皮肤科医生推荐的最佳初学者视黄醇霜
市场上有许多视黄醇霜和精华液，我看到患者经常来我的皮肤科诊所使用错误的视黄醇产品。 我知道当您是初学者并且之前没有使用过视黄醇时，很难决定 从哪种视黄醇开始 。 没有一种最好的视黄醇霜或精华液适合所有人。 本文将告诉您我在医疗实践中选择 最适合初学者的视黄醇时考虑的信息。 有许多不同的视黄醇产品，并非所有产品都物有所值。
在给以前没有使用过视黄醇的人开视黄醇处方之前，我总是考虑的事情是他们的鲍曼皮肤类型。 共有 16 种皮肤类型，了解您属于哪一种皮肤类型可以让我更轻松地 选择视黄醇作为入手。 如果您尚未诊断出您的鲍曼皮肤类型，请花点时间参加 3 分钟测验。 然后我们可以讨论 哪种视黄醇最适合您的皮肤类型。
视黄醇是最有效的类视黄醇形式，无需处方即可获得。
如果您不知道视黄醇或类视黄醇是什么 - 您可以单击此处了解更多信息。
没有处方强度视黄醇。 视黄醇被 FDA 指定为化妆品，这意味着它不必经过维甲酸、他扎罗汀和曲法罗汀等处方视黄醇所需的严格测试。 这就是为什么在开始使用视黄醇之前进行自我教育非常重要，这样您才能购买真正有效治疗皮肤问题的视黄醇。
视黄醇是开始使用类维生素A的好方法，因为它容易获得、有效、价格实惠，而且浓度较低，比处方类维生素A刺激性较小。
选择哪种视黄醇最适合初学者时需要考虑很多因素，而且这个决定超出了品牌的范围。 有许多医用级视黄醇 - 那么您应该从哪一种开始？
本博客将讨论我第一次让我的一名患者服用视黄醇时的考虑因素。
所有视黄醇对痤疮、黑斑和皱纹都有更好的效果并且在与您的鲍曼皮肤类型相匹配的完整且正确的皮肤护理程序中使用时副作用更少。 16 岁！）。
5 款适合初学者的最佳视黄醇产品
上表比较了视黄醇面霜和精华液，供您首次在护肤程序中添加视黄醇时使用。
以下是我作为皮肤科医生对初学者视黄醇面部精华液的一些评论。 请注意，它们都是低强度的，并且没有处方。
1. 阿拉斯汀更新视黄醇 0。25%
阿拉斯汀更新视黄醇。25%是最好的医用级视黄醇之一，仅由医生出售。 如果您参加测验，您就可以从我们这里获得它。 虽然是低强度0。25% 视黄醇，它很有效，因为它含有正确形式的视黄醇（不是酯）。 帮助初学者使用它而没有很多副作用。 它含有多种抗炎成分，可以帮助您快速适应视黄醇。 这些抗红血成分是烟酰胺、红没药醇、和燕麦仁提取物。 Alastin Renewal 视黄醇还含有 辅酶 Q10（也称为泛醇），它为皮肤细胞提供能量，以产生更多胶原蛋白并执行其他抗衰老功能。 虽然本产品含有神经酰胺 3，但它不具有修复皮肤屏障的正确脂质，应与适合您鲍曼皮肤类型的保湿霜搭配使用。
如果您的皮肤敏感并且想要第一次开始使用视黄醇，阿拉斯汀更新视黄醇视黄醇是一个不错的选择，但请确保遵循我们在了解您的皮肤类型后为您提供的日常皮肤护理建议和订单，以便您可以使用这种有效的视黄醇，而不会产生副作用。
2. Essopi 视黄醇治疗 3x
Essopi Retinol Treatment 3 比此列表中的其他产品稍强，但即使您的皮肤敏感，强度仍然足够低。 视黄醇新手可以耐受它，因为它含有绿茶和咖啡因等舒缓成分，有助于减少开始使用视黄醇后经常出现的皮肤发红。 绿茶也是一种抗氧化剂。
Essopi Retinol 3x 是最好的清洁视黄醇精华液，符合清洁美容的标准。 它不含“有毒成分清单”上的三乙醇胺或苯氧乙醇，这些物质存在于许多视黄醇霜和精华液中。 这是我们名单上最强的起始视黄醇。 它不仅含有较高比例的视黄醇，而且还含有透明质酸，有助于其吸收到皮肤中。
3. 理肤泉 Redermic [R]
La Roche-Posay Redermic[R]-含有视黄酯亚油酸视黄酯。 这意味着它比其他 0 弱。此处列出了 25% 起始视黄醇。
理肤泉 Redermic 含有水杨酸，因此适合油性皮肤类型、易长粉刺的皮肤以及清除堵塞的毛孔。 对于非常干燥的皮肤类型来说，这可能太干燥。 如果您想要“干净的视黄醇” - 这不适合您，因为它含有三乙醇胺和苯氧乙醇，尽管这些物质在本产品中的含量处于“可接受的水平”。 当您有油性皮肤和痤疮时，理肤泉 Redermic 是一款很好的视黄醇精华液，因为它是入门视黄醇列表中最实惠且最弱的。 对于初学者来说，它是最好的温和低强度视黄醇，但清除痤疮需要更长的时间。
如果您选择这种视黄醇，我的建议是使用一管，然后增加到中等强度的视黄醇。
4. Medature 视黄醇胶囊精华
Medature 封装视黄醇血清 含有正确形式的视黄醇，但它还含有棕榈酸视黄酯，这意味着它很可能强度低于 0。25% 除非您佩戴了 SPF 防晒霜，否则不应在阳光下使用本产品。 （但是，无论如何，视黄醇都应该在晚间护肤程序中使用。)
Medature 封装视黄醇血清中含有抗坏血酸四己基癸酯。 这是维生素 C 的一种形式，可以帮助 治疗色素沉着过度。 如果您需要抗衰老功效和美白肌肤，这是一种很好的视黄醇。 它是治疗黑斑（如晒斑和细纹）的好产品。
5. Replenix 视黄醇 2x 再生干精华
Replenix Retinol 2x 再生干精华之前称为 Replenix Retinol Forte Treatment Serum 2X。 它含有纯视黄醇，不含视黄醇酯。 它含有多酚，例如绿茶。 这是有益的，因为多酚是抗氧化剂和有助于预防炎症和皮肤老化。
Replenix Retinol 2x Regenerate 是皮肤科医生的最爱，因为它温和且清洁。 它不含三乙醇胺或苯氧乙醇。 它含有抗红血成分、抗氧化剂和咖啡因。
如果您有敏感皮肤，例如红斑痤疮，那么这种视黄醇是一个不错的入门选择。
如果您患有红斑痤疮，请使用适合您的红斑痤疮皮肤类型的完整定制皮肤护理程序。 我建议在开始使用视黄醇之前先开始针对红斑痤疮的抗炎皮肤护理。
适合初学者的最佳天然视黄醇
市场上有一些天然产品通常含有β-胡萝卜素、叶黄素、胡萝卜或其他维生素A衍生成分，这些成分是类视黄醇，但无法渗透到皮肤中。 这些都是没用的！
没有好的有机视黄醇产品，所以不要浪费你的钱。
您可以在此处了解有关天然类维生素A和类维生素A化合物维生素A家族的更多信息。
补骨脂酚从技术上讲并不是类维生素A，因为它不属于维生素A家族，但它经常出现在天然“类维生素A”护肤品中。 它具有与视黄醇相似的作用。 与视黄醇结合使用效果最佳，如Derma Made Retinol+ Bakuchiol Serum，它具有不同的强度。 这些 Derma Made 视黄醇并不全是天然有机的，但它们与我发现的最接近的成分是有效的。
这与真正有效的视黄醇一样自然。 第一次使用视黄醇时，请从 0 开始。25%，用一瓶，然后增加到0。5%强度。
按皮肤类型购买视黄醇
最适合敏感肌肤的视黄醇
敏感皮肤有 4 种主要类型。 根据您的敏感皮肤类型选择视黄醇。 您可能有不止一种类型的敏感皮肤。 如果您的皮肤比较复杂，因为您有不止一种类型的敏感皮肤，请参加测试。 这让我给你的建议更加准确。 （留意每月的电子邮件，告诉您视黄醇的作用以及何时增加强度。)
治疗痤疮的最佳视黄醇
这是 针对泛红和老化的痤疮皮肤的最佳视黄醇。 我喜欢将它用于正在经历更年期的患者。
您可以在上面的前 5 名视黄醇列表中找到有关该产品的更多详细信息。
如果您的皮肤干燥且有粉刺，这是 最好的视黄醇。 它含有茶花叶提取物、d甘草酸钾<t136>和红没药醇来舒缓皮肤和乳木果油和荷荷巴油l来保湿。 请注意，这是一种中等强度的视黄醇，因此如果您患有红斑痤疮或皮肤刺痛，它对您来说会太强。 如果您有很多毛孔堵塞或油性皮肤，请勿使用。
这是 最适合油性皮肤类型、痤疮和痤疮引起的黑斑的视黄醇。
最适合鲍曼皮肤类型 5 [OSPT] 和 7 [OSPW]）。
这种视黄醇含有烟酰胺、泛醇和红没药醇l，可舒缓和镇静敏感肌肤。
它含有多种亮肤成分：
- 己基间苯二酚-（酪氨酸酶抑制剂）
- 烟酰胺（一种 PAR-2 阻滞剂）
- 视黄醇（一种去角质剂）
这是最适合油性痤疮皮肤类型的视黄醇之一。 您可以在上面的前 5 名视黄醇列表中阅读更多相关信息。
治疗红斑痤疮的最佳视黄醇
当您第一次针对容易出现红斑痤疮的皮肤开始新的皮肤护理程序时，我不建议您开始使用视黄醇来治疗红斑痤疮，直到您已经进行抗炎皮肤护理程序至少 4 周。 我喜欢在红斑痤疮患者身上使用视黄醇，但只有在红斑得到控制后才可以使用。
参加测验以获取定制红斑痤疮皮肤护理程序，然后按照您收到的电子邮件中有关何时将视黄醇添加到红斑痤疮程序中的说明进行操作。
这种干净的视黄醇是我喜欢在患者的皮肤在红斑痤疮皮肤护理程序中平静下来后使用的。
最适合刺痛皮肤的视黄醇
如果您的皮肤刺痛，请勿使用视黄醇。 当您参加我们的测验时，如果您对皮肤刺痛的问题回答“是”，您将不会收到视黄醇。 相反，您的日常生活将侧重于减少皮肤炎症。 您将每月收到一封电子邮件，指导您如何调整日常生活并最终在刺痛停止后添加视黄醇。
最适合过敏性皮肤的视黄醇
最佳抗皱视黄醇
这种视黄醇与本博客中的其他视黄醇非常不同。 除了具有肽和抗氧化剂之外，它还针对微生物组。 白天可与 DEJ 面霜搭配使用。
治疗黑斑的最佳视黄醇
这种视黄醇含有抗坏血酸，对于干性皮肤来说足够保湿，但对于油性皮肤来说又不会太厚重。 它非常适合有晒斑的老化皮肤类型。
最适合干性皮肤的视黄醇
除了Obagi 360视黄醇之外，还有其他干性皮肤类型可以使用的视黄醇。 您选择的洁面乳和保湿霜确实会对您对视黄醇的耐受程度产生巨大影响，因此请确保您的整个护理方案是根据您的干性皮肤类型定制的。
这是一种中等强度的视黄醇 (0.5%）。 最适合不太敏感的干性皮肤类型，例如 Baumann 皮肤类型 13、14、5 和 16)。 它含有大量保湿脂肪酸，但您仍然需要将其与屏障修复保湿霜一起使用。 开始时每三天在保湿霜上使用它，以减少副作用。
将其与屏障修复保湿霜和非泡沫清洁剂一起使用，以获得最佳效果。 请遵循我给干性皮肤患者的这些说明。
这种视黄醇最适合干性敏感皮肤类型。 它比上面提到的埃索皮弱一点。
最适合油性皮肤的视黄醇
这种护肤品适合油性皮肤类型，因为它含有酒精，但它确实含有肉豆蔻酸异丙酯，它会导致粉刺，所以如果您有痤疮，这不是一个很好的选择。
购买视黄醇时要注意什么？
视黄醇品牌有很多，因此很难选择从哪个开始。 在选择使用哪种视黄醇之前，您需要了解以下一些事项。
- 选择精华素，因为它们能更快地被皮肤吸收。
- 以 0 开头。25% 强度的视黄醇，可称为 2x 或 3x。
- 像亚油酸视黄酯或棕榈酸视黄酯这样的酯形式不会有那么强的直视黄醇，因此百分比具有误导性。
- 透明质酸使视黄醇吸收更多，这会增加敏感皮肤类型的副作用。
- 寻找含有针对其他皮肤问题（例如黑斑、痤疮、细纹或敏感皮肤）的成分的视黄醇。
- 烟酰胺和四己基癸基抗坏血酸酯是视黄醇产品中发现的皮肤美白剂
- 烟酰胺、绿茶和咖啡因可以帮助预防敏感皮肤类型的炎症（从视黄醇开始）
- 视黄醇霜中的抗氧化剂有助于预防皮肤老化
如何选择视黄醇
当您第一次使用维A酸时，您需要考虑几件事才能选择最好的。 在为患者开类维生素A处方之前，我总是先对他们进行皮肤分类。 以下是我在为患者选择视黄醇时考虑的事项：
有许多良好的低强度品牌的医用级视黄醇确实有效。
如何开始视黄醇
在选择维A酸开始治疗痤疮或皱纹时，考虑您的 Baumann Skin Type® 非常重要。 鲍曼皮肤类型有 16 种，每种类型都需要不同的皮肤护理程序。 （视黄醇并不适合所有皮肤类型！）。 我们强烈建议您参加测验，让我们准确地告诉您哪种视黄醇产品最适合您的皮肤类型，这样您就不必猜测。
- 选择最适合您皮肤类型的视黄醇。 您可以在下面阅读更多相关信息或参加测验，我们将为您提供一系列不错的选择。
- 从最低强度的视黄醇开始
- 确保您的护肤方案中的每种产品都能与视黄醇一起使用，因为其他产品会增加副作用的发生率。
- 选择与视黄醇配合使用的最佳保湿霜和洁面乳
- 了解在皮肤护理程序的哪个步骤中使用视黄醇。 将产品涂抹在皮肤上的顺序很重要。 开始使用视黄醇时最大的错误是没有使用正确的护肤程序顺序。 顺序取决于您的皮肤类型以及您的皮肤护理方案中的其他产品
- 按照此链接中的说明慢慢开始，帮助您的皮肤温和地适应视黄醇。
首次使用视黄醇时的建议
类维生素A有很好的基于证据的研究试验和科学来证明其用于治疗痤疮、黑斑和皱纹的合理性。 这就是皮肤科医生经常推荐它们的原因，但你必须正确使用它们，尤其是当你是视黄醇新手时。
视黄醇是最弱且最耐受的有效类视黄醇类型。
这是开始使用类维生素A的好方法，因为它：
- 可有效治疗痤疮、色素沉着过度和衰老
- 交通方便
- 价格实惠
- 具有温柔和强大的力量
找到适合您的视黄醇的最佳方法是找到您附近的皮肤科医生或经过专门培训的医疗提供者来诊断您的鲍曼皮肤类型或参加测验并请参阅我们皮肤科医生的建议并制定适合您皮肤类型的皮肤护理程序。
在开始使用之前，需要了解以下最重要的事项：
- 从低强度视黄醇开始
- 慢慢转向更高强度的产品
- 根据您的鲍曼皮肤类型购买视黄醇
- 与您的定制方案中的其他推荐产品结合使用。
选择视黄醇之前需要了解的 13 件事
在开始使用视黄醇之前进行自我教育非常重要，这样您就不会浪费时间和金钱购买不适合您皮肤类型的视黄醇。
以下是一些链接和信息，可在您首次购买视黄醇时提供指导：
- 视黄醇和阿达帕林是无需处方即可获得的最有效的类视黄醇形式。
- 视黄醇是一种类视黄醇。 您可以单击此处了解有关维生素 A 类视黄醇家族的更多信息。
- 没有最好的视黄醇品牌！
- 没有处方强度视黄醇。
- 视黄醇被 FDA 指定为化妆品。
- 视黄醇护肤品不必经过维A酸、他扎罗汀和曲法罗汀等处方类维生素A所需的严格测试。
- 视黄醇危险吗？怀孕了可以用吗？
- 需要多长时间才能工作？
- 停止使用视黄醇时会发生什么？
- 视黄醇会让我对阳光敏感吗？
- 如果我对视黄醇有皮肤反应，该怎么办？
- 视黄醇瓶子打开后可以保存多久？
- 视黄醇、烟酰胺和维生素 C 可以一起使用吗？
视黄醇初学者技巧
并非所有视黄醇产品都是一样的。 事实上，市场上有许多劣质视黄醇产品，因为它们通常配制、制造、装瓶或储存不当。 许多视黄醇产品中的视黄醇含量并不像他们所说的那样。 此外，许多含有视黄酯或视黄醛，其强度不如其他类视黄醇。
视黄醇购买提示：
- 空气和光线会使它们失去活性，因此应在夜间使用并保存在密封包装中。
- 切勿购买罐装视黄醇产品，因为会进入太多空气
- 市场上有许多“视黄醇”产品，由于视黄醇含量不足或配方不正确，因此效果不佳。
- 互联网上出售许多过期、旧的或假冒的视黄醇产品，因此请从您信任的在线商店购买，并将其正确存放在空调中。 （我们愿意！）
视黄醇霜与视黄醇血清
一般来说，面霜适合干性皮肤类型，精华液适合油性皮肤类型。 如果您无法决定，请选择视黄醇并搭配保湿霜。（此处讨论了在日常生活中何时使用保湿霜和视黄醇。)
开始服用类维生素A时，什么视黄醇强度最好？
低强度视黄醇例如0。025% 是初学者的最佳视黄醇强度或百分比，有时称为 2X 强度。 注意 025% 视黄醇 与 2 的强度 不同。5% 视黄醇
视黄醇 25%不等于维A酸0。025%——它们是不同的分子——就像比较苹果和橙子一样。 视黄醇 0.25%比维A酸0弱得多。025%
抵抗性和油性鲍曼皮肤类型（有 8 种皮肤类型）可以从视黄醇 0 开始。05%（也称为 5X）强度 在保湿霜之上。
在购买视黄醇之前，请确保您了解自己的皮肤类型。
开始服用视黄醇时您会产生多少副作用取决于：
- 您申请了多少
- 视黄醇强度
- 视黄醇乳霜、凝胶、精华液（凝胶最强，然后是精华液，最后是乳霜）
- 您的护肤方案中还有哪些其他产品 - 尤其是洁面乳和保湿霜
在开始服用任何维A酸类药物（无论是处方药还是非处方药）之前，请阅读这些说明。
如果您没有正确开始使用视黄醇，您很可能会出现称为类视黄醇皮炎的副作用。
当您开始新的皮肤护理程序时，让我们的皮肤科医生推荐最好的视黄醇产品。 我们的建议是免费的。
一旦您了解了自己的鲍曼皮肤类型，我们将为您提供一份最适合您的视黄醇列表，以便您可以根据自己的预算、偏好和信仰进行选择。
我们可以指导您并帮助您走上正确的道路。
博士。 Leslie Baumann 医学博士，FAAD
初学者应该使用什么视黄醇？
使用标签上标有视黄醇的产品，而不是视黄醛、视黄醛、亚油酸视黄酯或棕榈酸视黄酯。 选择 2X、3x 或 0。25%强度 购买一个装在无气泵中的产品，而不是装在可让空气和光线进入的罐子中的产品。
1% 视黄醇对于初学者来说太多了吗？
是的，即使您的皮肤不敏感，开始使用视黄醇时 1% 也太强了。
为 0。1% 视黄醇对于初学者来说太强了？
初学者的最佳强度是 0。25% 或 2 倍或 3 倍。