要 找到最好的皮肤屏障修复保湿霜并不容易除非您了解如何修复皮肤水分屏障。

皮肤屏障修复产品（例如洁面乳、精油和面霜）可能声称可以修复皮肤屏障，但实际上并不能。 事实上， 一些屏障修复保湿霜如果没有正确的神经酰胺、脂肪酸和胆固醇比例，实际上会损害皮肤屏障！

这怎么可能是真的？

没有证据表明保湿霜可以“修复屏障”，而且对于 什么是好的屏障修复保湿霜也存在很多困惑。

我们将教您如何知道屏障修复保湿霜是否良好，是否真的能像其声称的那样增强皮肤屏障。 您将了解最好的胆固醇保湿霜以及在面霜中寻找哪些脂肪酸。

您可以在这里阅读 这里的皮肤屏障是什么以及什么会损坏屏障。

含脂质的保湿剂可增强皮肤的水分屏障。 这些屏障修复润肤剂应含有所有 3 种脂质。 脂肪酸的类型可以不同。 用于屏障修复润肤剂的神经酰胺有多种类型。 大多数胆固醇保湿剂使用动物来源的胆固醇。 如果您想要纯素胆固醇保湿霜，您可以使用 β 谷甾醇代替胆固醇。

最好的屏障修复保湿霜必须具备以下属性才能发挥作用：

• 含有 3 种脂质：神经酰胺、脂肪酸和胆固醇
• 这些脂质必须以 1:1:1 的比例存在
• 保湿霜必须在十字偏光显微镜下显示出马耳他十字图案

皮肤科医生推荐的 6 款最佳屏障修复保湿霜是：

1. EpiCeram 霜（处方）
2. Mediature PSL 修复霜
3. Zerafite 屏障修复霜
4. Zerafite 舒缓镇静霜
5. Zerafite 抗皱隔离霜
6. Zerafite 亮肤隔离霜

以下是来自医疗级护肤品牌的其他屏障修复保湿霜：

最好根据您的皮肤类型选择保湿霜。 一旦您参加测验并找出您的鲍曼皮肤类型，我们就可以帮助您购物。

对于皮肤干燥和痤疮的患者，我更喜欢使用其中一种 Zerafite 屏障修复霜 或 Medature Moisturizer。 我根据存在的其他皮肤问题来选择使用哪种皮肤屏障保湿霜。

如果我的患者没有任何发红、刺痛或色素沉着过度，并且年龄不超过 29 岁，我会选择以下产品：

1.  Zerafite 隔离霜（如果皮肤干燥）
2. Medature PSL 修复霜（如果皮肤干燥）
3. Medature Barrier 平衡凝胶保湿霜（如果他们有油性皮肤）。

 我已经在数十名痤疮患者身上测试了这些产品，没有发现痘痘有任何增加。

如果您不知道自己的皮肤是油性还是干性，请单击此处。

对于容易出现皱纹或下垂的干燥、老化皮肤，我会开一种含有视黄醇或抗氧化剂的隔离霜。

这些是针对老化皮肤的良好屏障修复保湿霜：

• 修订 DEJ 面部晚霜
• Zerafite 抗皱隔离霜

敏感皮肤发红、有炎症或刺痛需要舒缓抗炎成分。 如果您患有痤疮和红斑痤疮，或者您的痤疮药物太刺激，这些是最适合您的舒缓屏障保湿霜。

修复皮肤屏障始于良好的习惯，以防止损坏皮肤屏障。 我经常看到患者使用错误的清洁剂或过多的去角质，这正在损害他们的屏障。

修复皮肤屏障的 3 个步骤是：

1. 停止损害皮肤屏障的习惯。
2. 使用屏障安全的乳状清洁剂
3. 寻找具有下述特征的良好屏障修复保湿霜。

继续阅读更多皮肤科医生的提示，以增强您的皮肤屏障。

如果您的皮肤干燥脱水，您需要屏障修复保湿霜和屏障安全洁面乳。

找到优质屏障修复霜的最佳方法是参加我们的皮肤科医生开发的测验，并根据您的鲍曼皮肤类型进行购买。

皮肤屏障霜含有模仿皮肤天然皮肤屏障结构的脂质。 脂质必须具有正确的类型、形状和数量，以便它们与皮肤复杂的双层多层结构相匹配。 当屏障完好无损时，脂质会阻止水通过。

干性皮肤的双层脂质膜上有微小的孔。 这使得水分从皮肤上蒸发，使皮肤脱水并且无法免受过敏原、刺激物和微生物的侵害。

皮肤屏障霜可替代皮肤中丢失的脂质，这类似于堵塞皮肤上的孔洞，以保持皮肤防水并受到保护。 然而，脂质必须具有正确的形状才能正确堵塞孔。 这就是为什么保湿剂中脂肪酸的类型很重要。

屏障修复保湿霜是含有模仿细胞膜天然多层结构的脂质的保湿霜。

有效屏障修复产品中含有 3 种脂质：

• 脂肪酸
• 胆固醇
• 神经酰胺

大多数胆固醇源自动物。 如果您想要纯素屏障修复保湿霜，请寻找成分β-谷甾醇而不是胆固醇。

仅通过阅读标签上的成分不可能知道保湿​​霜是否对屏障有益。

了解保湿霜是否具有 1:1:1 脂质比例的唯一方法是公司告诉您（例如 Skinceuticals Triple Lipid Repair 的脂质比例为 2:4:2），或者化妆品化学家是否审查了该产品的脂质比例。公式，这通常是公司不共享的专有信息。 通常如果有1:1:1的配给，公司会为此感到自豪并会告诉你。

我们通过使用交叉偏振光在显微镜下观察保湿霜修复皮肤屏障的能力来分析。 并观察脂质结构产生的光图案。

最好的屏障修复保湿霜在十字偏光显微镜下显示出马耳他十字图案。

这些是良好的屏障修复保湿霜，因为它们显示马耳他十字图案：

1. EpiCeram 霜（处方）
2. Mediature PSL 修复霜
3. Zerafite 屏障修复霜
4. Zerafite 舒缓镇静霜
5. Zerafite 抗皱隔离霜

真正的屏障修复保湿霜将在 14 天内恢复皮肤屏障。¹

影响修复皮肤屏障所需时间的因素有很多：

• 您使用哪种保湿霜
• 您使用哪种清洁剂
• 是什么导致了底层皮肤屏障缺陷
• 您的哪些习惯会破坏防潮层
• 日常护肤中的其他产品

为了快速恢复皮肤屏障，您必须确保已去除任何会损害皮肤屏障的护肤品，例如泡沫洁面乳、刺激性去角质剂。 和酒精。

为了最快获得效果，请确保您的整个护肤程序适合您的鲍曼皮肤类型。

假设您没有做任何损害皮肤屏障的事情，您可以加快皮肤屏障恢复所需的时间。

以下因素已被证明会影响屏障恢复的速度：

• 保湿剂，除了屏障修复成分之外，还含有保湿剂，如甘油²。³
• 屏障修复保湿霜含有饱和脂肪酸，如硬脂酸和棕榈酸。⁴
• 含有饱和脂肪酸的清洁剂，例如乳状清洁剂和卸妆油
• 暴露于 10-30 kHz 超声波⁵
• 激素雌二醇可加速屏障修复
• 避免补充黄体酮。 雌二醇 + 黄体酮减缓屏障修复
• 避免补充睾酮，因为睾酮会减缓屏障修复。⁶
• 富含镁的泻盐或死海盐^{7 8}在洗澡水中快速屏障恢复
• 减轻心理压力⁹
• 具有减压气味的芳香疗法，如薰衣草¹⁰
• 红光曝光。^{11 12}
• 避免紫外线和蓝光。
• 温度在 97-100 度之间¹³
• 充足的睡眠¹⁴

使用适合您鲍曼皮肤类型的护肤品是保护和修复皮肤屏障的重要方法

许多屏障修复产品都含有保湿成分——但并非所有这些都在恢复皮肤屏障方面发挥作用。

皮肤屏障霜中有许多成分声称可以增强皮肤屏障。

皮肤科医生博士。 Peter Elias 和他的团队³首先描述了如何使用脂质来恢复皮肤屏障。⁴

从那时起，有许多保湿霜声称使用脂质来恢复皮肤屏障 - 然而 - 很少有屏障修复保湿霜含有正确比例的正确脂质来恢复皮肤屏障。

神经酰胺、脂肪酸和胆固醇是屏障修复产品中的脂肪，可增强皮肤屏障。

修复皮肤屏障的最佳脂肪酸是硬脂酸，它存在于许多油中，例如摩洛哥坚果油。

修复皮肤屏障的最佳脂质成分：

• 神经酰胺
• 脂肪酸
• β-谷甾醇
• 胆固醇
• 硬脂酸
• 摩洛哥坚果油
• 含有硬脂酸的油
• 可可脂

许多研究证明^{5 6 7}恢复皮肤屏障的最佳脂质比例是1:1:1（神经酰胺：脂肪酸：胆固醇等量）。

使用错误比例的神经酰胺、胆固醇和脂肪酸实际上会损伤皮肤屏障并延迟修复。⁸

如果保湿霜中的神经酰胺含量多于脂肪酸和胆固醇，或者脂肪酸含量多于神经酰胺和胆固醇，则保湿霜会损害皮肤屏障。⁹

这意味着屏障修复霜必须含有与脂肪酸和胆固醇等量的神经酰胺。

AHA 对受损的皮肤屏障有好处吗？ α-羟基酸暂时破坏皮肤屏障，因为它们是保湿剂和去角质剂。 然而，随着时间的推移，它们可以使角质层更加紧致，从而提高皮肤的自我保护能力。 AHA 和 BHA 在增强皮肤屏障方面不是很有效。

护肤品中存在多种类型的神经酰胺。 为什么神经酰胺在护肤霜中很重要？

• 皮肤可以产生自己的神经酰胺，但老化的皮肤中神经酰胺的产生会减少。¹¹
• 神经酰胺在炎症中发挥作用
• 银屑病和湿疹可能缺乏神经酰胺。¹²

避免使用不含如上所述脂肪酸和胆固醇的含神经酰胺保湿剂。