Cuidados com a pele na menopausa

A menopausa anuncia uma nova etapa na vida da mulher, acompanhada por muitas mudanças em todo o corpo, inclusive na pele. Meus pacientes queixam-se frequentemente de perda de cabelo, acne, manchas solares, pele seca e coceira nos anos de pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa. À medida que a função ovariana diminui, o declínio dos níveis hormonais afeta significativamente a saúde e a aparência da pele. Compreender a ciência por detrás destas alterações cutâneas pode ajudar a conceber a rotina de cuidados da pele perfeita para a pele madura durante a transição da menopausa. O segredo é proteger a pele do envelhecimento com os melhores cuidados para a pele da menopausa.

Gosto de adequar a rotina de cuidados com a pele da menopausa dos meus pacientes ao seu tipo de pele Baumann. Posso fazer o mesmo para você se responder ao teste de rotina de cuidados com a pele para descobrir melhores produtos de cuidados com a pele para tratar a pele da menopausa.

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A menopausa é definida como a cessação permanente dos ciclos menstruais, marcando o fim da fertilidade, e ocorre naturalmente entre as idades de 45-55 anos, quando os ovários param de produzir óvulos e os níveis de estrogênio/progesterona diminuem (2). Muitas alterações na pele ocorrem durante esse período, como rugas, adelgaçamento da pele e pele flácida e flácida. O envelhecimento da pele aumenta durante a menopausa.

Atualize sua rotina com cuidados com a pele na menopausa respondendo ao teste assim que começar a ter insônia, ondas de calor e esquecimento, que são sinais de menopausa.

O questionário sobre tipo de pele ajudará você a criar uma rotina de cuidados com a pele na menopausa.

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O estrogênio promove a produção de colágeno tipos I e III nos fibroblastos. Durante a menopausa, os níveis de estrogênio caem drasticamente, retardando a síntese de colágeno. Estudos demonstram que mulheres na pós-menopausa perdem 30% do colágeno da pele, principalmente do tipo I e III, dentro de 5 anos após o início da menopausa (4,5). Este adelgaçamento da derme leva a uma pele fina, frágil e enrugada.

A menopausa é o momento em que a pele começa a ficar flácida e a perder firmeza. O estrogênio ajuda a manter as fibras de elastina que mantêm a elasticidade da pele. Com menos estrogênio, ocorre a quebra da elastina, levando à flacidez da pele e da papada (6).

O estrogênio ajuda a reter a umidade na epiderme. A diminuição do estrogênio causa aumento da perda transepidérmica de água, resultando em secura da pele e coceira (5.7).

Hormônios flutuantes estimuladores de melanócitos durante a menopausa estimulam melanócitos a produzir melanina e podem causar hiperpigmentação e tom de pele irregular. (6) É por isso que você pode desenvolver manchas escuras ou solares na pele durante a menopausa.

A boa notícia é que, a menos que você tome medicação de reposição de estrogênio, o melasma tende a melhorar durante a menopausa porque pode ser causado ou agravado pelo estrogênio.

O aparecimento de acne é comum, pois a mudança de hormônios e o aumento de andrógenos desencadeiam a acne. A acne da menopausa geralmente se manifesta como espinhas e cistos ao longo do queixo e da mandíbula.

O melhor tratamento para a acne hormonal na menopausa é o medicamento antiandrogênico prescrito chamado Winlevi (Clascoterone). Usar este creme bloqueador hormonal ao longo da mandíbula e do queixo em combinação com um retinóide pode ajudar prevenir cistos de acne na menopausa.

O declínio do estrogênio durante a menopausa se correlaciona com a redução do colágeno tipos I e IV na derme e na membrana basal. Isso leva ao adelgaçamento da pele, rugas e redução da integridade estrutural. 

A terapia com estradiol pode aumentar o fator de crescimento transformador beta (TGF-β), que regula positivamente a produção de colágeno. O estrogênio também aumenta o inibidor tecidual de metaloproteinases (TIMPs), reduzindo as metaloproteinases de matriz deletérias (MMPs). No geral, a reposição de estrogênio aumenta o conteúdo de colágeno tipos I e III, a espessura da pele, a elasticidade e o teor de umidade (1,5,7).

A diminuição da progesterona durante a menopausa está associada à redução da produção de lipídios na superfície da pele, como ceramidas, colesterol e ácidos graxos. Isso leva ao comprometimento da barreira lipídica e leva à pele seca do rosto.

Quando combinada com a terapia com estrogênio, a progesterona aumenta os lipídios da superfície da pele, como as ceramidas , colesterol e ácidos graxos livres. Acredita-se que isso ocorra através da estimulação da atividade das glândulas sebáceas e do aumento da produção de sebo. Um estudo encontrou um aumento de 48% nos lipídios da superfície da pele com reposição de progesterona mais estrogênio versus estrogênio sozinho (20,21).

O declínio da testosterona na menopausa, juntamente com a redução do estrogênio, leva à estimulação prejudicada da produção de colágeno. A terapia com testosterona combinada com estrogênio resulta em um conteúdo de colágeno na pele até 48% maior em comparação com a terapia com estrogênio isoladamente. A testosterona é convertida em estradiol através da aromatase para ativar os receptores de estrogênio. No entanto, a testosterona combinada com estrogênio aumenta particularmente a síntese de colágeno tipo II, o que não é observado apenas com estrogênio (22,23)

A diminuição dos níveis de HGH durante a menopausa se correlaciona com o adelgaçamento da derme, à medida que a proliferação celular e os componentes da matriz extracelular são reduzidos. A suplementação com hormônio do crescimento pode ajudar a aumentar a espessura da pele e o colágeno. (1)

Os hormônios tireoidianos ativos triiodotironina (T3) e tiroxina (T4) aumentam a atividade mitocondrial, a produção de ATP e as enzimas antioxidantes nos fibroblastos dérmicos. No nível molecular, eles regulam positivamente a transcrição dos genes do colágeno tipos I e III, ajudando a engrossar a pele envelhecida (1).

A diminuição dos hormônios tireoidianos durante a menopausa reduz a atividade mitocondrial e a produção de colágeno nos fibroblastos. Isso leva ao adelgaçamento e fragilidade da pele. A suplementação de T3 e T4 pode ajudar a estimular a atividade dos fibroblastos e a síntese de colágeno (1,29,30)

Quer você esteja na pré-menopausa, na menopausa ou na pós-menopausa, sua rotina de cuidados com a pele é importante. Abaixo, na seção Cuidados com a pele na menopausa, discutirei o que digo aos meus pacientes sobre produtos de cuidados com a pele para uso na pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa. Basicamente- todos os três estágios da menopausa precisam da mesma rotina de cuidados com a pele, que deve ser adequada ao seu tipo de pele Baumann.  

Aqui estão algumas dicas que dou às minhas pacientes para melhorar a pele na menopausa. Observe que a reposição hormonal não é para todos e deve ser discutida com seu médico, especialmente se você tiver histórico familiar ou próprio de câncer de mama, ovário ou útero.

Cuidar da pele seca na menopausa:

• Use produtos de limpeza adequados ao seu tipo de pele
• Adicione antioxidantes à dieta
• Use retinóides se for adequado ao seu tipo de pele
• Use hidratantes ricos em reparação de barreira
• Esfolie 2 a 3 vezes por semana
• Aplique protetor solar de amplo espectro diariamente
• Beba bastante água
• Considere estrogênio tópico para secura grave
• Ofereça cuidados atenciosos durante essa transição e seja consistente com sua rotina de cuidados com a pele.

Com essa abordagem, a pele na menopausa pode manter um brilho e uma textura jovem, saudável e vibrante - mas você deve usar os produtos certos para o seu tipo de pele Baumann. O tratamento da pele na menopausa envolve muito mais do que usar hidratantes e protetor solar.

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Nem toda pele na menopausa é seca, então certifique-se de fazer o teste para ver se você é seca ou oleosa. (A maioria das pessoas adivinha incorretamente) Depois de saber se você é considerado seco ou oleoso no Baumann Skin Typing System, você deve escolher o limpador de acordo com o seu tipo de pele. Os produtos de limpeza abaixo podem ser bons para a sua pele, mas é melhor responder ao teste e deixar-nos dizer exatamente quais produtos de limpeza escolher.

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  Os produtos de limpeza podem fazer uma grande diferença na pele da menopausa, depositando ácidos graxos na pele e esfoliando. Mas certifique-se de comprar de acordo com o seu tipo de pele Baumann.

[[C02]]

O melhor creme facial para usar na menopausa deve conter ingredientes antienvelhecimento. A escolha certa para você depende de qual tipo de pele Baumann você é. Eu recomendo os produtos abaixo, mas faça o teste de tipo de pele para ter certeza antes de comprar.

[[M05,M35]]

Séruns antioxidantes como Séruns de vitamina C e Séruns de retinol são bons para a maioria dos tipos de pele para ajudar aumentar o colágeno da pele perdido durante menopausa. Eles também podem ajudar a firmar a pele e prevenir a flacidez.

[[T04,T11]]

Fique longe de sabonetes, banhos de espuma e sabonetes corporais com muita espuma, que retiram os lipídios da pele e prejudicam a barreira cutânea. Isso pode deixar a pele da menopausa ainda mais seca.

Em vez disso, escolha sabonetes corporais cremosos e em seguida com um óleo ou creme corporal.

[[C10]]

Quando os níveis de estrogênio caem, você precisa de um creme corporal reparador de barreira e um óleo corporal para ajudar a repor os lipídios da pele.

[[M06,M08]]

Ter uma dieta saudável é muito importante durante a menopausa. Você também pode procurar suplementos antioxidantes com ingredientes como chá verde, leuctoomas polipódios, romã, ácido ascórbico, e resveratrol entre muitos outros.

[[SP06,SP11]]

Cada produto que você usa em sua rotina de cuidados com a pele é importante. Eles interagem entre si, de modo que sua ordem de passos da rotina de cuidados com a pele e como você coloca os produtos em camadas afetam o quão bem eles são absorvidos e quão eficazes eles são.

Deixe-nos ajudá-lo a encontrar as melhores marcas de cuidados com a pele para tratar sua pele na menopausa. Você poderá combinar produtos de diferentes marcas de qualidade médica na rotina perfeita de cuidados com a pele na perimenopausa, menopausa ou pós-menopausa.

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1. Baumann L. Ingredientes antienvelhecimento no cap. 37 da Dermatologia Cosmética de Baumann Ed 3. (McGraw Hill 2022)
2. Vázquez F, Palacios S, Alemañ N, Guerrero F. Alterações da membrana basal e do colágeno tipo IV na pele humana durante o envelhecimento.Maturitas. 1996;25(3):209-15.
3. Baumann, L. (2005). A opinião de um dermatologista sobre terapia hormonal e envelhecimento da pele. Fertilidade e Esterilidade, 84(2), 289-290.
4.  Affinito P, Palomba S, Sorrentino C, Di Carlo C, Bifulco G, Arienzo MP, et al. Efeitos do hipoestrogenismo pós-menopausa no colágeno da pele. Maturitas. 1999;33(3):239-47.
5. Brincat M, Versi E, Moniz CF, Magos A, de Trafford J, Studd JW. Alterações no colágeno da pele em mulheres na pós-menopausa recebendo diferentes regimes de terapia com estrogênio. Obsteto Ginecol. 1987;70(1):123-7.
6. Brincat M, Moniz CJ, Studd JW, Darby A, Magos A, Emburey G, et al. Efeitos a longo prazo da menopausa e dos hormônios sexuais na espessura da pele.Br J Obstet Gynaecol. 1985;92(3):256-9.
7. Piérard-Franchimont C, Letawe C, Goffin V, Piérard GE. Capacidade de retenção de água da pele e terapia transdérmica com estrogênio para a menopausa: um estudo piloto. Maturitas. 1995;22(2):151-4.
8. Harvell J, Hussona-Saeed I, Maibach HI. Alterações na perda transepidérmica de água e no fluxo sanguíneo cutâneo durante o ciclo menstrual. Dermatite de contato. 1992;27(5): 294-301.
9. Liu T, Li N, Yan YQ, Liu Y, Xiong K, Liu Y, et al. Avanços recentes nos efeitos antienvelhecimento dos fitoestrógenos sobre o colágeno, o teor de água e o estresse oxidativo.Phytother Res. 2020;34(3):435-447.
10. Thornton MJ. Estrogênios e envelhecimento da pele.Dermatoendocrinol. 2013;5(2):264-70.
11. Kassira N, Glassberg MK, Jones C, Pincus DJ, Elliot SJ, Fritz JR, et al. A deficiência de estrogênio e a exposição à fumaça do tabaco promovem a ativação da metaloproteinase-13 da matriz na pele de camundongos B6 envelhecidos.Ann Plast Surg. 2009;63(3):318-22.
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13. Brincat M, Versi E, O’Dowd T, Moniz CF, Magos A, Kabalan S, et al. Alterações no colágeno da pele em mulheres na pós-menopausa que recebem gel de estradiol.Maturitas. 1987;9(1):1-5
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