蜂蜜，通常与一杯茶一起出现，由蜜蜂制成，具有抗菌、抗氧化剂和抗炎作用，具有多种皮肤护理功能 活动。

由于这些特性，蜂蜜非常适合用于治疗痤疮、湿疹和其他炎症或细菌问题。

虽然蜂蜜会使您的皮肤光敏感，但蜂蜜中含有自由基结合抗氧化剂，有助于防止紫外线辐射造成的遗传损伤。 因此，蜂蜜可以用来治疗晒伤，但不能预防晒伤。

要了解此成分是否适合您的定制皮肤护理方案，请阅读下文并参加我们的测验，找出您的鲍曼皮肤类型并获得皮肤科医生推荐的皮肤日常护理。

蜂蜜几乎完全由葡萄糖和果糖等糖制成（80-85%）。

蜂蜜中大约有10-15%是水。

它是酸性的。

除了糖和水外，还含有少量的各种蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素和具有一系列特性的酚类化合物。 ^(7-11)

根据蜜蜂使用的植物不同，蜂蜜品种之间的活性化合物可能存在显着差异。 ^(7,12)

除了涉及的花朵之外，天气、气候、储存和许多其他因素也会改变蜂蜜的化学成分。

该成分中含有甘油，是其保湿特性的主要贡献者。

一些花蜜通常最终形成蜂蜜的花朵包括：

• 琉璃苣
• 薰衣草色
• 麦卢卡
• 薄荷
• 玫瑰

由于蜂蜜是通过蜜蜂从其环境中的各种植物采集花蜜的过程制成的，因此它可以具有多种化学成分。

在一项比较 18 种蜂蜜成分的研究中，所审查的每个样本中都存在不同的酚类分解物（含有许多重复出现的化合物。) ⁽¹⁾

蜜蜂用来生产特定批次蜂蜜的花类型决定了所得蜂蜜中化学成分的类型。 蜂蜜中的某些化合物是某些植物所独有的，例如来自薰衣草植物的芳樟醇。

蜂胶用于皮肤护理已有数百年历史，用于伤口护理。 ⁽⁴⁾

蜂胶这个词起源于希腊语，它的意​​思是“pro-(before)-polis(city)”，这可能反映了蜜蜂在人类之前建造建筑物和社区的思想。

蜂胶是仅次于蜂蜜和蜂蜡的蜜蜂农业三大初级产品之一，是蜜蜂从树液中提取的粘稠粘性物质；它用于密封和连接蜂箱的各个隔室。

这种物质比蜂蜜更浓稠、更粘稠，并且具有许多相同的功效，例如抗炎和抗菌功效。

一些研究发现蜂胶可能是对某些类型的肿瘤的有效预防和反应性治疗。 ⁽⁵⁾ 但是有必要对癌症治疗进行更多研究。

蜂胶的含糖量比蜂蜜低，因此比蜂蜜更不容易引起糖化。

在多个蜂胶样本中发现了从酚类到黄酮类化合物的数百种活性化合物，这些化合物因蜂胶的来源而异。 不同的蜜蜂和不同的植物产生具有不同化合物的蜂胶。

蜂胶研究样本中一些常见的化合物为：⁽⁶⁾

• 红没药醇
• 咖啡酸
• 阿魏酸

如果您对使用蜂蜜产品感兴趣，但容易出现皮肤老化，蜂胶可能是您定制皮肤护理方案的更好选择。

请留意我们关于蜂胶的博客，即将推出！

蜂王浆也是由蜜蜂生产的，但它在成分和产量上都与蜂蜜有显着不同。 ⁽¹⁴⁾

蜂王浆是蜜蜂颌骨（下颌骨）的分泌物，营养丰富。 它仅适用于蜂王。

与蜂蜜不同，蜂蜜会导致皮肤糖化，可能导致皮肤老化，蜂王浆含糖量低，不会引起明显的糖化。

此外，众所周知，蜂王浆可以刺激皮肤中胶原蛋白的生成，这意味着它实际上可能是抗衰老方案的不错选择，具体取决于您的皮肤类型。^(15,16)

有趣的是，蜂王浆具有典型蜂蜜所不具有的光保护活性。 因此，蜂王浆作为各种防晒霜或高 SPF 产品的添加剂可能是有益的。

蜂王浆具有抗炎、抗氧化和保湿特性。

总体而言，蜂王浆是皮肤护理中的有用成分，因为它提供所有（如果不是更多）相同的益处，并且胶原蛋白/弹性蛋白糖化的风险较低。 然而，它是一种非常昂贵的成分。

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蜂蜜用于医疗和美容已有数百年历史，因为它具有显着的抗菌、抗炎和抗氧化作用。 ⁽²⁾

当蜂蜜涂在皮肤上时，它开始释放过氧化氢，这是一种有效的抗菌化合物，可以消除细菌并降低皮肤 pH 值。 ⁽⁶⁾

它可溶于水，并可作为保湿剂，这意味着蜂蜜可以很好地用于某些旨在为皮肤补水的产品。

由于蜂蜜具有多种积极特性，它可以用于治疗痤疮、烧伤、湿疹、嘴唇干裂、晒伤等。

蜂蜜等低 pH 成分常见于清洁剂中，用于调节皮肤的 pH 环境。

根据存在的植物成分，蜂蜜可以体现出其制成的花的益处。

众所周知，碳水化合物（例如构成蜂蜜的糖）会导致皮肤糖化。 ⁽¹³⁾

皮肤上的糖化与糖在锅中变成焦糖的方式没有什么不同。 这是皮肤上发生的美拉德反应。

当糖分子接触皮肤中的蛋白质时，就会开始连锁反应，损害这些蛋白质的结构，从而导致皮肤老化问题。

糖化作用对胶原蛋白和弹性蛋白有影响，这两种物质都是帮助皮肤保持年轻的关键化合物。

当弹性蛋白和胶原蛋白发生糖基化时，皮肤变得更脆、更薄，对光损伤更敏感。

出于这些原因，如果您的皮肤容易出现皱纹或成熟，请务必避免在日常皮肤护理中使用蜂蜜。

尽管如此，一些研究表明该成分中的抗氧化特性和某些脂肪酸可能具有保护性抗衰老功效，⁽³⁾ 因此，肯定需要进行更多研究确定蜂蜜具有抗衰老作用。

蜂蜜作为护肤成分不会造成重大健康风险，除非您对它有特定的过敏。

如果您对某种花过敏，您可能需要避免使用同一朵花的蜂蜜，因为最终产品中存在一些植物的原始酚类。

它是一种清洁、无毒的成分。

总体而言，它在护肤方面是安全的，不会造成过敏或引起痤疮的重大风险，但它不是抗衰老方案的最佳选择。

要了解蜂蜜是否是您的皮肤护理的好选择，请务必根据您的皮肤类型进行购买，您可以通过我们的测验找到它！

蜂蜜是一种有效的天然抗生素，能够轻松消除引起痤疮的和皮肤上的其他细菌。 ^(1,2,6)

除了杀死细菌外，它还是一种抗炎剂，可减少与毛孔堵塞和痤疮相关的发红现象。

由于蜂蜜呈酸性，它会改变皮肤的 pH 环境，使细菌更难在皮肤上生长和繁殖。

当蜂蜜涂在皮肤上时，它开始释放过氧化氢，这是一种抗菌化学物质，以其治疗痤疮的能力而闻名。

出于所有这些原因，蜂蜜可能是您个人痤疮治疗的一个很好的补充。

蜂蜜主要由可溶于水的糖组成，这意味着它们充当保湿剂，将皮肤上的水分聚集在一起。

如果您皮肤干燥，含有该成分的产品可以帮助快速缓解皮肤干燥或发炎。

许多干性皮肤问题，如湿疹、瘙痒和脱皮，都可以通过含有蜂蜜的产品来治疗。

保湿霜有许多不同的类型，因此请务必参加我们的皮肤类型测验，找到适合您特定皮肤类型的最佳保湿霜！

研究表明，导致皮肤糖化的成分会增加光敏性，因为糖与皮肤中的蛋白质和脂肪相互作用会产生有害的 AGE（高级糖化终末产物）。⁽¹⁸⁾

众所周知，在阳光直射下使用蜂蜜会增加皮肤的光敏性，因此在某些情况下可能会导致阳光损伤。 它不能防止阳光伤害。

然而，它可以治疗已有的晒伤，因为它富含清除自由基的抗氧化剂。 自由基会在基因水平上损害皮肤，因此结合和消除这些自由基对于皮肤健康至关重要。

作为主要由糖组成的成分，在皮肤上使用蜂蜜会导致胶原蛋白和弹性蛋白糖化。 这对皮肤老化相关问题不利。 ⁽¹⁷⁾

胶原蛋白和弹性蛋白对于赋予皮肤弹性、弹性和年轻外观至关重要。

当糖暴露于皮肤蛋白质时，级联效应开始，导致胶原蛋白和弹性蛋白化合物变脆。

相反，一些研究表明蜂蜜中的精氨酸和谷氨酸含量会刺激胶原蛋白的合成。 ⁽³⁾

此外，该成分以其抗氧化能力而闻名，这通常是抗衰老成分功效的良好标志。

如果不是蜂蜜含糖量高，它会是比蜂蜜更好的抗衰老治疗候选者。

如果您打算在日常护肤中使用这种成分，建议在取出蜂蜜后立即使用抗衰老成分，以抵消糖引起的糖化作用。

如果您容易出现皱纹，您的定制护肤方案中需要考虑的一些常见抗衰老成分可能是：

• 肽
• 白藜芦醇
• 类维生素A
• 泛醌
• 维生素C

如果您的皮肤容易长粉刺，蜂蜜面膜可以成为卫生清洁程序的有效组成部分。

作为一种有效的抗菌和抗炎成分，蜂蜜面膜可以舒缓与痤疮相关的红肿，同时消除可能导致进一步痤疮的细菌。

低 pH 成分有助于使皮肤脱屑正常化，或自然去角质。

因此，许多面膜和清洁剂均采用低 pH 值配制，其中包含乙醇或水杨酸等酸。

在使用其他护肤品之前，或者在睡觉或外出之前，应取下蜂蜜面膜。

由于蜂蜜是水溶性的，简单的冲洗就能很快使其变得不那么粘。 冲洗直至脸上没有蜂蜜残留。

市场上的许多产品都含有蜂蜜、蜂胶和/或蜂王浆。 这是我们最喜欢的一些！

感谢您阅读这篇关于蜂蜜护肤的博客！请务必使用下面的测验找出您的鲍曼皮肤类型，这样您就可以确保您购买的产品真正适合您的皮肤。

1. 布巴，F.，吉达多，A.，＆舒加巴，A. （2013）。 尼日利亚东北部蜂蜜样品的生化成分分析。 生物化学分析生物化学，2(3)，139。
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