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A melhor rotina de cuidados com a pele para melasma

O melasma pode ser tratado com uma rotina personalizada de cuidados com a pele do melasma em casa. Os regimes de tratamento do melasma vêm em dois estágios. A primeira fase leva de 12 a 15 semanas para ser concluída e a segunda fase leva cerca de 4 a 6 semanas.

Este blog contará minhas dicas que dou aos meus pacientes sobre como alternar sua rotina de cuidados com a pele do melasma para obter resultados mais rápidos.


O primeiro estágio do seu regime de melasma é tratar a hiperpigmentação existente, e o segundo estágio é a manutenção e proteção contra futuras descolorações.


Nosso criador de regime de cuidados com a pele irá ajudá-lo a projetar seu regime de tratamento para melasma. Se você está grávida e lidando com melasma, considere conferir este blog sobre como tratar o melasma durante a gravidez.


Neste blog, explicarei quais são as cinco etapas para cada estágio do tratamento do melasma e como ajustar o regime de tratamento em um regime de manutenção. Você também encontrará alguns dos meus produtos médicos favoritos para tratar o melasma!


Lembre-se de que o melhor tratamento para a sua pele é baseado no seu tipo de pele Baumann, e não apenas na sua condição. Antes de montar sua rotina de melasma em dois estágios, responda nosso questionário gratuitamente hoje mesmo para descobrir seu tipo de pele!


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Rotinas de cuidados com a pele do melasma - Manutenção e tratamento

Por que o melasma precisa de um regime de dois estágios?

A razão pela qual você precisa alternar entre duas rotinas de cuidados com a pele é que você usará a Rotina de Tratamento do Melasma por 3-4 meses e depois mudará para a Rotina de Manutenção do Melasma.


Os dermatologistas podem referir-se à rotina de manutenção como "tirar férias dos inibidores da tirosinase."Este feriado é necessário porque sua pele para de responder aos inibidores da tirosinase após alguns meses. Se você fizer uma pausa de 2 a 4 semanas nos inibidores da tirosinase, eles funcionarão muito melhor quando você os reiniciar.


As rotinas de manutenção não contêm inibidores de tirosinase.

Como faço para montar minha própria rotina de melasma em dois estágios?

Faça o teste e o construtor de regime irá ajudá-lo a escolher os produtos certos para sua rotina de tratamento do melasma. Use por 3 meses ou até que as manchas escuras desapareçam.


Depois de completar o primeiro ciclo de 3 meses do seu regime de tratamento do melasma, você mudará para o regime de manutenção do melasma por 4 semanas.


Ao final de 4 semanas, se ainda tiver manchas escuras, você reiniciará o regime de tratamento do ciclo nº 2.


Você continuará este ciclo alternado de 3 meses/4 semanas até que as manchas desapareçam. Pode levar de 3 a 4 ciclos se o melasma for grave, escuro ou muito profundo na pele.


O melasma pode recorrer. Se as manchas escuras voltarem, você usa o Regime de Tratamento do Melasma quando as manchas escuras estiverem visíveis e o Regime de Manutenção do Melasma para evitar que o melasma volte. Sempre faça uma pausa de 4 semanas no regime de tratamento a cada 3 meses.

Melasma routine schedule

Etapas do regime de tratamento do melasma

Melasma Treatment Skincare Routine

As etapas envolvidas na rotina de cuidados com a pele do Tratamento Melasma dependem do seu tipo de pele Baumann®.

 Aqui está um exemplo de como o tratamento do melasma em peles sensíveis difere:

skin types that have melasma and how to treat them

Todas as cinco etapas em ordem (primeira fase, tratamento)

Etapa 1: Tanto para manhã quanto para tarde, o primeiro passo no tratamento do melasma é um limpador. O melhor limpador para você depende do seu tipo de pele. Saiba mais sobre produtos de limpeza para melasma aqui.


Etapa 2: Tanto pela manhã quanto pela tarde, a segunda etapa do tratamento do melasma é um creme para os olhos. Clique aqui para saber como escolher um creme para os olhos.


Etapa 3: Tanto para manhã quanto para tarde, a terceira etapa do tratamento do melasma é um ingrediente clareador da pele. Aconselhamos o uso de produtos que contenham inibidores da tirosinase, bloqueadores de PAR-2 ​​e antioxidantes como a vitamina E. Ingredientes antiinflamatórios também são muito bons para tratamentos de melasma, pois a inflamação pode levar à hiperpigmentação.


(Os inibidores da tirosinase são os ingredientes mais importantes a serem usados ​​porque previnem a produção de melanina . Hidroquinona (disponível apenas mediante receita médica), ácido kójico, arbutina e extrato de alcaçuz são exemplos de inibidores da tirosinase.Bloqueadores PAR-2 como a niacinamida interrompe o processo de pigmentação, impedindo a transferência de melanossomas cheios de melanina para as células da pele.) 


Aqui estão alguns dos produtos para a pele que nossos dermatologistas recomendam usar na etapa 3 da sua Rotina de Tratamento do Melasma:

Se você tem pele seca e melasma escolha entre estes:


Se você tem pele oleosa e melasma escolha entre estes:


Etapa 4: Tanto pela manhã quanto pela tarde, a quarta etapa do tratamento do melasma é um hidratante. Os hidratantes são cruciais para o tratamento do melasma porque aumentam a eficácia dos produtos clareadores da pele. Hidratantes oclusivos aumentam a absorção dos ingredientes.


Etapa 5: (AM) A etapa cinco do seu regime de tratamento do melasma varia entre a manhã e a tarde. Pela manhã, seu quinto passo é aplicar um protetor solar, isso é extremamente importante.


Etapa 5: (PM) A quinta etapa do tratamento noturno do melasma é um retinóide. Os retinóides só devem ser usados ​​à noite porque geralmente reagem à luz solar e à radiação UV. Os retinóides aumentam a esfoliação, o que resulta na remoção de manchas escuras da pele. Certifique-se de estar ciente dos efeitos colaterais dos retinóides.

Para saber mais sobre quando usar retinóides em sua rotina de cuidados com a pele porque quando você usa retinóides (antes e depois de outros ingredientes) isso afetará o desempenho deles e afetará os efeitos colaterais .

Estas são as cinco etapas para o primeiro estágio do tratamento do melasma. Esta é a rotina que você seguirá durante os primeiros meses de tratamento do melasma, antes de passar para a fase de manutenção.

Estes são os melhores retinóides para começar ao iniciar uma nova rotina de cuidados com a pele do melasma:


Quanto tempo devo usar uma rotina de tratamento do melasma?

A rotina de cuidados com a pele Tratamento Melasma deve ser usada por 12 a 16 semanas; até que as manchas escuras desapareçam ou por no máximo 16 semanas. Assim que o melasma estiver resolvido, ou já se passaram 3-4 meses, mude sua rotina de cuidados com a pele para o Regime de Manutenção do Melasma por 4 semanas. Se o melasma ainda persistir ao final de 4 semanas, reinicie o regime de tratamento do melasma.


Você alternará entre 3-4* meses de Rotina de Cuidados com a Pele para Tratamento do Melasma e 4 semanas de Rotina de Cuidados com a Pele para Manutenção do Melasma até que o melasma desapareça.


*A razão pela qual dizemos 3-4 meses é que às vezes demora um pouco para se aclimatar ao seu retinóide. Se você estiver usando o retinóide todas as noites, 3 meses são suficientes. Se você estiver usando o retinóide em noites alternadas ou a cada três noites, siga um regime de tratamento de 4 meses para o primeiro ciclo. Siga estas instruções sobre retinóides para entender como aumentar a força do seu retinóide todos os meses.

Etapas do regime de manutenção do melasma

Melasma Maintenance Routine

O regime de segundo estágio do tratamento do melasma; manutenção

Entre a primeira etapa do tratamento do melasma e a segunda etapa, apenas uma etapa muda em sua rotina diária; o terceiro passo.


A rotina de cuidados com a pele de Manutenção do Melasma deve conter agentes antiinflamatórios para acalmar a pele e antioxidantes para protegê-la. Se você tem pele seca e melasma, a rotina de cuidados com a pele do melasma conterá hidratantes porque a desidratação pode causar inflamação, o que pode causar a recorrência do melasma.


Se você tem pele madura, a rotina de cuidados com a pele do melasma conterá ingredientes antienvelhecimento. Se você tem pele sensível, a rotina de cuidados com a pele do melasma usará ingredientes suaves e calmantes.


Lembre-se de que as etapas 1, 2, 4 e 5 são iguais para ambos os estágios da rotina do melasma, o que significa que você não precisa comprar dois conjuntos de produtos.


Ambas as etapas da sua rotina de melasma devem incluir 6 produtos no total. Isso cobre as 5 etapas do primeiro estágio e a terceira etapa do segundo estágio.

Etapa 3: AM e PM no regime de manutenção do melasma: produtos para prevenção do melasma

A diferença entre um regime de tratamento do melasma e um regime de manutenção do melasma é o passo 3. Você deseja remover os inibidores da tirosinase e substituí-los por um ingrediente clareador da pele de outra categoria, como um bloqueador PAR-2.


Na maioria das vezes, os dermatologistas recomendam um soro de vitamina C para a Etapa 3 do regime de manutenção.


Observe que embora a vitamina C tenha tecnicamente algumas habilidades inibidoras da tirosinase, elas não são muito fortes, por isso não considero a vitamina C um verdadeiro inibidor da tirosinase. O ácido ascórbico (vitamina C) funciona melhor em um regime de manutenção do melasma do que em um regime de tratamento, pois possui fortes propriedades antioxidantes e pode proteger a pele do sol que passa pelo protetor solar.


Os melhores produtos de vitamina C para usar em sua rotina de manutenção e prevenção do melasma são estes:


Este é um produto muito bom para quando você tira férias de tirosinase porque contém niacinamida, que é um bloqueador de PAR-2.

Este hidratante ajuda a prevenir a recorrência de manchas escuras porque contém ácidos graxos insaturados que inibem naturalmente a produção de melanina. Também contém niacinamida.

Este soro contendo niacinamida contém extrato de amora, mas não muito, por isso pode ser usado durante férias de tirosinase.

Quando tirar férias dos produtos de cuidados com a pele para tratamento do melasma e mudar para um regime de manutenção

Os dermatologistas recomendam que, depois de completar um regime de tratamento do melasma de 3 a 4 meses usando ingredientes clareadores da pele, você tire férias de 4 semanas e mude para a rotina de cuidados com a pele de prevenção e manutenção do melasma discutida acima.

Após o término das 4 semanas, o regime de tratamento pode ser reiniciado. Você deve continuar este ciclo até que o melasma seja resolvido.

Se o seu melasma desaparecer antes de 4 meses, tire férias da rotina de cuidados com a pele do melasma quando as manchas escuras desaparecerem e não reinicie o seu regime de tratamento, a menos que o melasma retorne. Se o seu melasma parece “curado”, o seu tipo de pele melhorou e você não precisa mais seguir uma rotina de cuidados com a pele do melasma. Refaça o questionário de tipo de pele para descobrir qual é o seu novo e melhorado tipo de pele Baumann® livre de melasma e receba uma rotina de cuidados com a pele atualizada para resolver seus problemas de pele.


daily habits to control melasma

Protetor solar e melasma

Não importa qual seja sua rotina de cuidados com a pele do melasma, você deve usar protetor solar o dia todo, todos os dias - mesmo em dias nublados - para proteger sua pele de todas as formas de luz, incluindo luz azul e luz ultravioleta. Os protetores solares minerais coloridos são a melhor escolha porque os pigmentos de óxido de ferro ajudam a proteger a pele da luz azul do telefone, que os filtros solares comuns não bloqueiam. (Sim, seu telefone pode piorar seu melasma!)

Estes são nossos protetores solares coloridos favoritos para tratar o melasma (os protetores solares coloridos funcionam melhor no melasma porque contêm óxidos de ferro que bloqueiam a luz da tela do computador e do telefone).


Pele Sensível e Melasma

Nos tipos de pele sensíveis que têm melasma, a inflamação desempenha um papel na causa da pigmentação da pele. Existem 4 tipos de pele Baumann que apresentam sensibilidade cutânea e melasma. Você pode ver na imagem abaixo que cada um desses tipos de pele precisa de produtos de cuidados diferentes. A pele seca deve ser acalmada e hidratada com hidratantes reparadores de barreira antes de usar qualquer ingrediente clareador da pele ou ocorrerá mais inflamação, piorando o melasma. Ingredientes antienvelhecimento devem ser escolhidos cuidadosamente quando a pele é sensível para prevenir inflamação e agravamento da pigmentação.

Se você tem pele muito sensível, precisará completar uma rotina calmante de cuidados com a pele com ingredientes antiinflamatórios para prevenir a inflamação e irritação causada pelos produtos clareadores da pele.

Quanto tempo minha rotina de cuidados com a pele levará para curar o melasma?

Não há cura para o melasma, mas você pode mantê-lo sob controle alternando entre as seguintes rotinas de cuidados com a pele para tratamento do melasma e adotando bons hábitos de vida, como FPS diário, roupas de proteção solar, uma alimentação saudável dieta e redução do estresse. Vitaminas e suplementos também podem ajudar no melasma, mas não funcionarão bem sem uma boa rotina de cuidados com a pele e o uso consistente de protetor solar.

O número de ciclos necessários para eliminar o melasma depende de:


  1. Qual ​​a profundidade do melasma na pele
  2. Até que ponto você segue sua rotina de cuidados com a pele do melasma
  3. Sua quantidade de exposição solar e evitação solar
  4. Sua quantidade de exposição ao calor
  5. Se você usa FPS o dia todo, todos os dias
  6. Seus níveis de estrogênio (níveis mais altos de estrogênio pioram o melasma)
  7. Seus níveis de estresse
  8. Quais suplementos e vitaminas você está tomando

Alguma dúvida? Venha nos perguntar nas redes sociais.

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Melhores referências e publicações científicas sobre rotinas de cuidados com a pele do melasma

  1. Baumann L. Capítulos 14, 20 e 41 da Dermatologia Cosmética de Baumann Ed 3. (McGraw Hill 2022)
  2. Baumann, L. Capítulos 32-45. Cosmecêuticos e Ingredientes Cosméticos (McGraw Hill 2015)
  3. Ouro, M., Rendón, M., Dibernardo, B., Bruce, S., Lucas-Anthony, C.e Watson, J. (2013). Tratamento aberto de melasma moderado ou acentuado com um sistema de cuidado da pele com hidroquinona a 4% mais 0.Creme de tretinoína 05%. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 6(11), 32.
  4. Taylor, S. C, Torok, H., Jones, T., Lowe, N., Rico, P., Tschen, E., & Ramírez, N. (2003). Eficácia e segurança de um novo agente de combinação tripla para o tratamento do melasma facial. CUTIS-NOVA IORQUE-, 72(1), 67-73.
  5. Torok, H.,Taylor, S., Baumann, L., Jones, T., Wieder, J., Lowe, N., & Weiss, J. (2005). Um grande estudo de extensão de 12 meses de um ensaio de 8 semanas para avaliar a segurança e eficácia do creme de combinação tripla (TC) em pacientes com melasma previamente tratados com creme de TC ou uma de suas díades. Jornal de medicamentos em dermatologia: JDD, 4(5), 592-597.
  6. Baumann, L. Produção de Melanina. Dermatologia Cosmética, 98.
  7. Baumann, L. S (2007). Hidroquinona. Notícias sobre pele e alergia, 38(2), 28-30.
  8. Baumann, L., Rodríguez, D.,Taylor, S. Ce Wu, J. (2006) Considerações naturais para peles negras. Cutis, 78(6 Suplemento), 2-19.
  9. Baumann, L. (2016). Cosmecêuticos em peles negras. , 35, 4, 35(4), 233-237.

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