保湿霜如何发挥作用？

您是否想过“保湿霜”这个词的含义或保湿霜对您脸部的影响？在此处了解 不同类型的保湿霜。 如果您想找到最适合您的鲍曼皮肤类型的保湿霜，那么您必须首先参加皮肤类型测验，以便我们可以告诉您改善皮肤健康的最佳保湿霜。

 如果您想更深入地了解保湿霜，请参阅第 1 章。 Baumann 的《美容皮肤病学》第 43 期[1]。

作为一名皮肤科医生，我经常被问到这个问题。

在为我的患者选择最好的保湿霜时，我会考虑很多因素。 保湿霜的作用不仅仅是滋润皮肤。 保湿剂通过影响其他成分的稳定性、化学结构和渗透性来影响护肤程序中其他护肤品的功效。 保湿霜可含有抗炎、抗氧化和美白成分。 保湿霜中的脂肪酸会影响这些抗炎和美白成分的功效。 因此，您需要选择一款适合您的鲍曼皮肤类型 的保湿霜，并且与您的护肤方案中的其他护肤产品配合良好。

保湿霜是一种涂抹在面部或身体上以增加皮肤水分的护肤产品。 “保湿”和“补水”的定义没有区别：这两个词的意思都是增加皮肤中的水分。

大多数细胞过程都需要水。 需要水的酶帮助皮肤脱皮，制造细胞成分，并发挥细胞保护和修复的作用。 缺水会扰乱正常的细胞过程，导致炎症和衰老。 这就是为什么脱水是任何护肤程序中首先要解决的问题，这使得保湿霜成为最重要的护肤产品之一。

保湿霜会增加皮肤中的水分含量。 皮肤中的水存在于角质形成细胞皮肤细胞内部（细胞内水）和角质形成细胞之间（细胞间水）。 保湿剂有助于增加细胞间水的含量。 天然保湿因子（NMF）由皮肤角质形成细胞产生，可​​增加细胞内水分。 NMF 不能用保湿霜局部替代，因为当涂抹在皮肤表面时，它无法进入角质形成细胞。 因此，当我们谈论用保湿霜为皮肤补水时，我们讨论的是增加表皮角质形成细胞皮肤细胞之间的细胞间水分。 真皮从血液供应中获取水分，真皮中的水分丰富。

保湿霜通过以下一种或多种方式发挥作用：

1. 修复皮肤屏障 - 帮助皮肤锁住水分
2. 在皮肤表面提供封闭涂层 ，防止水分蒸发
3. 是一种将水分吸进皮肤的保湿剂
4. 是一种润肤剂，可填充细胞之间的空间，使皮肤光滑。

在这 4 项活动中，只有修复皮肤屏障才能持久改善皮肤。 这就是为什么屏障修复保湿霜是干性皮肤类型 和湿疹皮肤 的最佳保湿霜。 其他 3 种机制是暂时的 - 仅当保湿霜涂抹在皮肤上时才会产生效果。 一旦保湿霜被洗掉，其功效就会消失。 这就是为什么最好的保湿霜是屏障修复保湿霜。

有我们最喜欢的屏障修复保湿霜：

皮肤干燥会导致炎症[2]，因此给皮肤补水可以减少炎症。 炎症会导致皮肤老化和皮肤色素沉着。 炎症还与心脏病、糖尿病和阿尔茨海默病等全身性疾病有关。

在一项研究 [3] 中，使用含有肉豆蔻酰/棕榈酰氧硬脂酰胺/花生酰胺的保湿剂，每天 2 次，持续 4 周或 30 天，含有保湿剂的 MLE 使炎症标志物正常化（ IL-1β、IL-6) 和 TNF-α 水平降低。 这项身体保湿霜研究表明，涂抹在身体上的保湿霜可以减少体内的炎症。 该研究的作者表示，使用含有 MLE 技术的保湿霜可能有助于预防心脏病、糖尿病和阿尔茨海默氏症等全身炎症性疾病。

这些是我们最喜欢的含有抗炎成分的屏障修复保湿霜：

许多研究 [4,5,6,7] 表明，对婴儿使用屏障修复身体霜将有助于预防湿疹、食物过敏和哮喘的发生 [8]。 发生这种保护的原因是屏障修复保湿霜使皮肤屏障变得更强，从而降低了刺激物和过敏原进入婴儿皮肤的能力。 保湿霜还可以镇静皮肤、减少瘙痒并改善湿疹和牛皮癣的症状。

各种类型的脂肪酸可以帮助减轻炎症[9]，而其他脂肪酸可以增加炎症。 皮肤上的微生物群消化保湿霜中的脂质，并将其分解成短链脂肪酸，短链脂肪酸在炎症和稳定微生物群中发挥作用。 因此，保湿霜中的脂肪酸类型和皮肤上存在的细菌类型都会调节保湿霜对免疫系统的影响。 这就是为什么保湿霜中脂肪酸的类型很重要。 有些脂肪酸可以减少炎症，有些可以减少色素的产生，有些脂肪酸可以增加色素的产生。 脂肪酸还会影响同一护肤程序中使用的保湿霜和其他护肤产品渗透到皮肤的程度。 换句话说，您选择的保湿霜会极大地影响皮肤健康以及皮肤日常护理的效果。

保湿霜中经常含有益生菌和益生元[10]。 益生菌是活的有机体，而益生元就像特定类型细菌的肥料。 现在建议在保湿霜中使用益生菌和益生菌还为时过早，因为我们不知道哪些细菌最有利于保持皮肤健康。 皮肤细菌的多样性很可能比单一细菌的丰富度更健康。 益生菌和益生菌可能有利于一种或两种细菌，从而降低多样性[11]。

所有保湿霜并不相同，这就是为什么医用级保湿霜是最好的。 成分质量、配方、制造和包装的差异会影响保湿霜的质量。 保湿霜中的每种成分都会对皮肤健康产生影响。 保湿霜中使用的 pH 值、水的类型、脂肪酸、防腐剂和香料都很重要。 如果您不是对药妆科学特别感兴趣的皮肤科医生，您很难选择最适合您皮肤的保湿霜，因为关于保湿霜有很多知识需要了解。 因此，我们建议您参加测验，让我们指导您找到最适合您皮肤类型的保湿霜。 以下是我们的皮肤科医生在推荐保湿霜时考虑的一些问题：

油性皮肤类型需要较淡的保湿霜，例如淡霜、乳液或精华液。 极油性皮肤类型可能根本不需要保湿霜。 干性皮肤类型需要屏障修复保湿霜。 我们看到患者在日常皮肤护理中犯的最大错误是使用了不适合其皮肤类型的保湿霜。 在许多情况下，油性皮肤类型使用的保湿霜对其皮肤来说太厚重。 这是因为许多人错误地猜测自己的皮肤是油性还是干性 - 这就是为什么您需要参加皮肤类型测验来 找到最适合您鲍曼皮肤类型的保湿霜[12]。

水通常位于保湿霜成分列表的首位。 这是因为保湿霜的目的是补充皮肤失去的水分。 保湿霜中的水是一件好事，但这取决于保湿霜中水的类型。 在潮湿的皮肤上涂抹保湿霜总是一个好主意，以帮助将水分锁入皮肤中 - 特别是如果您使用的保湿霜成分列表开头不含水。

有许多不同种类的水可以与保湿剂一起使用或与保湿剂一起使用。 水可能含有多种对皮肤健康发挥作用的矿物质。 例如，温泉水中含有Ca2+、碳酸氢盐(HCO?3)、硅酸盐、铁、钠、镁、硒、硫、锶和其他金属等矿物质[13]。 水中金属的存在、水温和水的 pH 值都会影响保湿效果。

脂肪酸在保湿霜中充当封闭成分并直接影响皮肤。 所有脂肪酸都能修复皮肤屏障，但屏障修复保湿霜中通常含有饱和脂肪酸。 饱和脂肪酸是保湿霜中最常用的脂肪酸，因为它们的保质期较长。 保湿剂中的饱和脂肪酸包括硬脂酸、月桂酸、肉豆蔻酸和棕榈酸。

不饱和脂肪酸的保质期较短，除非它们与抗氧化剂一起配制以防止氧化。 您可以判断您的保湿霜是否被氧化，因为它会发出难闻的气味。 保湿霜中的不饱和脂肪酸包括油酸和亚油酸。 最好的保湿霜中使用不饱和脂肪酸来治疗肤色不均。

参加免费的皮肤类型测试，向您的皮肤科医生寻求建议（在 aad 上找到一个。org）或安排与我们的一位STS 批准的医生和医疗保健提供者的预约。 这些是获得皮肤科医生推荐的保湿霜的最佳方法，作为解决您所有皮肤问题的完整定制护肤程序的一部分。

很难通过查看护肤品标签来了解产品中含有哪些脂肪酸，因为脂肪酸可能存在于具有不同名称的油和其他成分中。 您选择的保湿霜应确保护肤品中的脂肪酸能针对您皮肤健康的障碍。

1。 鲍曼，L. 《鲍曼美容皮肤病学》Ed 中的保湿剂。 3 麦格劳·希尔 2021 年出版。

2. 鲍曼，L. 《鲍曼美容皮肤病学》Ed 中的保湿剂。 3 麦格劳·希尔 2021 年出版。

3. 叶丽，莫罗 TM，党鄂，王刚，胡立志，于 C，等。 局部应用润肤剂可降低慢性衰老人类的循环促炎细胞因子水平：一项试点临床研究。 J Eur Acad Dermatol Venereol。 2019；33(11):2197-2201。

4。 巴瓦尼，F.，贝克，L. A，＆贾维宁，K. 中号 （2020）。 停止行军：特应性皮炎和食物过敏的一级预防。 《过敏与临床免疫学杂志：实践》、8(3)、860-875。

5。 Lowe AJ，Leung DYM，Tang MLK，Su JC，Allen KJ。 皮肤作为预防特应性行军的目标。 安过敏哮喘免疫。 2018；120(2):145-151。

6。 查尔诺维奇，T.，克鲁格，J. G，＆古特曼-亚斯基，E. （2017）。 通过屏障和免疫操作预防和治疗特应性皮炎的新概念对特应性进展具有影响。 过敏与临床免疫学杂志，139(6)，1723-1734。

7。 科塔里，A.，洛克，A.，＆艾威格，T. （2020）。 用于预防特应性皮炎的润肤剂。 过敏。

8。 松本，K.，饭仓，K.，森田，H.，＆齐藤，H. （2020）。 特应性行军中的屏障功能障碍——特应性皮炎如何导致儿童哮喘？ 过敏与临床免疫学杂志，145(6)，1551-1553。

9。 杨明，周明，宋丽. 脂肪酸影响皮肤状况的综述。 J Cosmet Dermatol。 2020；19(12):3199-3204。

10。 鲍德温 HE、巴蒂亚 ND、弗里德曼 A、Eng RM、塞特 S。 皮肤微生物群和谐在维持功能性皮肤屏障中的作用。 J Drugs Dermatol。 2017；16(1):12-18。

11。 鲍曼，L. 《鲍曼美容皮肤病学》Ed 中的皮肤微生物组第 4 章。 3 麦格劳·希尔 2021 年出版。

12。 杨，S. 瓦，金，S. J，黄，I. A，＆帕克，K. C （2002）。 通过皮脂分泌评价面部皮肤类型：主观描述与皮脂分泌之间的差异。 皮肤研究和技术，8(3)，168-172。

13。 鲍德温 HE、巴蒂亚 ND、弗里德曼 A、Eng RM、塞特 S。 皮肤微生物群和谐在维持功能性皮肤屏障中的作用。 J Drugs Dermatol。 2017；16(1):12-18。