No es fácil encontrar los mejores humectantes reparadores de la barrera cutánea a menos que sepa cómo reparar la barrera humectante de la piel.

Los productos reparadores de la barrera cutánea, como limpiadores, aceites y cremas, pueden afirmar que reparan la barrera cutánea cuando no es así. De hecho, algunos humectantes reparadores de barrera dañan la barrera cutánea si no tienen la proporción correcta de ceramidas, ácidos grasos y colesterol.

¿Cómo puede ser esto cierto?

No se necesitan pruebas para decir que una crema humectante "repara la barrera" y existe mucha confusión sobre qué es una buena crema humectante reparadora de la barrera.

Le enseñaremos cómo saber si un humectante reparador de barrera es bueno y realmente fortalece la barrera cutánea como dice. Aprenderá sobre los mejores humectantes para el colesterol y qué ácidos grasos buscar en las cremas.

Puedes leer aquí sobre qué es la barrera cutánea aquí y qué daña la barrera.

La barrera de humedad de la piel se fortalece con humectantes con lípidos. Estos emolientes reparadores de barrera deben tener los 3 tipos de lípidos. El tipo de ácido graso puede variar. Existen varios tipos de ceramidas que se utilizan en emolientes reparadores de barrera. La mayoría de los humectantes para el colesterol utilizan colesterol de origen animal. Puedes usar beta sitosterol en lugar de colesterol si quieres un humectante vegano para el colesterol.

Los mejores humectantes reparadores de barrera deben tener estos atributos para ser buenos:

• Contiene 3 tipos de lípidos: ceramidas, ácidos grasos y colesterol
• Estos lípidos deben estar presentes en una proporción de 1:1:1
• La crema hidratante debe mostrar un patrón de cruz de Malta bajo un microscopio de polarización cruzada

Los 6 mejores humectantes reparadores de barrera recomendados por dermatólogos son:

1. Crema EpiCeram (con receta)
2. Crema reparadora Medature PSL
3. Crema reparadora de barrera Zerafite
4. Zerafite Crema Calmante y Calmante
5. Crema barrera protectora contra arrugas Zerafite
6. Crema barrera iluminadora de piel Zerafite

Aquí hay otros humectantes reparadores de barrera de marcas de cuidado de la piel de grado médicos:

Es mejor elegir humectantes según tu tipo de piel. Podemos ayudarle a comprar una vez que responda el cuestionario y descubra su tipo de piel Baumann.

En mis pacientes que tienen piel seca y acné, prefiero usar una de lascremas reparadoras de barrera Zerafite o un Medature Moisturizer. Elijo qué humectante para la barrera cutánea usar en función de otros problemas de la piel que estén presentes.

Si mis pacientes no tienen enrojecimiento, escozor ni hiperpigmentación y tienen 29 años o menos, elijo los siguientes productos:

1.  Crema Barrera Zerafite si tienen la piel seca
2. Crema reparadora Medature PSL si tienen la piel seca
3. Gel hidratante equilibrante de barrera Medature si tienen piel grasa.

 He probado estos productos en docenas de pacientes con acné y no he observado ningún aumento en los brotes.

Haz clic aquí si no sabes si tienes la piel grasa o seca.

Para la piel seca y envejecida, propensa a las arrugas o flácida, prescribo una crema protectora que contenga retinol o antioxidantes.

Estos son buenos humectantes reparadores de barrera para la piel envejecida:

• Crema de noche facial DEJ de revisión
• Crema barrera antiarrugas Zerafite

La piel sensible que está enrojecida, tiene inflamación o picazón necesita ingredientes antiinflamatorios calmantes. Si tiene acné y rosácea, o sus medicamentos para el acné son demasiado irritantes, estas son las mejores cremas humectantes que fortalecen la barrera calmante para usted.

La reparación de la barrera cutánea comienza con buenos hábitos para dejar de dañar la barrera. A menudo veo pacientes que utilizan el limpiador incorrecto o demasiada exfoliación y esto daña su barrera.

3 pasos para reparar la barrera cutánea son:

1. Deje los hábitos que dañan la barrera cutánea.
2. Utilice un limpiador cremoso de barrera segura
3. Busque un buen humectante reparador de barrera que tenga las características que se describen a continuación.

Siga leyendo para obtener más consejos de dermatólogos para fortalecer la barrera cutánea.

Si tienes la piel seca y deshidratada, necesitas un humectante reparador de barrera y un limpiador seguro para la barrera.

La mejor manera de encontrar una buena crema reparadora de barrera es responder nuestro cuestionario desarrollado por dermatólogos y comprar según su tipo de piel Baumann.

Una crema protectora para la piel tiene lípidos que imitan la estructura de barrera cutánea natural de la piel. Los lípidos deben ser del tipo, forma y cantidad correctos para que coincidan con la intrincada estructura multilaminar bicapa de la piel. Cuando la barrera está intacta, los lípidos impiden el paso del agua.

La piel seca tiene pequeños agujeros en las membranas lipídicas bicapa. Esto permite que el agua se evapore de la piel, dejándola deshidratada y desprotegida de alérgenos, irritantes y microbios.

Las cremas protectoras para la piel reemplazan los lípidos perdidos en la piel, lo cual es similar a tapar agujeros en la piel, para mantener la piel hermética y protegida. Sin embargo, los lípidos deben tener la forma correcta para tapar adecuadamente los agujeros. Esta es la razón por la que el tipo de ácidos grasos en los humectantes es importante.

Los humectantes reparadores de barrera son humectantes en crema que contienen lípidos que imitan la estructura multilaminar natural de las membranas celulares.

Estos son los 3 tipos de lípidos que se encuentran en productos eficaces de reparación de barreras:

• Ácidos grasos
• Colesterol
• Ceramidas

La mayor parte del colesterol es de origen animal. Si desea un humectante reparador de barrera vegano, busque el ingrediente beta-sitosterol en lugar de colesterol.

Es imposible saber si un humectante es bueno para la barrera simplemente leyendo los ingredientes en la etiqueta.

La única manera de saber si el humectante tiene una proporción de lípidos de 1:1:1 es si la compañía se lo informa (Skinceuticals Triple Lipid Repair tiene una proporción de 2:4:2, por ejemplo), o si un químico cosmético revisa la fórmula y, a menudo, se trata de información patentada que las empresas no comparten. Normalmente, si hay una ración 1:1:1, la empresa estará orgullosa de ello y se lo informará.

Analizamos la capacidad de una crema hidratante para reparar la barrera cutánea mirándola bajo un microscopio utilizando luz de polarización cruzada. y observe el patrón de luz que forma la estructura lipídica.

Los mejores humectantes reparadores de barrera muestran el patrón de cruz de Malta bajo el microscopio de polarización cruzada.

Estos son buenos humectantes reparadores de barrera porque muestran el patrón de cruz de Malta:

1. Crema EpiCeram (con receta)
2. Crema reparadora Medature PSL
3. Crema reparadora de barrera Zerafite
4. Zerafite Crema Calmante y Calmante
5. Crema barrera protectora contra arrugas Zerafite

Un verdadero humectante reparador de barrera restaurará la barrera cutánea en 14 días.¹

Hay muchos factores que afectan el tiempo que lleva reparar la barrera cutánea:

• Qué crema hidratante usas
• Qué limpiador usas
• Qué causó el defecto subyacente de la barrera cutánea
• Qué hábitos tienes que alteran la barrera de humedad
• Otros productos en tu rutina de cuidado de la piel

Para restaurar la barrera cutánea rápidamente, debe asegurarse de haber eliminado cualquier producto para el cuidado de la piel que dañe la barrera, como limpiadores espumosos y exfoliantes fuertes. y alcohol.

Para obtener resultados más rápidos, asegúrese de que toda su rutina de cuidado de la piel sea adecuada para su tipo de piel Baumann.

Suponiendo que no esté haciendo ninguna de las cosas que comprometan la barrera cutánea, puede acelerar el tiempo que tarda en restaurarse la barrera cutánea.

Se ha demostrado que lo siguiente afecta la rapidez con la que se recupera la barrera:

• Hidratantes que contienen humectantes como glicerina², además de ingredientes reparadores de barreras.³
• Hidratantes reparadores de barreras con ácidos grasos saturados como el ácido esteárico y el ácido palmítico.⁴
• Limpiadores con ácidos grasos saturados, como limpiadores cremosos y aceites limpiadores
• Exposición a 10-30 kHz de ondas de ultrasonido⁵
• La hormona estradiol acelera la reparación de la barrera
• Evite los suplementos de progesterona. Estradiol + progesterona retarda la reparación de la barrera
• Evite los suplementos de testosterona porque la testosterona retarda la reparación de la barrera.⁶
• Sales de Epsom ricas en magnesio o sales del Mar Muerto^{7 8} en la recuperación de la barrera de velocidad del agua del baño
• Disminuir el estrés psicológico⁹
• Aromaterapia con olores que reducen el estrés como lavanda¹⁰
• Exposición a la luz roja.^{11 12}
• Evite la luz ultravioleta y la luz azul.
• Temperaturas entre 97 y 100 grados¹³
• Sueño adecuado¹⁴

Usar los productos para el cuidado de la piel adecuados para su tipo de piel Baumann es una forma importante de proteger y reparar la barrera cutánea

Muchos productos de reparación de barrera tienen ingredientes humectantes, pero no todos desempeñan un papel en la restauración de la barrera cutánea.

Hay muchos ingredientes en las cremas protectoras de la piel que pretenden fortalecer la barrera cutánea.

Dermatólogo Dr. Peter Elias y su equipo³ describieron por primera vez cómo utilizar lípidos para restaurar la barrera cutánea.⁴

Desde entonces, ha habido muchos humectantes que afirman usar lípidos para restaurar la barrera cutánea; sin embargo, muy pocos humectantes reparadores de barrera contienen los lípidos correctos en la proporción correcta para restaurar la barrera cutánea.

Las ceramidas, los ácidos grasos y el colesterol son las grasas de los productos reparadores de la barrera que fortalecen la barrera cutánea.

El mejor ácido graso para reparar la barrera cutánea es el ácido esteárico que se encuentra en muchos aceites como el aceite de argán.

Los mejores ingredientes lipídicos para reparar la barrera cutánea:

• ceramidas
• ácidos grasos
• beta-sitosterol
• colesterol
• ácido esteárico
• aceite de argán
• aceites con ácido esteárico
• manteca de cacao

Como lo demuestran muchos estudios^{5 6 7} la mejor proporción de lípidos para restaurar la barrera cutánea es 1:1:1 (ceramidas: ácidos grasos: colesterol en cantidades iguales).

El uso de una proporción incorrecta de ceramidas, colesterol y ácidos grasos en realidad daña la barrera cutánea y retrasa su reparación.⁸

Si una crema hidratante tiene más ceramidas que ácidos grasos y colesterol, o más ácidos grasos que ceramidas y colesterol, la crema hidratante dañará la barrera cutánea.⁹

Esto significa que la crema reparadora de barrera debe tener la misma cantidad de ceramidas que de ácidos grasos y de colesterol.

¿El AHA es bueno para la barrera cutánea dañada? Los alfa hidroxiácidos alteran temporalmente la barrera cutánea porque son humectantes y exfoliantes. Sin embargo, con el tiempo mejoran la capacidad de la piel para protegerse haciendo que el estrato córneo sea más compacto. Los AHA y BHA no son muy eficaces para fortalecer la barrera cutánea.

Hay muchos tipos de ceramidas en los productos para el cuidado de la piel. ¿Por qué son importantes las ceramidas en las cremas para la piel?

• La piel puede producir sus propias ceramidas, pero la producción de ceramidas se reduce en la piel envejecida.¹¹
• Las ceramidas desempeñan un papel en la inflamación
• Las ceramidas pueden ser deficientes en psoriasis y eccema.¹²

Evite los humectantes que contengan ceramidas que no tengan ácidos grasos ni colesterol como se mencionó anteriormente.

Busque ceramida 1, ceramida 3, ceramida NP o pseudoceramidas en la etiqueta del producto.

Los humectantes reparadores de barreras deben tener colesterol. Para que una crema hidratante realmente repare la barrera, necesitas:

1. La misma cantidad de colesterol que los ácidos grasos y las ceramidas en una proporción de 1:1:1
2. Un patrón de lípidos en cruz de Malta

Los humectantes con colesterol pero sin ceramidas ni ácidos grasos dañan la barrera cutánea al alterar el patrón de piezas del rompecabezas de lípidos naturales.

La etiqueta del producto dirá colesterol o Beta Sitosterol, que es una forma vegana de colesterol. El colesterol puede penetrar la piel gracias a su estructura lipófila hidrófoba y a un transportador de membrana llamado ABCA1 que regula el flujo de colesterol hacia la piel.¹³

No. Las moléculas de colesterol permanecen en las capas superiores de la epidermis y no se absorben en el torrente sanguíneo.

Es difícil mirar la etiqueta del producto para encontrar qué ácidos grasos se encuentran en una crema hidratante porque tienen muchos nombres que se pueden encontrar en los aceites.

Para obtener más información sobre cómo encontrar los mejores ácidos grasos en las cremas protectoras, haga clic aquí.

Hay muchas cosas diferentes a considerar al elegir qué ácido graso usar en una crema hidratante.

El ácido esteárico, el ácido linoleico y el ácido palmítico son los ácidos grasos más utilizados en los humectantes reparadores de barrera.

Los mejores ácidos grasos que debe buscar dependen de su Baumann Skin Type®.

1. ¿La piel es seca o grasa?
2. ¿La piel tiene inflamación?
3. ¿Tiene la piel un tono de piel desigual?

Cada uno de estos problemas de la piel debe considerarse al elegir ácidos grasos en humectantes.

¿La glicerina es buena para la barrera cutánea? La glicerina es un humectante, no un ingrediente reparador de barreras.

Atrae agua a la superficie de la piel, lo que ayuda a la piel a compensar una barrera cutánea defectuosa, pero la glicerina no repara la barrera cutánea.

La glicerina no daña la barrera cutánea. Es capaz de pasar a través de los canales de acuaporinas para ayudar a aumentar la hidratación de la piel, pero no afecta directamente la barrera cutánea.

¿El ácido hialurónico repara la barrera cutánea? ¡No! El ácido hialurónico no repara la barrera cutánea. Los sueros hialurónicos (HA) son humectantes que atraen agua a la superficie de la piel. Esto proporciona hidratación temporal pero no repara la barrera.

De hecho, el HA no es bueno para la barrera cutánea a menos que se combine con un tipo oclusivo de ingrediente humectante. El uso de ácido hialurónico en la piel con una barrera rota en un clima seco en realidad deshidratará la piel. Esto ocurre porque los humectantes extraen agua de la piel en un ambiente seco.

Si desea utilizar HA y su barrera está dañada, debe combinar el HA con ingredientes reparadores de barrera e ingredientes oclusivos como aceites.

Mira esta crema reparadora de barrera:

Crema barrera de ceramida Derma Made 

¿La niacinamida ayuda a reparar la barrera de humedad? No, no lo hace.

La niacinamida es un ingrediente para el cuidado de la piel muy interesante que se utiliza para combatir el envejecimiento y calmar la piel. Sin embargo, no tiene ningún efecto sobre la barrera cutánea.

La niacinamida a menudo se combina con ingredientes reparadores de la barrera, pero no repara la barrera cutánea en sí.

Estas son las 5 mejores cremas protectoras para la piel con niacinamida:

1. Gel hidratante equilibrante de barrera Medature
2. Crema hidratante reparadora Medature PSL
3. Zerafite humectante calmante y calmante
4. Crema barrera iluminadora de piel Zerafite
5. Crema barrera antiarrugas Zerafite

Los aceites naturales derivados de plantas con grandes cantidades de ácidos grasos linoleico y esteárico son los mejores aceites para restaurar la barrera cutánea de forma natural.

Buenos aceites para la barrera cutánea son:

• Aceite de argán
• Aceite de semilla de borraja
• Aceite de onagra
• Aceite de cártamo
• Aceite de sésamo
• Aceite de girasol

Nuestro dermatólogo favorito recomendó aceites calmantes que refuerzan la barrera cutánea:

No hay muchas cremas reparadoras de barrera con retinoides en este momento que sean buenas. Por lo general, les digo a mis pacientes que usen retinol con un humectante reparador de barrera por separado. ¡Cuando usas la crema hidratante con retinol es muy importante!

Usar una crema reparadora de barrera antes del retinol puede disminuir la penetración del retinol y disminuir los efectos secundarios.

Esta es una buena manera de comenzar a usar retinol lentamente.

Una vez que se acostumbre al retinol, puede aplicar el retinol primero y el humectante reparador de barrera encima. Esto puede ayudar a introducir más retinol en la piel a través de la oclusión.

Un excelente humectante reparador de barrera con retinol:

Revisión DEJ Crema facial de noche

Necesita un humectante reparador de la barrera cutánea si tiene:

• Piel seca
• Eccema
• Psoriasis
• Piel cenicienta

Permítanos ayudarle a ver si necesita un humectante reparador de barrera y, si es así, ¡lo ayudaremos a encontrar los mejores productos reparadores de barrera para su tipo de piel!

1. De Paepe, K., Roseeuw, D., y Rogiers, V. (2002). Reparación de la función de barrera de la piel humana dañada por acetona y lauril sulfato de sodio mediante emulsiones aplicadas tópicamente que contienen lípidos de barrera. Revista de la Academia Europea de Dermatología y Venereología, 16(6), 587-594.
2. Parque, B. D, Youm, J. K., Jeong, S. K., Elección. h, Ahn, S. K.y Lee, S. h (2003). Caracterización de la organización molecular de emulsiones multilamelares que contienen pseudoceramida y ceramida sintética tipo III. Revista de dermatología de investigación, 121(4), 794-801.
3. Elías, P. METRO (2004). La barrera de permeabilidad epidérmica: desde los primeros días en Harvard hasta los conceptos emergentes. Revista de dermatología de investigación, 122(2), xxxvi.
4. Mao-Qiang, M., Feingold, K. R, Thornfeldt, C. R, y Elías, P. METRO (1996). Optimización de mezclas de lípidos fisiológicos para la reparación de barreras. Revista de Dermatología de Investigación, 106(5), 1096-1101.
5. Man MQ, Feingold KR, Elias PM. Los lípidos exógenos influyen en la recuperación de la barrera de permeabilidad en la piel murina tratada con acetona. Arco Dermatol. 1993;129(6):728-38.
6. Baumann L. Capítulo 43 Hidratantes en dermatología cosmética de Baumann, tercera edición (McGraw Hill 2022)
7. Hombre, M. P., Feingold, K. R, y Elías, P. METRO (1993). Los lípidos exógenos influyen en la recuperación de la barrera de permeabilidad en la piel murina tratada con acetona. Archivos de dermatología, 129(6), 728-738.
8. Mao-Qiang, M., Feingold, K. R, Thornfeldt, C. R, y Elías, P. METRO (1996). Optimización de mezclas de lípidos fisiológicos para la reparación de barreras. Revista de Dermatología de Investigación, 106(5), 1096-1101.
9. Man MQ, Feingold KR, Elias PM. Los lípidos exógenos influyen en la recuperación de la barrera de permeabilidad en la piel murina tratada con acetona. Arco Dermatol. 1993;129(6):728-38.
10. Zettersten EM, Ghadially R, Feingold KR, Crumrine D, Elias PM. Las proporciones óptimas de lípidos tópicos del estrato córneo mejoran la recuperación de la barrera en la piel envejecida cronológicamente. J Am Acad Dermatol. 1997;37(3 puntos 1):403-8.
11. Jensen, J. METRO, Förl, M., Winoto?Morbach, S., Página, S., Schunck, M., Proksch, E., y Schütze, S. (2005). Actividades de esfingomielinasa ácida y neutra, ceramida sintasa y ceramidasa ácida en el envejecimiento cutáneo. Dermatología experimental, 14(8), 609-618.
12. Li, Q., Fang, H., Dang, E., y Wang, G. (2020). El papel de las ceramidas en la homeostasis de la piel y las enfermedades inflamatorias de la piel. Revista de ciencia dermatológica, 97(1), 2-8.
13. https://cdn.mdedge.com/files/s3fs-public/issues/articles/70891_main_0.pdf
14. Elías, P. METRO (2022). Optimización de la terapia emoliente para la reparación de la barrera cutánea en la dermatitis atópica. Anales de alergia, asma e inmunología, 128(5), 505 -511.
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16. Li, Z., Jiang, R., Jing, C., Liu, J., Xu, X., Sol, L., y Zhao, D. (2022). Efecto protector de los oligosacáridos aislados de Panax ginseng CA Meyer contra el daño de la barrera cutánea inducido por UVB en ratones sin pelo BALB/c y queratinocitos humanos. Revista de etnofarmacología, 283, 114677.
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