护肤品中的姜黄
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姜黄 （Curcuma Longa） 是一种根，通常以粉末形式收获，用于各种食品和整体药物。 它原产于印度次大陆，现在遍布南亚。 由于其强烈的气味和浓重的颜色，姜黄不常在未经加工的情况下用于护肤产品中。 姜黄已表现出显着的抗炎、抗氧化和抗菌特性，使其成为多种皮肤护理的可靠候选者。 传统上，这种成分也被用来提高伤口愈合速度和治疗烧伤。 这种成分不会对皮肤健康构成威胁，除非您对其过敏。 了解姜黄是否适合您的皮肤类型！
什么是姜黄？
姜黄（Curcuma Longa）是一种来自南亚的根，通常被研磨和干燥后用作食品中的香料或整体药物中的添加剂。 在皮肤护理中，这种成分可以在许多产品类型中找到，例如抗炎保湿霜、针对痤疮的清洁剂，甚至是各种用于治疗阳光损伤的抗氧化产品。 该成分呈极黄色，在产品中经常可见。 通常，仅使用姜黄素提取物，因为它是植物中研究最多的化合物。 姜黄是皮肤护理中研究最深入的香料之一，在皮肤护理和整体医学中有许多传统用途。
姜黄如何发挥作用？
当今的大多数研究表明，姜黄具有护肤功效的主要原因是其活性化合物姜黄素。 研究表明姜黄素具有显着的抗炎、抗氧化和抗菌特性 (3)。
姜黄素是一种脂溶性化合物，这意味着它能够在油性环境（例如油性皮肤类型的面部）中分解并发挥作用。 (4)
姜黄的抗炎能力通常归功于姜黄素。
研究发现姜黄素能够干扰转化生长因子β (TGF-B)的有效性，从而加快伤口愈合，并且理论上可以减缓癌细胞的发展。 (5,6)
研究表明姜黄和姜黄素都具有抗寄生虫、抗菌甚至抗艾滋病毒的特性。 (7)
研究表明，姜黄素的抗炎作用比布洛芬更强，并且还具有有效的抗氧化作用。 (8)
该成分中还存在一些其他活性化合物，例如姜黄素 2、姜黄素 3 和姜黄素 4；在所有活性化合物中，姜黄素 1（或简称“姜黄素”）是研究最多的。 (9)
所有这些研究表明，姜黄是皮肤护理中极其有价值的成分，除了过敏之外，相关风险有限。
参加我们的测验看看姜黄是否适合您的皮肤类型！
姜黄对皮肤有好处吗？
姜黄适合大多数皮肤类型，因为它可以舒缓炎症，杀死引起痤疮的细菌，并消除可能对皮肤造成持久遗传损伤的自由基。 一些研究还发现，姜黄的应用可以帮助胶原蛋白的合成，胶原蛋白是皮肤的重要结构成分。 (10)
这种成分对油性皮肤类型是安全的，因为它不会导致粉刺，这意味着它不会导致毛孔堵塞，而且还可以降低痤疮的风险。
干性皮肤类型也可以安全地使用姜黄，因为它不会去除皮肤上的皮脂，也不会限制皮脂的产生。
姜黄素被发现能有效结合自由基，从而导致皱纹和其他类型的皮肤永久性损伤。 (15)
一些研究甚至表明姜黄对皮肤具有美白效果使其成为色素沉着过度治疗的良好候选者。 (11)
总体而言，姜黄是化妆品护肤配方中一种多功能且有用的成分，对大多数皮肤类型都是安全且有益的。
安全吗？
许多独立研究组织发现姜黄在护肤产品中使用是安全的。 (12)
具体来说，环境工作组 (EWG)将姜黄评为极其安全，没有发现任何风险。
如果您正在寻找一种用于抗炎、抗氧化、抗菌和色素沉着过度治疗的多效合一成分，请知道姜黄是一种经过研究的安全候选成分。
副作用
目前没有研究表明在皮肤护理中使用姜黄会产生明显的副作用。 (13, 14)
与姜黄在局部皮肤护理中使用相关的唯一现实风险是过敏，这对于这种成分来说是极其罕见的。 (14)
姜黄不常用于皮肤护理的唯一考虑因素是它的黄色和强烈的气味，在某些情况下可能被认为没有吸引力。
姜黄可治痤疮
姜黄等具有抗菌特性的成分是治疗和预防痤疮的绝佳选择。 (17)
痤疮通常是由毛孔堵塞和面部相关细菌生长共同引起的。 由于姜黄能够缓解炎症，因此毛孔堵塞的可能性较小，此外，杀死皮肤上的细菌也使其不太可能发展到引起痤疮的程度。
像许多最好的痤疮预防成分一样，姜黄本身不会堵塞毛孔，也不会给皮肤增加油脂。
如果您正在与痤疮作斗争或通常容易长痤疮，姜黄/姜黄素产品可能是您个人皮肤护理方案的一个很好的补充。
对于炎症
研究发现姜黄通过多种作用机制干扰炎症，包括抑制白三烯的形成。 (16)
已发现姜黄具有比布洛芬更有效的抗炎特性。 (8)
炎症会导致皮肤出现各种不适，包括发红、发痒、肿胀和毛孔堵塞。
如果您的皮肤敏感且容易发炎，姜黄可能是作为护肤产品成分的绝佳选择。
对于阳光伤害
姜黄在许多情况下是治疗晒伤的绝佳选择，因为它富含姜黄素，是一种有效的抗氧化剂。 (15) 阳光伤害有不同的形式，表现为烧伤皮肤脱皮、烧伤皮肤发红或脸上皱纹增多。
一些研究发现，姜黄作为服装中的色素，能够非常有效地阻挡紫外线辐射。 (19)
在局部使用中，姜黄等抗氧化剂能够结合 UVB 等辐射引起的自由基，从而阻止它们造成遗传损伤。 自由基造成的基因损伤有可能引起各种癌症。
因此，使用姜黄素或维生素C、维生素E、辅酶Q10、白藜芦醇等抗氧化剂。 有关护肤品中抗氧化成分的完整列表，请查看我们有关该主题的词典。
对于色素沉着过度
研究发现姜黄是治疗色素沉着过度病症（例如黄褐斑）的有效成分。 (18)
姜黄素在研究中已被确定为姜黄中最重要的化合物，可作为有效的酪氨酸酶抑制剂。 (19)
值得注意的是，姜黄 本身并不能充分治疗色素沉着过度，但当与多种其他成分一起用于治疗色素沉着过度的配方中时，它已被证明有效。
姜黄的最佳产品
以下是皮肤科医生推荐的一些含有姜黄或姜黄素成分的产品：
博士。 Leslie Baumann 医学博士，FAAD
可以每天在脸上使用姜黄吗？
您不应该每天使用生姜黄粉来解决所有皮肤问题。 如果你只是喜欢它的颜色就可以了，这肯定不危险。 如果您的日常护肤成分之一含有姜黄或姜黄素，则可以每天使用。
姜黄对皮肤有什么作用？
姜黄具有抗炎、抗氧化、抗菌、甚至美白肌肤的特性。 当与其他化妆品成分一起用于护肤产品时，姜黄被认为是一种非常有益的成分。
姜黄在皮肤护理中如何发挥作用？
与姜黄在皮肤护理中相关的大部分益处可以追溯到化合物姜黄素，研究表明其具有抗炎、抗氧化和抗菌功效。 这种化合物还可以有效淡化皮肤上的黑斑。
关于姜黄的最佳参考文献和科学出版物
- 鲍曼 L. Ch 中的抗衰老成分。 鲍曼美容皮肤病学第 3 版第 37 期。 （麦格劳希尔 2022）
- 鲍曼，L. 章。 药妆品和化妆品成分 (McGraw Hill 2015)
- 沃恩，A. 右，布拉纳姆，A.，＆西瓦马尼，R. K. （2016）。 姜黄（Curcuma longa）对皮肤健康的影响：临床证据的系统评价。 植物疗法研究，30(8)，1243-1264。
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