作为迈阿密的皮肤科医生，我经常被问到如何减少毛孔粗大的出现。 在这篇文章中，我将解释导致毛孔扩大的原因，并提供基于证据的策略来帮助缩小毛孔并使其不那么明显。 我将帮助您找到最好的毛孔缩小剂产品和美容程序。

毛孔是皮肤上的小开口，与下面的毛囊和油腺相连。 它们是让油脂、汗水和死皮细胞到达皮肤表面的通道。

毛孔会随着周围皮肤的肿胀和收缩而打开和关闭。

毛孔遍布全身，但在面部最为明显，特别是在鼻子、前额和下巴等油腺较多的区域。 面部毛孔表现为皮肤表面的微小凹痕或孔洞。

毛孔具有重要的功能，例如分泌油脂以保持水分和出汗以调节温度。 但出于美容原因，许多人希望尽量减少脸上粗大毛孔的出现。 随着年龄的增长，由于毛孔周围的胶原蛋白流失，毛孔往往会显得更加粗大。

虽然真实孔径无法减小，但有几种有效的策略可以使用各种孔径最小化剂来最大程度地减少其出现。

缩小面部毛孔的十种方法：

1. 用水杨酸清除毛孔中的碎屑
2. '使用抗氧化剂来淡化中碎片的颜色毛孔堵塞（黑头）
3. 使用保湿剂增加毛孔周围皮肤的保水量
4. 使用类维生素A增加毛孔壁中胶原蛋白的量和其他抗衰老护肤品
5. 使用热力紧肤程序收缩毛孔壁中的胶原蛋白并消除下垂皮肤紧致程序 
6. 通过注射 SkinVive 等填充剂来增加孔壁厚度^®
7. 使用类维生素A、肉毒毒素或睾酮阻滞剂降低皮脂腺功能
8. 泼冷水以减少流向该区域的血流量，从而收缩组织。
9. 获取水润面部护理^® 治疗
10. 请医学美容师拔牙

使用不适合您的鲍曼皮肤类型的护肤品可能会导致毛孔堵塞。 参加 Baumann 皮肤类型测验，找出属于哪一个 16 种鲍曼皮肤类型您是并且建立定制的皮肤护理程序来自许多不同的品牌。

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毛孔缩小剂有多种类型。

最好的毛孔最小化剂是：

• 清洁剂
• 墨粉
• 血清
• 处方霜
• 类维生素A
• 收缩毛孔的装置
• 从毛孔中提取黑头的设备

当我的患者想要缩小毛孔时，我会推荐这些产品。 我根据鲍曼皮肤类型从这个列表中选择毛孔缩小产品。

皮肤科医生推荐的毛孔缩小剂：

1. Winlevi-这款处方霜是我见过的收缩毛孔的最佳方法。 这是一种痤疮药物，可以阻断皮肤中的睾丸激素。 它适用于所有性别。 寻找您附近的医疗服务提供者或医生来开出这种神奇的毛孔收缩霜。
2. NoLIO 水杨酸洁面乳这是我为油性皮肤患者推荐的洁面乳。 水杨酸可以进入毛孔并帮助清洁毛孔。
3. 乳木果玫瑰果和黑皂深层毛孔洁面乳-我的油性皮肤患者不刺痛或发红，对这款洁面乳非常着迷。 这对于干性皮肤或易患红斑痤疮的皮肤类型来说太刺激了。
4. Murad Daily Clarifying Peel 敏感肌肤可每周使用 3 次，抵抗性肌肤可每晚使用。 它含有视黄醇和α羟基酸。 在夜间护理的第 3 步中，在使用眼霜之后和使用保湿霜之前使用此产品。

5. 维希矿物质毛孔净化泥面膜可与此列表中的其他产品一起使用。 这款粘土面膜最适合想要收缩毛孔的油性皮肤类型。

   
   

   如果您担心毛孔粗大，我强烈建议您开始使用类维生素A，如视黄醇。 以下是可以开始使用的低强度视黄醇。 使用一瓶或一管，然后增加至中等强度，然后增加至高强度视黄醇。

   
   

   可缩小毛孔的低强度视黄醇列表：

   
   

收紧毛孔的5种方法：

1. 增加胶原蛋白
2. 减少皮脂产生
3. 使用收敛剂收缩组织
4. 用冰浴或冰面滚轮冷敷，减少该区域的血流量
5. 使用保湿剂使毛孔周围的皮肤肿胀，或通过降低皮肤 pH 值

收敛剂收缩组织。 您可以在爽肤水中找到含有金缕梅、酒精和鼠尾草的收敛剂，以收紧毛孔周围下垂的皮肤。 结果是暂时的。

水杨酸是一种亲脂性成分，可以深入毛孔，帮助溶解和清除死皮细胞，皮脂堆积。 这有助于减少毛孔堵塞。 视黄醇还可以通过增加皮肤细胞更新和去角质来清除毛孔，从而清除堵塞毛孔的碎屑。

如果您的皮肤非常干燥，水杨酸可能会太干燥。 虽然 BHA（水杨酸）能够更好地清洁毛孔，但 AHA 可以通过增加去角质来提供帮助。

这些爽肤水有助于清洁毛孔干性皮肤类型：

减少皮脂以缩小皮脂腺大小和毛孔大小的最佳方法是服用口服维甲酸，如Accutane或服用药丸来阻断睾酮的作用，如螺内酯。 这些是最有效、最快的去毛孔方法。 事实上，维甲酸可以永久收缩毛孔，或者至少可以持续几年。 然而，口服药物有副作用，所以我更喜欢用局部处方药治疗我的患者。 外用化妆品声称可以减少皮脂产生，但大多数产品只是通过用聚二甲基硅氧烷覆盖皮脂来吸收或隐藏皮脂。 幸运的是，有一种相对较新的处方药，称为 Winlevi（clascoterone），它类似于外用螺内酯，它可以阻止皮肤中的睾酮，从而减少皮脂的产生。 FDA 批准它用于治疗痤疮，但我在患者身上使用它来收缩毛孔。 与视黄醇等视黄醇结合使用，效果非常惊人。 您可以通过此链接找到您附近的医疗服务提供者，以获得 Winlevi 的处方。

如果您想开始使用视黄醇，请阅读此处了解哪种视黄醇最适合初学者。 你需要从低强度开始，然后逐步提高。 以下是一些低强度视黄醇：

除了上述提示之外，还有一些家用工具可以暂时收缩毛孔：

• Dermarollers - 这些带有微型针的小型滚轮装置可以在皮肤上滚动，产生微小的损伤，刺激胶原蛋白的生成和收紧。 使用需要适当的技术以避免感染。
• 毛孔真空吸尘器 - 这些抽吸装置旨在深层清洁毛孔，去除污垢、油脂和碎屑。 这可以通过清除堵塞物来减少毛孔的出现。
• 面部按摩器 - 玉石滚轮等按摩工具可以改善毛孔周围的循环和淋巴引流，减少暂时肿胀，使毛孔更加明显。
• 冰滚轴 - 在脸上滚动装满冰块的按摩器，通过冷却皮肤来收缩毛孔。 这种紧致效果是暂时的，但可以在短时间内减少毛孔的出现。
• 毛孔贴 - 将这些贴贴在鼻子或脸上，干燥时剥离，去除污垢、油脂和死皮。 它们可以帮助清除毛孔中的碎屑。

使用这些工具持续缩小毛孔时，一致性是关键。 暂时的紧致效果需要重复使用才能维持效果。 与往常一样，如果您对毛孔健康和外观有疑问，请咨询皮肤科医生。

如果您无法去专业医学美容师处拔牙，这里有一些您可以在家使用的毛孔清洁设备。

肉毒杆菌毒素已被用于治疗油性皮肤，一些报告观察到这些治疗方法通过缩小油腺来起到缩小毛孔的作用。 这些神经毒素未获 FDA 批准用于油性皮肤或收缩毛孔，但您可以在科学文献中找到许多研究。 (3,4,5,6)

化学换肤术可去除死皮细胞并刺激新的胶原蛋白生长，从而收紧毛孔。 使用高强度 α 羟基酸 (AHA) 爽肤水、精华液和保湿霜也能达到同样的效果。

可注射真皮填充剂可填充凹痕并使毛孔周围的皮肤变得饱满，以最大限度地减少毛孔张开。 (6,7,8)  

Skinvive（透明质酸）注射如何帮助缩小毛孔：

Skinvive 是一种由透明质酸（HA）组成的注射保湿剂。 当注射到皮肤中时，它通过以下机制缩小毛孔：

• 水合作用 - HA 是一种强大的保湿剂，可以吸引并结合水分子。 这会滋润毛孔周围的皮肤，使组织变得丰满，并从根本上压缩毛孔开口。
• 丰盈填充 - 凝胶状透明质酸可填充可能导致毛孔粗大的凹陷处和疤痕。 这增加了体积以使表面光滑和平坦。
• 刺激成纤维细胞 - HA 轻度刺激成纤维细胞活性，以更新胶原蛋白生成。 这会逐渐紧致肌肤并缩小下垂的毛孔。
• 组织润滑 - HA 减少皮肤层之间的摩擦，使皮肤层之间能够顺利滑动。 由于皮肤膨胀较少，因此可以改善毛孔外观。

Skinvive 的保湿和丰盈效果在注射后立即可见。 温和的胶原蛋白刺激可在几个月内逐渐收紧肌肤。 HA 填充剂最终会被身体分解，但效果可持续 6-12 个月。

通过为皮肤补充水分、填充和温和的胶原蛋白诱导，Skinvive 可以抚平凹凸不平的毛孔，使它们变得不那么明显。 经常使用的类比是使用油漆工的腻子或腻子来填充墙上的凹痕或孔洞 - 同样的概念也适用于填充孔隙空间。

Sculptra 注射如何帮助缩小毛孔：

Sculptra 是一种由聚 L-乳酸 (PLLA) 制成的可注射真皮填充剂。 它通过生物刺激起作用——随着时间的推移逐渐刺激胶原蛋白的产生。

当注入真皮深层时，PLLA 微粒会引起低度炎症，从而触发成纤维细胞活性。 成纤维细胞是产生胶原和其他细胞外基质成分的细胞。

注射后的几个月内，Sculptra 刺激的成纤维细胞将再生新的胶原纤维，并增厚治疗区域现有的胶原纤维。

真皮胶原蛋白的增加为周围组织提供了增强的支撑。 有了更坚固的胶原蛋白支架，皮肤会变得更加紧致，毛孔也会变得不那么明显。

本质上，Sculptra 注射有助于通过以下方式缩小毛孔：

• 增加毛孔内和周围的胶原蛋白，使组织收紧
• 增厚真皮层，减少毛孔开口的凹陷
• 强化孔隙周围的结构基质以增加支撑
• 改善皮肤纹理，使外观更光滑、更紧致

PLLA本身最终会被身体分解并消除。 但 Sculptra 刺激产生的新胶原蛋白的效果可持续长达 2 年。 治疗通常会间隔几个月，以实现最佳的胶原蛋白再生。

Hydrafacial 是一种流行的非侵入性面部护理，可以帮助最大程度地减少毛孔粗大的出现。 这种多步骤护理使用带有真空尖端的装置，可吸走杂质，同时用保湿精华液沐浴皮肤。

水面部装置包含一个具有多个边缘的螺旋尖端，可以轻轻地去除皮肤表层的角质。 当设备滑过面部时，吸力会同时从毛孔中吸出污垢、油脂和死皮细胞。

用真空吸尘器清除碎屑以疏通毛孔后，该设备会用肽填充精华液无痛地微刺皮肤。 这些精华液提供水分和营养。

通过深层清洁毛孔并注入水分，水面部护理可减少因充血和脱水而导致的明显毛孔扩张。 治疗最后以 LED 光疗法进一步增强胶原蛋白。

Hydrafacials 通过去除堵塞毛孔的碎屑来立即改善毛孔外观。 一系列每月护理有助于保持皮肤清洁、水润，最大限度地减少毛孔可见度。 该治疗对于大多数皮肤类型都是安全的。

IPL 面部护理是一种非侵入性美容手术，利用明亮的光脉冲来改善毛孔粗大、色素沉着和皱纹等皮肤问题。

在 IPL 治疗期间，将手持设备放置在皮肤上。 该设备会发射快速、高能的闪光，瞄准棕色和红色颜料。

光能穿透皮肤并优先被黑色素和血红蛋白吸收。 这会产生热量，刺激胶原蛋白的产生并引起轻度炎症。

炎症触发组织修复和再生。 通过反复治疗，胶原蛋白再生，皮肤收紧，毛孔外观改善。

面部护理使用光而不是激光。 对于晒伤、毛孔粗大和发红等问题，它们提供更温和的治疗，并且恢复时间最短。

IPL 在间隔 3-4 周进行 4-6 次系列疗程后显示出最佳效果。 每年或每两年进行一次维护有助于维持结果。 面部护理可以安全地用于浅色皮肤类型，但可能会导致深色皮肤类型色素沉着过度。

激光如二氧化碳激光可以改善皮肤纹理并重建胶原蛋白，但不会收缩毛孔本身的最深处。 在某些情况下，激光换肤实际上可以使毛孔看起来更大。 这就是为什么飞梭激光是比经典 CO2 激光更好的选择。

VBeam 或脉冲染料激光器，也称为血管激光器， 利用热量刺激毛孔周围的胶原蛋白再生，从而收紧和收缩。

微针是一种使用小针在皮肤上产生微小刺孔的治疗方法。 这会刺激伤口愈合和新胶原蛋白的产生。 在微针治疗过程中，带有细针尖的装置在皮肤上移动，穿透表皮的上层。 这会导致轻微的受控皮肤损伤。 作为愈合反应的一部分，微损伤会触发身体产生新的胶原蛋白和弹性蛋白。 治疗后 4-6 周内，胶原蛋白会再生。 新的胶原纤维强化并收紧毛孔周围的皮肤。 这种胶原蛋白重塑有效地缩小了毛孔开口。 多次微针疗程可以显着诱导胶原蛋白，随着时间的推移，导致皮肤收紧并缩小毛孔。 穿孔还允许护肤品渗透。 总体而言，微针过程会产生新的胶原蛋白，使皮肤紧致并最大限度地减少粗大毛孔的可见开口。

PRP 代表富含血小板的血浆。 它是从患者自身血液中提取的自体血小板浓度。 为了获得 PRP，需要抽取血样并在离心机中旋转，以将富含血小板的血浆与其他血液成分分离。

血小板含有生长因子和其他促进组织再生的生物活性蛋白。 当 PRP 被注射回皮肤时，这些生长因子会刺激胶原蛋白的产生和新细胞的生长。

为了缩小毛孔，将 PRP 注射到粗大毛孔周围的真皮中。 生长因子在数周内诱导胶原蛋白再生并收紧皮肤。 当新的胶原蛋白基质形成时，它们提供结构支撑来压缩和最小化毛孔开口。

重复的 PRP 治疗会强化这种胶原蛋白刺激。 该手术是微创手术，停机时间短。 许多患者在每月进行 3-4 次 PRP 治疗后，发现毛孔外观逐渐改善。

产生这些好处是因为 PRP 中浓缩的生长因子促进了天然胶原蛋白的更新。 这可以强化皮肤组织，有效缩小毛孔，使皮肤看起来更光滑、更紧致。 PRP 疗法利用人体自身的再生愈合机制来缩小毛孔。

面部毛孔的结构包括：

1. 出现油脂和死皮的开口或嘴巴
2. 连接毛囊和油腺的管道或隧道
3. 产生油脂（皮脂）的腺体称为皮脂腺
4. 毛孔底部的毛囊

防止下垂、扩张的毛孔很重要。 以下是一些保持毛孔较小的技巧：

• 避免致粉刺成分
• 避免过度去角质
• 避免毛孔堵塞的原因
• 每天洗脸两次（上午和下午）
• 减少压力
• 使用适合您的鲍曼皮肤类型的护肤产品
• 考虑开始使用视黄醇

毛孔实际上并不像门一样打开和关闭。 它们没有肌肉或机制来允许开口扩张和收缩。 然而，随着周围皮肤形状的变化，毛孔会出现打开和关闭的现象。

有几个因素影响孔隙开口的可见尺寸：

• 油脂产生 - 当油脂（皮脂）产生并填充毛孔时，它实际上会将开口推开并使其看起来更大。
• 收缩/放松 - 毛孔周围的圆形肌肉可以收缩，使它们看起来更小，或者放松，使它们看起来更大。
• 水合作用水平 - 水合良好的皮肤显得丰润光滑，最大限度地缩小毛孔。 脱水的皮肤会使毛孔开口更加明显。
• 环境温度 - 在寒冷的温度下，皮肤收缩，导致毛孔显得更小。 热量会导致毛孔扩张和看起来更大。
• 死皮/碎屑 - 当死皮细胞和碎屑填满毛孔开口时，堵塞物会将其张开。

虽然孔道本身的尺寸保持固定，但表面可见的开口的尺寸似乎会根据这些因素而发生变化。 适当的皮肤护理可以通过控制油脂分泌、水合作用和死皮堆积来优化毛孔外观。 但孔隙开口始终保持打开状态以实现必要的功能。

毛孔是皮肤深层和表面之间进行交流的重要开口。 永久关闭毛孔会破坏正常的皮肤功能。 毛孔必须保持开放有几个关键原因：

• 皮脂分泌 - 毛孔为油脂（皮脂）从皮脂腺释放到皮肤表面提供通道。 皮脂使皮肤保持湿润和受到保护。 完全阻止皮脂流动可能会导致极度干燥。
• 排汗 - 毛孔是汗液从小汗腺排出的开口。 出汗对于体温调节至关重要。 无法出汗可能会导致危险的过热。
• 自然去角质 - 死皮细胞（角质细胞）需要定期从皮肤上脱落。 毛孔为这种自然剥落过程提供了出口。 关闭毛孔可能会导致死细胞堆积。 和导致囊肿。
• 头发生长 - 毛囊与毛孔相连。 永久密封的毛孔可以防止新的毛发从皮肤中长出来。
• 气体交换 - 血液和环境之间的一些气体交换通过皮肤发生。 毛孔促进少量的这种交换。

 迫使毛孔违背其本质而关闭可能会严重破坏正常的外皮系统过程。

虽然毛孔粗大可能会影响美观，但毛孔会努力维持健康的皮肤功能。 通过适当的皮肤护理可以最大限度地减少它们，但不能完全消除。 即使激光也不能完全去除毛孔。

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