南瓜籽油是一种富含滋养维生素、必需脂肪酸和抗氧化剂。 南瓜籽油已成为滋润皮肤和光泽头发的天然动力。 这种冷榨油含有有益的亚油酸、维生素 E、维生素 A、锌和其他有益于皮肤健康的化合物，可滋润、镇静和恢复。 继续阅读，了解南瓜籽油是否适合您的日常护肤方案。

南瓜籽油中发现的化合物使其成为皮肤护理中良好的抗炎、屏障修复成分。 该成分中含有抗氧化剂和保湿脂肪酸。 以下详细介绍了南瓜籽油中最重要的化合物：(3.4)

• 亚油酸：一种对健康皮肤屏障功能和头发生长至关重要的脂肪酸。 作为抗炎成分用于无数产品中。

• 油酸：一种有助于吸收其他成分的脂肪酸。

• 棕榈酸：一种浓稠的饱和脂肪，可将水分锁在皮肤上。 一种致粉刺化合物。

• 硬脂酸：具有封闭特性的饱和脂肪酸，可用于屏障修复。

• 维生素E：修复皮肤损伤并防止紫外线辐射。 有效的抗氧化剂

• 维生素 A（视黄醇）：支持新细胞更新，使肌肤看起来年轻。 抗衰老和痤疮治疗最常见的成分之一。

• 维生素C：刺激胶原蛋白生成并提亮肤色。 另一种有效的抗氧化剂。

• 锌：调节油脂分泌，舒缓痤疮和头皮状况。

• 镁：减少可能导致湿疹等皮肤问题的炎症。

南瓜籽油在皮肤护理方面具有许多益处，因为它含有丰富的脂肪酸、维生素、矿物质和其他保护和滋润皮肤的化合物。 它的主要好处之一是滋润干燥、片状的皮肤，恢复柔软。 油酸和亚油酸脂肪酸充当润肤剂，增强皮肤的水分屏障，而维生素 E 和锌则增强整体皮肤健康。

另一个好处是通过南瓜籽油的抗氧化剂（包括维生素 E、类胡萝卜素和多酚）减少衰老迹象，例如皱纹和黑斑。 (1) 这些化合物可以中和自由基，防止自由基对皮肤细胞和胶原蛋白的损害。 该油还通过维生素 A 帮助去角质，使皮肤充满活力、年轻。

南瓜籽油还可以缓解炎症性皮肤病，例如湿疹、牛皮癣和痤疮。 它的抗炎活性可以平息红肿和发红，而抗菌特性可以保护容易长粉刺的皮肤。 该油中的维生素和矿物质还可以加速疤痕和瑕疵的愈合，恢复光滑、清澈的皮肤。

南瓜籽油能够以多种方式滋润、保护、更新和舒缓肌肤，因此经常用作面油、精华液、面霜或面膜的添加剂。 参加皮肤类型测验，看看该成分是否适合您的皮肤类型！

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当谈到南瓜籽油在皮肤护理中的潜在副作用时，主要关注的是其致粉刺评级以及对于易长粉刺皮肤的人堵塞毛孔的风险。 虽然南瓜籽油因其丰富的营养成分而提供了许多好处，但它确实需要注意致粉刺的问题。

南瓜籽油在 0-5 致粉刺评分中获得 2-3 分，其中 0 分表示不致粉刺，5 分表示高度堵塞毛孔。 (2)

那些油性、容易长粉刺的皮肤在使用南瓜籽油时最有可能出现痘痘、黑头或白头，尤其是在脸上。 这种油主要提供多余的皮脂，堵塞毛孔，为引起痤疮的细菌创造理想的环境。 有些人还可能因过敏而对局部使用南瓜籽油产生负面反应。

也就是说，并不是每个皮肤容易长粉刺的人都会被南瓜籽油堵塞或产生反应。 使用少量彻底混合到面霜或清洁剂中可以控制任何副作用。 但了解南瓜籽油的致粉刺等级可以为那些容易出现充血或敏感的人提供重要的警告。 与任何新的护肤成分一样，过敏斑贴测试至关重要。 在将南瓜籽油纳入您的日常护理之前，请确保它对您的皮肤类型是安全的！

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针对干燥或成熟肌肤，此营养素- 浓稠油是日常护理的绝佳补充。 (2) 虽然大多数皮肤类型都可以通过谨慎使用来利用南瓜籽油的功效，但对于油性或易长粉刺皮肤的人来说，由于存在致粉刺的问题，需要更加小心。 这种成分最适合不易长粉刺的皮肤类型。 了解这种成分是否适合您的皮肤类型的最佳方法是参加我们的测验并在我们的产品页面上查找您的皮肤类型八角形。

南瓜籽油在护发程序中非常受欢迎，因为它含有许多对头发健康有益的脂肪酸。 南瓜籽油对头发的一些好处包括：(6,7)

1. 促进头发生长：南瓜籽油中的营养成分，尤其是锌和欧米茄脂肪酸，可以滋养毛囊，刺激生长。 在头皮治疗中使用它有助于修复损伤并恢复稀疏区域，从而促进头发浓密。
2. 减少脱发：除了刺激新的生长外，南瓜籽油还被证明可以减少脱发。 矿物质和抗氧化剂可以强化发丝，防止自然脱落过程中与断裂相关的脱发。
3. 增加光泽：亚油酸可以平滑头发角质层，使光线更好地反射，从而增加光泽和光泽。 南瓜籽油的润肤特性还赋予头发光泽和柔软的感觉。
4. 驯服毛躁：油酸和亚油酸可以控制导致毛躁和静电的狂乱发丝。 这有助于控制烦人的婴儿毛发，打造更光滑、更时尚的发型，更好地保持造型。
5. 提供热保护：南瓜籽油涂在头发上，在热定型前提供热屏障，最大限度地减少热工具造成的损坏。 这种油的营养成分还有助于修复过度加工造成的现有损伤。

请记住，如果您的脸部容易长粉刺，那么您的头皮也容易长粉刺。 如果您容易长痘痘，在头发上使用南瓜籽油可能会导致头发下或额头上长痘痘。

1. 鲍曼 L. Ch 中的抗衰老成分。 鲍曼美容皮肤病学第 3 版第 37 期。 （麦格劳希尔 2022）
2. 鲍曼，L. 章。 药妆品和化妆品成分 (McGraw Hill 2015)
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