同时使用视黄醇和羟基酸，例如 α 羟基酸 (AHAs) 和 β 羟基酸 (BHAs) 会增加两种护肤成分的功效和副作用。

如何知道何时可以同时使用这些护肤成分？

了解要一起使用哪些护肤品的最佳方法是根据您的鲍曼皮肤类型进行购买 - 因为我的建议会根据您的皮肤类型而有所不同。

乙醇酸和视黄醇等AHA有什么区别？

AHA 和视黄醇都用于抗衰老、平滑皮肤纹理和治疗痤疮。 两者都能去除皮肤角质并增加胶原蛋白的产生。

AHA 和视黄醇具有相似的皮肤功效，但作用不同。

AHA 通过刺激脱皮轻微增加胶原蛋白的产生。

视黄醇能够更好地增加胶原蛋白的产生，并减少皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的分解。

增加去角质

防止引起痤疮的细菌在皮肤上生长

保湿特性滋润肌肤

略微增加胶原蛋白的产生

纹理结果是即时的，但只是暂时的

增加去角质

刺激视黄酸受体

开启制造胶原蛋白的基因

关闭破坏胶原蛋白的酶

刺激 toll 像 2 个受体

质地改善需要时间，但持久

要了解有关类维生素A如何发挥作用的更多科学信息，请访问此链接。

AHA 可与视黄醇一起使用。 一起使用果酸和视黄醇可以增加皮肤功效，但也更有可能产生副作用。

AHA 是一种酸，视黄醇在皮肤中转化为视黄酸。 这意味着当您同时使用果酸和视黄醇时，您在皮肤上使用了两种不同的酸。

酸会使皮肤剥落，在皮肤上使用过多的酸会导致过度剥落。

当您用果酸使表皮顶层变薄时，会使更多的视黄醇进入皮肤。

这就是为什么当您同时使用 AHA 和类维生素A 时，会增加类维生素A 副作用的风险。

这些因素将决定您是否可以同时使用 AHA 和视黄醇：

您的鲍曼皮肤类型

类维生素A产品的强度

如果您正确使用视黄醇

当您在日常皮肤护理中使用视黄醇时

AHA 产品的 pH

AHA 产品的功效如何

您使用的是哪种清洁剂

您使用哪种保湿霜

您在 AHA 之前还是之后使用视黄醇

柠檬酸

乙醇酸

羟基己酸

羟基辛酸

乳酸

苹果酸

丙酮酸

酒石酸

这些 AHA 的强度以及它们使皮肤角质层变薄的程度取决于产品中游离酸的含量。

AHA 的强度取决于：

1. pH
2. 酸型pKa
3. 配方中的缓冲剂
4. 配方中的渗透促进剂，如透明质酸
5. 配方中含有多少 AHA
6. 产品中含有什么类型的 AHA

这取决于您的鲍曼皮肤类型。 抵抗性皮肤类型可以在同一天使用 2 种去角质产品，敏感皮肤类型则不能。

视黄醇和 AHA 彼此相容，并且不会彼此失活 - 事实上 - 它们会增强彼此的强度。

使用过多的去角质剂会刺激皮肤并引起痤疮。 所以很多皮肤类型不应该在同一天使用 AHA 和视黄醇。

如果您确实在同一天使用 AHA 和视黄醇，请仅在一个疗程步骤中使用 AHA。

我建议我的患者早上使用 AHA 清洁剂，晚上使用视黄醇。

了解您的鲍曼皮肤类型可以帮助您制定适合您皮肤类型的个性化皮肤护理程序。

开始新的护肤程序时，不应同时使用 AHA 和视黄醇。 这是去角质太多了。

最好开始服用维A酸，习惯它，然后将 AHA 添加到您的日常生活中。

类视黄醇对于治疗痤疮和抗衰老比 AHA 更重要，因此应首先开始使用。

按照本指南中的说明使用维甲酸

一旦您每晚使用维A酸且没有副作用，您可以考虑添加 AHA。

在大多数情况下，最好在早上使用 AHA 洁面乳，在晚上使用维A酸。

以下是一些可与视黄醇配合使用的 AHA 清洁剂：

AHA 清洁剂比 AHA 霜更适合与视黄醇一起使用，因为清洁剂会使表层皮肤细胞层的细胞分离并松开它们的结合。 这使得跟随它的产品能够更好地渗透。

治疗方案设计以及何时使用 AHA 和视黄醇非常重要，并且取决于您的 Baumann 皮肤类型。

一旦我们了解您的皮肤类型，我们就可以指导您并告诉您确切的护理步骤。

是的，如果您没有以下任何问题，您可以在同一周内使用 AHA 和视黄醇：

敏感肌肤

皮肤刺痛

皮肤发炎

剥落或结垢

湿疹

不！换肤后请勿使用视黄醇，直至所有皮肤脱皮、鳞屑结束。 这可能需要 4-14 天，具体取决于化学剥离的强度。

视黄醇和乙醇酸经常一起使用。 它们不会彼此失活。 事实上，它们使彼此变得更强大。 乙醇酸是 AHA 的一种。

如果您要同时使用视黄醇和乙醇酸，请先使用乙醇酸。 当与类视黄醇结合使用时，乙醇酸清洁剂是比乙醇酸霜更好的选择。

如果您的鲍曼皮肤类型可以同时处理这两种情况，您可以在晚上使用乙醇酸洁面乳，然后使用视黄醇和保湿霜。 请勿同时使用乙二醇清洁剂和乙二醇保湿霜。 仅选择一种乙醇产品与视黄醇一起使用。

大多数鲍曼皮肤类型不能同时处理类维生素A和乙醇酸产品。

使用视黄醇比乙醇酸更重要，因为视黄醇具有长期有益作用。

乳酸是一种AHA。 它会增加视黄醇的强度。 仅当您患有抵抗性鲍曼皮肤类型并且您的皮肤没有脱皮、刺痛或刺激时，才可以一起使用乳酸和视黄醇。

如果您开始使用视黄醇，请勿使用乳酸。 如果您习惯了视黄醇，请先使用乳酸，然后在晚上使用视黄醇。

唯一的β羟基酸是水杨酸。 水杨酸与 AHA 不同，因为它：

具有亲脂性，因此可以通过皮肤皮脂渗透到毛孔

使皮肤干燥

具有抗炎作用

如果您的皮肤类型为油性鲍曼皮肤类型，则视黄醇和水杨酸可以一起使用。

同时使用视黄醇和水杨酸的最佳方法是早上使用水杨酸洁面乳，晚上使用视黄醇。

与视黄醇一起使用的良好水杨酸清洁剂：

如果您有以下情况，BHA 和视黄醇只能在同一周使用：

油性皮肤类型

镇定肌肤

强大的皮肤屏障

无剥落或结垢

没有发红

无刺痛

无红斑痤疮

如果您同时使用 BHA 产品和视黄醇，请先使用水杨酸产品。

如果您的皮肤受到刺激，请勿同时使用 BHA 和视黄醇。

考虑使用水杨酸清洁剂代替 BHA 霜与视黄醇一起使用。

并非所有 Baumann 皮肤类型都应同时使用 BHA 和视黄醇！

想知道使用 AHA 或 BHA 和视黄醇是否适合您的皮肤类型？我们可以帮助您从许多不同品牌中选择每个养生步骤。

简单而且免费！

参考文献：

鲍曼 L. Ch Baumann's Cosmetic Dermatology Ed 3 (McGraw Hill 2022) 中的 24 和 27

鲍曼 L. 药妆品和化妆品成分第 82 章 (McGraw Hill 2015)