La vitamina E se utiliza en productos para el cuidado de la piel como parte de productos antienvejecimiento, antiinflamatorios y para aclarar la piel.

Es un potente antioxidante y se consume regularmente como parte de una dieta normal.

Si está buscando un antioxidante estudiado y seguro para su daño solar o tratamientos contra las arrugas, lea a continuación para ver si la vitamina E es adecuada para su tipo de piel.

La vitamina E es en realidad un grupo de compuestos formados por sustancias químicas como el tocol y los derivados del tocotrienol. En particular, los cuatro compuestos que la medicina generalmente reconoce como "vitamina E" son las variedades α-, β-, γ- y δ-tocoferol. (a, b, g, d)

De estas cuatro variedades, el a-tocoferol es el que se procesa más eficientemente en el cuerpo y el que más prevalece en las especies de plantas comunes. Por esta razón, el a-tocoferol es la forma más común de vitamina E utilizada en las formulaciones de productos para el cuidado de la piel.

Curiosamente, la ingesta diaria recomendada de vitamina E para una persona se basa exclusivamente ena-tocoferol recomendaciones, no en las otras 3 variedades.

La vitamina E es un antioxidante eficaz que es soluble en grasas, lo que significa que puede penetrar profundamente en la piel para reducir los radicales libres causados ​​por la radiación. ⁽²⁾

Existen variedades sintéticas de vitamina E en la medicina, pero el cuerpo las absorbe con menos facilidad que los compuestos de vitamina E naturales. ⁽²³⁾

La vitamina E (específicamente el a-tocoferol en el cuidado de la piel) expresa propiedades antioxidantes a través de su capacidad para unirse y eliminar los radicales libres de la piel.

La estructura del a-tocoferol le permite unirse a múltiples radicales libres a la vez, lo que lo hace extremadamente eficaz para el daño solar o los tratamientos antienvejecimiento.

La vitamina E es soluble en grasa, capaz de penetrar profundamente en la piel. ⁽³¹⁾

Este compuesto es vital para la regulación normal de los radicales libres en el cuerpo, y los niveles bajos de vitamina E se consideran signos tempranos de daño oxidativo. ^(7,8)

Es bueno utilizar la vitamina E junto con ingredientes como la vitamina C o la coenzima Q10, que donan electrones a la vitamina E, convirtiéndola nuevamente en un antioxidante después de haber eliminado una gran cantidad de radicales libres para poder eliminar aún más de ellos. ⁽¹⁾

Los estudios también han encontrado que la vitamina E retarda la síntesis de prostaglandina E₂; esto le da al compuesto efectos antiinflamatorios en el cuidado de la piel.

La investigación sugiere que la inhibición de la prostaglandina E₂ también puede resultar en una mayor síntesis de colágeno, lo que resulta en una piel más fuerte y menos propensa a las arrugas. ⁽⁶⁾

La vitamina E es uno de los ingredientes más beneficiosos para el cuidado de la piel, y se utiliza como antioxidante, ingrediente antienvejecimiento, antiinflamatorio y aclarante de la piel.

Como potente antioxidante, la vitamina E es excelente para tratar/prevenir las arrugas y eliminar los radicales libres que causan daño genético y envejecimiento de la piel.

Los estudios han descubierto que el a-tocoferol es eficaz para proteger la piel de la radiación UVB cuando se combina con ingredientes como el ácido ferúlico. ⁽²⁸⁾

La dermatitis atópica, también conocida como eccema, ha demostrado reacciones positivas a los tratamientos con vitamina E en muchos estudios. ^(9,29)

El A-tocoferol también tiene un pequeño impacto en las manchas oscuras, interfiriendo con la melanogénesis a través de múltiples mecanismos que cubriremos con más detalle a continuación. ^(41,42)

Si le preocupan las líneas faciales, las arrugas profundas o la piel áspera, la vitamina E también se puede utilizar para tratarlas. ⁽²²⁾

La vitamina E también ha demostrado aumentar la síntesis de colágeno, efectos antiinflamatorios y propiedades inmunoestimulantes. ⁽⁶⁾

Se ha dicho que la vitamina E oral ayuda a disminuir la sequedad de la piel causada por Accutane.

Aunque la vitamina E es un compuesto importante y común presente en muchos productos que se consumen normalmente, todavía hay que tener en cuenta algunas consideraciones antes de incluirla en su rutina de cuidado de la piel.

Los estudios han encontrado que la vitamina E puede causar alergia en la piel en casi el 20% de los pacientes. ⁽³³⁾Se encuentra en listas de ingredientes que causan alergias en la piel.

Las reacciones a la vitamina E tópica incluyen escozor, sequedad o enrojecimiento.

Ciertas formas de tocoferol, incluido el a-tocoferol, han demostrado tasas significativas de irritación por contacto en comparación con muchos otros ingredientes. ⁽³³⁾

Si tiene piel sensible o seca, existe la posibilidad de que los productos con altas concentraciones de vitamina E puedan exacerbar los problemas de eccema o enrojecimiento de la piel. ⁽⁴⁰⁾

Un estudio encontró que las preparaciones de vitamina E pueden empeorar la gravedad de ciertas cicatrices relacionadas con la cirugía. ⁽³³⁾

La vitamina E es segura en formulaciones cosméticas y no presenta riesgos significativos para la salud asociados con su uso.

El panel de revisión de ingredientes cosméticos ha realizado estudios exhaustivos sobre el uso del ingrediente en el cuidado de la piel y lo ha calificado como seguro para formulaciones comerciales.

El EWG le otorga al tocoferol una puntuación de 1 a 2, lo que significa que es seguro.

La vitamina E se considera un ingrediente limpio, sin embargo, no siempre está libre de gluten.

Si no expresa sensibilidad de contacto o alergia a los productos con vitamina E, es probable que sea una adición segura a su régimen personalizado de cuidado de la piel.

La vitamina E es uno de los ingredientes más comunes utilizados en la formulación de productos antienvejecimiento. Los antioxidantes son una de las mejores categorías de ingredientes antienvejecimiento.

Diversas causas del envejecimiento sólo pueden tratarse con antioxidantes. ⁽⁴³⁾

Se ha demostrado que los antioxidantes como la vitamina E y la vitamina C protegen tanto el colágeno como la elastina de la glicación (daños por exposición a azúcares, como los de la miel). ⁽⁴⁴⁾

Los estudios han encontrado que las aplicaciones tópicas de tocoferoles pueden reducir la profundidad de las arrugas ya existentes. ⁽²¹⁾

Dado que hay muchas causas del envejecimiento y no todas están relacionadas con el daño oxidativo, los mejores productos antienvejecimiento contienen combinaciones de ingredientes que cubren las deficiencias de los demás.

Algunos excelentes ingredientes antienvejecimiento que puedes usar en combinación con vitamina E son:

• Aceite de semilla de borraja
• Coenzima Q10
• Ácido ferúlico
• Ácido glicólico
• Aceite de jojoba
• Retinoides
• Aceite de cártamo
• Ácido salicílico

El A-tocoferol, vitamina E, es un buen aditivo para productos diseñados para tratar problemas de hiperpigmentación como melasma, PIH o decoloración causada por el daño solar. .

La vitamina E interfiere con la producción de melanina en los queratinocitos sin dañar el desarrollo celular normal. Esto significa que la vitamina E puede ser una buena adición a los tratamientos para las manchas oscuras. ⁽⁴²⁾

También se ha demostrado que la vitamina E interfiere con los receptores de tirosinasa t13> en ciertas concentraciones. ⁽⁴¹⁾ En particular, los tocoferoles son útiles para aclarar las manchas oscuras causadas por el daño solar.

Si está buscando una adición segura, natural y comprobada a su rutina para aclarar la piel, la vitamina E es una excelente candidata para su consideración.

Dicho esto, los ingredientes para aclarar la piel se usan mejor en combinación con otros aclaradores de la piel para aumentar los efectos.

La vitamina E tiene propiedades antiinflamatorias porque inhibe la producción de varias prostaglandinas, compuestos que provocan enrojecimiento, hinchazón y otros síntomas de inflamación en la piel.

La irritación y la sensibilidad en la piel también pueden ser causadas por los radicales libres causados ​​por el daño de la radiación ultravioleta, que pueden tratarse con antioxidantes como los tocoferoles. ⁽⁴⁴⁾

Por esta razón, muchos productos antiinflamatorios contienen vitamina E.

Hay muchas causas de inflamación, por lo que es importante comprender la ciencia de la inflamación antes de comprar un producto para el cuidado de la piel.

Los diferentes tipos de inflamación son causados ​​por diferentes reacciones en el cuerpo; La vitamina E es mejor para la inflamación relacionada con las prostaglandinas o el estrés oxidativo en la piel.

Los antioxidantes como el a-tocoferol son excelentes para tratar el daño solar porque pueden eliminar de la piel los radicales libres que dañan los genes y proteger de la radiación UVB.

Los estudios han demostrado que las deficiencias de vitamina E pueden provocar un aumento del estrés oxidativo y del daño genético. ⁽²⁾ El daño genético en la piel puede provocar cáncer de piel.

La vitamina E protege la piel de los radicales libres cuando se usa por vía tópica u oral, lo que significa que una dieta rica en vitamina E es un buen paso para prevenir el daño solar.

Muchos tratamientos populares contra el daño solar contienen ingredientes ricos en vitamina E para estos efectos antioxidantes.

Además, los estudios han encontrado que las aplicaciones tópicas de vitamina E evitan que la piel produzca células dañadas y quemadas por el sol. ^(12,13)

Otros estudios sobre el a-tocoferol han encontrado que reduce significativamente el daño causado por la exposición diaria a los rayos UVB. ^(14,15)

La vitamina E no es adecuada para tratar los daños causados ​​por la radiación UVA. ⁽²¹⁾

La vitamina E es uno de los antioxidantes más estudiados que se utilizan para las formulaciones de tratamiento del daño solar y se considera uno de los mejores para proteger contra la radiación UVB.

La vitamina E expresa muchos de los mismos beneficios para el cuidado de la piel cuando se usa por vía oral en lugar de tópicamente.

Los estudios han encontrado que los tocoferoles ingeridos por vía oral pueden interferir con el enrojecimiento y el escozor inducidos por la radiación UV. ⁽²³⁾

También se ha descubierto que los suplementos orales de vitamina E pueden interferir con la degradación de la elastina, manteniendo la piel elástica y saludable. ⁽²⁴⁾

Desafortunadamente, el beneficio que se pierde al tomar suplementos orales de tocoferol es la protección UV. Los suplementos de vitamina E no protegen el sol de la radiación como lo hacen las aplicaciones tópicas. ⁽²⁵⁾

En general, los suplementos de vitamina E se pueden tomar perfectamente y también tienen algunos beneficios para la salud de la piel.

Si toma suplementos de vitamina E, estos no deberían interferir con su régimen de cuidado de la piel.

La vitamina E es excelente para productos para la salud masculina, tanto en formulaciones tópicas como consumibles.

La vitamina E es conocida por ser fundamental para la producción normal de testosterona y otras hormonas reproductivas tanto en hombres como en mujeres. ⁽⁴⁵⁾

No existe ningún riesgo común específico para los hombres cuando se habla de productos con vitamina E en el cuidado de la piel.

Si está buscando agregar un excelente antioxidante a su rutina de cuidado de la piel, responda nuestro cuestionario para encontrar su tipo de piel antes de elegir un producto con vitamina E.

Los sueros son formas líquidas altamente concentradas de ingredientes específicos. Los sueros de vitamina E expresan todas las propiedades de los tocoferoles en alta concentración.

Si necesita un antioxidante muy potente en su rutina de cuidado de la piel, un suero de vitamina E puede ser una buena opción para usted.

Los sueros suelen estar entre los tipos de productos para el cuidado de la piel más caros, así que asegúrese de que realmente se ajusten a su régimen antes de comprarlos.

Muchos ingredientes naturales comúnmente utilizados en el cuidado de la piel contienen vitamina E (a-tocoferol) en sus composiciones químicas.

Cinco de nuestros aceites naturales favoritos para el cuidado de la piel que son ricos en vitamina E son:

1. Aceite de almendras
2. Aceite de semilla de uva
3. Aceite de menta
4. Aceite de rosa mosqueta
5. Aceite de girasol

La vitamina E se encuentra comúnmente en muchos tipos de productos para el cuidado de la piel. Antes de ver nuestros favoritos a continuación, responda nuestro cuestionario sobre tipos de piel para encontrar su tipo de piel Baumann.

Estos son algunos de nuestros productos favoritos para el cuidado de la piel que contienen vitamina E

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