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收紧和紧致松弛下垂的皮肤

当我们体重减轻、衰老或在阳光下度过太多时间时,我们会 皮肤拉伸、下垂最好的紧肤霜或精华液是什么?胶原蛋白补充剂或食物有助于 紧致皮肤吗?本文将讨论 紧肤治疗、“ 面部提升霜”、 紧肤霜、面部锻炼以及其他 紧致皮肤治疗


 皮肤松弛下垂的最常见原因是:

  • 老化

  • 遗传学

  • 怀孕

  • 快速减肥

  • 阳光伤害

这些问题会导致皮肤成分(称为弹性蛋白)的损失。 弹性蛋白赋予皮肤弹性和拉伸后恢复的能力。 弹性蛋白的损失会导致皮肤松弛、下垂。


你能补充皮肤中失去的弹性蛋白并帮助皮肤恢复紧致吗?继续阅读以了解精华液、面霜、补充剂和其他 紧致肌肤的方法


Tightening and firming saggy skin

激光紧肤

激光紧肤术的工作原理

弹性蛋白赋予我们的皮肤非凡的恢复能力,但遗憾的是,目前没有治疗方法可以提高其水平。 因此,当我们试图收紧下垂的皮肤时,我们将注意力转向胶原蛋白。

将胶原蛋白想象成一根紧密编织的绳子,以三螺旋模式构建。 这种设计通过称为交联的连接连接在一起,就像股线之间的小桥梁一样。 要了解胶原蛋白对热的反应,想象一下将牛排放在烤架上会发生什么 - 它会收缩!那是胶原蛋白因高温而缩短。

深入研究科学,当胶原纤维(胶原蛋白的小纤维)被加热时,它们会发生特定的变化。 初始收缩在 149 华氏度(65°C)左右开始,标志着变性的开始。 主要变化发生在 149 华氏度(65°C)时。 此时内部交联断裂,使胶原蛋白收缩得更多,从而导致更短、更厚的形式。 胶原蛋白的这种立即收缩意味着组织收缩,从而减少皮肤的松弛并使其看起来更紧致。

此外,设备的热量和机械力会触发伤口愈合过程,导致活性成纤维细胞形成新的胶原蛋白。 有趣的是,胶原蛋白变性和收缩所需的时间取决于温度:越热,越快。

那么,我们如何利用这些知识来紧肤呢?这一切都与准确性有关。 紧肤激光、超声波和射频等设备旨在将适量的热量传递到正确的皮肤层。 如果操作得当,这项技术不仅可以加热皮肤,还可以使皮肤恢复活力,从而使皮肤看起来更紧致、更紧致。 激光、射频和超声波紧肤治疗必须能够将皮肤加热到 149 华氏度(65°C)才能发挥作用。 这意味着,如果它不疼,它就不起作用!因此,不要把钱浪费在无痛的紧肤治疗上——它们是无效的。

Devices used to tighten saggy skin

用于紧实和收紧松弛皮肤的设备类型

流行的紧肤疗法和紧肤方式列表:

  1. ClearLift(激光)
  2. 冷大气等离子体 (CAP) - 随着技术的发展,特定的品牌名称可能会出现。
  3. Doublo(高强度超声 (HIFU))
  4. Er:YAG 激光器(激光器)
  5. Exilis(射频)
  6. 飞梭(激光)
  7. Pelleve(射频)
  8. 热玛吉(射频)
  9. 热机械损伤 (TMFI) - 随着这种方法的普及,等待更多的商业名称。
  10. Ulthera(Ultherapy)(高强度超声 (HIFU))
  11. Venus Viva(射频)
  12. VShape Ultra(超声波和射频)

对于最新的皮肤紧致设备和品牌,尤其是 CAP 和 TMFI 等新兴方法,请咨询皮肤科医生或美容提供者。

请记住 - 这些只有在可以将胶原蛋白温度提高到 149 华氏度 (65°C) 时才有效。 不是所有这些都可以! (1,3)

紧肤霜

许多产品声称是 整容霜或瓶装整容产品,但这些真的能收紧和紧实多余松弛的皮肤吗?在某些情况下是的,但结果是暂时的。 面部、颈部和身体皮肤紧致霜和精华液在防止皮肤下垂方面比消除松弛皮肤更有效。 因此,如果您打算怀孕、使用 Ozempic 或减肥药,或者年龄越来越大,请使用紧肤霜,以防止皮肤下垂松弛。


这些紧肤霜有几种作用方式:

  1. 滋润和丰盈肌肤
  2. 在皮肤表面形成牢固的涂层
  3. 防止弹性蛋白流失
  4. 增加皮肤胶原蛋白

让我们看看每一个,以及它们是如何工作的,但首先,让我们看看 哪种紧肤霜最好,然后再了解原因。

任何面部紧致产品都适合我的皮肤吗?

每种护肤产品的作用都会有所不同,具体取决于您的护肤程序和您的鲍曼皮肤类型。 


紧肤产品与专为您皮肤的独特需求而设计的完整方案配合使用效果最佳。 


参加测验,我们将根据您的鲍曼皮肤类型帮助您购物。



Glycolic acid

哪种紧肤产品最好?

防止皮肤下垂总是最好的。 每天涂抹 SPF 是防止皮肤失去弹性蛋白、防止皱纹或皮肤下垂的最佳方法之一。


如果皮肤松弛下垂,具有长期效果的最佳产品是羟基酸外泌体、生长因子类维生素A 。 这些有助于身体产生胶原蛋白,胶原蛋白通过增加胶原蛋白的量来增厚皮肤真皮层的大小,从而有助于收紧皮肤。


视黄醇是使用面霜或精华液收紧面部皮肤的最佳方法,因为它还有助于防止弹性蛋白流失,使皮肤保持弹性。

 寻找 至少为 0 的面部紧致产品。25% 视黄醇 即可看到您想要的结果。 许多面霜或精华液可能需要一段时间才能产生显着量的胶原蛋白,因此请耐心等待 4-6 个月才能看到明显效果。 如果您想收紧面部、颈部或胸部,请从低强度开始,然后逐步提高强度




如果您想收紧手臂、大腿、腹部或身体其他部位的皮肤,请使用高强度视黄醇或处方类视黄醇。



要收紧眼睑上的皮肤,请尝试含有外泌体的 Plated Skin Science Intense Serum。 这也可以用于整个面部和颈部。 当它与类维生素A一起用于您的日常皮肤护理时,效果最佳。 对于大多数老化皮肤类型,每天进行两次电镀,晚上应进行类视黄醇治疗。



retinol

紧致肌肤成分

对身体最好的皮肤护理取决于成分。 尽管每个人都会有不同的需求,具体取决于他们的鲍曼皮肤类型,但有一些关键成分需要寻找。


我们的皮肤科医生推荐紧肤成分包括:

  • 外泌体:增加胶原蛋白的产生
  • 视黄醇: 视黄醇促进胶原蛋白的自然产生,从而收紧皮肤并抚平皱纹。 视黄醇还可以防止胶原蛋白和弹性蛋白的流失。
  • 糖类: 糖类是添加在护肤品中的糖,可以给皮肤带来暂时的紧致感(1)。 它们像蛋糕上的软糖一样覆盖在皮肤上。 糖类有很多种。 例子包括藻类、CM葡聚糖、角叉菜胶、藻酸、透明质酸、硫酸乙酰肝素和其他糖胺聚糖。
  • 甘油: 甘油是一种常见的保湿成分,可将水分吸到皮肤表面,使皮肤立即变得紧致
  • 维生素 C: 增加胶原蛋白合成,使皮肤更紧致、更厚实、更强健
Glycerin

面部提升霜的工作原理

“瓶装紧肤”面霜和精华液有多种方式可以让紧绷的皮肤显得更紧致。 然而,这些结果是暂时的。

丰润肌肤的产品

保湿剂是具有吸引和保留水分能力的卓越试剂。 其中,透明质酸、甘油和硫酸乙酰肝素因其卓越的保湿特性而脱颖而出。 当涂抹到皮肤上时,这些分子会与其表面结合,像小海绵一样有效地将水吸进皮肤中。 这个动作可以让肌肤充满水分,使肌肤看起来更加紧致、丰盈。 特别地,透明质酸和硫酸乙酰肝素属于称为糖胺聚糖的一类分子。 它们的结构使它们能够容纳相对于其尺寸而言大量的水。 然而,值得注意的是,这些保湿剂的保湿效果是暂时的,通常需要重新涂抹以保持皮肤的丰满度。 此外,它们的功效在潮湿的气候下会更加突出,因为空气中有充足的水分,这些保湿剂可以利用并输送到皮肤上。

覆盖皮肤的产品

糖类,特别是甘露糖和山梨糖醇,在应用于皮肤时具有有趣的行为。 就像蛋糕上的方旦糖创造出光滑、坚固的表面一样,这些糖类在皮肤上形成了一层保护层。 从物理学的角度来看,该涂层充当抵抗变形的屏障。 当对皮肤施加压力时,糖层会分散这种力,防止局部应变并帮助皮肤保持其形状。 从本质上讲,它为皮肤表面增加了刚性元素,类似于保护壳如何增强物体的结构完整性。 从化学角度来说,糖类由于其羟基而对水具有亲和力。 这些基团可以与水分子形成氢键,使糖类能够结合并保留水分。 这种水结合特性不仅可以滋润皮肤,还可以形成一层有凝聚力的凝胶状层,粘附在皮肤表面,赋予皮肤紧致的感觉。 然而,这些影响是暂时的。 与化妆品或其他表面处理一样,这种糖类“防护罩”在清洁时会被洗掉,使皮肤恢复自然状态。

Creams and other products

防止下垂的产品

如果您正在开始服用 Ozempic 等减肥药或节食并计划减肥,使用这些精华素和补品可以帮助防止减肥时出现的皮肤下垂。

类维生素A和抗氧化剂可以帮助防止导致皮肤松弛的弹性蛋白损失。


类维生素A和弹性蛋白:
类维生素A是维生素A的衍生物,在维护皮肤健康方面发挥着关键作用,特别是在保护弹性蛋白方面。 弹性蛋白是我们皮肤中的一种蛋白质,使其能够在拉伸后弹回,类似于橡皮筋。 另一方面,弹性蛋白酶是基质金属蛋白酶 (MMP) 的一种,是一种负责分解和重塑细胞外基质的酶。 虽然 MMP 在体内具有天然、必要的功能,但过度的弹性蛋白酶活性是有害的,因为它会分解弹性蛋白,导致弹性丧失,最终导致皮肤下垂。 类视黄醇充当守护者,抑制弹性蛋白酶等有害基质金属蛋白酶的活性,从而保护皮肤中的弹性蛋白网络并防止下垂。

抗氧化剂和弹性蛋白:
抗氧化剂是皮肤抵御自由基引起的氧化应激的天然防御者。 自由基是不稳定的分子,会对皮肤成分(包括弹性蛋白)造成严重破坏。 除了直接破坏弹性蛋白外,自由基还可以影响基质金属蛋白酶的表达,促使鳞片发生更多的弹性蛋白分解。 通过中和这些有害的自由基,抗氧化剂发挥双重作用。 首先,它们直接保护弹性蛋白免受自由基损伤,其次,它们有助于减轻自由基对 MMP 表达的不利影响。 这种双管齐下的作用可确保皮肤保持弹性,防止过早下垂并保持年轻的外观。

16 Bauman Skin Types

增加胶原蛋白的产品

胶原蛋白是赋予皮肤密度和坚固性的基础。 它是皮肤的支架,赋予皮肤结构、厚度和弹性。 将胶原蛋白视为致密的网状结构,赋予皮肤强度和厚度。

从物理学角度来看,较厚的材料需要更大的力才能变形或扰动。 因此,富含胶原蛋白的皮肤具有较厚的真皮,需要更大的压力才能显示出运动,从而减少通常与拉伸或过度皮肤相关的不稳定或松弛的外观。 丰富的胶原蛋白供应使皮肤显得更紧致、更光滑、更紧致、更年轻。

类维生素A

Vitamin C

维生素C

在下面的补充部分中,我将讨论为什么维生素 C 有助于紧致皮肤。 然而,很难通过口服摄入足够的维生素 C 来提高皮肤中的抗坏血酸水平。 因此,外用维生素 C 精华液非常适合用来收紧皮肤。

每天涂抹两次,最好在使用低 pH 值清洁剂或沐浴露后使用。


外泌体

外泌体有多种类型,但并非全部有效。

这些是我们最喜欢的收紧皮肤的外泌体产品。


电镀皮肤科学强效精华液

电镀皮肤科学每日精华


您可以在我对创建这些内容的心脏病专家的采访中了解更多信息。

紧肤产品的效果能持续多久?

一些产品,如糖类、透明质酸和甘油,具有即时但暂时的效果,并且仅在产品涂抹在脸上时才会持续。 视黄醇和维生素 C 等其他产品具有更长期的效果,但必须使用数月才能看到效果。 作为专为鲍曼皮肤类型设计的完整且一致的护肤程序的一部分,所有产品都能最有效地紧致皮肤。

Proline to hydroxyproline

松弛皮肤的补充剂

服用维生素 C 或胶原蛋白补充剂或胶囊会收紧面部或身体皮肤吗? 补充维生素 C 可以帮助增厚皮肤,但不值得服用胶原蛋白补充剂来收紧皮肤,除非您是素食主义者或素食主义者,并且饮食中没有摄入大量胶原蛋白。

胶原蛋白补充剂可紧致皮肤

胶原蛋白是一种存在于我们身体各个部位的蛋白质,包括骨骼、肌腱、皮肤和肌肉。 胶原蛋白补充剂含有某些氨基酸,特别是羟脯氨酸、甘氨酸和脯氨酸。 当我们摄入这些补充剂时,我们的身体会将它们分解成更小的碎片,然后被吸收到我们的血液中。 一些研究表明这些碎片可以到达我们的皮肤,但这还不确定。

但问题是:胶原蛋白补充剂的来源多种多样,例如鱼、牛或其他动物,因此它不是纯素食者和素食者的选择。

Vitamin C supplements

维生素C补充剂

胶原蛋白含有一种称为脯氨酸的氨基酸。 为了让我们的身体产生胶原蛋白,脯氨酸需要转化为另一种称为羟脯氨酸的化合物,而脯氨酸到羟脯氨酸的转化需要维生素 C。 如果没有维生素 C,就不会产生胶原蛋白,并且会出现坏血病。

摄入维生素 C 有助于增加我们身体自身胶原蛋白的产生。

因此,不要服用胶原蛋白补充剂,而是考虑服用维生素 C(500 毫克,每天两次)来增加皮肤胶原蛋白含量。

饮食紧致肌肤

紧致肌肤的最佳食物含有大量胶原蛋白或维生素 C。

含胶原蛋白的食物

  • 牛肉:特别坚硬的牛肉,需要慢煮。
  • 骨头汤:由熬煮的骨头和软骨制成,自制的版本特别浓郁。
  • 鸡肉:尤其是皮和较坚韧的慢煮部分。
  • 鸡蛋:蛋白含有可以支持胶原蛋白生成的氨基酸。
  • :尤其是皮肤和任何结缔组织。
  • 明胶:这本质上是煮熟的胶原蛋白,可以在果冻和某些甜点等食物中找到。
  • 猪肉:与牛肉一样,较硬的部位通常要慢煮。
  • 贝类:结缔组织是含有胶原蛋白的部分。
  • 火鸡:与鸡肉一样,较硬的部分和皮肤富含胶原蛋白。
  • 野生动物:鹿等动物也是很好的来源,尤其是它们的切割难度更大。

富含维生素C的食物:

  • 针叶樱桃:由于维生素 C 含量极高,常用于补充剂。
  • 甜椒:尤其是红色品种。
  • 黑醋栗
  • 西兰花
  • 抱子甘蓝
  • 哈密瓜
  • 花椰菜
  • 柑橘类水果:包括橙子、葡萄柚、柠檬和酸橙。
  • 番石榴:维生素 C 最丰富的来源之一。
  • 猕猴桃
  • 羽衣甘蓝
  • 芒果
  • 木瓜
  • 欧芹
  • 菠萝
  • 土豆:尤其是土豆皮。
  • 覆盆子
  • 菠菜
  • 草莓
  • 西红柿:尤其是当它们成熟时。
  • 西瓜
Does loose skin go away?

松弛的皮肤会消失吗?

皮肤是否能自行收紧很大程度上取决于其弹性,即皮肤被拉伸后恢复到原来形状的能力。 这种弹性很大程度上受到弹性蛋白的影响,弹性蛋白是一种赋予皮肤弹力的蛋白质。

与老年皮肤相比,年轻皮肤通常具有更高浓度的弹性蛋白。 这意味着年轻人更有可能看到自己的皮肤在被拉伸后(例如怀孕后或减肥后)更快、更有效地恢复。 此外,免受阳光伤害的皮肤比暴露在阳光下的皮肤更能保留弹性蛋白。 (阳光伤害会加速弹性蛋白的分解,导致皮肤更快失去弹性。)

然而,虽然皮肤的自然弹性可以帮助其在一定程度上恢复,但也存在局限性。 如果皮肤长时间过度拉伸,或者体重明显快速减轻,皮肤可能无法完全恢复到原来的状态。 其他因素,如遗传、营养和整体健康状况,也会影响皮肤在拉伸后的收紧能力。

虽然由于弹性蛋白的存在,松弛的皮肤可以改善并恢复一些紧绷感,但它可能并不总是完全恢复到以前的紧绷状态,特别是对于老年人或皮肤长时间拉伸的人。 保护皮肤免受阳光伤害并保持其健康可以提高其弹性和恢复能力。

Facial exercises to tighten skin

紧致皮肤的面部运动

许多人认为,面部肌肉锻炼可能会减缓衰老迹象,并使面部更加丰盈。 然而,随着年龄的增长,我们的肌肉自然会变得更加紧张,所以这个想法可能不科学。 在为期 8 至 12 周的研究中,参与者进行了面部锻炼或使用移动面部肌肉的设备,结果发现中年女性的肌肉可能会显得更大。 但目前还不清楚肌肉是否真的生长了,或者只是放松和拉长了。 (18)

此外,还不确定这些练习后面部肌肉变大是否是因为肌肉生长、放松、变得更加健美,或者附着在肌肉上的韧带发生了变化。 虽然一些研究确实发现面部肌肉看起来更大,但并不一定表明面部的整体外观有所改善。

一项针对 18 人的具体研究。 其中一半人针对五个面部区域进行了为期 7 周的面部锻炼,而另一半则没有。 这项研究发现两组之间没有重大差异。 919) 另一项对九项不同研究的回顾发现,截至 2014 年,没有足够的证据表明面部锻炼有助于使面部看起来更年轻。 (20) 在这一点上,人们的共识是面部锻炼可能不会让衰老的脸看起来更好。 事实上,做这些练习甚至可能会让皱纹显得更明显。 肉毒杆菌等治疗方法通过减少面部运动来减少皱纹,这一事实证明了这一点。

面部按摩治疗松弛皮肤

现在面部按摩工具很流行。 研究表明,按摩和拉扯皮肤可以促使成纤维细胞产生更多的胶原蛋白。 然而,结果却微乎其微。 这些面部紧致工具与促进胶原蛋白生成的维生素 C 和视黄醇结合使用效果最佳。

制定紧致肌肤的护肤方案

购买紧肤霜和精华液时需要了解很多信息。 让我们帮忙吧!


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有关紧肤术的最佳参考文献和科学出版物:

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  2. 鲍曼·L. 第 1 章的面部解剖学和衰老 鲍曼美容皮肤病学第 3 版第 7 部分。 (麦格劳希尔 2022)
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