皮肤 pH 值和护肤品

A平衡皮肤pH值对于健康的皮肤非常重要。 护肤品的 pH 值会改变皮肤的 pH 值。 您可以通过使用适合您鲍曼皮肤类型的正确皮肤护理产品来恢复您的 酸性外壳。

我经常在皮肤科实践中看到患有痤疮或红斑痤疮的患者，因为他们的皮肤 pH 值不平衡。 调整护肤品以恢复pH值平衡可以解决这个问题。

关于皮肤 pH 值需要了解很多！

底线是 - pH 值很重要，您需要根据您的皮肤类型和 pH 值制定皮肤护理程序。

我们可以提供帮助！我们的皮肤科医生开发了定制皮肤护理方案，当我们为您的定制日常护理选择产品时，会考虑 pH 值。

您所需要做的就是参加 3-5 分钟的测验，然后我们将帮助您建立来自许多不同护肤品牌的护肤程序。

pH 值是衡量物质酸性或碱性程度的指标。

pH 范围从 0 到 14。 pH 值 7 是中性，就像水一样。

pH值低于7为酸性，pH值高于7为碱性。
刻度是对数的，因此每个数字的酸性或碱性是下一个数字的 10 倍。

例如，pH 6 的酸性是 pH 7 的 10 倍。 pH 值的微小变化会对您的皮肤产生很大的影响。

pH 值直接影响皮肤的状况和健康。 当 pH 值失衡时，皮肤问题会变得更严重

皮肤的 pH 值很重要，原因有很多。 当 pH 值超出可接受的范围时，酶的功能就会发生改变。 保护皮肤的酸性外壳取决于 pH 值，有助于保持皮肤健康

酸性外壳影响中和碱性侵略者的能力

并且可以抑制或刺激细菌生长并维持皮肤微生物组。

pH 值非常高（超过 13）和非常低（低于 2）的物质都会导致皮肤化学烧伤。

皮肤的pH值范围为4-6。 正常皮肤的 pH 值约为 4。7，这意味着它是弱酸性的。 由于皮肤中不同的被动和主动过程，皮肤的正常 pH 值（我们通常所说的“酸性外壳”）通常低于 5。 (26,27) 我们知道导致皮肤表面 pH 值较低的一些因素是乳酸，它天然存在于汗液中，是在表皮代谢过程中产生的 [38]，以及脂质分解时形成的游离脂肪酸在角化过程中(39,40,41,42)。 皮肤上的微生物还有助于维持酸度，为许多皮肤酶提供合适的条件，同时抵御病原体 (40)。

 皮肤和身体其他部位的 pH 值存在很大差异。 外皮pH值约为4。7而人体内部环境的pH值接近中性，为7-9。

健康皮肤的 pH 值呈弱酸性，这对于正常皮肤功能很重要。

这种低 pH 值对皮肤有以下好处：

• 抵御有害生物
• 维持健康的皮肤屏障
• 使脱屑和去角质正常化
• 使角质化正常化，防止毛孔堵塞

皮肤的 pH 值会受到许多内在和外在因素的影响。 内在因素包括年龄、种族、性别、身体部位和生化差异。 (19)
 

清洁剂、化妆品、封闭敷料和局部抗生素等外源因素也会影响皮肤 pH 值。 (20)

护肤成分或 pH 值较高的物质（例如小苏打或肥皂）可能会扰乱皮肤屏障并使皮肤干燥。

酸性很强的护肤品或物质，例如柠檬汁或醋，可能导致刺痛、灼烧感、角质化不良、敏感皮肤和痤疮。 

注意您在皮肤上使用的护肤品的 pH 值非常重要。

例如，维生素 C 血清的 pH 值需要为 2 或 2。5要有效。 然而，它是酸性的，会对皮肤敏感的人造成刺痛。

羟基酸产品的 pH 值通常为 3。5-4. 如果保湿霜不含酸，其 pH 值通常高于 6。

您涂在皮肤上的每种产品都会影响皮肤的 pH 值。

选择适合您鲍曼皮肤类型的产品非常重要。

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洁面乳只会影响皮肤的 pH 值，持续时间不超过 10 分钟。 免洗型产品会影响皮肤的 pH 值和湿度。

特定产品如何改变皮肤的 pH 值：

1。 保湿霜的 pH 值通常高于皮肤
2。 泡沫清洁剂的 pH 值往往高于皮肤
3。 洁面乳的 pH 值通常高于皮肤

护肤品的中性pH值约为5。5

您希望护肤产品达到的 pH 值取决于许多因素，例如：

• 您的鲍曼皮肤类型

• 产品类型（洁面乳、精华液、保湿霜、防晒霜）

• 产品处于治疗方案的哪一步

• 之后用什么护肤品

• 您有哪些皮肤问题（脱水、炎症）

所有清洁剂都会影响皮肤的 pH 值，但会在几分钟到几小时内恢复正常。 (43-45)
清洁剂可以根据所使用的表面活性剂或清洁剂的类型进行分类，因此并非所有清洁剂都会影响皮肤 pH 值。 这些类型的清洁剂对皮肤 pH 值有不同的影响：

• 含有非皂基表面活性剂的清洁剂称为“合成剂”，通常为中性或酸性（pH ≤ 7）。
• 皂基清洁剂通常呈碱性（pH 10），比合成洗涤剂更有可能刺激皮肤。
• 高 pH 肥皂会增加皮肤肿胀和脂质硬度。

用肥皂洗手可使手掌的pH值平均增加3个单位，这种变化在洗手后可持续90分钟。 ⁽¹¹⁾ 
日常使用皂基清洁剂导致 pH 值小幅持续升高会对皮肤的屏障修复机制产生不利影响。

一项研究⁽¹⁰⁾发现清洁剂的碱性 pH 值与皮肤刺激之间存在显着相关性。 ⁽¹⁾

CeraVe 保湿洁面乳 pH = 5。3

CeraVe 泡沫洁面乳 pH= 6。2

丝塔芙温和洁面乳 pH = 5。5

理肤泉 Effaclar 泡沫凝胶 pH= 5。5

理肤泉 Toleriane 保湿温和洁面乳 pH= 5。5

SkinCeuticals 乙醇酸更新洁面乳 = pH 3。5

修丽可 LHA 洁面乳 = 5。5

修丽可净化洁面乳 = 5。5

保湿霜含有油和蜡以及决定保湿霜 pH 值的其他成分。

保湿霜会留在皮肤上，因此它们对皮肤的 pH 值有很大影响。

pH 平衡保湿霜的 pH 值通常在 5-7 之间，接近皮肤的 pH 值，不会显着改变它。

羟基酸保湿剂有多种类型。

这些保湿剂的 pH 值取决于许多因素，例如：
• 羟基酸的类型
• 羟基酸的 pKa
• 羟基酸的浓度
• 缓冲成分的存在

并非所有羟基酸的 pH 值都较低，但大多数都是如此。

羟基酸保湿剂的例子：

精华液可以改变皮肤的 pH 值。

皮肤的 pH 值也会影响精华液的效果，尤其是维生素 C 精华液。

这就是为什么在日常护肤中分层使用产品的方式很重要！

以下是不同类型精华液的最佳 pH 值：
• 维生素 C 精华液 pH = 2。5-3.5 （接近2.5 吸收更好）
• 视黄醇精华液 pH= 5。0-6。0
• 透明质酸血清 pH = 5。0-5。5
•烟酰胺pH=6-7。5（更高或更低会转化为烟酸）

油的 pH 值因油类型而异。

以下是皮肤上使用的天然油的一些 pH 值

杏仁油 pH = 5。5

椰子油 pH = 7-8

月见草油 pH = 7。5

荷荷巴油 pH= 4。5-5

新生儿的 pH 值高于成人和年龄较大的儿童。
pH 值升高会增加某些酶的活性，有助于皮肤细胞的脱落。 随着婴儿皮肤 pH 值随着时间的推移而降低，其他有助于皮肤保湿的酶会变得更加活跃。 新生儿皮肤的平均pH值为7。08，高于成人平均pH值4。7 -5。7

婴儿皮肤的 pH 值在出生后的最初几天下降得很快，然后随着时间的推移下降得更慢。 到 90 天时，婴儿皮肤的 pH 值与成人相似。 身体不同部位的 pH 值可能有所不同，并可能受到尿布使用和气候等因素的影响。 湿疹和尿布皮炎是婴儿常见的皮肤问题，发生在 pH 值较高的地区。

出生后，婴儿皮肤的 pH 值较高。 ⁽¹⁾

皮脂产生水平似乎不会影响痤疮患者的皮肤 pH 值。 然而，痤疮患者用来治疗痤疮的产品会改变皮肤的 pH 值。
例如，含有水杨酸的产品通常用于治疗痤疮。 它们的作用是清洁毛孔和降低皮肤的 pH 值。

实验室测试表明，引起痤疮的细菌 C. 痤疮 在 pH 值 6 到 6 之间生长良好。5，但当 pH 值低于 6 时，其生长会减弱。

这就是为什么低 pH 值清洁剂是长痘痘时使用的好产品。

在一项针对易长粉刺皮肤的人群的研究中，比较了使用碱性肥皂的人和使用酸性合成皂的人之间的面部炎症病变数量。 4周后，使用碱性肥皂的组中炎症病变的数量增加，而使用酸性合成皂条的组中的炎症病变的数量减少。 ⁽⁹⁾ 这非常清楚地表明你用来治疗痤疮的洗面奶很重要！

一项研究 ⁽²⁹⁾ 观察了有痤疮和没有痤疮的人之间皮肤类型和 pH 值的差异。 他们还研究了这些群体的石油产量和 pH 值之间的关系。 他们测量了 36 名患有痤疮的韩国人和 47 名没有痤疮的韩国人面部五个区域的油脂含量和 pH 值。

两组之间的皮肤类型或 pH 值没有差异。 痤疮患者脸颊的油脂含量与 pH 值呈负相关。

老年人皮肤 pH 值较高，平衡 pH 值的能力较低。 这可能会导致神经酰胺减少，而神经酰胺对皮肤屏障功能很重要。 较高的 pH 值还可以增加分解屏障脂质的酶的活性。 制造皮肤屏障脂质的酶通常需要较低的 pH 值。 ⁽²³⁾

一项针对 100 名患有湿疹儿童的研究发现，他们的皮肤 pH 值高于 21 名健康儿童的皮肤。

受湿疹影响的皮肤和未受影响的皮肤的 pH 值均较高。 其他研究也发现了类似的结果。 ⁽¹⁾

受湿疹影响的皮肤 pH 值可能较高的原因有多种

某些有助于在皮肤上创造酸性环境的氨基酸和蛋白质可能会减少。

湿疹患者的汗液分泌物（含有乳酸）也可能减少。

发炎的皮肤的 pH 值高于正常皮肤。 ⁽³³⁾

湿疹中屏障功能受损的部分原因可能是皮肤脂质合成和成熟的变化造成的，而皮肤脂质的合成和成熟取决于酸性 pH 值的酶。

患有湿疹的人皮肤上的金黄色葡萄球菌含量通常较高。 这种细菌在中性 pH 值下生长最好，在 pH 值 5 左右时受到抑制。

葡萄球菌肠毒素的结构也受pH值影响。 pH 值为 5 时，葡萄球菌肠毒素 C2 的结构偏离其正常形式。

在实验室测试中，金黄色葡萄球菌对人体皮肤细胞的粘附随着pH值的增加而增加。

皮肤 pH 值通过多种方式影响皮肤屏障：

皮肤屏障受 pH 值变化的影响很大。

以下是 pH 值影响屏障的方式：

酶活性变化

正交堆积脂质较少，削弱了屏障

减少脂质的产生和成熟

严重瘙痒的皮肤区域 pH 值较高。
丝氨酸蛋白酶可通过激活皮肤中的某些受体引起瘙痒。 这可能会因刮擦而导致进一步损坏。

研究尚未表明接触乳酸后有刺痛感的皮肤与不接触乳酸的皮肤之间的 pH 值存在差异。 ⁽³⁵⁾

皮肤的 pH 值会根据身体部位的不同而变化。

某些区域（例如腋窝和腹股沟）的 pH 值高于其他区域。 这会导致导致体臭的细菌生长。 含有柠檬酸盐的除臭剂有助于降低 pH 值并防止异味。
下巴区域被认为是面部 pH 值最高的区域。 脸部的前额和上眼睑的pH值最低。 ⁽³³⁾

肤色可以与皮肤pH值相对应。
深色皮肤的 pH 值比较浅色皮肤的酸性更强。 有色皮肤具有更好的屏障功能，因为深色皮肤含有更多脂质，部分原因是 pH 值较低。

一项研究表明，与浅色个体 (Fitzpatrick I-II) 相比，深色个体 (Fitzpatrick IV-V) 的表面 pH 值明显更高（pH 4.6±0。03 VS. 50±0。04）。 ⁽³³⁾

由于表皮脂质含量增加、层状体密度增加和 pH 值降低，深色皮肤还具有优异的皮肤屏障功能和完整性。

皮肤上生活着不同类型的细菌。 有些停留时间较短，有些停留时间较长，有些则永久停留。

当皮肤呈微酸性时，这些细菌生长得最好。

坏细菌，例如沙门氏菌。 金黄色葡萄球菌，当皮肤呈中性时生长得更好。

汗液中含有一种叫做dermicidin的物质，可以杀死有害细菌。 当皮肤呈酸性时效果更好。 汗液中还含有硝酸盐，在酸性环境下可以转化为亚硝酸盐，杀死有害细菌。 (25-28)

过度干燥、脱皮、湿疹、瘙痒和痤疮都与皮肤 pH 值紊乱有关。

皮肤 pH 值紊乱的症状：
• 痤疮
• 毛孔堵塞
• 皮肤暗沉
• 剥落、脱皮、皮肤粗糙
• 增加皮肤过敏的可能性• 皮肤上出现砂纸疹
• 皮肤刺激
• 皮肤净化
• 皮疹
• 刺痛
• 突然无法忍受日常皮肤护理

皮肤 pH 值恢复正常需要多长时间取决于最初导致 pH 值变化的原因。

使用普通自来水清洁皮肤可以在使用后 6 小时内增加皮肤 pH 值，然后恢复到平均低于 5 的自然值。 (21)

肥皂或刺激性泡沫清洁剂等对皮肤屏障造成的损害会导致 pH 值升高，皮肤 pH 值可能需要数小时才能恢复到正常水平。 (22)

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