Rotinas de cuidados com a pele antienvelhecimento recomendadas por dermatologistas para pessoas na faixa dos 20 anos
Melhores produtos para cuidados com a pele para pessoas de 20 anos
Não é muito cedo para começar a cuidar da pele preventivamente e seguir uma rotina de cuidados com a pele recomendada pelo dermatologista aos 20 anos.
Sou dermatologista, autora e pesquisadora apaixonada por combinar tipos de pele com rotinas de cuidados com a pele. Desenvolvi um sistema de tipagem de pele usado por dermatologistas.
Conhecer o seu tipo de pele Baumann permitirá que você compre produtos e leia avaliações sobre o seu tipo de pele.
É a melhor maneira de encontrar os cuidados certos para a pele aos 20 anos.
A pele começa a envelhecer aos 20 anos?
80% das pessoas na faixa dos 20 anos já possuem hábitos que aceleram o envelhecimento da pele.
Se você tem esses hábitos, comece uma rotina de cuidados com a pele antienvelhecimento porque é mais provável que você tenha um tipo de pele com tendência a rugas.
exposição frequente ao sol,
dieta pobre
pouco ou nenhum uso de protetor solar
uso de tabaco
falta de sono
alto consumo de açúcar
Nossos dados de 10.295 pessoas com menos de 20 anos mostram que 79.8% têm esses hábitos de vida que aumentam o risco de envelhecimento da pele. (1)
É normal ter rugas aos 20 anos?
Se você teve muita exposição ao sol, pode já ter rugas aos 20 anos.
Receber injeções de Botox e começar um retinóide pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de rugas.
20 anos é idade demais para começar a cuidar da pele?
Nunca é tarde para começar uma boa rotina de cuidados com a pele!
Dicas de cuidados com a pele do dermatologista para quem tem 20 anos
Por que preciso de cuidados antienvelhecimento para a pele aos 20 anos?
Se nosso questionário sobre tipo de pele disser que você tem um tipo de pele propenso a rugas, isso significa que você tem alguns hábitos de vida, como maior exposição ao sol, que aumentam a probabilidade de você envelhecer. Danos cumulativos ao DNA desempenham um papel importante no envelhecimento. Danifica as células e essas lesões requerem energia celular para reparar os danos. Você quer tentar parar isso o mais cedo possível. Quando os raios UV tocam o DNA das células da pele, ocorrem danos. Embora seu corpo possua enzimas de reparo de DNA para reparar os danos, elas nem sempre funcionam perfeitamente bem. Portanto, quanto mais reparos forem necessários, maior será a probabilidade de você ter danos residuais. Usar um FPS todas as manhãs, a partir dos 20 anos, é um passo importante.
Dois ingredientes principais para o cuidado da pele fornecem às células a energia necessária para a reparação do DNA: Coenzima Q10 e niacinamida.
Você também precisa de um antioxidante em sua rotina matinal para ajudar a proteger sua pele de quaisquer raios UV ou luz que passem pelo protetor solar. Antioxidantes como a vitamina C e o chá verde podem ajudar a prevenir danos celulares que se acumulam e levam ao envelhecimento da pele.
Devo gastar muito ou economizar em cuidados antienvelhecimento para a pele?
Nossas rotinas personalizadas de cuidados com a pele oferecem opções de produtos de diversas marcas e faixas de preço. Isso o ajudará a saber quando é hora de comprar soros antienvelhecimento caros ou economizar dinheiro com produtos de drogaria mais baratos e dentro do seu orçamento.
Acho que muitas pessoas estão gastando muito dinheiro em cremes noturnos na faixa dos 20 anos, dos quais ainda não precisam, que são ineficazes ou que não são adequados para o seu tipo de pele Baumann. Discutirei quais cremes noturnos e outros soros de tratamento são os melhores para a sua pele jovem, a fim de prevenir o envelhecimento. Chamamos isso de “pré-juvenescimento da pele”.
Veja se você precisa de produtos antienvelhecimento para a pele
Melhores produtos antienvelhecimento para pessoas com 20 anos
Sérum antienvelhecimento para 20 anos
Quais ingredientes antienvelhecimento são melhores para a pele na faixa dos 20 anos? O soro antienvelhecimento certo para você depende do seu tipo de pele e hábitos de vida.
Se você fica muito exposto ao sol, precisa usar um sérum antioxidante sob o protetor solar.
Os tipos de soros antioxidantes incluem soros de vitamina C ou soros que contêm outros antioxidantes como vitamina E, resveratrol, chá verde e outros antioxidantes.
Existem diversas categorias de soros antienvelhecimento a serem considerados:
Soros de exossomos
Soros de retinol
Séruns de vitamina C
Séruns de vitamina C para antienvelhecimento aos 20 anos
O melhor soro antioxidante para quem tem 20 anos é um soro de vitamina C, a menos que você tenha pele sensível. (Os tipos de pele sensível precisam de soros com ingredientes antiinflamatórios). A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, ajuda a pele a produzir colágeno para mantê-la forte e macia. É também um forte antioxidante que ajuda a neutralizar quaisquer radicais livres que ocorram devido à exposição ao sol ou à poluição.
Aqui estão alguns dos nossos séruns favoritos de vitamina C para prevenir o envelhecimento da pele, protegendo o colágeno da pele.
Séruns de ácido hialurônico aos 20 anos
Os soros de ácido hialurônico (soros HA) aumentam temporariamente as células da pele para fazer com que sua pele pareça úmida e hidratada, ligando a água e mantendo-a na superfície da pele.
Eles são um bom hidratante para peles oleosas. No entanto, os soros de HA não previnem o envelhecimento, pois os seus efeitos são apenas temporários. T
geralmente são muito caros, mas não vale a pena gastar muito com eles quando seu objetivo é prevenir rugas.
Pense nos soros de AH como um resultado de curto prazo quando você precisa ficar bem rapidamente.
Séruns com fator de crescimento para quem tem 20 anos
Existem muitos tipos de soros antienvelhecimento que possuem fatores de crescimento.
No entanto, na casa dos 20 anos, é melhor usar retinol, soros antioxidantes ou soros de vitamina C porque eles desempenham um papel na prevenção do envelhecimento da pele.
Você não precisa de soros com fatores de crescimento aos 20 anos.
Também não sabemos sobre a segurança dos factores de crescimento a longo prazo.
Devo usar retinol aos 20 anos?
Sim!! Retinol, tretinoína e outros retinóides são ótimos para usar aos 20 anos se você tiver tipo de pele Baumann com tendência a rugas. Nossos dados[i] mostram que mais de 80% das pessoas com menos de 30 anos têm hábitos de vida que tornam apropriado o uso de um retinóide. Se você optar por usar um retinóide, precisará usá-lo na etapa correta do regime porque o que você usa antes e depois dos retinóides afetará o quão bem eles funcionam e o
A ciência de como os retinóides previnem o envelhecimento da pele é muito interessante. Se você é um amante da ciência como eu, clique aqui para saber mais sobre a ciência dos retinóides. Os iniciantes devem começar com um retinóide de baixa potência. Aqui estão nossos retinóides de baixa resistência favoritos:
Melhores cremes antirrugas para 20 anos
Os tipos de pele seca geralmente preferem cremes ou soros. Você também pode aplicar camadas de cremes sobre séruns antienvelhecimento. Se optar por usar um sérum e um creme, use primeiro o sérum e aplique o creme hidratante por cima. A única vez que isso varia é com o retinol. Ao iniciar um retinol, você deve colocá-lo em cima do hidratante. Este link explica quando usar retinol e hidratantes em sua rotina de cuidados com a pele. Os retinóides e a vitamina C num frasco não são eficazes porque o ar e a luz entram no frasco quando a tampa está aberta e inactivam estes ingredientes instáveis. Portanto, se você escolher creme com esses ingredientes, escolha uma bomba sem ar em vez de uma jarra.
Melhores cremes anti-envelhecimento para os olhos para 20 anos
Os mesmos ingredientes que discuti acima ajudam a prevenir o envelhecimento ao redor dos olhos. No entanto, a melhor aposta é usar protetor solar ao redor dos olhos. Nossos cremes antienvelhecimento favoritos para os olhos estão aqui:
Protetores solares antienvelhecimento
Tenho certeza de que não é nenhuma surpresa para você que o produto de cuidado da pele mais importante para prevenir o envelhecimento e as rugas da pele aos 20 anos é o protetor solar com FPS de pelo menos 15 todos os dias. Muitas pessoas não pensam no FPS como antienvelhecimento – mas é!
Se você tem pele oleosa, pode usar protetor solar em vez de hidratante. Qualquer protetor solar é melhor do que nenhum protetor solar, mas não confie exclusivamente em pó com FPS. Você precisa de um protetor solar em gel, loção ou creme para a melhor proteção. Você pode aplicar uma camada de protetor solar em pó sobre o protetor solar para reduzir o brilho e dar à pele um acabamento fosco. Os protetores solares coloridos protegem sua pele da luz do telefone e do computador porque contêm óxidos de ferro que não estão presentes nos protetores solares não coloridos. Então - considere um protetor solar colorido em vez de base de maquiagem. Tons de pele mais escuros e os homens preferem protetores solares coloridos porque não deixam a pele branca. Aqui estão alguns de nossos protetores solares coloridos favoritos:
Cuidados com a pele aos 20 anos
Qual deve ser minha rotina de cuidados com a pele aos 20 anos?
Aos 20 anos, sua rotina de cuidados com a pele deve ter como alvo quaisquer barreiras à saúde da pele que impeçam sua pele de ser tão bonita e saudável quanto possível.
Seus produtos para cuidados com a pele devem ter como alvo qualquer um destes problemas de pele que você tenha:
- Desidratação
- Inflamação
- Pigmentação irregular
- Envelhecimento
A melhor maneira de verificar se sua pele tem algum desses problemas é responder ao nosso teste de tipo de pele desenvolvido por dermatologistas e obter conselhos de rotina de cuidados específicos para a pele dos seus 20 anos.
Rotina de cuidados com a pele recomendada por dermatologistas para pessoas na faixa dos 20 anos
Se você fosse a um dermatologista, ele avaliaria sua pele em busca de acne, eczema, psoríase, rosácea e manchas escuras no rosto, como melasma e recomende uma rotina de cuidados com a pele para tratar todos os seus problemas. Em muitos casos, vários destes problemas de pele podem ocorrer ao mesmo tempo. Por exemplo, você pode ter acne que deixa uma mancha escura quando a espinha cicatriza. Manchas escuras são muito comuns em tipos de pele mais escura com acne. Seu dermatologista prescreveria um clareador de pele para tratar manchas escuras além de medicamentos para acne. Se você também tivesse vermelhidão facial e pigmentação da pele, isso exigiria diferentes produtos para a pele, por isso é tão importante diagnosticar seu tipo de pele.
Sua rotina de cuidados com a pele dependerá dos problemas da sua pele. O que a maioria dos jovens de 20 anos faz de errado com os cuidados com a pele é comprar produtos que atendem a um problema de pele, em vez de ter uma rotina inteira que resolva todos os problemas. Os tipos de pele seca com acne são um exemplo perfeito. Muitos medicamentos para acne secam, portanto, se você não estiver usando cuidados com a pele seca, os medicamentos para acne irritarão sua pele e você não será capaz de tolerar seu regime de acne. Usar os produtos de limpeza e hidratantes certos para o seu tipo de pele Baumann ajudará outros produtos da sua rotina de cuidados com a pele a funcionarem melhor.
Como cuidar da sua pele aos 20 anos
Depois de conhecer seu tipo de pele Baumann, é importante perceber que ele pode mudar com o tempo. Se você se mudar para uma nova cidade para fazer faculdade, ou começar a tomar anticoncepcionais orais, ou se seu nível de estresse, dieta, padrões de sono ou rotina de exercícios mudarem, seu tipo de pele também pode mudar. Portanto, se você acha que sua rotina de cuidados com a pele não está mais funcionando para você, recomendamos que refaça o teste.
Melhor protetor solar para quem tem 20 anos
O melhor produto para a pele para usar aos 20 anos é o protetor solar TODOS OS DIAS! Você está fazendo isso? Se não estiver, pergunte-se “Por que não? “É absolutamente comprovado que o protetor solar retarda o envelhecimento da pele, uniformiza o tom da pele, e protege sua pele do desenvolvimento de inflamação causada pelos danos da radiação ultravioleta. Se você está na casa dos 20 anos e não encontrou um protetor solar de que goste, aposto que não está comprando de acordo com o seu tipo de pele Baumann. Essa é a melhor maneira de encontrar produtos que sejam agradáveis e funcionem bem na sua pele. Aqui estão nossos protetores solares coloridos favoritos que você pode usar em vez de maquiagem para proteger sua pele do sol e da luz azul emitida por seus dispositivos.
Melhor limpador facial para quem tem 20 anos
O segundo produto mais importante que os jovens de 20 anos devem escolher com cuidado é um limpador facial, pois usar o tipo errado pode causar desidratação, inflamação, pigmentação e e envelhecimento da pele. O tipo de limpador que funcionará melhor para você depende do seu tipo de pele e dos problemas de pele. Por exemplo, se você tem vermelhidão facial e pele sensível, considere usar um limpador antiinflamatório, como os lavagens faciais recomendadas por dermatologistas para rosácea. Prevenir a inflamação em tenra idade ajudará a reduzir os danos gerais à pele e a manter o tom de pele uniforme.
Encontre aqui os melhores produtos de limpeza para o seu tipo de pele Baumann
O melhor hidratante para quem tem 20 anos
O terceiro produto mais importante é um hidratante. O melhor hidratante para seus 20 anos depende da presença ou ausência destes problemas:
Você pode clicar em qualquer um dos links acima para obter mais informações ou pode fazer o teste para diagnosticar corretamente seu tipo de pele. Os resultados gerarão sua rotina totalmente personalizável e permitirão que você escolha entre uma variedade de hidratantes adequados para o seu tipo de pele Baumann.
Por exemplo, se você tem pele seca, um creme reparador de barreira aplicado em camadas sobre um soro que atenda aos problemas de sua pele provavelmente funcionará melhor.
Estes são nossos cremes reparadores de barreira favoritos:
Como cuidar da sua pele aos 20 anos
Conheça o seu tipo de pele Baumann®
Use uma rotina de cuidados com a pele personalizada para o seu tipo de pele
Iniciar cuidados preventivos com a pele
Experimente um protetor solar colorido em vez de base facial
Comece a tomar vitamina C pela manhã se você tomar muito sol
Comece o retinol à tarde se você pegar muito sol
Não esfolie demais
Os cuidados preventivos com a pele aos 20 anos são conhecidos como "pré-juvenescer a pele". É muito mais fácil prevenir as rugas agora do que tratá-las quando for mais velho.
Depois de conhecer seu tipo de pele, leia análises de produtos de outras pessoas com o mesmo tipo de pele Baumann que você.
Mantenha-se informado seguindo @SkinTypeSolutions nas redes sociais ou assistindo às nossas Skin Type Talks no YouTube.
Navegue em nossa biblioteca de cuidados com a pele para aprender tudo sobre produtos, ingredientes e qualquer outra ciência de cuidados com a pele em que você esteja interessado.
Qual deve ser minha rotina de cuidados com a pele aos 20 anos?
O melhor regime de cuidados com a pele para jovens de 20 anos depende dos problemas de pele que você tem.
Você realmente precisa conhecer seu tipo de pele Baumann.
Mas aqui estão algumas dicas de rotina de cuidados com a pele recomendadas por dermatologistas para todas as pessoas de 20 anos fazerem todos os dias para sua pele:
Use um FPS de pelo menos 15
O FPS colorido protege você da luz do envelhecimento do seu telefone
Lave o rosto todas as noites para evitar a obstrução dos poros
Maiores erros de cuidados com a pele a serem evitados aos 20 anos
Sei que é difícil não se deixar seduzir pelos produtos de cuidados da pele mais recentes nas redes sociais, mas não desperdice tempo e dinheiro e arrisque a saúde da sua pele usando produtos errados. Os maiores erros que vejo meus pacientes cometendo são:
Adivinhar incorretamente o tipo de pele
Tratar apenas um problema de pele em vez de todos os problemas
Usando produtos errados
Usar produtos que se anulam
Usar produtos na ordem errada da rotina de cuidados com a pele
Realizar procedimentos desnecessários e/ou que danificam a pele
A melhor rotina de cuidados com a pele para quem tem quase 20 anos
Aos 20 e tantos anos, os conselhos sobre cuidados com a pele são os mesmos dos 20 e poucos anos, com a exceção de que você provavelmente precisará começar a adicionar ingredientes antienvelhecimento à sua rotina. A idade exata para começar a usar produtos antienvelhecimento depende do tipo de pele Baumann e dos hábitos de vida, mas na maioria dos casos é por volta dos 20 anos. Para saber mais sobre como prevenir o envelhecimento da pele aos 20 anos, clique aqui.
Referências e publicações médicas sobre cuidados com a pele na faixa dos 20 anos e tipo de pele:
- Dados arquivados em 29/06/2022 de mais de 29.000 participantes
- Baumann, L. (2006). A solução para o tipo de pele: um guia revolucionário para a melhor pele de todos os tempos. Pequeno.
- Baumann, L. (2008, 2012, 2019). Cosméticos e Cuidados com a Pele em Dermatologia. Dermatologia em Medicina Geral de Fitzpatrick. 7t, 8th e 9th eds. Nova York: McGraw Hill.
- Baumann, L. (2020). 14 Uma abordagem científica aos cosmecêuticos. A Arte da Cirurgia Estética, Conjunto de Três Volumes: Princípios e Técnicas.
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- Baumann, L. (2009). O indicador de tipo de pele Baumann: uma nova abordagem para compreender o tipo de pele. Manual de Ciência e Tecnologia Cosmética, 3ª Edição, Informa Healthcare, Nova York, 29-40.
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