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Erstellen Sie eine Akne-Hautpflegeroutine für Ihren Hauttyp

Die beste individuelle Akne-Hautpflegeroutine

Umdie besten Akneproduktes zu finden, müssen Sie zunächst Ihren Hauttyp kennen. Möglicherweise haben Sie nach dem Abklingen eines Pickels dunkle Flecken, Akne-Schorf oder andere Hautprobleme, die mit Ihrer individuellen Akne-Hautpflegeroutine behoben werden sollten.




Acht der 16 Baumann-Hauttypen leiden an Akne und jeder Hauttyp benötigt eine andere Akne-Hautpflegeroutine. Ich werde mit Ihnen meine Hautpflege-Routine für zu Akne neigende Haut teilen, die ich für meine Patienten verwende. In diesem Blog wird erläutert, wie man eine Kur für fettige, trockene und empfindliche Haut mit Akne sowie für hormonell bedingte Akne und zystische Akne aufbaut.


Nehmen Sie am Akne-Hautpflege-Routine-Quiz teil, damit ich Ihnen eine vom Dermatologen empfohlene Hautpflege-Routine für zu Akne neigende Haut geben kann, das individuell für Sie ist.  


Das Beste daran ist -

Nachdem Sie am Quiz teilgenommen haben, geben wir Ihnen eine Liste mit guten Produkten und Sie können die Hautpflegemarken auswählen, die Sie in Ihrer Akne-Hautpflegeroutine verwenden möchten!


Für jeden Schritt Ihrer Hautpflegeroutine können Sie Akne-Hautpflegeprodukte von vielen Marken auswählen. Diese Produkte werden mit einem komplexen, von Dermatologen entwickelten Algorithmus für Sie ausgewählt, der darauf basiert, wie Sie die Quizfragen beantworten und welchen Hauttyp Sie haben.


 Sie können die Kur basierend auf Ihren bevorzugten Hautpflegemarken, Ihren Vorlieben und Ihrem Budget weiter anpassen. Wenn Sie natürliche Produkte wünschen oder vegan sind; wenn Sie saubere Schönheitsprodukte oder recycelbare Verpackungen wünschen; oder Sie glauben, dass medizinische Hautpflegeprodukte am besten gegen Akne geeignet sind – wir haben eine maßgeschneiderte Akne-Hautpflegeroutine für Sie!


Unsere Beratung hilft Ihnen dabei, die beste individuelle Akne-Hautpflegeroutine für Ihre individuellen Bedürfnisse zu entwickeln.


Best routines for cystic acne

Hautpflegeroutine bei zystischer Akne

Zystische Akne ist schwieriger zu behandeln als normale Akne, da sich die Akne tief im Haarfollikel entwickelt und es für Hautpflegeprodukte schwierig sein kann, so tief in die Haut einzudringen.


Aus diesem Grund behandeln Dermatologen zystische Akne normalerweise mit einer Akne-Medikamentenpille wie:

  •  Retinoid wie Accutane
  • Antibiotikum wie Doxycyclin
  • Hormonblocker wie Spironolacton

Wenn Sie sich für die Anwendung einer dieser Aknepillen entscheiden, wird sich Ihr Hauttyp verändern, sobald Sie damit beginnen. Kaufen Sie also keine Hautpflegeprodukte, bis Sie wissen, wie fettig oder trocken Sie unter der Einnahme des Aknemedikaments sein werden. Accutane und Spironolacton können fettige Hauttypen in trockene Hauttypen verwandeln.


Wenn Sie sich entscheiden, eine Akne-Hautpflegeroutine auszuprobieren, bevor Sie orale Aknemedikamente ausprobieren, finden Sie hier eine Hautpflegeroutine für zystische Akne, wenn Sie keine Pille gegen Akne einnehmen.

Isotretinoin (accutane)

Hautpflegeroutine bei zystischer Akne

Schritt 1 morgens: Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel mit niedrigem pH-Wert

Ein Reinigungsmittel mit niedrigem pH-Wert hilft, Hautzellen zu lockern, sodass Aknemedikamente in die Haut gelangen können. Es senkt den pH-Wert der Haut, sodass sie weniger attraktiv für Akne verursachende Bakterien ist , und es hilft, Schmutz und Ablagerungen aus verstopften Poren zu lösen.


Wenn Sie keine trockene Haut haben, eignet sich ein Salicylsäure-Reiniger am besten zum Waschen Ihres Gesichts in der morgendlichen Hautpflegeroutine bei zystischer Akne. Es kann zu stark sein, um es zweimal täglich zu verwenden. Daher empfehlen wir, nachts ein anderes Reinigungsmittel zu verwenden, wenn Ihre Haut leicht gereizt und empfindlich wird.

Schritt 2 in der Früh: Augencreme auftragen

Eine Augencreme ist optional und schützt die dünne Augenhaut vor eventuell anfallenden Aknebehandlungen.

Schritt 3 in der Früh: Aknebehandlungsprodukt auftragen

Es gibt viele Arten von Produkten zur Aknebehandlung, die Sie in Schritt 3 Ihrer Morgenroutine verwenden können. Dies sind Möglichkeiten, die Sie haben, aber wählen Sie nur eine davon aus der Liste:

  • Aknemedikamente von Ihrem Arzt  (kein Tretinoin)
  • Hydroxysäure-Peeling-Pads
  • Hydroxysäure-Toner
  • Benzoylperoxid-Gel

Tragen Sie ¼ Teelöffel Gel oder Creme auf das gesamte Gesicht auf oder verwenden Sie die Pads wie angegeben.

Arten von Aknebehandlungen für Schritt 3


Schritt 4: Befeuchten Sie Ihre Haut mit einer nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme

Welche Art der Feuchtigkeitscreme am besten geeignet ist, hängt von Ihrem Baumann-Hauttyp ab, sie darf jedoch nicht komedogen sein.


Sehr fettige Hauttypen, die keine Reizungen durch ihre Akneprodukte haben, können auf eine Feuchtigkeitscreme verzichten.


Fettige Hauttypen bevorzugen möglicherweise eine leichte feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure (HA). Wenn Ihre Feuchtigkeitscreme Hyaluronsäure enthält, denken Sie daran, dass diese Ihre anderen Akneprodukte zu stark machen könnte, indem sie deren Absorption erhöht. Wenn Benzoylperoxid oder Retinoide Ihre Haut reizen und Sie diese verwenden möchten, wählen Sie für Ihre Akne-Routine keine Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure.


Trockene Hauttypen sollten eine Feuchtigkeitscreme zur Barrierereparatur wählen.

Schritt 5: Sonnenschutz

Wenn Sie fettige Haut haben, benötigen Sie möglicherweise keine Feuchtigkeitscreme, wenn Ihr Sonnenschutzmittel sehr feuchtigkeitsspendend ist.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Lichtschutzfaktor nicht komedogen ist.

Abendliche Hautpflegeroutine bei zystischer Akne

Schritt 1 nachmittags: Waschen Sie Ihr Gesicht vollständig

Schritt 2 in der Früh: Augencreme auftragen

Die anderen Produkte, die Sie nachts auf Ihre Haut auftragen, können auf Ihren Kissenbezug und dann auf Ihre Augenlider gelangen und Augenreizungen verursachen. Die Verwendung einer Augencreme zum Schutz Ihrer Haut in der Nacht ist bei der Abendpflege sogar noch wichtiger, insbesondere wenn Sie eine Behandlung gegen zystische Akne mit Retinoid oder Benzoylperoxid anwenden.

Schritt 3 in PM – Aknebehandlungsprodukt auftragen

Die Nacht ist die beste Zeit, um ein Retinoid aufzutragen, da sie lichtempfindlich sind. Wenn Sie sie jedoch in Schritt 3 anwenden, gelangt zu viel davon in die Haut und verursacht Nebenwirkungen.

In diesem dritten Schritt Ihrer Nachtroutine gegen zystische Akne hängt das beste Produkt von Ihrem Hauttyp ab. Dies sind die Arten von Inhaltsstoffen, die Ihr Schritt-3-Nachtprodukt enthalten sollte, abhängig von Ihren anderen Hautproblemen:

Schritt 16:00 – Befeuchten Sie Ihre Haut mit einer nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme

Schritt 17:00 – Verwenden Sie ein Retinoid

Die Abendroutine Schritt 5 Retinoid ist der wichtigste Schritt einer Hautpflegeroutine bei zystischer Akne.


Der Rest der Routine ist so konzipiert, dass Sie ein Retinoid verwenden können, ohne zu sehr gereizt zu werden.

Überspringen Sie diesen Schritt nicht!


Wenn Sie an zystischer Akne leiden, verwenden Sie das stärkste Retinoid, das Sie verwenden können, ohne dass es zu Rötungen oder Stechen kommt.

Skin care for acne prone skin

Hautpflegeroutine für fettige, zu Akne neigende Haut

Typen, die zu fettiger, zu Akne neigender Haut neigen, können Aknemedikamente normalerweise vertragen, ohne übermäßig gereizt zu werden. Die oben beschriebenen Akne-Routineschritte eignen sich auch für fettige Hauttypen.


Fettige, zu Akne neigende Hauttypen sollten die folgenden Inhaltsstoffe in ihrer Akne-Routine verwenden:

Sie sollten ihren Hautarzt nach dem verschreibungspflichtigen Medikament Winlevi (Clascoteron) fragen, da es hilft, die Fettigkeit der Haut zu reduzieren, indem es die Talgproduktion verringert. Es hilft auch, verstopfte Poren zu befreien. Ich verwende es gerne in meiner Hautpflegeroutine für Patienten, die zu fettiger Akne neigen, in Schritt 3 der Morgen- und Abendroutine.

Hautpflegeroutine für zu Akne neigende, empfindliche Haut

Empfindliche Hauttypen sind anfällig für Entzündungen, daher können sie nicht viele scharfe Akneprodukte und Peelings sowie stark schäumende Reinigungsmittel verwenden, da sich ihre Haut sonst stark entzündet.


Sie sollten morgens und abends die gleichen 5 Schritte zur Akne-Hautpflege befolgen wie andere Aknetypen.


Routinen für zu Akne neigende empfindliche Haut sollten entzündungshemmende Inhaltsstoffe in Schritt 3 und Schritt 4 der Kur enthalten, wie zum Beispiel:

 Wenn Sie empfindliche Haut haben, lassen Sie sich von uns beraten, indem Sie am Quiz teilnehmen und sich die individuelle Hautpflegeroutine für zu Akne neigende empfindliche Haut ansehen.

Skin care routines for hormonal acne

Hormonelle Akne-Hautpflegeroutine

Hormonale Akne tritt meist entlang der Kieferlinie auf und verschlimmert sich kurz vor der Menstruation. Wenn Sie mit der Canfield-Kamera ein Blaulichtfoto machen, sehen wir nicht, dass viele Akne verursachende Bakterien aufleuchten, wie es bei anderen Arten von Akne der Fall ist.

Das bedeutet, dass antimikrobielle Mittel wie Benzoylperoxid, Silber und Antibiotika in einer Hautpflegeroutine zur Behandlung hormoneller Akne weniger wirksam sind.


Erwägen Sie, Winlevi (Clascoteron) in Schritt 3 Ihrer morgendlichen und abendlichen Akne-Routine auszuprobieren. Dafür benötigen Sie ein Rezept. Unter diesem Link finden Sie einen Arzt oder medizinischen Dienstleister in Ihrer Nähe.

Hautpflegeroutine für Aknenarben

Sobald Ihre Akne abgeklungen ist, können an der Stelle, an der sich die Pickel befanden, rosa Flecken und Punkte zurückbleiben. Dies sind keine echten Aknenarben und verschwinden mit der Zeit.


Verwenden Sie Wirkstoffe gegen Rötungen wie Koffein in Ihrer Aknenarbenroutine.


Verwenden Sie die richtige Hautpflegeroutine für Ihren Baumann-Hauttyp mit Peelingsnten in der Kur, damit diese rosa Flecken schneller verschwinden.


Natural ingredients for acne prone skin

Natürliche Hautpflegeroutine für zu Akne neigende Haut

Es gibt viele Anti-Akne-Wirkstoffe aus Pflanzen, die Sie zur Behandlung von Akne verwenden können. Weidenrinde enthält beispielsweise Salicylsäure.


Sie können in jedem Schritt Ihrer Akne-Routine ein Naturprodukt verwenden, mit Ausnahme des abendlichen 5. Retinoid-Schritts. Es gibt keine natürlichen Retinolprodukte, die bei der Behandlung von Akne wirken.  Karotten, Beta-Carotin und Süßkartoffeln enthalten Vitamin A, können aber nicht tief genug eindringen, um Akne auf natürliche Weise zu behandeln.

Mein Rat ist also: Verwenden Sie bei jedem Schritt Ihrer Routine natürliche Akneprodukte, außer beim Retinoid-Schritt.


Es gibt auch viele Produkte für saubere Akne, sodass Sie eine völlig saubere Akne-Hautpflegeroutine durchführen können.


Nehmen Sie einfacham Quiz teil und wir stellen Ihnen eine Akne-Hautpflegeroutine und viele Produktauswahlmöglichkeiten vor. Sie können die natürlichen und sauberen Produkte für Ihre Akne-Routine wählen.


Einfache Schritte zur Akne-Routine

Der Schlüssel zur Behandlung von Akne liegt darin, die Akne verursachenden Bakterien abzutöten, die Poren zu reinigen und Entzündungen zu lindern.

Dies sind die grundlegenden Schritte in jeder Akne-Routine.

Sie müssen nicht alle dieser Schritte ausführen. Dies ist nur ein einfaches Diagramm, das Ihnen zeigt, welchen Routineschritt Sie bei der Anwendung Ihres Akneprodukts durchführen sollten.


Wenn Sie eine einfache 3-Schritte-Routine zur Behandlung von Akne kennenlernen möchten, nehmen Sie am Quiz teil. Wenn Sie Ihre individuelle Akne-Routine erhalten haben, wählen Sie die erschwingliche Option, die die 3 wichtigsten Produkte zur Beseitigung Ihrer Akne enthält. Höchstwahrscheinlich sind dies:

  1. Schritt 1 Reiniger
  2. Schritt 2 Salicylsäure oder Glykolsäure
  3. Schritt 3 Feuchtigkeitscreme oder Retinoid

Von Dermatologen empfohlene Hautpflegeroutine für zu Akne neigende Haut

Dies ist die Struktur, die Dermatologen verwenden, um Ihre Akne-Behandlung individuell anzupassen. Sie benötigen nicht jeden dieser Schritte, es hängt von Ihrem Hauttyp ab.

acne routine steps

Akne-Hautpflegeroutine für morgens –

5 Morgenschritte in einer Akne-Routine

  1. Reinigungsmittel – AHAs oder BHAs, es sei dennbeginnt mit einem Retinoid
  2. Augenprodukt zum Schutz der empfindlichen Augenpartie
  3. Aknebehandlung – Akne-Toner, Akne-Creme oder Akne-Serum
  4. Nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
  5. Nicht komedogener Sonnenschutz

PM-Akne-Hautpflegeroutine –

5 Abendschritte in einer Akne-Routine

  1. Reiniger
  2. Augenprodukt zum Schutz der empfindlichen Augenpartie
  3. Aknebehandlung – Akne-Toner, Akne-Creme oder Akne-Serum
  4. Nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
  5. Retinoid

Akne-Hautpflegeroutinen müssen Akne vorbeugen und behandeln, indem sie auf verschiedene Akneursachen abzielen.

Es ist auch wichtig, alle zugrunde liegenden Probleme zu behandeln, die Aknebehandlungen erschweren und das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen können, wie zum Beispiel:


  • Dehydration
  • Entzündung
  • Pigmentierung

Aus diesem Grund sollte Akne mit einer Hautpflegeroutine behandelt werden, die auf Ihren Baumann-Hauttyp zugeschnitten ist.







acne is a 8 week cycle

Wie lange dauert es, bis eine Akne-Hautpflegeroutine wirkt?

Akne ist eine entzündliche Erkrankung des Haarfollikels, deren Heilung einige Zeit in Anspruch nimmt.

Akne ist ein 8-Wochen-Zyklus, daher benötigt die Akne-Hautpflegeroutine, mit der Sie heute beginnen, 8 Wochen, um zu wirken.

Aknebehandlungen sollten konsequent durchgeführt werden, um Akne vorzubeugen.

Akne gilt als Typ 1 Empfindliche Haut und kann mit anderen Arten empfindlicher Haut koexistieren.

Akne wird durch Cutibacterium Aknes verursacht, was zu gestörter Abschuppung, verstopften Poren und Entzündungen führt.

Wie baut man eine Hautpflegeroutine gegen Akne auf?

Die beste Hautpflege gegen Akne hängt davon ab, welche anderen empfindlichen Hauttypen Sie haben, wie zum Beispiel:

All diese Hautprobleme müssen bei der Gestaltung Ihrer Akne-Hautpflegeroutine berücksichtigt werden.

Jedes Produkt in Ihrer Routine sollte auf mindestens eines dieser Probleme abzielen und andere Produkte in der Routine nicht inaktivieren.

Wie Sie die Produkte in einer Aknekur auftragen ist sehr wichtig, um gute Ergebnisse zu erzielen.


Wenn Sie aufgrund einer Akne-Hautpflegeroutine jemals trocken und gereizt waren, haben Sie wahrscheinlich die falschen Reinigungs- und Feuchtigkeitscremes für Ihren Baumann Skin Type® verwendet.

Nehmen Sie am Hauttyp-Quiz teil, um Ihren Hauttyp zu diagnostizieren und eine personalisierte Akne-Hautpflegeroutine zu erhalten.

Wir zeigen Ihnen, welche Marken zu Ihrem Hauttyp passen und Ihre Akne am besten behandeln.




Acne routines that also treat dark spots

Akne-Routine zur Entfernung dunkler Flecken, die durch Pickel verursacht werden?

Verwenden Sie einen nicht komedogenen Hautaufheller, um dunkle Flecken, die durch Akne entstehen, zu behandeln.


Sie können in Schritt 3 Ihrer Morgen- oder Abend-Akne-Routine entweder ein Vitamin-C-Serum oder einen Hautaufheller verwenden, aber Tyrosinasehemmer wirken am besten , um dunkle Akneflecken zu entfernen.


Hier sind die besten Seren, die Sie in Ihrer Akne-Routine verwenden können, um dunkle Flecken aufzuhellen:


Alastin A-LUMINATE BRIGHTENING Serum

Derma ließ Mela verblassen

Medature Hydrobright

PCA Hautpigmentgel

Skinceuticals Discoloration Defense

SkinMedica Lytera 2.0






Hautpflege gegen Akne ist ohne den Rat eines Dermatologen schwierig zu entwickeln.

Wir führen Sie zu den besten Produkten und Hautpflegemarken für Ihre Akne-Routine!




Beste Referenzen und wissenschaftliche Veröffentlichungen zu Akne-Hautpflegeroutinen

  1. Baumann L. CH. 16 Akne und Ch. 35 Hautpflege-Regime-Design von Baumann's Cosmetic Dermatology 3. Auflage (McGraw Hill 2022)
  2. Baumann, L. Kapitel 75–80 in „Cosmeceuticals and Cosmetic Ingredients“ (McGraw Hill 2015)
  3. Dréno, B., Araviiskaia, E., Kerob, D., Andriessen, A., Anfilova, M., Arenbergerova, M., & Fabbrocini, G. (2020). Rezeptfreie Akne-vulgaris-Behandlungen: Ihre Rolle in unserem Behandlungsarsenal – Eine internationale Podiumsdiskussion. Journal of Cosmetic Dermatology, 19(9), 2201-2211.
  4. Shah, S. K, & Alexis, A. F (2010). Akne in der Haut von text-align:left;">Journal of dermatological Treatment, 21(3), 206-211.
  5. Araviiskaia, E., Layton, A. M, Estebaranz, J. L L, Ochsendorf, F., & Micali, G. (2022). Die Synergie zwischen pharmakologischen Therapien und Dermokosmetik und ihre Auswirkung auf die Therapietreue bei der Aknebehandlung. Dermatologische Forschung und Praxis, 2022.
  6. Del Rosso, J. Q., Gold, M., Rueda, M. J., Brandt, S., & Winkelman, W. J. (2015). Wirksamkeit, Sicherheit und Patientenzufriedenheit einer bestimmten Hautpflege zur Reinigung, Behandlung, Befeuchtung und zum Schutz der Haut von Patienten, die wegen Akne vulgaris behandelt werden. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 8(1), 22.
  7. Rodan, K., Fields, K., & Falla, T. J. (2017). Wirksamkeit einer zweimal täglichen, dreistufigen, rezeptfreien Hautpflegeroutine zur Behandlung von Akne vulgaris. Klinische, kosmetische und untersuchende Dermatologie, 3-9.
  8. Conforti, C., Giuffrida, R., Fadda, S., Fai, A., Romita, P., Zalaudek, I., & Dianzani, C. (2021). Topische Dermokosmetik und Akne vulgaris. Dermatologische Therapie, 34(1), e14436.

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