我应该在剃须前还是剃须后洗脸？
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作为一名皮肤科医生，我经常被问及 男士剃须建议，例如您是否应该 剃须前或剃须后洗脸。 对于 敏感皮肤、内生毛发、<的人士来说，剃须可能会很棘手t13>红斑痤疮、痤疮和浓密的胡须。
如果您想知道在不刺激的情况下进行贴面剃须的最佳方法，我将与您分享我给患者的建议。 我将解释为什么我建议在剃须前后洗脸。
在本文中，我将根据胡须厚度、头发类型和皮肤敏感性等因素提供 男士剃须建议。 我还会推荐护肤品和 剃须前后使用的护肤程序，以帮助减少剃刀灼伤和毛发向内生长。
作为皮肤护理专家，我的目标是帮助您建立正确的剃须技术并找到皮肤护理程序适合您的鲍曼皮肤类型。
良好的剃须程序包括使用适合您鲍曼皮肤类型的正确产品。
洗脸和剃须
剃须前洗脸会减少毛发向内生长的机会，并且还有其他好处。 我将分解剃须步骤，帮助您找出适合您皮肤类型的最佳剃须程序。 首先需要考虑一些事情：
- 如果您的皮肤敏感，您使用的水和水温可能会影响剃刀皮疹。 要了解有关使用什么水剃须的更多信息，请单击此处。
- 确保您选择适合您鲍曼皮肤类型的洁面乳。
- 仅使用适合您鲍曼皮肤类型的须后水、保湿霜和面部精华液
本文将更多地关注您的剃须习惯，而不是选择哪些产品。 参加日常护肤测验，找出适合您皮肤类型的产品。
剃须前或剃须后洗脸吗？
剃须前洗脸，剃须后洗脸。 最好洗两次脸。 一次是为了准备剃须皮肤，一次是为了去除剃须膏和剃须过程中留下的细小毛发。
根据您的皮肤类型，您可能需要在剃须前和剃须后使用不同的清洁剂。
为什么剃须前要洗脸？
剃须前洗脸有很多好处，但您需要使用正确的洗脸方法，我们将在下面讨论。
剃须前洗脸的主要原因：
- 软化胡须：清洗可软化粗胡须，为胡须做好准备，使胡须更容易修剪得光滑且紧贴皮肤。 洁面乳含有表面活性剂，可以清除污垢和皮脂，同时扩张和弱化发丝。
- 去除细菌：剃须前清洗可去除细菌、真菌和酵母菌，这些细菌、真菌和酵母菌可能会感染剃须时出现的任何划痕或割伤。 防止细菌污染可以预防痛苦的毛囊炎。
- 去除汗水、皮脂和 SPF：它们会堵塞毛孔。
- 增强顺滑性：去除多余的面部油脂和产品堆积，改善剃须刀的顺滑性，使剃须更顺畅。 这有助于敏感皮肤并防止剃刀灼伤。
- 去角质皮肤：在剃须前使用低 pH 酸性清洁剂，使皮肤膨胀并去除表层皮肤的角质，实现更贴面的剃须。 水杨酸、乙醇酸、和其他去角质剂有助于提升和去除死细胞和碎片。
剃须前正确洗脸可以为胡须和皮肤做好准备，以便尽可能贴面、最顺畅地剃须，同时防止刺激和感染。
热水可以软化头发，防止剃刀刮伤。
剃须前如何洗脸？
在水槽或淋浴中剃须之前先洗脸。 如果您患有红斑痤疮、面部发红或皮肤刺痛，请使用室温或温水。 如果您出现毛发向内生长或须部假性毛囊炎，请使用热水。
在定制护肤程序中使用我们在早晨护理中推荐的洗面奶我们在此处提供 - 或参加测验以获取有关剃须前洗脸的建议。
对于大多数皮肤类型，低 pH 值洁面乳或面部磨砂膏是剃须前使用的良好洁面乳，因为它可以去除角质，从而可以更贴面地剃须。 这些是男士剃须前使用的最佳洗面奶：
男士须前面部磨砂膏
适合干性皮肤类型的 Preshave 洁面乳
剃须前适合干性皮肤类型使用的 最佳清洁剂（如果您没有面部刺痛或发红）是低 pH 值清洁剂含有羟基酸（例如乙醇酸）。 这些是很好的干性皮肤清洁剂，可防止剃须后痤疮、内生毛发和剃刀肿块：
剃须前适合干燥、敏感皮肤类型的最佳清洁剂含有温和的表面活性剂和舒缓脂肪酸。 我一直最喜欢的是Zerafite Creamy Cleanser，它也可以用作过敏皮肤类型的剃须膏。
其他选择是含有舒缓成分的清洁剂，可在剃须前镇静皮肤：
适合油性皮肤类型的须前清洁剂
剃须后为什么要洗脸？
正如您将在下面有关剃须膏的部分中了解到的那样，剃须膏和剃须凝胶含有刺激性成分，如果不完全洗掉，会刺激皮肤并导致剃须皮疹。 剃须后应始终洗脸，以去除这些可能堵塞毛孔的成分和剪下的毛发碎片。 胶束清洁剂是很好的剃须后清洁剂，但一定要彻底冲洗干净。 使用温水，而不是冷水，因为您不想收缩血管，从而减少剃须后和剃须后清洁后使用的护肤程序活性成分的渗透。
剃须后如何洗脸
您可以在我们为您设计的定制护肤程序中使用夜间洁面乳 - 或者您也可以在剃须后使用胶束洁面乳或卸妆油。
胶束清洁剂
胶束清洁剂是干性和油性剃须后使用的最佳清洁剂。 一些胶束清洁剂有适合干性皮肤和油性皮肤的版本，因此请阅读标签。 务必冲洗胶束洗液，因为它们含有少量表面活性剂。 这些不是须后水！它们是清洁剂，如果不彻底冲洗，会刺激皮肤。 （我的一些病人犯了错误，因为他们的名字里有“水”这个词，所以他们没有意识到里面有清洁剂。)
卸妆油
如果您属于干性皮肤类型并且不打算使用须后水或爽肤水，则可以在剃须后使用卸妆油。 油性皮肤类型不应使用卸妆油，除非您 要使用须后水或爽肤水。 爽肤水或须后水可以去除清洁油沉积在皮肤上的所有油脂，以防止堵塞毛孔。
使用卸妆油的原因：
- 舒缓的脂肪酸会沉积在皮肤上。 这对干燥、刺痛的皮肤有好处，并且可以缓解剃须后的刺痛。
避免使用卸妆油的原因：
- 油性皮肤类型不需要额外的脂肪酸，并且某些油会导致粉刺。
- 留在皮肤上的油可以减慢随后的任何成分的渗透。 这意味着，如果您在剃须后使用卸妆油，可能会降低任何昂贵面部精华液的功效。
如果您选择使用剃须后卸妆油，我们推荐以下产品：
先淋浴还是刮胡子？
如果您的胡须稀疏，剃须后没有出现剃刀皮疹，并且毛发没有向内生长，您可以先在水槽处剃须，然后淋浴。 然而，以我的专业观点，我认为男人最好在淋浴时刮胡子。 首先在淋浴中洗脸，然后在淋浴中剃须和剃须后清洗。 淋浴时的热量和湿度有助于削弱毛发并防止剃刀肿块。
我的一位患者通过洗脸、涂抹剃须膏、进入热蒸汽房 5 分钟，然后淋浴和剃须，解决了胡须向内生长的问题。
剃须膏
剃须膏含有有助于削弱和软化头发的成分，以便剃须更干净。 关键成分是碱，如氢氧化钠或氢氧化钾。 这些成分的碱性 pH 值会导致头发中的蛋白质变性，使头发变得更柔软、不那么坚硬。
从物理角度来看，较软的头发不那么僵硬且更柔韧。 当用刀片切割它时，末端会变钝，而不是变得坚硬、锋利。 仍然具有刚性和锋利的毛干更有可能向后弯曲并渗透到皮肤中，成为内生毛发。 对于自然卷发的人来说，这种风险会增加。
剃须膏中的常见成分包括：
- 表面活性剂- 让乳霜轻松涂抹并渗透头发
- 润肤剂-软化和润滑皮肤
- 碱- 使头发蛋白质变性的氢氧化钠/钾
- 脱毛剂-以化学方式破坏毛发结构
虽然这些成分有助于削弱毛发的剃须能力，但它们也会刺激某些人的皮肤。 建议剃须后清洁皮肤。
何时使用剃须膏
始终使用某种剃须膏来润滑皮肤并改善剃须刀的滑动（除非您使用电动剃须刀）。
您可以使用乳霜洗面奶而不是剃须膏来剃须，但脂肪酸和油脂会使刀片更快变钝。 如果您每次剃须时都更换刀片，这并不重要。
剃须时使用的乳霜洁面乳
男士剃须前后的最佳皮肤护理程序取决于您的鲍曼皮肤类型。 参加测验，我们将为您提供定制的个性化护肤程序。
剃须前在自定义程序中使用上午清洁剂。
剃须后，用以下其中一种洗脸：
如果您有任何疑问，请随时给我们发电子邮件或私信我们。
博士。 Leslie Baumann 医学博士，FAAD
剃须前如何准备面部？
在淋浴时使用洗面奶。 当您洗头和调理头发时，让它留在淋浴温暖潮湿的环境中。 然后用洗面奶剃须或涂抹剃须膏。
使用面膜前应该刮胡子吗？
是的，请在使用剃须刀之前刮胡子。 如果先剃毛，面膜中的成分会更好地渗透。
如何清洁剃须？
先洗脸，然后涂剃须膏，然后淋浴、洗头、调理头发，然后刮胡子，最后洗第二次脸。
我可以使用洗面奶作为剃须膏吗？
如果洗面奶中含有油和脂肪酸（例如硬脂酸）以帮助刀片在皮肤上滑动，那么您可以使用洗面奶或卸妆油来剃须。
我可以在早上的护肤程序中使用洁面乳来剃须吗？
您可以在剃须前沙河脸之前使用早晨护肤常规洁面乳洗脸。 如果其中含有酸，请勿用它剃须。 如果里面含有油，您可以用它来剃须。
在日常护肤中我什么时候刮胡子？
使用清洁剂，然后剃须，然后不要使用须后水，而是在日常护肤中使用这些产品。
有关面部清洁和剃须的最佳参考文献和科学出版物：
- 鲍曼 L. 第 1 章中的清洁剂 Baumann 的《美容皮肤病学》第 3 版第 40 期。 （麦格劳希尔 2022）
- 鲍曼，L. 章。 6 药妆品和化妆品成分 (McGraw Hill 2015)
- 长方形，J. 乙 （2012）。 男性皮肤护理：剃须和保湿需求。 皮肤科治疗、25(3)、238-243。
- 考利，K.，＆Vanoosthuyze，K. （2016）。 刀片剃须的生物力学。 国际化妆品科学杂志，38，17-23。
- 考利，K.，Vanoosthuyze，K.，麦克菲特，G.，＆埃尔特尔，K. （2022）。 刀片剃须。 美容皮肤科：产品和程序，223-230。
- 布莱克，J.，格拉布曼，S.，西蒙，I.，卡拉汉，T.，＆斯塔布，P. （2023）。 清洁的五个维度：全面了解皮肤清洁的各个方面和重要性。 国际化妆品科学杂志，45(5)，557-571。
- 霍兰德，L.，＆卡塞尔曼，E. J。 （1937）。 满意剃须所涉及的因素。 美国医学会杂志，109(2)，95-101。
