Cúrcuma en productos para el cuidado de la piel
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La cúrcuma (Curcuma Longa) es una raíz que se cosecha comúnmente en forma de polvo para usarse en diversos alimentos y medicinas holísticas. Es originaria del subcontinente indio y ahora se puede encontrar en todo el sur de Asia. Debido a su potente olor y color espeso, la cúrcuma no suele utilizarse sin procesar en productos para el cuidado de la piel. La cúrcuma ha demostrado notables propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas que la convierten en un candidato sólido para muchos tipos de tratamientos para el cuidado de la piel. Tradicionalmente, este ingrediente también se ha utilizado para aumentar la tasa de curación de heridas y para tratar quemaduras. Este ingrediente no representa ninguna amenaza para la salud de la piel a menos que usted tenga alergia a él. ¡Descubre si la cúrcuma es adecuada para tu tipo de piel!
¿Qué es la cúrcuma?
La cúrcuma (Curcuma Longa) es una raíz del sur de Asia que generalmente se muele y se seca para usarla como especia en los alimentos o como aditivo en medicinas holísticas. En el cuidado de la piel, este ingrediente se puede encontrar en muchos tipos de productos, como humectantes antiinflamatorios, limpiadores dirigidos al acné e incluso en varios productos centrados en antioxidantes para tratar el daño solar. Este ingrediente tiene un tinte extremadamente amarillo que a menudo permanece visible en los productos. Por lo general, solo se utiliza el extracto de curcumina, ya que es el compuesto más estudiado por su eficacia dentro de la planta. La cúrcuma es una de las especias mejor estudiadas para el cuidado de la piel y tiene muchos usos tradicionales en el cuidado de la piel y en la medicina holística.
¿Cómo actúa la cúrcuma?
La mayoría de las investigaciones actuales sugieren que la causa principal de los beneficios de la cúrcuma para el cuidado de la piel es su compuesto activo curcumina. La curcumina ha demostrado importantes propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas en estudios (3).
La curcumina es un compuesto soluble en grasa, lo que significa que es capaz de descomponerse e impartir efectos en ambientes grasos, como las caras de las pieles grasas. (4)
Las capacidades antiinflamatorias de la cúrcuma a menudo se atribuyen específicamente a la curcumina.
Los estudios han descubierto que la curcumina puede interferir con la eficacia del factor de crecimiento transformante beta (TGF-B), lo que puede resultar en una curación más rápida de las heridas y, en teoría, podría ralentizar el desarrollo de células cancerosas. (5,6)
En estudios se ha demostrado que tanto la cúrcuma como la curcumina expresan propiedades antiparasitarias, antibacterianas e incluso anti-VIH. (7)
En investigaciones, la curcumina ha demostrado efectos antiinflamatorios mayores que el ibuprofeno y también tiene potentes efectos antioxidantes. (8)
Algunos otros compuestos activos están presentes en este ingrediente, como la curcumina 2, la curcumina 3 y la curcumina 4; De todos los compuestos activos, la curcumina 1, o simplemente “curcumina”, es el más estudiado. (9)
Toda esta investigación sugiere que la cúrcuma es un ingrediente extremadamente valioso en el cuidado de la piel con riesgos asociados limitados fuera de las alergias.
¡Responde nuestro cuestionario para descubrir si la cúrcuma es adecuada para tu tipo de piel!
¿La cúrcuma es buena para la piel?
La cúrcuma es buena para la mayoría de los tipos de piel porque alivia la inflamación, mata las bacterias que causan el acné y elimina los radicales libres que pueden causar daños genéticos duraderos en la piel. Algunos estudios también han encontrado que la aplicación de cúrcuma puede ayudar en la síntesis de colágeno, un componente estructural esencial de la piel. (10)
Este ingrediente es seguro para los tipos de piel grasa porque no es comedógeno, lo que significa que no causa poros obstruidos y también reduce el riesgo de acné.
Los tipos de piel seca también pueden usar la cúrcuma de forma segura porque no elimina el sebo de la piel, ni limita la producción de sebo.
Se ha descubierto que la curcumina se une eficazmente a los radicales libres, lo que puede provocar arrugas y otros tipos de daños permanentes en la piel. (15)
Algunos estudios incluso sugieren que la cúrcuma tiene un efecto aclarador de la piel lo que la convierte en un buen candidato para tratamientos de hiperpigmentación . (11)
En general, la cúrcuma es un ingrediente versátil y útil en formulaciones cosméticas para el cuidado de la piel que es seguro y útil para la mayoría de los tipos de piel.
¿Es seguro?
Muchas organizaciones de investigación independientes han determinado que la cúrcuma es segura para su uso en productos para el cuidado de la piel. (12)
Específicamente, el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) califica la cúrcuma como extremadamente segura y no se han encontrado riesgos.
Si está buscando un ingrediente todo en uno para tratamientos antiinflamatorios, antioxidantes, antimicrobianos y de hiperpigmentación, sepa que la cúrcuma es un candidato seguro estudiado.
Efectos secundarios
Actualmente no existen estudios que sugieran efectos adversos significativos después del uso de cúrcuma en el cuidado de la piel. (13, 14)
El único riesgo realista asociado con el uso de la cúrcuma en el cuidado tópico de la piel es una alergia, que se considera extremadamente poco común para este ingrediente. (14)
La única consideración que mantiene a la cúrcuma fuera del uso común en el cuidado de la piel es su color amarillo y su fuerte olor que podría considerarse poco atractivo en determinadas circunstancias.
Cúrcuma para el acné
Ingredientes como la cúrcuma con propiedades antimicrobianas son excelentes opciones para el tratamiento y prevención del acné. (17)
El acné suele ser causado por una combinación de poros obstruidos y el crecimiento de bacterias relevantes en la cara. Dado que la cúrcuma puede calmar la inflamación, es menos probable que los poros se obstruyan; además, al matar las bacterias de la piel, es menos probable que se desarrollen lo suficiente como para causar acné.
Como muchos de los mejores ingredientes para la prevención del acné, la cúrcuma no obstruye los poros y no agrega grasa a la piel.
Si tiene problemas con el acné o es propenso a padecerlo, los productos de cúrcuma/curcumina podrían ser una excelente adición a su régimen personal de cuidado de la piel.
Para la inflamación
Los estudios han encontrado que la cúrcuma interfiere con la inflamación a través de múltiples mecanismos de acción, incluida la inhibición de la formación de leucotrienos. (16)
Se ha descubierto que la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias más potentes que incluso el ibuprofeno. (8)
La inflamación puede provocar diversos tipos de molestias en la piel, como enrojecimiento, picazón, hinchazón y obstrucción de los poros.
Si su piel es sensible y propensa a la inflamación, la cúrcuma puede ser una excelente opción como ingrediente en sus productos para el cuidado de la piel.
Para daños solares
La cúrcuma es una excelente opción para tratar el daño solar en muchos casos porque es un antioxidante eficaz debido a su alta presencia de curcumina. (15) El daño solar puede tomar diferentes formas que se pueden observar en la descamación de la piel quemada, enrojecimiento de la piel quemada o una mayor presencia de arrugas en la cara.
En algunos estudios se ha descubierto que la cúrcuma como pigmento en la ropa es extremadamente buena para bloquear la radiación ultravioleta. (19)
En usos tópicos, los antioxidantes como la cúrcuma pueden unirse a los radicales libres causados por la radiación como los UVB, lo que evita que causen daño genético. El daño genético causado por los radicales libres tiene la posibilidad de causar varios tipos de cáncer.
Por esa razón, usar un antioxidante como la curcumina o vitamina C, Vitamina E, Coenzima Q10, Resveratrol, etc. Para obtener una lista completa de ingredientes antioxidantes en el cuidado de la piel, consulte nuestro diccionario sobre el tema.
Para la hiperpigmentación
Los estudios han descubierto que la cúrcuma es un ingrediente eficaz para el tratamiento de afecciones de hiperpigmentación como el melasma. (18)
La curcumina ha sido identificada como el compuesto más importante de la cúrcuma como un eficaz inhibidor de la tirosinasa en estudios. (19)
Es importante tener en cuenta que la cúrcuma por sí sola no trata adecuadamente la hiperpigmentación, pero cuando se usa en formulaciones diseñadas para tratar la hiperpigmentación junto con muchos otros ingredientes, ha demostrado su eficacia.
Los mejores productos con cúrcuma
A continuación se muestran algunos productos recomendados por dermatólogos que contienen cúrcuma o curcumina como ingrediente:
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Dra. Leslie Baumann, MD, FAAD
¿Puedes usar cúrcuma en la cara todos los días?
No debes usar cúrcuma cruda en polvo a diario con la esperanza de solucionar todos los problemas de tu piel. Está bien si simplemente te gusta el color, ciertamente no es peligroso. Si uno de los componentes de su rutina diaria de cuidado de la piel contiene cúrcuma o curcumina, está bien usarlo a diario.
¿Qué le hace la cúrcuma a tu piel?
La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas e incluso aclaradoras de la piel. Cuando se utiliza en productos para el cuidado de la piel junto con otros ingredientes cosméticos, la cúrcuma se considera un ingrediente muy beneficioso.
¿Cómo actúa la cúrcuma en el cuidado de la piel?
La mayor parte de los beneficios asociados con la cúrcuma en el cuidado de la piel se remonta al compuesto curcumina, estudiado para expresar beneficios antiinflamatorios, antioxidantes y antimicrobianos. Este compuesto también es eficaz para aclarar las manchas oscuras de la piel.
Mejores Referencias y Publicaciones Científicas sobre la Cúrcuma
- Baumann L. Ingredientes antienvejecimiento del cap. 37 de Dermatología Cosmética de Baumann Ed 3. (McGraw Hill 2022)
- Baumann, L. Cap. Cosmecéuticos e ingredientes cosméticos (McGraw Hill 2015)
- Vaughn, A. R, Branum, A., y Sivamani, R. K. (2016). Efectos de la cúrcuma (Curcuma longa) sobre la salud de la piel: una revisión sistemática de la evidencia clínica. Investigación en fitoterapia, 30(8), 1243-1264.
- Reddy AC, Lokesh BR. Efecto de la cúrcuma dietética (Curcuma longa) sobre la peroxidación lipídica inducida por hierro en el hígado de rata.Toxicol químico alimentario. 32:279, 1994.
- Thangapazham RL, Sharad S, Maheshwari RK. Potenciales regenerativos de la piel de la curcumina.Biofactores. 39:141, 2013.
- Sharma RA, Gescher AJ, Steward WP. Curcumina: la historia hasta ahora.Eur J Cáncer. 41:1955, 2005.
- Mazumder A, Raghavan K, Weinstein J, et al. Inhibición de la integrasa del virus de la inmunodeficiencia humana tipo 1 por la curcumina.Biochem Pharmacol. 49:1165, 1995.
- Heng MC. Vías de señalización dirigidas a la curcumina: base para la terapia antifotoenvejecimiento y anticancerígena.Int J Dermatol. 49:608, 2010.
- Goel A, Kunnumakkara AB, Aggarwal BB. La curcumina como “Curecumina”: de la cocina a la clínica.Biochem Pharmacol. 75:787, 2008.
- Takahashi M, Asikin Y, Takara K, et al. Detección de plantas medicinales y comestibles en Okinawa, Japón, para mejorar las actividades proliferativas y de síntesis de colágeno en células de fibroblastos de piel humana NB1RGB.Biosci Biotechnol Biochem. 76:2317, 2012.
- Tu CX, Lin M, Lu SS, et al. La curcumina inhibe la melanogénesis en los melanocitos humanos.Phytother Res. 26:174, 2012.
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- Foster S.Una guía ilustrada de 101 hierbas medicinales: su historia, uso, dosis recomendadas y precauciones. Loveland, CO, Interweave Press, 1998, págs. 200-1.
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- Sriumaoum, V., Sodsangchan, C., Setthayanond, J., Suwanruji, P., y Tooptompong, P. (2014). Efecto del tinte de quitosano y cúrcuma sobre las propiedades de protección ultravioleta del tejido de poliéster. Mecánica y Materiales Aplicados, 535, 658-661.
