CoQ10 (Coenzima Q10) en el cuidado de la piel
La coenzima Q10 (ubiquinona, CoQ10) es uno de los ingredientes más comunes, versátiles y populares en el cuidado de la piel. Se utiliza en limpiadores, humectantes, tónicos, protectores solares, sueros, productos para aclarar la piel y más. .
La CoQ10 se destaca por sus efectos antiinflamatorios, antioxidante y leve inhibición de la tirosinasa. También tiene la capacidad única de ayudar a las mitocondrias de las células a producir energía (ATP).
No es un alérgeno común y no tiene efectos secundarios tópicos notables. Se encuentra naturalmente en las células de los organismos con mitocondrias, ya que es un compuesto esencial en el ciclo de producción de energía del cuerpo. (2)
Debido a que la CoQ10 solo penetra las primeras capas de la piel por sí sola, se usa mejor en productos a base de aceite que ayudan a penetrar más profundamente en la piel.
Lea a continuación para descubrir todo sobre cómo funciona la CoQ10 para ayudarle a decidir si es adecuado para su régimen personalizado de cuidado de la piel.
¿Qué es la CoQ10?
CoQ10, (Coenzima Q10 / Ubiquinona) es un compuesto de "quinona" que se encuentra en todas las células de los organismos que contienen mitocondrias.
Es el único antioxidante liposoluble producido naturalmente en el cuerpo y no se considera una vitamina como otros antioxidantes (Vitaminas C, y E). (2)
CoQ10 es esencial en innumerables procesos biológicos en las células vivas al contribuir a la cadena de transferencia de electrones (una fase clave en el sistema de producción de energía del cuerpo). (4)
La estructura química de la CoQ10 fue determinada por primera vez por el premio Nobel de química de 1978, Peter Mitchell, quien describió las numerosas funciones bioquímicas de la CoQ10. (8)
Los estudios han descubierto que la CoQ10 puede penetrar la piel y, por lo tanto, impartir beneficios por vía tópica, lo que significa que es una buena opción para los productos para el cuidado de la piel. (21)
Los productos que contienen ubiquinona tienden a tener un color amarillo; esto es normal.
Aunque pertenece a la familia de compuestos químicos "quinona", no plantea las mismas preocupaciones o riesgos que la hidroquinona.
Aunque se han realizado toneladas de investigaciones sobre la CoQ10, ingredientes tan omnipresentes como la CoQ10 siempre necesitan más investigación para respaldar su uso regular. (12,13)
Para beneficio de la CoQ10, se produce de forma natural básicamente en todas las células, lo que significa que no es un irritante probable para ningún tipo de piel.
Si tiene arrugas, daño solar o manchas oscuras, la CoQ10 podría ser una excelente adición a su rutina de cuidado de la piel.
Los mejores productos con CoQ10
Este suero antienvejecimiento combina coenzima Q 10 con lisados probióticos y varias formas de ácido hialurónico. Este suero hidratará la piel y hará que otros productos para el cuidado de la piel funcionen mejor al aumentar su absorción en la piel. El HA brinda una mejora inmediata de las líneas finas, mientras que la CoQ10 ayuda a las células de la piel a repararse a sí mismas. Esto hace que este suero sea bueno para la mañana o la noche.
Este tónico también tiene CoQ10 energizante y el ácido hialurónico humectante. Se puede utilizar antes de cualquier suero antienvejecimiento para aumentar la eficacia del suero antienvejecimiento.
Beneficios de la CoQ10
La ubiquinona se usa más comúnmente en productos para el cuidado de la piel por sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y aclarantes de la piel.
Los estudios en pacientes vivos han demostrado que el uso de productos CoQ10 puede reducir la presencia de arrugas de patas de gallo, (27) pero no tiene tanta evidencia que respalde su uso para tratar las arrugas como los retinoides. y ácido ascórbico sí lo hacen.
La CoQ10 es buena para regímenes antienvejecimiento porque ayuda en la producción de colágeno, el compuesto de la piel que le da fuerza.
Crear más colágeno en la piel ayuda a aliviar las arrugas.
Muchas investigaciones clínicas han encontrado correlaciones (aunque no una relación causal definitiva) entre la presencia baja de CoQ10 y varios tipos de cáncer. (3,42)
Dicho esto, siempre se necesita más investigación sobre los tratamientos contra el cáncer y, hasta donde la ciencia sabe actualmente, ningún ingrediente cura el cáncer por sí solo.
La CoQ10 es estable a la luz solar e impide que el colágeno se descomponga debido a la radiación UVA. (5)
Las propiedades inhibidoras de la tirosinasa también se han registrado en la CoQ10, lo que significa que puede usarse para tratar muchos tipos de hiperpigmentación.
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la CoQ10 son buenas para problemas de la piel como psoriasis.
Efectos de la CoQ10 sobre el colágeno
El colágeno es uno de los compuestos que componen la piel y que le da fuerza.
Cuando se usa adecuadamente en productos para el cuidado de la piel, la CoQ10 ayuda en la producción de colágeno en la piel porque proporciona a las células la energía que necesitan para producir colágeno.
Además de simplemente ayudar en la producción de colágeno, también inhibe varias proteinasas como la colagenasa (8) que descomponen el colágeno ya existente en la piel.
CoQ10 es uno de los ingredientes más comunes utilizados en productos diseñados para prevenir y tratar el envejecimiento de la piel.
Más colágeno en la piel puede dar como resultado una piel más suave, con menos arrugas y más resistente.
Efectos sobre las mitocondrias de las células de la piel
CoQ10 es un componente de importancia crítica del proceso de producción de energía de las células; específicamente facilita la porción de la cadena de transporte de electrones de la síntesis de ATP.
Debido a que la CoQ10 ayuda al cuerpo a producir energía, su aplicación tópica tiene dos efectos sobre las mitocondrias:
- Evita que la piel utilice sistemas de producción de energía anaeróbica que normalmente resultan en la oxidación del ácido láctico
- Ayuda a aumentar la producción de ATP
La CoQ10 actúa rápidamente. Los estudios han sugerido que la CoQ10 (ubiquinona) comienza a expresar funciones antienvejecimiento muy rápidamente después de su aplicación.(37)
Ya sea que esté incluida en su régimen de cuidado de la piel o no, la CoQ10 siempre es parte de las funciones biológicas constantes de su cuerpo.
Efectos secundarios
Tomar suplementos de CoQ10 presenta riesgos de efectos secundarios similares a los de la cafeína; nerviosismo, pérdida de apetito, diarrea y náuseas leves. (30)
Por este motivo, si decide tomar suplementos de CoQ10, tómelos por la mañana para prevenir el insomnio.
Dicho esto, estos efectos secundarios son poco comunes (aparte del nerviosismo), e incluso en dosis altas no ha habido evidencia de alergias de contacto o toxicidad por ingestión. (17,31)
Una alergia significativa a la CoQ10 sola no es común, pero pueden ocurrir alergias por exposición cruzada cuando se usa por vía oral con otros medicamentos como la asatovacuona (un antibiótico usado para tratar la neumonía por PCP). (52)
Hable con su médico antes de tomar CoQ10 oral para asegurarse de que no tenga reacciones cruzadas con ninguno de sus medicamentos.
¿Es seguro?
Dado que nunca se han descrito efectos secundarios notables después del uso tópico de CoQ10, se considera muy seguro su uso en productos para el cuidado de la piel.
La revisión del CIR de 2020 está disponible en línea (52)
Tiene una clasificación de seguridad EWG de "1", lo que significa que no existen preocupaciones comunes asociadas con su uso.
Es un compuesto limpio y natural que no irrita ni daña la piel.
Para descubrir qué productos de CoQ10 serían mejores para usted, responda el siguiente cuestionario y compre según su tipo de piel Baumann.
Usos
Debido a la composición y propiedades particulares de la CoQ10, no es buena para penetrar en las capas profundas de la piel por sí sola. (24,32) Esto significa que normalmente se usa en combinación con grasas que descomponen la ubiquinona, lo que le permite proporcionar beneficios más profundamente en la piel.
Los productos diseñados con CoQ10 de esta manera se utilizan para tratar muchos problemas de la piel que se benefician de propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, inhibidoras de la tirosinasa o estimulantes del colágeno.
No expresa ninguna propiedad antimicrobiana, por lo que no es particularmente eficaz para tratamientos para el acné, pero no es comedógeno, lo que significa que puede usarse junto con regímenes para el acné como siempre y cuando no sea parte de un producto que contenga aceites comedogénicos como:
Psoriasis
La CoQ10 está cargada de propiedades antiinflamatorias que la convierten en un buen ingrediente para ayudar a a controlar la psoriasis. (28)
También tiene antioxidantes que pueden ayudar a la psoriasis regulando el estrés impuesto a la piel por los iones oxidados, uniendo los radicales libres y protegiendo del daño.
Hiperpigmentación
CoQ10 ha expresado una capacidad inhibidora de la tirosinasa aproximadamente tan potente como ácido ascórbico. (40) Esto significa que se puede utilizar en el tratamiento de muchos tipos de hiperpigmentación incluido melasma, PIH o pecas, pero tiene resultados débiles y debe combinarse con otros ingredientes para aclarar la piel.
Los ingredientes para aclarar la piel como este impiden que la piel produzca melanina, el pigmento del color de la piel que puede crear manchas oscuras si no se trata.
Dado que la CoQ10 no penetra profundamente en la piel por sí sola, podría utilizarse bien en productos a base de aceite elaborados con aceites insaturados que inhiben la tirosinasa .
La CoQ10 se disuelve en grasas, lo que significa que puede penetrar mejor en la piel e impartir beneficios cuando se usa junto con ellas.
Algunos aceites naturales populares con capacidad inhibidora de la tirosinasa son:
Arrugas
CoQ10 es uno de los ingredientes más interesantes para usar en tratamientos antienvejecimiento y antiarrugas en el cuidado de la piel.
CoQ10 es un componente crucial en el sistema de defensa natural del cuerpo que elimina los radicales libres y en la cadena de transferencia de electrones de las mitocondrias. (1)
Debido a su potencia como antioxidante, comúnmente se recomienda y se utiliza en productos para el envejecimiento de la piel. (9,12)
Daño solar
La CoQ10 se puede utilizar para tratar el daño solar porque tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También aporta a las células la energía que necesitan para reparar cualquier daño en la piel que haya causado el sol.
Además de los beneficios antioxidantes mencionados en las secciones anteriores, la ubiquinona también desempeña un papel en la proliferación de la vitamina E en el cuerpo. (6)
La vitamina E (a-tocoferol) es un compuesto beneficioso conocido para los tratamientos contra el daño solar.
Algunos estudios han encontrado que las propiedades combinadas de CoQ10 y vitamina E pueden proteger contra el fotoenvejecimiento. (5,9)
Cuando se combina con ingredientes que ayudan a que la CoQ10 penetre profundamente en la piel, puede ser una adición eficaz a muchos protectores solares y tratamientos contra el daño solar. (23)
Sequedad
Los antiinflamatorios como la ubiquinona suelen ser buenos para los problemas de piel seca. (9)
La inflamación puede provocar daños en la barrera cutánea, lo que puede provocar más sequedad y daño.
CoQ10 no contiene ningún ácido graso humectante y no estimula la hidratación en la piel, pero es una buena adición a otros productos con propiedades humectantes como:
Resumen
La CoQ10 es uno de nuestros ingredientes favoritos para el cuidado de la piel y, si responde el cuestionario (haga clic en el botón a continuación), podrá encontrar productos de CoQ10 adaptados a su tipo de piel específico.
Una vez que haya encontrado su tipo de piel, consulte algunos de nuestros productos favoritos que contienen coenzima Q10, también conocida como ubiquinona:
Aquí están algunas de las mejores referencias sobre CoQ10 en el cuidado de la piel:
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