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皮肤屏障修复保湿霜

找到最好的皮肤屏障修复保湿霜并不容易除非您了解如何修复皮肤水分屏障。

皮肤屏障修复产品(例如洁面乳、精油和面霜)可能声称可以修复皮肤屏障,但实际上并不能。 事实上, 一些屏障修复保湿霜如果没有正确的神经酰胺、脂肪酸和胆固醇比例,实际上会损害皮肤屏障!

这怎么可能是真的?

没有证据表明保湿霜可以“修复屏障”,而且对于 什么是好的屏障修复保湿霜也存在很多困惑。

我们将教您如何知道屏障修复保湿霜是否良好,是否真的能像其声称的那样增强皮肤屏障。 您将了解最好的胆固醇保湿霜以及在面霜中寻找哪些脂肪酸。

您可以在这里阅读 这里的皮肤屏障是什么以及什么会损坏屏障。

 The best barrier repair moisturizers have ceramides, fatty acids and cholesterol

如何找到最好的皮肤屏障修复产品来修复皮肤屏障

含脂质的保湿剂可增强皮肤的水分屏障。 这些屏障修复润肤剂应含有所有 3 种脂质。 脂肪酸的类型可以不同。 用于屏障修复润肤剂的神经酰胺有多种类型。 大多数胆固醇保湿剂使用动物来源的胆固醇。 如果您想要纯素胆固醇保湿霜,您可以使用 β 谷甾醇代替胆固醇。

最好的屏障修复保湿霜必须具备以下属性才能发挥作用:

皮肤科医生推荐的 6 款最佳屏障修复保湿霜是:

  1. EpiCeram 霜(处方)
  2. Mediature PSL 修复霜
  3. Zerafite 屏障修复霜
  4. Zerafite 舒缓镇静霜
  5. Zerafite 抗皱隔离霜
  6. Zerafite 亮肤隔离霜

以下是来自医疗级护肤品牌的其他屏障修复保湿霜:


最佳 Barrer 修复保湿霜

根据皮肤问题寻找针对皮肤屏障的保湿霜

最好根据您的皮肤类型选择保湿霜。 一旦您参加测验并找出您的鲍曼皮肤类型,我们就可以帮助您购物。


暗疮皮肤

对于皮肤干燥和痤疮的患者,我更喜欢使用其中一种 Zerafite 屏障修复霜Medature Moisturizer。 我根据存在的其他皮肤问题来选择使用哪种皮肤屏障保湿霜。

如果我的患者没有任何发红、刺痛或色素沉着过度,并且年龄不超过 29 岁,我会选择以下产品:

  1.  Zerafite 隔离霜(如果皮肤干燥)
  2. Medature PSL 修复霜(如果皮肤干燥)
  3. Medature Barrier 平衡凝胶保湿霜(如果他们有油性皮肤)。

 我已经在数十名痤疮患者身上测试了这些产品,没有发现痘痘有任何增加。


如果您不知道自己的皮肤是油性还是干性,请单击此处。

如果我的患者皮肤干燥、有痤疮和痤疮黑斑或任何色素沉着过度,我会选择 Zerafite 亮白隔离霜。

对于患有痤疮且年龄超过 30 岁或日晒量或老化风险增加(例如污染暴露)的患者,我选择 Zerafite 抗皱隔离霜。

对于皮肤发炎、发红、刺痛的非常敏感的痤疮患者,我选择含有尿囊素、摩洛哥坚果油、葡萄籽油、烟酰胺的 Zerafite 舒缓镇静产品来舒缓皮肤。

皮肤老化

对于容易出现皱纹或下垂的干燥、老化皮肤,我会开一种含有视黄醇或抗氧化剂的隔离霜。

这些是针对老化皮肤的良好屏障修复保湿霜:

色素沉着过度

这款屏障修复霜具有马耳他十字结构并含有多种不同的美白成分。 它是唯一一款含有最佳脂肪酸(不饱和)类型的保湿霜,有助于美白肌肤。 (许多保湿霜实际上会刺激皮肤色素的产生!)

敏感发炎皮肤

敏感皮肤发红、有炎症刺痛需要舒缓抗炎成分。 如果您患有痤疮和红斑痤疮,或者您的痤疮药物太刺激,这些是最适合您的舒缓屏障保湿霜。


如何修复你的皮肤屏障

修复皮肤屏障始于良好的习惯,以防止损坏皮肤屏障。 我经常看到患者使用错误的清洁剂过多的去角质,这正在损害他们的屏障。

修复皮肤屏障的 3 个步骤是:

  1. 停止损害皮肤屏障的习惯。
  2. 使用屏障安全的乳状清洁剂
  3. 寻找具有下述特征的良好屏障修复保湿霜。

继续阅读更多皮肤科医生的提示,以增强您的皮肤屏障。

我需要隔离霜吗?

如果您的皮肤干燥脱水,您需要屏障修复保湿霜和屏障安全洁面乳。

找到优质屏障修复霜的最佳方法是参加我们的皮肤科医生开发的测验,并根据您的鲍曼皮肤类型进行购买。


什么是皮肤屏障霜?

皮肤屏障霜含有模仿皮肤天然皮肤屏障结构的脂质。 脂质必须具有正确的类型、形状和数量,以便它们与皮肤复杂的双层多层结构相匹配。 当屏障完好无损时,脂质会阻止水通过。


intact barrier

干性皮肤的双层脂质膜上有微小的孔。 这使得水分从皮肤上蒸发,使皮肤脱水并且无法免受过敏原、刺激物和微生物的侵害。


broken barrier

皮肤屏障霜可替代皮肤中丢失的脂质,这类似于堵塞皮肤上的孔洞,以保持皮肤防水并受到保护。 然而,脂质必须具有正确的形状才能正确堵塞孔。 这就是为什么保湿剂中脂肪酸的类型很重要。

屏障修复保湿霜是含有模仿细胞膜天然多层结构的脂质的保湿霜。

有效屏障修复产品中含有 3 种脂质:

大多数胆固醇源自动物。 如果您想要纯素屏障修复保湿霜,请寻找成分β-谷甾醇而不是胆固醇。

脂质比例为 1:1:1 的屏障修复霜

structure of skin barrier

如何知道屏障修复保湿霜好不好?

仅通过阅读标签上的成分不可能知道保湿​​霜是否对屏障有益。

了解保湿霜是否具有 1:1:1 脂质比例的唯一方法是公司告诉您(例如 Skinceuticals Triple Lipid Repair 的脂质比例为 2:4:2),或者化妆品化学家是否审查了该产品的脂质比例。公式,这通常是公司不共享的专有信息。 通常如果有1:1:1的配给,公司会为此感到自豪并会告诉你。

我们通过使用交叉偏振光在显微镜下观察保湿霜修复皮肤屏障的能力来分析。 并观察脂质结构产生的光图案。

最好的屏障修复保湿霜在十字偏光显微镜下显示出马耳他十字图案。


这些是良好的屏障修复保湿霜,因为它们显示马耳他十字图案:


  1. EpiCeram 霜(处方)
  2. Mediature PSL 修复霜
  3. Zerafite 屏障修复霜
  4. Zerafite 舒缓镇静霜
  5. Zerafite 抗皱隔离霜
maltese cross pattern barrier creams

修复皮肤屏障需要多长时间?

屏障修复保湿霜需要多长时间才能发挥作用?

真正的屏障修复保湿霜将在 14 天内恢复皮肤屏障1

影响修复皮肤屏障所需时间的因素有很多:

  • 您使用哪种保湿霜
  • 您使用哪种清洁剂
  • 是什么导致了底层皮肤屏障缺陷
  • 您的哪些习惯会破坏防潮层
  • 日常护肤中的其他产品

为了快速恢复皮肤屏障,您必须确保已去除任何会损害皮肤屏障的护肤品,例如泡沫洁面乳、刺激性去角质剂。 和酒精。


为了最快获得效果,请确保您的整个护肤程序适合您的鲍曼皮肤类型。


accelerate barrier recovery

如何加速皮肤屏障恢复

假设您没有做任何损害皮肤屏障的事情,您可以加快皮肤屏障恢复所需的时间。

以下因素已被证明会影响屏障恢复的速度:

  • 保湿剂,除了屏障修复成分之外,还含有保湿剂,如甘油23
  • 屏障修复保湿霜含有饱和脂肪酸,如硬脂酸和棕榈酸。4
  • 含有饱和脂肪酸的清洁剂,例如乳状清洁剂卸妆油
  • 暴露于 10-30 kHz 超声波5
  • 激素雌二醇可加速屏障修复
  • 避免补充黄体酮。 雌二醇 + 黄体酮减缓屏障修复
  • 避免补充睾酮,因为睾酮会减缓屏障修复。6
  • 富含镁的泻盐或死海盐7 8在洗澡水中快速屏障恢复
  • 减轻心理压力9
  • 具有减压气味的芳香疗法,如薰衣草10
  • 红光曝光。11 12
  • 避免紫外线和蓝光。
  • 温度在 97-100 度之间13
  • 充足的睡眠14

使用适合您鲍曼皮肤类型的护肤品是保护和修复皮肤屏障的重要方法

许多屏障修复产品都含有保湿成分——但并非所有这些都在恢复皮肤屏障方面发挥作用。

皮肤屏障霜中有许多成分声称可以增强皮肤屏障。

修复屏障的最佳成分

皮肤科医生博士。 Peter Elias 和他的团队3首先描述了如何使用脂质来恢复皮肤屏障。4

从那时起,有许多保湿霜声称使用脂质来恢复皮肤屏障 - 然而 - 很少有屏障修复保湿霜含有正确比例的正确脂质来恢复皮肤屏障。

神经酰胺、脂肪酸和胆固醇是屏障修复产品中的脂肪,可增强皮肤屏障。

修复皮肤屏障的最佳脂肪酸是硬脂酸,它存在于许多油中,例如摩洛哥坚果油。

beta-sitosterol

脂质(脂肪)

修复皮肤屏障的最佳脂质成分:

正确的脂质比例可实现最佳屏障修复

许多研究证明5 6 7恢复皮肤屏障的最佳脂质比例是1:1:1(神经酰胺:脂肪酸:胆固醇等量)。

使用错误比例的神经酰胺、胆固醇和脂肪酸实际上会损伤皮肤屏障并延迟修复。8

如果保湿霜中的神经酰胺含量多于脂肪酸和胆固醇,或者脂肪酸含量多于神经酰胺和胆固醇,则保湿霜会损害皮肤屏障。9

这意味着屏障修复霜必须含有与脂肪酸和胆固醇等量的神经酰胺。

护肤成分和屏障

α 羟基酸 (AHA)

AHA 对受损的皮肤屏障有好处吗? α-羟基酸暂时破坏皮肤屏障,因为它们是保湿剂和去角质剂。 然而,随着时间的推移,它们可以使角质层更加紧致,从而提高皮肤的自我保护能力。 AHA 和 BHA 在增强皮肤屏障方面不是很有效。

ceramides

神经酰胺

护肤品中存在多种类型的神经酰胺。 为什么神经酰胺在护肤霜中很重要?

  • 皮肤可以产生自己的神经酰胺,但老化的皮肤中神经酰胺的产生会减少。11
  • 神经酰胺在炎症中发挥作用
  • 银屑病湿疹可能缺乏神经酰胺。12

避免使用不含如上所述脂肪酸和胆固醇的含神经酰胺保湿剂。

保湿霜成分标签上最值得寻找的神经酰胺是什么?

在产品标签上查找神经酰胺 1、神经酰胺 3、神经酰胺 NP 或假神经酰胺。

cholesterol

胆固醇

屏障修复保湿霜必须含有胆固醇。 为了让保湿霜真正修复屏障,您需要:

  1. 胆固醇与脂肪酸和神经酰胺的含量相同,比例为 1:1:1
  2. 脂质的马耳他十字图案

含有胆固醇但不含神经酰胺和脂肪酸的保湿霜会破坏天然脂质拼图模式,从而损害皮肤屏障

在屏障修复保湿霜中是否需要寻找特定类型的胆固醇?

产品标签上会注明胆固醇或β-谷甾醇,它是一种素食形式的胆固醇。 胆固醇之所以能够进入皮肤,是因为它具有疏水亲脂结构,并且有一种称为 ABCA1 的膜转运蛋白,可以调节胆固醇流入皮肤。13

护肤品中的胆固醇会升高我体内的胆固醇水平吗?

没有。 胆固醇分子停留在表皮的顶层,不会被吸收到血液中。

fatty acids to repair the skin barrier

脂肪酸

很难通过产品标签找到保湿霜中含有哪些脂肪酸,因为它们有许多可以在油中找到的名称。

要了解有关如何找出隔离霜中最佳脂肪酸的更多信息,请单击此处。

修复皮肤屏障的最佳脂肪酸是什么?

在选择保湿霜中使用哪种脂肪酸时,需要考虑许多不同的因素。

硬脂酸、亚油酸和棕榈酸是屏障修复保湿霜中最常用的脂肪酸。

要寻找的最佳脂肪酸取决于您的 Baumann Skin Type®。

  1. 皮肤是干性还是油性
  2. 皮肤有炎症吗?
  3. 皮肤是否肤色不均匀

在选择保湿霜中的脂肪酸时,应考虑到这些皮肤问题。


glycerin

甘油

甘油对皮肤屏障有好处吗?甘油是一种保湿剂,而不是屏障修复成分。

它将水拉到皮肤表面,帮助皮肤补偿有缺陷的皮肤屏障,但甘油不能修复皮肤屏障。

甘油不会伤害皮肤屏障。 它能够通过水通道蛋白通道,帮助增加皮肤水合作用,但不会直接影响皮肤屏障。

hyaluronic acid

透明质酸

玻尿酸可以修复皮肤屏障吗?不会!透明质酸不能修复皮肤屏障。 透明质酸 (HA) 精华液是保湿剂,可将水分吸至皮肤表面。 这可以提供暂时的水合作用,但不会修复屏障。

事实上,HA 对皮肤屏障没有好处,除非与封闭类型的保湿成分结合使用。 在干燥气候下,在屏障受损的皮肤上使用透明质酸实际上会使皮肤脱水。 发生这种情况是因为保湿剂在干燥的环境中从皮肤中吸收水分。


如果您想使用 HA 并且您的屏障受损,则必须将 HA 与屏障修复成分和闭塞成分(例如油)结合使用。

看看这款屏障修复霜:


Derma 神经酰胺隔离霜 

niacinamide

烟酰胺

烟酰胺有助于修复水分屏障吗?不,不是的。

烟酰胺是一种非常有趣的护肤成分,用于抗衰老和舒缓皮肤。但是,它对皮肤屏障没有任何影响。

烟酰胺常与屏障修复成分结合使用,但并不修复皮肤屏障本身。


这些是 5 款最好的含有烟酰胺的皮肤屏障霜:

  1. Medature Barrier 平衡凝胶保湿霜
  2. Medature PSL 修复保湿霜
  3. Zerafite 舒缓镇静保湿霜
  4. Zerafite 亮肤隔离霜
  5. Zerafite 抗皱隔离霜

修复皮肤屏障的油

含有大量脂肪酸亚油酸和硬脂酸的天然植物油是 自然恢复皮肤屏障的最佳油。

对皮肤屏障有益的油脂是:

我们最喜欢的皮肤科医生推荐的支持皮肤屏障的舒缓油:


retinol

视黄醇

目前,含有类维生素A的屏障修复霜并不多。 我通常告诉我的患者使用视黄醇和单独的屏障修复保湿霜。 当您使用含有视黄醇的保湿霜时,这一点非常重要

在视黄醇之前使用屏障修复霜可以减少视黄醇的渗透并减少副作用。

这是慢慢开始使用视黄醇的好方法

一旦您习惯了视黄醇,您可以先涂抹视黄醇,然后在上面涂抹屏障修复保湿霜。 这可以帮助通过闭塞将更多视黄醇推入皮肤。


含有视黄醇的出色屏障修复保湿霜:

修订 DEJ 晚霜

这是我能找到的唯一一款含有视黄醇的良好屏障修复保湿霜。

您需要屏障修复保湿霜吗?

如果您有以下情况,则需要皮肤屏障修复保湿霜:

让我们帮助您看看您是否需要屏障修复保湿霜,如果您需要,我们将帮助您找到适合您皮肤类型的最佳屏障修复产品!


Level up your skin care knowledge with medical advice from dermatologists

多久修复皮肤屏障?

如果您在日常皮肤护理中采取了正确的措施并使用良好的屏障修复保湿霜,您可以在 14 天内修复屏障。

如何修复皮肤屏障?

停止使用肥皂、泡沫清洁剂、热水和去角质剂,并使用在显微镜下观察时显示马耳他十字图案的屏障修复保湿霜。

如何自然修复皮肤屏障?

在皮肤上使用舒缓油,并在饮食中添加亚麻籽油或鲑鱼。

毛巾会伤害皮肤屏障吗?

任何过度的摩擦都会损害皮肤屏障。 浓香洗涤剂也会导致屏障问题。 使用用温和的无香料洗涤剂清洗过的柔软毛巾。

实现最佳屏障修复的最佳脂质比例是多少?

许多研究 (5,6,7) 证明,恢复皮肤屏障的最佳脂质比例是 1:1:1(神经酰胺:脂肪酸:胆固醇等量)。使用错误比例的神经酰胺、胆固醇和脂肪酸实际上会损害皮肤屏障并延迟修复。 (8) 如果保湿霜中的神经酰胺含量多于脂肪酸和胆固醇,或者脂肪酸含量多于神经酰胺和胆固醇,则保湿霜会损害皮肤屏障。 (9) 这意味着屏障修复霜必须含有等量的神经酰胺、脂肪酸和胆固醇。

屏障修复保湿霜可以治疗哪些病症?

湿疹、牛皮癣、皮肤干燥、皮肤粗糙、毛周角化症、干燥症、灰白皮肤和过敏性皮肤。

参考文献

  1. 德帕佩,K.,罗瑟乌,D.,&罗吉尔,V. (2002)。 使用含有屏障脂质的局部乳液修复丙酮和十二烷基硫酸钠损坏的人体皮肤屏障功能。 欧洲皮肤病学和性病学会杂志16(6),587-594。
  2. 帕克,B. D,尤姆,J. K.,郑,S. K., 选择。 H,安,S. K.,&李,S. H (2003)。 含有假神经酰胺和 III 型合成神经酰胺的多层乳液的分子组织表征。 皮肤病学研究杂志121(4),794-801。
  3. 埃利亚斯,P. 中号 (2004)。 表皮渗透屏障:从哈佛早期到新兴概念。 皮肤病学研究杂志122(2),xxxvi。
  4. 毛强,M.,法因戈尔德,K. 右,桑菲尔德,C. 右,&埃利亚斯,P. 中号 (1996)。 用于屏障修复的生理脂质混合物的优化。 皮肤病学研究杂志106(5),1096-1101。
  5. Man MQ、Feingold KR、Elias PM。 外源性脂质影响丙酮处理的小鼠皮肤的渗透屏障恢复。 Arch Dermatol。 1993;129(6):728-38。
  6. 鲍曼 L. Baumann 美容皮肤病学第 43 章保湿剂第 3 版 (McGraw Hill 2022)
  7. 曼,M. 问。,法因戈尔德,K. 右,&埃利亚斯,P. 中号 (1993)。 外源性脂质影响丙酮处理的小鼠皮肤的渗透屏障恢复。 皮肤病学档案129(6)、728-738。
  8. 毛强,M.,法因戈尔德,K. 右,桑菲尔德,C. 右,&埃利亚斯,P. 中号 (1996)。 用于屏障修复的生理脂质混合物的优化。 皮肤病学研究杂志106(5),1096-1101。
  9. Man MQ、Feingold KR、Elias PM。 外源性脂质影响丙酮处理的小鼠皮肤的渗透屏障恢复。 Arch Dermatol。 1993;129(6):728-38。
  10. Zettersten EM、Ghadially R、Feingold KR、Crumrine D、Elias PM。 局部角质层脂质的最佳比例可改善老化皮肤的屏障恢复。 J Am Acad Dermatol。 1997;37(3 第 1 部分):403-8。
  11. 詹森,J. 中号,福尔,M.,维诺托?莫巴赫,S.,赛特,S.,舒克,M.,普罗克什,E.,&舒茨,S. (2005)。 酸性和中性鞘磷脂酶、神经酰胺合酶和酸性神经酰胺酶在皮肤老化中的活性。 实验皮肤病学14(8)、609-618。
  12. 李Q., 方 H.,当,E., & 王, G. (2020)。 神经酰胺在皮肤稳态和炎症性皮肤病中的作用。 皮肤科学杂志97(1),2-8。
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  14. 埃利亚斯,P. 中号 (2022)。 优化特应性皮炎皮肤屏障修复的润肤疗法。 过敏、哮喘和免疫学年鉴128(5)、505 -511。
  15. 哈里斯-特赖恩,T. A,&格赖斯,E. A (2022)。 微生物群和皮肤屏障功能的维护。 科学376(6596)、940-945。
  16. 李,Z。, 江 R., 静, C.,刘,J., 徐X., 孙 L., & 赵, D. (2022)。 从人参 CA Meyer 中分离出的寡糖对 BALB/c 无毛小鼠和人角质形成细胞中 UVB 引起的皮肤屏障损伤的保护作用。 民族药理学杂志283,114677。
  17. 特里卡里科,P. 中号,门蒂诺,D.,德马科,A.,德尔维奇奥,C.,加拉,S.,卡扎托,G., &卡拉米塔,G. (2022)。 水通道蛋白是炎症性皮肤病中皮肤屏障破坏的关键因素之一。 国际分子科学杂志23(7),4020。

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