皮肤护理中的维生素 C 抗坏血酸

维生素C是护肤品中最好的成分之一，因为它对皮肤有很多好处。 然而，它可能非常昂贵，因此您需要确保维生素 C 是适合您皮肤类型的最佳护肤成分。

在这篇博客中，我将告诉您皮肤科医生推荐哪些维生素 C 产品以及原因。 您还将了解如何知道您的皮肤类型是否需要维生素 C。

市面上有很多维生素 C 产品的制作工艺不正确，而且没有效果。

何时在皮肤上使用维生素 C 取决于您属于哪种鲍曼皮肤类型。

好的维生素C精华液是酸性的。 它们可能导致：

刺痛

皮肤灼伤

皮疹

痤疮

维生素C不会导致皮肤干燥。 某些配方（例如 SkinCeuticals C E 阿魏酸）可能会让皮肤感觉油腻。

维生素C不会引起光过敏。

这些皮肤类型将受益于维生素 C：

皮肤老化

皮肤暗沉

成熟肌肤

肤色不均匀

酒渣鼻类型和刺痛皮肤类型不应使用维生素C精华液。

最有效的维生素 C 护肤品是低 pH 值的。

这些酸性精华液：

去角质

刺激皮肤

导致面部潮红

引起刺痛

红斑痤疮类型和皮肤刺痛的人可以使用维生素 C 霜代替精华液，但效果不是很好。

维生素 C 霜不如精华液有效，因为 pH 值没有精华液那么低。 它们不能很好地被皮肤吸收。

对于患有红斑痤疮和皮肤刺痛的人来说，比抗坏血酸更好的抗衰老成分。

了解是否应该使用维生素 C 的最佳方法是根据您的鲍曼皮肤类型进行购买。

对于敏感皮肤类型来说，维生素 C 不是一个好的选择。

维生素 C 必须呈酸性才能发挥作用，因此会刺激敏感皮肤类型。

虽然它是一种抗氧化剂，但它可能会引起敏感皮肤炎症，例如容易出现红斑痤疮的皮肤类型。

切勿在受刺激的皮肤或有皮疹的皮肤上使用维生素 C。

因维生素 C 而出现皮疹的皮肤可能是：

红色或粉色

痒

刺痛

摸起来粗糙

温柔又不舒服

摸起来有点温热

维生素 C 对敏感皮肤来说太刺激了，因为好的精华液 pH 值呈低酸性。

维生素 C 精华液会使这些类型的敏感皮肤变得更糟：

痤疮

红斑痤疮

皮肤刺痛

对局部抗坏血酸真正的皮肤过敏是不常见的。

维生素 C 精华液的低酸性 pH 值更有可能刺激您的皮肤。

如果维生素 C 刺激皮肤，请勿使用。 炎症会导致皮肤老化和色素沉着过度。

您可以服用口服维生素 C 补充剂并获得皮肤益处，而不会伤害敏感的皮肤。

（请注意，口服维生素 C 不会像局部涂抹那样提高皮肤维生素 C 水平，但当抗坏血酸精华液刺激皮肤或使其长痘时，这是一个不错的选择。)

如果维生素 C 烧伤了您的脸，您需要特别护理您的皮肤，以防止炎症后色素沉着过度。

如果您的皮肤受到维生素 C 精华液的刺激，请采取以下步骤：

1. 使用舒缓洁面乳清洁
2. 涂抹含有舒缓成分的保湿霜。
3. 避免羟基酸 (AHA)
4. 避免 β 羟基酸 (BHA)
5. 避免使用类维生素A
6. 停止使用维生素 C 精华液
7. 远离阳光

维生素 C 首先。 可以在上午和下午使用。 视黄醇应在维生素 C 之后使用。

视黄醇是在保湿霜之前还是之后使用取决于您的鲍曼皮肤类型。

一旦您参加测验，我们将告诉您适合您皮肤类型的维生素 C 和视黄醇的最佳产品顺序。

维生素 C 始终是您日常护肤的第三步。

这是在日常生活中使用维生素 C 精华液的顺序：

1. 清洁肌肤
2. 涂抹防护眼霜
3. 涂抹维生素C精华
4. 保湿霜

始终单独使用维生素 C 精华液来清洁皮肤，因为它与许多其他成分不能很好地混合。

您可以等待维生素C吸收然后再涂抹其他精华液。

您可以在维生素 C 之后使用其他精华液，但在使用前请勿将其与维生素 C 混合。

可在维生素 C 之后使用的精华液有：

视黄醇

透明质酸

烟酰胺

硫酸乙酰肝素

防御素

生长因子

外泌体

始终在清洁皮肤后涂抹维生素 C，最好是在使用低 pH 值清洁剂清洁后。

涂抹多少精华液？

将 1/8 茶匙涂抹于整个面部。

您可以早晚使用维生素 C 精华液，但这实际上取决于您的 Baumann 皮肤类型。

始终在使用保湿霜之前使用维生素 C。 在保湿霜之后使用它是浪费钱，因为它不会吸收。

并非所有皮肤类型都应该使用维生素 C。 有些鲍曼皮肤类型应该每天使用一次，有些则每天使用两次。

大多数皮肤类型都可以每天使用维生素 C，甚至每天两次。

然而，并非所有敏感皮肤类型都能耐受维生素C。

在购买任何维生素 C 产品之前，请先了解您的鲍曼皮肤类型。

这很简单！参加皮肤类型测验，我们将准确告诉您应该使用哪些产品以及正确的护肤程序顺序。

维生素 C 总是先于视黄醇。

视黄醇容易吸收。

维生素C不

1. 清洁肌肤
2. 涂抹防护眼霜
3. 涂抹维生素C精华
4. 保湿霜
5. 视黄醇

但是，如果您习惯了视黄醇并且没有副作用，在步骤 4 中使用视黄醇，最后在视黄醇上使用保湿霜。

维生素 C 和视黄醇之间应该等待多长时间

在此处了解有关在同一皮肤护理程序中使用视黄醇、透明质酸和维生素 C 的更多信息。

如果您有以下情况，请勿在脸上使用维生素 C：

发红

冲洗

刺痛

皮疹

类视黄醇皮炎

水泡

脱皮晒伤

但是，如果晒伤的皮肤没有起泡或脱皮，则可以使用维生素 C。

早上是使用维生素C精华液的最佳时间，因为它可以保护您免受阳光照射和污染。

但是，您也可以在晚上使用它，以便皮肤获得生成新胶原蛋白所需的抗坏血酸。

最好的维生素 C 精华由 SkinCeuticals、La Roche Posay 和 Derma Made 生产。

最好的维生素C护肤品是：

pH 值为 2-3

由L-抗坏血酸制成

精华液而非面霜

装在琥珀色瓶子或真空泵中

不在罐子里

由知名品牌制造

刚打开

您可以在此处阅读有关最佳抗坏血酸精华的更多信息。

在这里找到治疗黄褐斑的最佳维生素 C。

这些是我们最喜欢的一些维生素 C 精华液：

氨丙基抗坏血酸磷酸酯

抗坏血酸葡萄糖苷

抗坏血酸棕榈酸酯

乙基抗坏血酸

L-抗坏血酸

抗坏血酸磷酸镁

抗坏血酸磷酸酯钠

抗坏血酸四己基癸酯

此表比较了维生素 C 的稳定性、吸收和配方。

记下哪些是脂溶性的，哪些是水溶性的。

脂溶性形式可保护细胞膜，而水溶性形式则在细胞内发挥作用。

所有形式的维生素 C 都具有阻止黑色素生成和增加胶原蛋白的作用。

然而，抗坏血酸形式是最有效的形式。 其他形式必须转化为抗坏血酸才能有效。

稳定

吸收

能够很好地转化抗坏血酸。

L-抗坏血酸是最有效的形式 - 如果它在 pH 值 2-3 的条件下配制，那么它就会被吸收。

您的皮肤护理程序应旨在增加抗坏血酸的吸收和稳定性。

我们将根据您的鲍曼皮肤类型为您设计皮肤护理程序。

如果维生素 C 适合您，该方案的设计将最大限度地提高维生素 C 的吸收。

这取决于 pH 值以及皮肤上的其他成分。

在此处了解更多信息。

维生素 C 可能需要数月才能发挥作用。 多长时间取决于：

您正在治疗什么

您的鲍曼皮肤类型是什么

哪种维生素 C 产品

如何使用它

您使用它的频率

当你应用它时

您还可以将其与哪些其他产品一起使用

了解有关治疗黑斑和皱纹需要多长时间的更多信息，请单击此处。

维生素 C 霜不是很好，因为

pH 值过高才能吸收

不好的屏障修复保湿霜

脂肪酸保湿不足

相反，请选择适合您的鲍曼皮肤类型的保湿霜。

这些用于治疗黑斑和皱纹。 然而，维生素 C 精华液比维生素 C 霜效果更好。

我更喜欢我的患者使用单独的维生素 C 和视黄醇血清，而不是使用组合产品。

是的。 维生素 C 可以帮助解决以下皮肤问题：

老化肌肤

黑点

黄褐斑

妊娠纹

薄皮

放射性皮炎

皱纹

是的维生素 C 是一种酪氨酸酶抑制剂。但它不如其他亮肤成分淡化黑斑的效果强。

停止在错误的产品上浪费时间和金钱，根据您的鲍曼皮肤类型进行购物。

鲍曼·L. 《药妆品和化妆品成分》第 40 章和第 55 章（McGraw Hill 2015）。

鲍曼·L. Baumann 的美容皮肤病学第 3^rd 版 (McGraw Hill 2022)

鲍曼，莱斯利。 “有色皮肤中的药妆品”皮肤医学和外科研讨会35（2016）：233-237。

鲍曼，L （2020）。 14 药妆品的科学方法。 美容外科艺术，三卷集：原理和技术。

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