Você fica com o rosto vermelho quando se exercita? Você pode até ficar vermelho e manchado após o exercício. Isso é normal ou significa que você tem rosácea, pressão alta ou outra condição médica? Há algo que possa ser feito para prevenir o rubor facial?

Quando você se exercita, o fluxo sanguíneo aumenta para a pele, tornando-a rosada, vermelha ou manchada.

Esta é uma das maneiras pelas quais o corpo ajuda a baixar a temperatura e é completamente normal.

No entanto, algumas pessoas, especialmente aquelas com pele muito clara, ficam com o rosto extremamente vermelho após o exercício e isso pode durar mais de uma hora.

O aumento do fluxo sanguíneo para a pele causa vermelhidão no rosto.

Um rosto extremamente vermelho que persiste por muito tempo após o exercício pode ser rosácea.

Mesmo que não seja rosácea verdadeira, medicamentos prescritos para rosácea que previnem a dilatação dos vasos sanguíneos podem ajudar a prevenir o rosto vermelho durante os exercícios.

Pergunte ao seu médico sobre a oximetazolina.

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Rosácea é uma doença de pele que é progressiva quando não tratada.

Se você tem pressão arterial normal e é saudável, mas seu rosto fica muito vermelho durante os exercícios, você pode ter rosácea. Saiba mais sobre rosácea em homens aqui.

Adotar uma rotina calmante de cuidados com a pele pode ajudar. 

O primeiro passo é aprender seu tipo de pele Baumann. Se você estiver usando produtos de cuidado da pele errados, seu rosto pode ficar muito vermelho com os exercícios, mesmo que você não tenha rosácea de verdade.

Eu moro em Miami, onde faz muito calor, por isso os pacientes sempre me perguntam: "Como evitar que meu rosto fique vermelho durante o treino?" Isso pode ser um problema especialmente problemático ao se exercitar ao ar livre.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir o rosto vermelho durante a corrida ou exercício:

• Evite protetores solares químicos que podem causar erupções cutâneas quando usados ​​ao sol (fotoalergia)
• Coloque gelo em uma garrafa de água de metal para que sua bebida fique bem gelada. Você pode rolar a garrafa de metal frio no rosto para esfriá-la
• Pergunte ao seu médico sobre um medicamento chamado Rhofade que ajuda a diminuir os vasos sanguíneos do rosto, evitando vermelhidão durante o exercício. Aplique 2 a 4 horas antes do exercício para obter melhores resultados.
• Coma muitas frutas e vegetais para estabilizar seu microbioma, que desempenha um papel pouco compreendido na rosácea
• Coma salmão e óleo de linhaça por suas propriedades anti-inflamatórias
• Use detergentes como o Tide Free nas toalhas que você usa para o rosto durante os exercícios
• Evite lavar o rosto com lenços umedecidos ou absorventes com álcool
• Evite usar hidroxiácidos na pele antes do exercício
• Use uma rotina de cuidados com a pele para peles sensíveis que corresponda ao seu tipo de pele Baumann

• Avobenzona (Parsol)
• Benzofenona
• Butilmetoxidibenzoilmetano
• Dibenzil
• Octocrileno
• Oxibenzona

O medicamento prescrito para rosácea chamado Rhofade atua impedindo a dilatação dos vasos sanguíneos do rosto.

Se usado regularmente (diariamente), pode ajudar a prevenir a vermelhidão facial durante e após o exercício. Demora de 2 a 4 horas para fazer efeito, então aplique pelo menos 2 a 4 horas antes do exercício. Os resultados duram 12 horas, portanto, se você se exercitar logo pela manhã, poderá aplicá-lo antes de ir para a cama, para estar dentro da janela de 12 horas.

Embora você possa usar Rhofade esporadicamente, ele funciona melhor quando usado regularmente com ingredientes antiinflamatórios em uma rotina de cuidados com a pele sensível personalizada para o seu tipo de pele Baumann.

Tudo isso pode causar um rosto extremamente vermelho após o exercício:

• detergentes em toalhas
• cafeína, red bull e outros estimulantes
• emoção
• calor
• hormônios
• estresse
• rosácea
• usar produtos de cuidado da pele inadequados para o seu tipo de pele

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