Dicionário de ingredientes antioxidantes para cuidados com a pele
Encontre os melhores soros antioxidantes e produtos de cuidado da pele para o seu tipo de pele. Este blog compara diferentes tipos de antioxidantes e ajuda você a encontrar o melhor para seus problemas de pele. Existe uma lista de ingredientes antioxidantes para a pele encontrados em produtos para a pele. Como funcionam esses antioxidantes e quais são os benefícios para a pele? Como você escolhe quais ingredientes e produtos comprar?
Discutirei os melhores ingredientes antioxidantes em cuidados com a pele para tratar acne, rosácea, melasma e envelhecimento da pele além de o que os antioxidantes fazem, como funcionam e seus benefícios para a pele.
Vou ajudá-lo a comprar os melhores produtos antioxidantes para o seu tipo de pele.
Melhores produtos antioxidantes para cuidados com a pele
Continue lendo para saber que tipo de antioxidante é melhor para você. Nesta seção listarei soros, cremes e protetores solares recomendados por dermatologistas que contêm antioxidantes. Mas há tantas opções, então leia todo o blog ou faça o teste e eu ajudarei você a comprar de acordo com o seu tipo de pele Baumann.
Soros Antioxidantes
Use estes séruns antioxidantes na etapa 3 ou em sua rotina matinal ou noturna.
Qual escolher depende de quais preocupações com a pele você tem e qual é o seu tipo de pele Baumann.
Hidratantes Antioxidantes
Use essas loções e cremes na etapa 4 da sua rotina ou após qualquer tônico ou soro em sua rotina de cuidados com a pele.
Cremes antioxidantes são melhores para tipos de pele seca. Nosso creme antioxidante favorito para pele seca é o hidratante reparador de barreira é o Zerafite Wrinkle Defense Barrier Cream.
Hidratantes antioxidantes cremosos e luxuosos para pele seca:
Os tipos de pele oleosa precisam de um creme antioxidante leve e não comedogênico, um soro leve ou uma loção.
Óleos Antioxidantes
Óleos antioxidantes são ótimos para acalmar pele sensível e condições como:
Protetores solares com antioxidantes
Se você fica muito exposto ao sol, considere usar cápsulas Heliocare com leucotomas polipódios para ajudar a proteger sua pele e um protetor solar com FPS e antioxidantes.
O que os antioxidantes fazem
Os antioxidantes protegem contra a devastação dos radicais livres, reduzindo-os e neutralizando-os. Os radicais livres também são chamados de espécies reativas de oxigênio (ROS).
A pele possui antioxidantes naturais para se proteger, mas eles não são suficientes para proteger a pele do excesso de sol e da poluição.
Suplementos orais, bebidas, alimentos, vitaminas e soros e cremes antioxidantes tópicos podem ser usados para ajudar a pele a se proteger dos radicais livres.
Os benefícios dos antioxidantes são que eles protegem a pele contra inflamação, pigmentação e envelhecimento.
Como eles trabalham
Os antioxidantes funcionam doando um elétron aos radicais livres, o que os acalma e os impede de roubar elétrons de componentes celulares vitais, como as membranas celulares.
Depois que doam um elétron para um radical livre, eles não têm mais elétrons e não podem mais ajudar. É por isso que você precisa de tantos antioxidantes! Eles se esgotam muito rapidamente, especialmente quando muitos radicais livres (também chamados de espécies reativas de oxigênio) estão sendo gerados.
Antioxidantes bônus
Os antioxidantes beneficiam a pele ao bloquear os radicais livres. Isso ajuda a prevenir:
Mas alguns “antioxidantes bônus” têm características adicionais que podem ajudar a sua pele. Eles variam dependendo do ingrediente antioxidante
Aqui estão alguns exemplos dos bônus antioxidantes mais interessantes em produtos para a pele:
- A coenzima Q10 fornece energia às células
- O chá verde acalma a inflamação.
- A vitamina C aumenta o colágeno.
- Saururus chinensis previne a degradação do colágeno
- Crepidiastrum Denticulatum protege a pele dos poluentes
Antioxidantes naturais na pele
Os antioxidantes que ocorrem naturalmente na pele incluem superóxido dismutase, catalase, glutationa peroxidase, α-tocoferol (vitamina E), ácido ascórbico (vitamina C), glutationa e
t311>ubiquinona. [1]
Os antioxidantes naturais são encontrados em muitas camadas da pele. São encontradas grandes concentrações na oleosidade da pele, por isso um tipo de pele oleosa é considerado mais saudável do que um tipo de pele seca.
O sebo (óleo) produzido pelas glândulas sebáceas do rosto contém muitos antioxidantes, como a vitamina E, que podem ajudar a proteger a pele.
Os lábios não possuem glândulas sebáceas e, portanto, possuem menos proteção antioxidante que o restante do rosto. Esta é uma das razões pelas quais o câncer de pele é mais comum nos lábios.
Benefícios antioxidantes
Embora os antioxidantes ocorram naturalmente no corpo humano e estejam presentes em alimentos e bebidas, níveis mais elevados na pele podem ser alcançados por meio de soros e cremes tópicos. Os antioxidantes orais não elevam os níveis suficientemente altos na pele, portanto, para uma boa proteção, você precisa de um soro ou creme antioxidante.
Os antioxidantes naturais do corpo são consumidos muito rapidamente pela exposição à luz UV, luz visível, poluição, toxinas e metabolismo normal.
À medida que envelhecemos, produzimos menos antioxidantes naturais e precisamos de mais antioxidantes na nossa dieta e em produtos tópicos para cuidados da pele.[2]
Você precisa de tantas formas diferentes de antioxidantes quanto possível, porque um tipo de antioxidante não é suficiente. Por exemplo, você precisa de antioxidantes solúveis em gordura e água.
Por esse motivo, você deve ingerir o máximo possível de antioxidantes em alimentos, suplementos, bebidas e produtos cosmecêuticos tópicos para a pele. Quanto mais, melhor!
Antioxidantes para prevenir o envelhecimento
Os antioxidantes podem ajudar a prevenir o envelhecimento da pele, protegendo-a dos danos causados pelos radicais livres. Os antioxidantes podem prevenir rugas, mas os antioxidantes não apagam as rugas que já estão presentes.
Uma exceção é a vitamina C que além de ser antioxidante, também ajuda a aumentar a produção de colágeno. Portanto, a vitamina C é um antioxidante que pode melhorar a textura da pele e as rugas.
Antioxidantes para acne
Acne é caracterizada por inflamação no folículo piloso que leva à obstrução dos poros, espinhas e cistos. (12-14) Essa inflamação causa radicais livres.
A bactéria que causa a acne conhecida como Ccutibacterium acnes contém porfirinas que também podem causar radicais livres.
Quando as porfirinas são expostas a comprimentos de onda específicos de luz, elas passam de um estado fundamental para um estado excitado. Este estado excitado é de curta duração e energeticamente instável. A porfirina excitada pode se tornar um fotossensibilizador e causar radicais livres (ROS).Essas ROS levam a ainda mais vermelhidão e inflamação da pele. Usar um soro antioxidante em um hidratante não comedogênico pode ajudar a tratar a acne.
Antioxidantes para Rosácea
Os antioxidantes podem ajudar a aliviar os sintomas da rosácea. Na verdade, alguns dos benefícios do medicamento prescrito para rosácea, Metronidazol, podem ser devidos às suas capacidades antioxidantes.
A inflamação subjacente e o estresse oxidativo desempenham um papel importante na rosácea. Ao reduzir o estresse oxidativo, os antioxidantes podem reduzir a inflamação e a vermelhidão associadas à rosácea, proporcionando um efeito calmante na pele. Procure antioxidantes que também tenham capacidades anti-inflamatórias, como:
- Niacinamida (vitamina B3)
- Extrato de chá verde (contém galato de epigalocatequina ou EGCG)
- Resveratrol (encontrado em uvas e vinho)
- Quercetina (encontrada em maçãs e cebolas)
- Silimarina (de cardo mariano)
- Extrato de alcaçuz (contém glabridina)
- Curcumina (da cúrcuma)
Incluir esses antioxidantes em sua rotina de cuidados com a pele ou dieta pode proporcionar alívio dos sintomas inflamatórios da rosácea,
Antioxidantes para clarear a pele
Alguns antioxidantes também são inibidores da tirosinase e, portanto, têm capacidades de clarear a pele.
O mais conhecido é o ácido ascórbico, vitamina C. Extrato de alcaçuz também é bom.
A arbutina e o ácido kójico têm fraca capacidade antioxidante. A niacinamida, que trata a hiperpigmentação ao bloquear o receptor PAR-2, tem fraca capacidade antioxidante.
A vitamina C é o melhor ingrediente antioxidante para tratar manchas escuras na pele.
Tipos de antioxidantes
Existem muitos tipos de antioxidantes. Alguns são solúveis em gordura, enquanto outros são solúveis em água. Alguns são antiinflamatórios, enquanto outros iluminam a pele. Alguns ajudam a prevenir o câncer de pele. Alguns são fortes e outros são fracos.
Alguns têm habilidades especiais:
- Vitamina C aumenta o colágeno
- Resveratrol diminui senescência celular
- Coenzima Q 10 e niacinamida aumentam a energia celular
É melhor combinar muitos tipos diferentes em sua rotina de cuidados com a pele.
Por que precisamos de muitos tipos diferentes de antioxidantes
Depois que um antioxidante “desarma” um radical livre, dando-lhe um elétron, o antioxidante não tem mais um elétron para dar. Precisa receber mais elétrons ou “reciclado”.
Quando os antioxidantes doam um elétron, eles próprios podem se tornar instáveis e potencialmente agir como radicais livres fracos. É aqui que entra em jogo o conceito de “antioxidantes de rede”. No corpo, existe uma rede de antioxidantes que podem se regenerar ou reciclar uns aos outros de volta à sua forma ativa depois de esgotados. Esta interação é crucial para garantir uma proteção sustentada contra o stress oxidativo. Por exemplo, a vitamina C pode ajudar a regenerar a vitamina E depois de oxidada. Alguns antioxidantes, como a glutationa, o ácido alfalipóico e os polifenóis, são conhecidos por terem vários elétrons para doar, o que os torna particularmente eficazes na neutralização dos radicais livres.
Os antioxidantes trabalham sinergicamente para aumentar o poder uns dos outros, e é por isso que você precisa de vários tipos de antioxidantes em sua rotina de cuidados com a pele.
Solúvel em gordura vs Solúvel em água
Existem dois tipos principais de antioxidantes:
- Solúvel em gordura
- Solúvel em água.
Os antioxidantes solúveis em gordura são geralmente encontrados em cremes e óleos. Eles protegem as membranas celulares cheias de lipídios. Os antioxidantes solúveis em gordura incluem Vitamina E (tocoferol), Carotenóides, Coenzima Q10, idebenona e licopeno.
Os antioxidantes solúveis em água são geralmente formulados em toners ou soros. Eles protegem a seção hidrofílica dentro das células da pele. Os antioxidantes solúveis em água encontrados em cosmecêuticos incluem ácido ascórbico (vitamina C), chá verde, silimarina e glutationa.
O ácido alfalipóico é incomum porque é solúvel em gordura e solúvel em água.
Os antioxidantes mais poderosos para a pele
Não existe um antioxidante melhor para a pele, mas o chá verde, o resveratrol e a vitamina C são os que têm mais pesquisas baseadas em evidências para apoiar seu uso. É melhor ter uma combinação de diferentes tipos de antioxidantes, tanto solúveis em gordura quanto em água.
Existem vários fatores importantes a serem considerados ao procurar os melhores antioxidantes para a pele:
- Os antioxidantes orais (alimentos, bebidas ou suplementos) devem ser absorvidos no estômago, passar para a corrente sanguínea e chegar à pele. A maioria não.
- Os antioxidantes tópicos devem ser absorvidos pelas camadas profundas da pele e permanecer lá por tempo suficiente para atacar os radicais livres
- Muitos antioxidantes são muito instáveis e tornam-se oxidados e inativos antes de atingirem o alvo. Calor, luz, ar e outros ingredientes para a pele podem tornar os antioxidantes ineficazes.
- Os produtos para a pele com antioxidantes devem ser formulados, fabricados e embalados para minimizar a exposição ao ar e à luz - isso é desafiador e caro.
Lista de ingredientes antioxidantes em produtos para a pele
Antioxidantes poderosos
- Ácido alfa-lipóico
- Artemísia capilar
- Cafeína
- Óleo de semente de camélia japonesa
- Coenzima Q10 (Ubiquinona)
- Café Arábica
- Extrato de Café
- Extrato de Crepidiastrum Denticulatum -
- Curcumina
- Genisteína
- Glutationa
- Extrato de semente de uva
- Chá Verde
- Idebenona
- Melatonina
- Polifenóis
- Leucotomos polipódios
- Romã
- Picnogenol
- Resveratrol
- Saururus chinensis também chamada de planta cauda de lagarto asiático ou cauda de lagarto chinês
- Silimarina
- Ulmus Davidiana
- Vaccinium myrtillus (também chamado de mirtilo selvagem)
- Vitamina C
- Vitamina E
Antioxidantes fracos
- Arbutin
- Ácido Kójico
- Niacinamida
Polifenóis e Flavinóides
Polifenóis são antioxidantes naturais encontrados em frutas, vegetais e plantas. Os flavonóides são um tipo de polifenol. Os polifenóis têm uma forte capacidade antioxidante. Todos os polifenóis são antioxidantes, mas nem todos os antioxidantes são polifenóis.
Retinol e Retinóides
Retinol não é um antioxidante. É um retinóide. Os retinóides estão na família da vitamina A. Os retinóides são ótimos para a pele, mas os retinóides como o retinol não são antioxidantes.
Clique aqui para saber como o retinol e os retinóides tratam o envelhecimento da pele.
Melhor rotina antioxidante de cuidados com a pele
Existem muitos produtos antioxidantes para a pele recomendados por dermatologistas. Qual é o melhor para sua rotina de cuidados com a pele e quando usá-los em sua rotina depende do seu tipo de pele Baumann.
Você deve escolher produtos com base no seu tipo de pele Baumann. Faça o teste e lhe daremos uma rotina de cuidados com a pele e uma lista de produtos adequados para você.
Dr. Leslie Baumann MD, FAAD
Melhores referências e publicações científicas sobre antioxidantes na pele:
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