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Kurkuma in Hautpflegeprodukten

Geschrieben von: Dr. Leslie Baumann

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Lesezeit 7 min

Kurkuma (Curcuma Longa) ist eine Wurzel, die häufig wegen ihrer Pulverform geerntet wird und in verschiedenen Lebensmitteln und ganzheitlichen Arzneimitteln verwendet wird. Sie ist auf dem indischen Subkontinent beheimatet und kommt heute in ganz Südasien vor. Aufgrund seines starken Geruchs und seiner kräftigen Farbe wird Kurkuma nicht oft unverarbeitet in Hautpflegeprodukten verwendet. Kurkuma hat bemerkenswerte entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften gezeigt, die es zu einem guten Kandidaten für viele Arten von Hautpflegebehandlungen machen. Traditionell wird dieser Inhaltsstoff auch zur Beschleunigung der Wundheilung und zur Behandlung von Verbrennungen eingesetzt. Dieser Inhaltsstoff stellt keine Gefahr für die Hautgesundheit dar, es sei denn, Sie haben eine Allergie gegen ihn. Finden Sie heraus, ob Kurkuma für Ihren Hauttyp geeignet ist!


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Was ist Kurkuma?

Kurkuma (Curcuma Longa) ist eine Wurzel aus Südasien, die meist gemahlen und getrocknet wird und als Gewürz in Lebensmitteln oder als Zusatzstoff in ganzheitlichen Arzneimitteln verwendet wird. In der Hautpflege ist dieser Inhaltsstoff in vielen Produkttypen enthalten, beispielsweise in entzündungshemmenden Feuchtigkeitscremes, Akne bekämpfenden Reinigern und sogar verschiedenen antioxidativen Produkten zur Behandlung von Sonnenschäden. Dieser Inhaltsstoff hat einen extrem gelben Farbton, der in Produkten oft sichtbar bleibt. Normalerweise wird nur der Extrakt Curcumin verwendet, da es sich um die am besten untersuchte Verbindung in der Pflanze handelt. Kurkuma ist eines der am besten untersuchten Gewürze in der Hautpflege und wird traditionell in der Hautpflege und in der ganzheitlichen Medizin häufig verwendet.

Wie wirkt Kurkuma?

Die meisten Untersuchungen deuten heute darauf hin, dass der Hauptgrund für die hautpflegenden Vorteile von Kurkuma in seinem Wirkstoff Curcumin liegt. Curcumin hat in Studien erhebliche entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften gezeigt (3).

Curcumin ist eine fettlösliche Verbindung, was bedeutet, dass es in fettigen Umgebungen wie den Gesichtern fettiger Hauttypen abgebaut werden und dort Wirkung entfalten kann. (4)

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma werden oft speziell Curcumin zugeschrieben.

Studien haben ergeben, dass Curcumin die Wirksamkeit des transformierenden Wachstumsfaktors Beta (TGF-B) beeinträchtigen kann, was zu einer schnelleren Wundheilung führen und theoretisch die Entwicklung von Krebszellen verlangsamen könnte. (5,6)

Studien haben gezeigt, dass sowohl Kurkuma als auch Curcumin antiparasitäre, antibakterielle und sogar anti-HIV-Eigenschaften aufweisen. (7)

In der Forschung hat Curcumin eine stärkere entzündungshemmende Wirkung als Ibuprofen gezeigt und verfügt außerdem über starke antioxidative Wirkungen. (8)

Dieser Inhaltsstoff enthält einige andere Wirkstoffe wie Curcumin 2, Curcumin 3 und Curcumin 4; Von allen Wirkstoffen ist Curcumin 1 oder einfach „Curcumin“ am besten untersucht. (9)

Alle diese Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kurkuma ein äußerst wertvoller Inhaltsstoff in der Hautpflege ist, mit begrenzten Risiken außerhalb von Allergien.

Nehmen Sie an unserem Quiz teil, um herauszufinden, ob Kurkuma für Ihren Hauttyp geeignet ist!


Ist Kurkuma gut für die Haut?

Kurkuma ist für die meisten Hauttypen gut, da es Entzündungen lindert, Akne verursachende Bakterien abtötet und freie Radikale beseitigt, die dauerhafte genetische Schäden an der Haut verursachen können. Einige Studien haben auch herausgefunden, dass die Anwendung von Kurkuma bei derSynthese von Kollagen, einem wesentlichen Strukturbestandteil der Haut, helfen kann. (10)

Dieser Inhaltsstoff ist sicher für fettige Hauttypen, da er nicht komedogen ist, was bedeutet, dass er keine verstopften Poren verursacht und außerdem das Aknerisiko verringert.

Trockene Hauttypen können Kurkuma auch bedenkenlos verwenden, da es der Haut weder Talg entzieht noch und die Talgproduktion nicht einschränkt.

Curcumin bindet nachweislich wirksam freie Radikale, die zu Falten und anderen Arten dauerhafter Schäden auf der Haut führen können. (15)

Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass Kurkuma eine aufhellende Wirkung auf die Haut hat was es zu einem guten Kandidaten für Hyperpigmentierungsbehandlungen macht. (11)

Insgesamt ist Kurkuma ein vielseitiger und nützlicher Inhaltsstoff in kosmetischen Hautpflegeformulierungen, der für die meisten Hauttypen sicher und hilfreich ist.

is turmeric safe?

Ist es sicher?

Kurkuma wurde von vielen unabhängigen Forschungsorganisationen als sicher für die Verwendung in Hautpflegeprodukten befunden. (12)

Insbesondere die Environmental Working Group (EWG) stuft Kurkuma als äußerst sicher und ohne festgestellte Risiken ein.

Wenn Sie nach einem All-in-One-Inhaltsstoff für entzündungshemmende, antioxidative, antimikrobielle und Hyperpigmentierungsbehandlungen suchen, wissen Sie, dass Kurkuma ein erwiesenermaßen sicherer Kandidat ist.

Nebenwirkungen

Es gibt derzeit keine Studien, die auf signifikante Nebenwirkungen nach der Verwendung von Kurkuma in der Hautpflege hinweisen. (13, 14)

Das einzige realistische Risiko, das mit der Verwendung von Kurkuma in der topischen Hautpflege verbunden ist, ist eine Allergie, die bei diesem Inhaltsstoff als äußerst selten gilt. (14)

Der einzige Grund, warum Kurkuma nicht häufig in der Hautpflege verwendet wird, ist seine gelbe Farbe und sein starker Geruch, der unter bestimmten Umständen als unattraktiv angesehen werden könnte.

turmeric for acne

Kurkuma gegen Akne

Inhaltsstoffe wie Kurkuma mit antimikrobiellen Eigenschaften sind eine gute Wahl für die Behandlung und Vorbeugung von Akne. (17)

Akne wird typischerweise durch eine Kombination aus verstopften Poren und dem Wachstum relevanter Bakterien im Gesicht verursacht. Da Kurkuma Entzündungen lindern kann, ist es weniger wahrscheinlich, dass die Poren verstopfen. Darüber hinaus verringert die Abtötung von Bakterien auf der Haut die Wahrscheinlichkeit, dass sich diese so stark entwickeln, dass sie Akne verursachen.

Wie viele der besten Wirkstoffe zur Akneprävention verstopft Kurkuma selbst nicht die Poren und hinterlässt kein Fett auf der Haut.

Wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben oder typischerweise dazu neigen, könnten Kurkuma-/Curcumin-Produkte eine tolle Ergänzung Ihrer persönlichen Hautpflege sein.

Bei Entzündungen

Studien haben ergeben, dass Kurkuma durch mehrere Wirkmechanismen, einschließlich der Hemmung der Leukotrienbildung, Entzündungen stört. (16)

Es wurde festgestellt, dass Kurkuma stärkere entzündungshemmende Eigenschaften hat als sogar Ibuprofen. (8)

Eine Entzündung kann zu verschiedenen Beschwerden auf der Haut führen, darunter Rötung, Juckreiz, Schwellung und das Verstopfen der Poren.

Wenn Ihre Haut empfindlich ist und zu Entzündungen neigt, kann Kurkuma eine ausgezeichnete Wahl als Zutat in Ihren Hautpflegeprodukten sein.

turmeric for sun damage

Für Sonnenschäden

Kurkuma ist in vielen Fällen eine gute Wahl zur Behandlung von Sonnenschäden, da es aufgrund seines hohen Gehalts an Curcumin ein wirksames Antioxidans ist. (15) Sonnenschäden können verschiedene Formen annehmen, die sich in der Ablösung verbrannter Haut, der Rötung verbrannter Haut oder einer Zunahme von Falten im Gesicht zeigen.

In einigen Studien wurde festgestellt, dass Kurkuma als Pigment in Kleidung UV-Strahlung extrem gut blockiert. (19)

Bei topischer Anwendung sind Antioxidantien wie Kurkuma in der Lage, die durch Strahlung wie UVB verursachten freien Radikale zu binden und so zu verhindern, dass sie genetische Schäden verursachen. Genetische Schäden durch freie Radikale können verschiedene Krebsarten verursachen.

Aus diesem Grund sollten Sie ein Antioxidans wie Curcumin oder Vitamin C, Vitamin E, Coenzym Q10, Resveratrol usw. verwenden. Eine umfassende Liste antioxidativer Inhaltsstoffe in der Hautpflege finden Sie in unserem Wörterbuch zu diesem Thema.

Für Hyperpigmentierung

Studien haben ergeben, dass Kurkuma ein wirksamer Inhaltsstoff für die Behandlung von Hyperpigmentierungszuständen wie Melasma ist. (18)

Curcumin wurde in Studien als die bedeutendste Verbindung in Kurkuma als wirksamer Tyrosinasehemmer identifiziert. (19) 

Es ist wichtig zu beachten, dass Kurkuma allein Hyperpigmentierung nicht ausreichend behandelt, aber wenn es zusammen mit mehreren anderen Inhaltsstoffen in Formulierungen zur Behandlung von Hyperpigmentierung verwendet wird, hat es Wirksamkeit gezeigt.

Beste Produkte mit Kurkuma

Hier sind einige von Dermatologen empfohlene Produkte mit Kurkuma oder Curcumin als Zutat:

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Können Sie Kurkuma jeden Tag auf Ihrem Gesicht verwenden?

Sie sollten nicht täglich rohes Kurkumapulver verwenden, in der Hoffnung, alle Ihre Hautprobleme zu beheben. Es ist in Ordnung, wenn Ihnen nur die Farbe gefällt, es ist sicherlich nicht gefährlich. Wenn einer Ihrer täglichen Hautpflegebestandteile Kurkuma oder Curcumin enthält, ist die tägliche Anwendung in Ordnung.

Was macht Kurkuma mit Ihrer Haut?

Kurkuma hat entzündungshemmende, antioxidative, antimikrobielle und sogar hautaufhellende Eigenschaften. Wenn Kurkuma zusammen mit anderen kosmetischen Inhaltsstoffen in Hautpflegeprodukten verwendet wird, gilt es als sehr wohltuender Inhaltsstoff.

Wie wirkt Kurkuma in der Hautpflege?

Der Großteil der mit Kurkuma in der Hautpflege verbundenen Vorteile lässt sich auf die Verbindung Curcumin zurückführen, die nachweislich entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften aufweist. Diese Verbindung ist auch wirksam bei der Aufhellung dunkler Flecken auf der Haut.

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Beste Referenzen und wissenschaftliche Veröffentlichungen zu Kurkuma

  1. Baumann L. Anti-Aging-Wirkstoffe in Kap. 37 von Baumanns Cosmetic Dermatology Ed 3. (McGraw Hill 2022)
  2. Baumann, L. CH. Cosmeceuticals und kosmetische Inhaltsstoffe (McGraw Hill 2015)
  3. Vaughn, A. R, Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Auswirkungen von Kurkuma (Curcuma longa) auf die Hautgesundheit: eine systematische Überprüfung der klinischen Beweise. Phytotherapie-Forschung, 30(8), 1243-1264.
  4. Reddy AC, Lokesh BR. Wirkung von Kurkuma (Curcuma longa) aus der Nahrung auf die eiseninduzierte Lipidperoxidation in der Rattenleber.Food Chem Toxicol. 32:279, 1994.
  5. Thangapazham RL, Sharad S, Maheshwari RK. Hautregenerationspotentiale von Curcumin.Biofaktoren. 39:141, 2013.
  6. Sharma RA, Gescher AJ, Steward WP. Curcumin: die bisherige Geschichte.Eur J Krebs. 41:1955, 2005.
  7. Mazumder A, Raghavan K, Weinstein J, et al. Hemmung der Integrase des humanen Immundefizienzvirus Typ 1 durch Curcumin.Biochem Pharmacol. 49:1165, 1995.
  8. Heng MC. Curcumin-gerichtete Signalwege: Grundlage für Anti-Photoaging- und antikarzinogene Therapie.Int J Dermatol. 49:608, 2010.
  9. Goel A, Kunnumakkara AB, Aggarwal BB. Curcumin als „Curecumin“: Von der Küche in die Klinik.Biochem Pharmacol. 75:787, 2008.
  10. Takahashi M, Asikin Y, Takara K, et al. Screening von Heil- und Esspflanzen in Okinawa, Japan, auf verstärkte Proliferations- und Kollagensyntheseaktivitäten in NB1RGB-Fibroblastenzellen der menschlichen Haut.Biosci Biotechnol Biochem. 76:2317, 2012.
  11. Tu CX, Lin M, Lu SS, et al. Curcumin hemmt die Melanogenese in menschlichen Melanozyten.Phytother Res. 26:174, 2012.
  12. Strimpakos AS, Sharma RA. Curcumin: präventive und therapeutische Eigenschaften in Laborstudien und klinischen Studien.Antioxid-Redox-Signal. 10:511, 2008.
  13. Foster S.Ein illustrierter Leitfaden zu 101 Heilkräutern: ihre Geschichte, Verwendung, empfohlene Dosierungen und Vorsichtsmaßnahmen. Loveland, CO, Interweave Press, 1998, S. 200-1.
  14. Chainani-Wu N. Sicherheit und entzündungshemmende Wirkung von Curcumin: ein Bestandteil von Kurkuma (Curcuma longa).J Altern Complement Med. 9:161, 2003.
  15. Chusri S., Settharaksa S., Chokpaisarn J. et al. Thailändische Kräuterformeln zur Wundbehandlung: eine Studie über ihre antibakterielle Wirksamkeit, entzündungshemmende, antioxidative und zytotoxische Wirkung.J Altern Complement Med. 19:671, 2013.
  16. Srivastava R. Hemmung der Neutrophilenreaktion durch Curcumin.Agentenaktionen. 28:298, 1989.
  17. Liu CH, Huang HY. Antimikrobielle Aktivität von Curcumin-beladenen Myristinsäure-Mikroemulsionen gegen Staphylococcus epidermidis.Chem Pharm Bull (Tokio). 60:1118, 2012.
  18. Hollinger, J. C, Angra, K., & Halder, R. M (2018). Sind natürliche Inhaltsstoffe wirksam bei der Behandlung von Hyperpigmentierung? Eine systematische Übersicht. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 11(2), 28 .
  19. Sriumaoum, V., Sodsangchan, C., Setthayanond, J., Suwanruji, P., & Tooptompong, P. (2014). Wirkung von Chitosan und Kurkuma-Farbstoff auf die UV-Schutzeigenschaften von Polyestergewebe. Angewandte Mechanik und Materialien, 535, 658-661.