Kurkuma (Curcuma Longa) ist eine Wurzel aus Südasien, die meist gemahlen und getrocknet wird und als Gewürz in Lebensmitteln oder als Zusatzstoff in ganzheitlichen Arzneimitteln verwendet wird. In der Hautpflege ist dieser Inhaltsstoff in vielen Produkttypen enthalten, beispielsweise in entzündungshemmenden Feuchtigkeitscremes, Akne bekämpfenden Reinigern und sogar verschiedenen antioxidativen Produkten zur Behandlung von Sonnenschäden. Dieser Inhaltsstoff hat einen extrem gelben Farbton, der in Produkten oft sichtbar bleibt. Normalerweise wird nur der Extrakt Curcumin verwendet, da es sich um die am besten untersuchte Verbindung in der Pflanze handelt. Kurkuma ist eines der am besten untersuchten Gewürze in der Hautpflege und wird traditionell in der Hautpflege und in der ganzheitlichen Medizin häufig verwendet.

Die meisten Untersuchungen deuten heute darauf hin, dass der Hauptgrund für die hautpflegenden Vorteile von Kurkuma in seinem Wirkstoff Curcumin liegt. Curcumin hat in Studien erhebliche entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften gezeigt (3).

Curcumin ist eine fettlösliche Verbindung, was bedeutet, dass es in fettigen Umgebungen wie den Gesichtern fettiger Hauttypen abgebaut werden und dort Wirkung entfalten kann. (4)

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma werden oft speziell Curcumin zugeschrieben.

Studien haben ergeben, dass Curcumin die Wirksamkeit des transformierenden Wachstumsfaktors Beta (TGF-B) beeinträchtigen kann, was zu einer schnelleren Wundheilung führen und theoretisch die Entwicklung von Krebszellen verlangsamen könnte. (5,6)

Studien haben gezeigt, dass sowohl Kurkuma als auch Curcumin antiparasitäre, antibakterielle und sogar anti-HIV-Eigenschaften aufweisen. (7)

In der Forschung hat Curcumin eine stärkere entzündungshemmende Wirkung als Ibuprofen gezeigt und verfügt außerdem über starke antioxidative Wirkungen. (8)

Dieser Inhaltsstoff enthält einige andere Wirkstoffe wie Curcumin 2, Curcumin 3 und Curcumin 4; Von allen Wirkstoffen ist Curcumin 1 oder einfach „Curcumin“ am besten untersucht. (9)

Alle diese Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kurkuma ein äußerst wertvoller Inhaltsstoff in der Hautpflege ist, mit begrenzten Risiken außerhalb von Allergien.

Nehmen Sie an unserem Quiz teil, um herauszufinden, ob Kurkuma für Ihren Hauttyp geeignet ist!

Kurkuma ist für die meisten Hauttypen gut, da es Entzündungen lindert, Akne verursachende Bakterien abtötet und freie Radikale beseitigt, die dauerhafte genetische Schäden an der Haut verursachen können. Einige Studien haben auch herausgefunden, dass die Anwendung von Kurkuma bei derSynthese von Kollagen, einem wesentlichen Strukturbestandteil der Haut, helfen kann. (10)

Dieser Inhaltsstoff ist sicher für fettige Hauttypen, da er nicht komedogen ist, was bedeutet, dass er keine verstopften Poren verursacht und außerdem das Aknerisiko verringert.

Trockene Hauttypen können Kurkuma auch bedenkenlos verwenden, da es der Haut weder Talg entzieht noch und die Talgproduktion nicht einschränkt.

Curcumin bindet nachweislich wirksam freie Radikale, die zu Falten und anderen Arten dauerhafter Schäden auf der Haut führen können. (15)

Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass Kurkuma eine aufhellende Wirkung auf die Haut hat was es zu einem guten Kandidaten für Hyperpigmentierungsbehandlungen macht. (11)

Insgesamt ist Kurkuma ein vielseitiger und nützlicher Inhaltsstoff in kosmetischen Hautpflegeformulierungen, der für die meisten Hauttypen sicher und hilfreich ist.

Kurkuma wurde von vielen unabhängigen Forschungsorganisationen als sicher für die Verwendung in Hautpflegeprodukten befunden. (12)

Insbesondere die Environmental Working Group (EWG) stuft Kurkuma als äußerst sicher und ohne festgestellte Risiken ein.

Wenn Sie nach einem All-in-One-Inhaltsstoff für entzündungshemmende, antioxidative, antimikrobielle und Hyperpigmentierungsbehandlungen suchen, wissen Sie, dass Kurkuma ein erwiesenermaßen sicherer Kandidat ist.

Es gibt derzeit keine Studien, die auf signifikante Nebenwirkungen nach der Verwendung von Kurkuma in der Hautpflege hinweisen. (13, 14)

Das einzige realistische Risiko, das mit der Verwendung von Kurkuma in der topischen Hautpflege verbunden ist, ist eine Allergie, die bei diesem Inhaltsstoff als äußerst selten gilt. (14)

Der einzige Grund, warum Kurkuma nicht häufig in der Hautpflege verwendet wird, ist seine gelbe Farbe und sein starker Geruch, der unter bestimmten Umständen als unattraktiv angesehen werden könnte.

Inhaltsstoffe wie Kurkuma mit antimikrobiellen Eigenschaften sind eine gute Wahl für die Behandlung und Vorbeugung von Akne. (17)

Akne wird typischerweise durch eine Kombination aus verstopften Poren und dem Wachstum relevanter Bakterien im Gesicht verursacht. Da Kurkuma Entzündungen lindern kann, ist es weniger wahrscheinlich, dass die Poren verstopfen. Darüber hinaus verringert die Abtötung von Bakterien auf der Haut die Wahrscheinlichkeit, dass sich diese so stark entwickeln, dass sie Akne verursachen.

Wie viele der besten Wirkstoffe zur Akneprävention verstopft Kurkuma selbst nicht die Poren und hinterlässt kein Fett auf der Haut.

Wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben oder typischerweise dazu neigen, könnten Kurkuma-/Curcumin-Produkte eine tolle Ergänzung Ihrer persönlichen Hautpflege sein.

Studien haben ergeben, dass Kurkuma durch mehrere Wirkmechanismen, einschließlich der Hemmung der Leukotrienbildung, Entzündungen stört. (16)

Es wurde festgestellt, dass Kurkuma stärkere entzündungshemmende Eigenschaften hat als sogar Ibuprofen. (8)

Eine Entzündung kann zu verschiedenen Beschwerden auf der Haut führen, darunter Rötung, Juckreiz, Schwellung und das Verstopfen der Poren.

Wenn Ihre Haut empfindlich ist und zu Entzündungen neigt, kann Kurkuma eine ausgezeichnete Wahl als Zutat in Ihren Hautpflegeprodukten sein.

Kurkuma ist in vielen Fällen eine gute Wahl zur Behandlung von Sonnenschäden, da es aufgrund seines hohen Gehalts an Curcumin ein wirksames Antioxidans ist. (15) Sonnenschäden können verschiedene Formen annehmen, die sich in der Ablösung verbrannter Haut, der Rötung verbrannter Haut oder einer Zunahme von Falten im Gesicht zeigen.

In einigen Studien wurde festgestellt, dass Kurkuma als Pigment in Kleidung UV-Strahlung extrem gut blockiert. (19)

Bei topischer Anwendung sind Antioxidantien wie Kurkuma in der Lage, die durch Strahlung wie UVB verursachten freien Radikale zu binden und so zu verhindern, dass sie genetische Schäden verursachen. Genetische Schäden durch freie Radikale können verschiedene Krebsarten verursachen.

Aus diesem Grund sollten Sie ein Antioxidans wie Curcumin oder Vitamin C, Vitamin E, Coenzym Q10, Resveratrol usw. verwenden. Eine umfassende Liste antioxidativer Inhaltsstoffe in der Hautpflege finden Sie in unserem Wörterbuch zu diesem Thema.

Studien haben ergeben, dass Kurkuma ein wirksamer Inhaltsstoff für die Behandlung von Hyperpigmentierungszuständen wie Melasma ist. (18)

Curcumin wurde in Studien als die bedeutendste Verbindung in Kurkuma als wirksamer Tyrosinasehemmer identifiziert. (19) 

Es ist wichtig zu beachten, dass Kurkuma allein Hyperpigmentierung nicht ausreichend behandelt, aber wenn es zusammen mit mehreren anderen Inhaltsstoffen in Formulierungen zur Behandlung von Hyperpigmentierung verwendet wird, hat es Wirksamkeit gezeigt.