Shop this Blog

Sonnenschutz-Grundlagen

Dinge, die Sie bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels beachten sollten

Es gibt keine beste Sonnenschutzmarke. Sie müssen eine auswählen, die auf vielen Dingen basiert, wie zum Beispiel:

Ihr Baumann-Hauttyp

Wie lange wirst du in der Sonne bleiben?

Wenn Sie keine Chemikalien wünschen, sind Sie nicht dabei?

Werden Sie es im Meer oder in Flüssen tragen, wo Sonnencreme das Meeresleben schädigen kann?

Möchten Sie getönt oder nicht getönt

?

Ist eine Creme, ein Stift, ein Gel, eine Lotion oder ein Spray besser für Sie

?

Was machen Sie, wenn Sie Sonnencreme auftragen? Skifahren? Läuft? Schwimmen?

In diesem Blog werden die Grundlagen von Sonnenschutzmitteln besprochen und Sie beim Kauf von Sonnenschutzmitteln unterstützt.

Welcher Sonnenschutz ist der beste für mich? Quiz

Sonnenschutzmittel können frei von Chemikalien, getönt, ungetönt und komedogen oder nicht komedogen sein. Dabei kann es sich um Sprays, Lotionen, Stifte, Cremes oder Gele handeln.

Sie müssen Ihren Sonnenschutz auf Ihren Hauttyp abstimmen.

Unser von Dermatologen entwickeltes Quiz bietet Ihnen eine Liste mit Sonnenschutzmitteln vieler Marken zur Auswahl.

Ganz gleich, ob Sie sich für den Preis, die Marke oder Ihre Vorlieben wie „ganz natürlich“ entschieden haben – Sie können sicher sein, dass diese Sonnenschutzmittel für Ihren Hauttyp geeignet sind.



Was ist der beste Sonnenschutz der Welt?

Der beste Sonnenschutz der Welt ist der, den Sie jeden Tag verwenden und der einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15 hat.

Die Sonnenschutzmittel mit dem besten Breitband-UVA- und UVB-Schutz sind chemische Sonnenschutzmittel.

Diese haben jedoch auch andere Probleme wie Umweltsicherheit, Risiko für Meereslebewesen, Allergierisiko, Komedogenität und Instabilität der Sonnenschutzbestandteile.

Sonnenschutzmittel werden oft zusammen verwendet, um den Schutz zu erhöhen.

Ein Beispiel für eine gute Sonnenschutzzutat, auf die Sie auf dem Produktetikett achten sollten ist Cell Ox Shield.

Dieser kombinierte Sonnenschutzwirkstoff enthält die folgenden Sonnenschutzwirkstoffe: Avobenzone, Homosalate, Octisalat, Octocrylene und Oxybenzon.

Obwohl Cell Ox Shield in Anthelios-Sonnenschutzmitteln enthalten ist, ist es nicht dasselbe wie die Mexoryl SX-, Mexoryl XL- und Tinsorb S-haltigen Sonnenschutzmittel namens Antherios, die in Europa und Kanada erhältlich sind.

Um den richtigen Sonnenschutz für Sie zu finden, nehmen Sie am Quiz teil.


Dies sind einige unserer beliebtesten, von Dermatologen empfohlenen chemiefreien Sonnenschutzmittel:


Wie viel Sonnenschutzmittel auftragen?

Verwenden Sie 1/4 Teelöffel Lotion, Creme oder Gel-Sonnenschutzmittel auf Ihrem Gesicht.

Verwenden Sie 1/4 Teelöffel Sonnencreme auf Hals und Dekolleté.

Dies wird als Teelöffel-Regel für Sonnenschutzmittel bezeichnet.


In welcher Reihenfolge tragen Sie Sonnenschutzmittel auf?

Sonnencreme sollte das letzte Hautpflegeprodukt sein, das Sie in den morgendlichen Routineschritten auftragen.

Tragen Sie das Produkt erneut auf, bevor Sie in die Sonne gehen, wenn seit der Anwendung Ihrer Morgenroutine mehr als 1–2 Stunden vergangen sind.

Wir können Ihnen genau sagen, welche Pflegeroutinen für Ihren Baumann-Hauttyp die richtigen sind.

Welche verschiedenen Arten von Sonnenschutzmitteln gibt es?


Chemische Sonnenschutzmittel

Chemische Sonnenschutzmittel absorbieren UV-Strahlen und wandeln sie in Wärme um, wodurch ein Eindringen in die tieferen Hautschichten verhindert wird. Beispiele hierfür sind Avobenzon, Octinoxat und Oxybenzon.

Chemische Sonnenschutzmittel, die nicht komedogen sind:


Physische Sonnenschutzmittel

Physikalische Sonnenschutzmittel bestehen aus mikronisierten Stücken oder Metallen wie Zink und Titan, die eine Schicht auf der Hautoberfläche bilden, um sie vor UV-Strahlen zu schützen.

Diese werden auch mineralische Sonnenschutzmittel genannt.

Physikalische Sonnenschutzmittel blockieren sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen. Allerdings schützen sie die Haut nicht vor allen UVA-Wellenlängen und werden daher oft mit chemischen Sonnenschutzmitteln kombiniert.

Mineralische Sonnenschutzmittel sind oft weiß und nicht so streichfähig wie chemische Sonnenschutzmittel, gelten aber als sicherer für Körper und Umwelt.

Beispiele hierfür sind Zinkoxid und Titandioxid.

Ich bevorzuge für meine Patienten mineralische Sonnenschutzmittel.

Mineralische Sonnenschutzmittel, die nicht komedogen sind:

Bio-Sonnenschutzmittel

Alle organischen und natürlichen Sonnenschutzmittel werden aus Zinkoxid oder Titandioxid hergestellt. T

Möglicherweise enthalten sie auch pflanzliche Antioxidantien.

Ein gutes Bio-Sonnenschutzmittel ist schwer zu finden und ich habe keine guten Empfehlungen für Sie.

Bitte lassen Sie mich wissen, ob Sie eines gefunden haben, das Ihnen gefällt.

Die meisten davon sind komedogen oder sehr klebrig und schwer abzuwaschen.


undefined

Welcher Lichtschutzfaktor soll verwendet werden?

Für das Gesicht – wenn Sie sich drinnen und nicht in der Nähe eines Fensters aufhalten – ist Lichtschutzfaktor 15 für das Gesicht ausreichend.

Wenn Sie sich jedoch länger als 15 Minuten in der direkten Sonne aufhalten möchten, verwenden Sie einen Lichtschutzfaktor von 45+.

Wenn Sie vorhaben, zu schwitzen oder im Wasser zu sein, verwenden Sie einen wasserfesten oder wasserdichten Lichtschutzfaktor von 45+.

Wenn Sie sich länger als eine Stunde in der Sonne aufhalten, verwenden Sie den höchsten Lichtschutzfaktor, den Sie finden können, und tragen Sie ihn jede Stunde erneut auf.



Wie wird der Lichtschutzfaktor berechnet?

Bevor wir fortfahren, beachten Sie bitte, dass die Regeln zur SPF-Kennzeichnung in verschiedenen Ländern unterschiedlich sind und dass die folgenden Informationen auf den Sonnenschutzkennzeichnungsregeln in den USA basieren.

Chemische und physikalische Sonnenschutzbestandteile verhindern Rötungen, die durch UV-Strahlung verursacht werden. Der SPF-Kennzeichnungsprozess wird von der FDA streng reguliert und um eine SPF-Nummer auf dem Etikett eines Hautpflegeprodukts anzubringen, müssen Studien durchgeführt werden.

Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie viel ultraviolettes Licht B auf die Haut scheinen kann, bevor Rötungen auftreten.

Der

LSF-Wert wird gemessen, indem 2 mg/cm2 Sonnenschutzmittel auf die menschliche Haut aufgetragen werden, normalerweise auf den Gesäßbereich (wenn es sich um eine Creme handelt, beträgt die Menge etwa 0).4 Unzen der Sahne). Der Bereich wird dann einer bestimmten Menge UVB-Licht ausgesetzt und das Ausmaß der Rötung wird im mit Sonnenschutzmittel bedeckten Bereich im Vergleich zur anderen Seite des Gesäßes gemessen, auf der kein Sonnenschutzmittel aufgetragen wurde (Kontrollseite). Der Unterschied zwischen der UVB-Dosis, die erforderlich ist, um Rötungen auf der Sonnenschutzseite und der Kontrollseite zu verursachen, ist der Lichtschutzfaktor. Ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 bedeutet beispielsweise, dass die 15-fache Menge an ultraviolettem B benötigt wird, um die Haut rot zu machen. Die Menge an UVB, die erforderlich ist, um die Haut rot zu machen, wird als MED (minimale Erythemdosis) bezeichnet.


undefined

LSF misst keinen UVA-Schutz

In den USA gibt es keinen anerkannten oder vereinbarten Standard für die Messung UVA-haltiger Sonnenschutzmittel, daher gilt für den Schutz vor UVB immer der Lichtschutzfaktor. Dies liegt daran, dass jedes große Unternehmen seine eigene Methode zum Messen des UVA-Schutzes hat und niemand sich darauf einigen konnte, welches am besten ist, sodass die FDA keine Messstandards festgelegt hat. Es scheint, dass sie kein Unternehmen einem anderen vorziehen wollen, da das Unternehmen, das den gewählten Standard nicht anwendet, alle Sonnenschutztests wiederholen müsste. Das ist für uns bedauerlich, weil wir nicht wissen, wie gut Sonnenschutzmittel uns in den USA vor UVA schützen. Die einzige andere Möglichkeit besteht darin, europäische Sonnenschutzmittel zu kaufen oder nach „Breitspektrum-Sonnenschutzmitteln“ zu suchen, die sowohl vor UVA- als auch UVB-Strahlen schützen.


Wie viel Lichtschutzfaktor sollte ich verwenden, damit der Lichtschutzfaktor auf dem Etikett steht?

Die meisten Menschen verwenden nur 25 % der erforderlichen Menge an Lichtschutzfaktor, um den Lichtschutzfaktor auf dem Etikett zu erreichen. Das bedeutet, dass ein Lichtschutzfaktor von 15 nicht wirklich 15 ist, weil nicht genug aufgetragen wurde, weshalb Ihnen empfohlen wird, einen höheren Lichtschutzfaktor zu verwenden.

Sie müssen mindestens ¼ Teelöffel Lichtschutzfaktor für Ihr Gesicht verwenden, um den Lichtschutzfaktor auf dem Etikett zu erreichen, und Sie sollten ihn nach dem Eintauchen ins Wasser, nach übermäßigem Schwitzen und mindestens jede Stunde erneut auftragen.


Muss ich drinnen Sonnenschutzmittel tragen?

Sie müssen in Innenräumen einen UVA-blockierenden Lichtschutzfaktor verwenden, da UVA durch Fenster dringen kann.

Das bedeutet, dass Sie auch in Autos und Flugzeugen einen UVA-blockierenden Lichtschutzfaktor tragen müssen.


Muss ich vor dem Computer Sonnencreme tragen?

Das Licht eines Computerbildschirms oder Telefons kann die Haut altern lassen und die Hyperpigmentierung verstärken.

Der beste Weg, Ihre Haut zu schützen, sind Produkte mit Eisenoxiden.

Wenn Sie Melasma haben, sollten Sie immer einen Lichtschutzfaktor oder eine Gesichtsgrundierung mit Eisenoxiden tragen.

Die meisten getönten SPF-Produkte enthalten Eisenoxide.

Welche Sonnenschutzmittel enthalten Eisenoxide?

Make-up-Grundierungen und getönte Sonnenschutzmittel enthalten Eisenoxide.

Je dunkler die Tönung ist, desto mehr Eisenoxide enthält der Lichtschutzfaktor.

Dies sind die 6 besten von Dermatologen empfohlenen Sonnenschutzmittel mit Eisenoxiden:

Alastin Silk Shield All Mineral SPF30

ISDIN Eryfotona Ageless getönter mineralischer Sonnenschutz LSF 50

Sente Invisible Shield SPF 49 Ungetönt

Revision Skincare Intellishade Tinted Moisturizer SPF 45

SkinCeuticals Physical Matte UV Defense SPF 50

SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50



UVA- vs. UVB-Sonnenschutzmittel

In den Vereinigten Staaten gibt es weniger Sonnenschutzmittel als in anderen Teilen der Welt. Von den in den USA zugelassenen Sonnenschutzmitteln blockiert nur Avobenzone (Parsol) das gesamte UVA-Spektrum (310 nm bis 400 nm).

Zinkoxid blockiert sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen, während Titandioxid einen besseren UVB-Schutz bietet als Zinkoxid. Aus diesem Grund werden Zinkoxid und Titandioxid häufig zusammen verwendet. (1-3)

Diese Sonnenschutz-Inhaltsstofftabelle listet die Sonnenschutz-Inhaltsstoffe auf und gibt an, welche UV-Wellenlängen sie blockieren.



Sind Sonnenschutzpulver gut?

Experten raten von Sonnenschutzpulvern ab, da diese nicht wirklich wirken.

Sie können ein LSF-Puder oder eine LSF-haltige Grundierung über Ihrem Hauptsonnenschutzmittel verwenden, aber für einen optimalen Schutz verwenden Sie es nicht allein.

Sie müssen eine andere Lotion-, Gel- oder Cremeform des Sonnenschutzmittels mit einem Sonnenschutzpulver verwenden.

Lichtschutzfaktor-Pulver sind nicht wirksam, da Sie die 14-fache Menge auftragen müssten, um den auf dem Etikett angegebenen Lichtschutzfaktor zu erhalten.

Sehen Sie sich das Bild an, um zu sehen, wie viel Sonnenschutzpulver Sie verwenden müssen.




Die Meinung unseres Dermatologen zu Sonnenschutzfiltern

Wählen Sie für den täglichen Gebrauch einen natürlichen mineralischen Sonnenschutz für das Gesicht, der die folgenden Inhaltsstoffe enthält:

  1. Zinkoxid – Eines der besten Sonnenschutzmittel, da es natürlich/ungiftig für Mensch und Umwelt ist und außerdem vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Es besteht ein geringes Reizungsrisiko. Mikronisiert sieht auf der Haut weniger weiß aus.
  2. Titandioxid – Ein natürlicher mineralischer Sonnenschutz, der UV-Strahlung von der Haut wegreflektiert und außerdem natürlich/ungiftig für Mensch und Umwelt ist. Am besten in Kombination mit Zinkoxid.
  3. Eisenoxid – Ein natürliches Mineral, das blaues Licht von Telefonen und Computerbildschirmen blockiert und zur Tönung von Sonnenschutzmitteln verwendet wird. Aus diesem Grund bieten getönte Sonnenschutzmittel mehr Sonnen- und Lichtschutz als nicht getönte Sonnenschutzmittel.

Unsere bevorzugten mineralischen, nicht komedogen getönten Sonnenschutzmittel für das Gesicht sind:


Bei längerer Sonnenexposition im Freien können Sie einen chemischen Sonnenschutz für das Gesicht wählen, um den UVA- und UVB-Schutz zu erhöhen. Allerdings hat jedes chemische Sonnenschutzmittel eine Kehrseite:

  1. Avobenzon (Parsol) – bietet den besten Schutz, brennt aber. Rosacea-Hauttypen werden durch Avobenzon häufig gereizt. Wenn Sie viel schwitzen, kann es in Ihre Augen laufen und brennen. Unser Rat ist entweder a. Tragen Sie dieses avobenzonhaltige Sonnenschutzmittel nicht auf Ihre Stirn auf (tragen Sie eine Mütze und wählen Sie ein anderes Sonnenschutzmittel für die Stirn) oder b. Verwenden Sie dies nicht, wenn Sie erwarten, stark zu schwitzen.
  2. Octinoxat – Octylmethoxycinnamat ist ein UVB-absorbierender Inhaltsstoff, der hinzugefügt wird, um den UVB-Schutz in chemischen Sonnenschutzmitteln zu erhöhen. Obwohl viele Studien gezeigt haben, dass es für Menschen und Korallenriffe sicher ist, ist es ein umstrittener Inhaltsstoff, da einige Studien darauf hindeuten, dass es für Riffe giftig ist und möglicherweise endokrine Wirkungen hat. Obwohl das Risiko gering ist, empfehlen wir, kein Octylmethoxycinnamat-haltiges Sonnenschutzmittel im Meer, auf großen Körperflächen oder bei Kindern unter 2 Jahren zu verwenden. Viele Menschen haben auch eine Photoallergie gegen Octinoxat.
  3. Octisalate – Hat nur UVB-Schutz, keinen UVA-Schutz.

Das Fazit

Ich habe sehr allergische empfindliche Haut, daher kann ich nur mineralische Sonnenschutzmittel verwenden. Aber da meine Haut trocken ist, möchte ich auch einen Sonnenschutz, der Feuchtigkeit spendet und getönt ist, um meinen Hautton auszugleichen. Für meinen Hauttyp DSNW 4 bevorzuge ich folgende Sonnenschutzmittel:



Beste Referenzen und wissenschaftliche Veröffentlichungen zum Thema Sonnenschutz:

  1. Baumann L. CH. 46 Sonnenschutzmittel in Baumanns kosmetischer Dermatologie, 3. Aufl. (McGraw Hill 2022)
  2. Schneider, S. L, & Lim, H. W (2019). Ein Überblick über die anorganischen UV-Filter Zinkoxid und Titandioxid. Photodermatologie, Photoimmunologie und Photomedizin, 35(6), 442-446.
  3. Antoniou, C., Kosmadaki, M. G., Stratigos, A. J., & Katsambas, A. D (2008). Sonnenschutzmittel – was Sie wissen müssen. Zeitschrift der Europäischen Akademie für Dermatologie und Venerologie, 22(9), 1110-1119.
  4. Petersen, B., & Wulf, H. C (2014). Anwendung von Sonnenschutzmitteln − Theorie und Realität. Photodermatologie, Photoimmunologie & Photomedizin , 30 (2-3), 96-101.

Kommentare 0

Hinterlasse einen Kommentar

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen