar los radicales libres.
Los antioxidantes trabajan sinérgicamente para mejorar el poder de cada uno, por lo que necesitas varios tipos de antioxidantes en tu rutina de cuidado de la piel.
Soluble en grasa versus soluble en agua
Hay 2 tipos principales de antioxidantes:
- soluble en grasa
- Soluble en agua.
Los antioxidantes liposolubles generalmente se encuentran en cremas y aceites. Protegen las membranas celulares llenas de lípidos. Los antioxidantes solubles en grasa incluyen vitamina E (tocoferol), carotenoides, coenzima Q10, idebenona y licopeno.
Los antioxidantes solubles en agua generalmente se formulan en tónicos o sueros. Protegen la sección hidrófila dentro de las células de la piel. Los antioxidantes solubles en agua que se encuentran en los cosmecéuticos incluyen el ácido ascórbico (vitamina C), el té verde, la silimarina y el glutatión.
El ácido alfa lipoico es inusual porque es soluble en grasa y en agua.
Los antioxidantes más potentes para la piel
No existe el mejor antioxidante para la piel, pero el té verde, el resveratrol y la vitamina C tienen la mayor investigación basada en evidencia para apoyar su uso. Es mejor tener una combinación de diferentes tipos de antioxidantes, tanto solubles en grasa como en agua.
Hay varios factores importantes a considerar al buscar los mejores antioxidantes para la piel:
- Los antioxidantes orales (alimentos, bebidas o suplementos) deben absorberse en el estómago, pasar al torrente sanguíneo y llegar a la piel. La mayoría no lo hace.
- Los antioxidantes tópicos deben absorberse en las capas profundas de la piel y permanecer allí el tiempo suficiente para atacar los radicales libres
- Muchos antioxidantes son muy inestables y se oxidan y se vuelven inactivos antes de alcanzar su objetivo. El calor, la luz, el aire y otros ingredientes para el cuidado de la piel pueden hacer que los antioxidantes sean ineficaces.
- Los productos para el cuidado de la piel con antioxidantes deben formularse, fabricarse y envasarse para minimizar la exposición al aire y a la luz; esto es un desafío y costoso.
Lista de ingredientes antioxidantes en productos para el cuidado de la piel
Potentes antioxidantes
- Ácido alfa lipoico
- Artemisia capilar
- Cafeína
- Aceite de semilla de Camellia Japonica
- Coenzima Q10 (Ubiquinona)
- Coffea Arábica
- Extracto de bayas de café
- Extracto de Crepidiastrum Denticulatum-
- Curcumina
- Genisteína
- Glutatión
- Extracto de semilla de uva
- Té verde
- Idebenona
- Melatonina
- Polifenoles
- Polypodium Leucotomos
- Granada
- Pycnogenol
- Resveratrol
- Saururus chinensis también llamada planta de cola de lagarto asiático o cola de lagarto chino
- Silimarina
- Ulmo Davidiana
- Vaccinium myrtillus (también llamado arándano silvestre)
- Vitamina C
- Vitamina E
Antioxidantes débiles
- Arbutina
- Ácido kójico
- Niacinamida
Polifenoles y flavinoides
Los polifenoles son antioxidantes naturales que se encuentran en frutas, verduras y plantas. Los flavonoides son un tipo de polifenol. Los polifenoles tienen una fuerte capacidad antioxidante. Todos los polifenoles son antioxidantes pero no todos los antioxidantes son polifenoles.
Retinol y retinoides
El retinol no es un antioxidante. Es un retinoide. Los retinoides pertenecen a la familia de la vitamina A. Los retinoides son excelentes para la piel, pero los retinoides como el retinol no son antioxidantes.
Haga clic aquí para saber cómo el retinol y los retinoides tratan la piel envejecida.
La mejor rutina de cuidado de la piel antioxidante
Existen muchos productos antioxidantes para el cuidado de la piel recomendados por dermatólogos. Cuál es mejor para su rutina de cuidado de la piel y cuándo usarlos en su régimen depende de su tipo de piel Baumann.
Debe elegir productos según su tipo de piel Baumann. Responda el cuestionario y le daremos una rutina de cuidado de la piel y una lista de productos adecuados para usted.
Dra. Leslie Baumann, MD, FAAD
Mejores Referencias y Publicaciones Científicas sobre Antioxidantes en la Piel:
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