许多成分可能在护肤品和化妆品中受到限制或禁止使用，因为它们被认为有毒、不安全或有害。 有些人将化妆品中的这些有毒化学物质称为“肮脏的十二种”，但实际上有超过 12 种成分需要避免。 本文是一个有毒成分检查器，它将告诉您哪些成分对环境有害，哪些成分对人类有害，以及它们为何有害。

我是一名皮肤科医生，20 多年来撰写了许多有关护肤成分的书籍和皮肤科医生每月专栏。  我会告诉您我对这些成分的看法以及何时应该避免使用它们。

此列表中的成分通常在清洁护肤产品中受到限制或禁用。 问题是 - 清洁美容标准因品牌而异，因此您需要教育自己了解真相。

但是别担心！

我是来帮忙的。

如果您参加皮肤护理常规测验，我可以帮助您从许多医疗级品牌 适合您的皮肤类型并帮助您建立安全的皮肤护理程序。

这是许多人声称有毒的成分列表。 我鼓励您阅读每个内容的相应部分，因为这个故事还有更多内容，并且在避免这些内容之前需要考虑许多科学问题。

• 丁基化羟基甲苯 (BHT)乙醇胺
• 甲醛
• 对羟基苯甲酸酯
• 凡士林和石油基成分
• 邻苯二甲酸盐
• 苯氧乙醇
• 聚乙二醇(PEG)
• 硅氧烷
• 三氯生

这些真的有毒且不安全吗？继续阅读以了解更多信息。

以下是从毒性角度来看我建议您在护肤品和个人护理产品中避免使用的成分列表。

有很多理由阅读产品标签并避免使用下面“化妆品中的化学物质如何有害”部分中可以找到的成分。

如果我们只考虑对健康有害的成分，这是我告诉我的患者要避免的有毒成分清单。 该列表没有考虑过敏、麸质敏感性和其他仅影响一小部分人的问题。 这些是每个人都应该避免的成分。 要查找每种成分的详细信息，请阅读本博客后面的成分部分。

护肤品中可能不安全的成分列表：

• 丁基羟基苯甲醚 (BHA)
• 丁基化羟基甲苯 (BHT)
• 对羟基苯甲酸丁酯
• 对羟基苯甲酸异丁酯
• 苯氧乙醇（驻留在产品中> 1%）

从健康角度来看，还有其他成分令人担忧，但上面列表中的成分有最多数据支持避免使用它们。

有毒的定义是毒药。 毒药会导致生物体患病和死亡。 在某些情况下，成分可能有害，但从技术上讲并无毒 - 一个例子是导致粉刺的成分或刺激皮肤或导致皮肤过敏的成分。 护肤成分也可能对环境有害。 我不太喜欢用“有毒”这个词来形容有害的护肤成分，因为所有有害成分都不是毒药。 我使用“有毒”这个词是因为人们通常这样称呼这些成分——尽管它并非在所有情况下都在科学上正确。

我将检查各种成分并解释为什么它们被认为是有毒或有害的。

化妆品中的化学物质可能会导致许多问题。 这些通常被归为“有毒”或“有害”或“护肤品中应避免的成分”，但应考虑危险的子类别。

护肤品中的化学物质和成分可能以不同的方式有害。 它们可能会导致以下一种或多种不良后果：

• 对健康的不利影响
• 不孕症
• 皮肤刺激和炎症
• 眼睛刺激
• 肺部刺激
• 过敏反应
• 光毒性反应或阳光敏感性
• 资源损失（可持续性）
• 向环境中添加有害海洋生物的毒素，例如供水中的化学物质
• 对珊瑚的损害
• 增加农药的使用
• 侵犯人权
• 增加其他成分的渗透
• 与护肤程序中的其他成分发生反应

我将在本博客的不同部分讨论每种成分的个人健康风险。

当您考虑成分安全时，我认为我们需要将其分为两类：

1. 对人类安全
2. 对环境安全

在评估护肤品和化妆品中的成分安全性时，区分人类健康危害和环境影响非常重要。 仅仅因为某种成分引起环境问题并不一定意味着它在局部使用时对人类健康有毒。 相反，一些植物来源的成分可能是环保的，但仍然会对敏感个体造成过敏反应或其他不良影响。 人类安全和地球安全是两个不同的问题，应该单独考虑。

成分的环境风险可以进一步分为子类别，例如对海洋生物的危险、农药的使用、用水、可持续性和整体生态系统危害。 例如，去角质剂中的塑料微珠不会对人类健康构成风险，但会在供水中积聚并被野生动物摄入。 凡士林的环境问题源于石油钻探和精炼过程，而不是纯化成分本身的任何固有毒性。 种植杏仁和石榴等耗水作物以获取天然提取物可能会导致干旱地区有限的水资源紧张。 植物农场用于绿茶、洋甘菊和其他植物活性物质的农药可能会流失并污染当地生态系统。

当某些成分被标记为“有毒”时，评估这些问题是否与局部人类健康、环境影响或两者有关非常重要。 源自石化产品的成分（例如凡士林）可能对皮肤产生可忽略不计的不利影响，但仍会导致全球气候变化。 另一方面，植物油可能是有机种植的，但可能会导致皮肤刺激或过敏。 评估安全性涉及从人类健康和环境可持续性的角度审查成分。 依赖广泛的毒性声明往往会过度简化化妆品科学和毒理学中复杂、微妙的问题。 需要进行更严格、多方面的分析。

护肤成分的健康风险和危险因我们正在讨论的护肤成分而异。 您可能会或可能不会面临这些问题的风险，因此不要将所有这些成分归为“有害，因此应避免使用”类别。 在避免使用每种成分之前，先了解它们的危险和具体情况。 例如，类视黄醇会引起皮肤刺激，但您无需避免使用它们，因为这些副作用仅在使用不当时才会出现。

下面我将按照受影响的器官对成分的健康风险进行分类。

作为一名皮肤科医生，我理解人们对护肤品成分潜在的内分泌或激素干扰的担忧。 然而，有一些重要的要点需要了解这些成分实际上如何影响体内的激素水平。

对于真正破坏雌激素或其他激素水平的外用成分，它必须通过皮肤屏障吸收并深入真皮，在较长时间内大量进入血液。 对于健康、完整的皮肤来说，这是很难实现的。 短暂或偶尔使用含有微量相关成分的产品极不可能导致足够的吸收而引起全身影响。 与血液中的总雌激素水平相比，即使每天使用面霜或乳液通常也微不足道。

最受关注的成分是那些经科学证明可与体内雌激素受体结合并与天然雌激素类似的成分。 然而，吸收研究表明，即使重复使用，外皮肤层的渗透率也极小。 更令人担忧的是，产品在封闭性保湿剂的作用下全身使用，每次持续数小时，日复一日。（这在 Tik Tok 上称为“slugging”）。 这种在大面积皮肤表面积上的过度暴露可能会导致更显着的吸收。 在护肤品中使用渗透促进剂也可以增加成分的吸收。

虽然成人不太可能因短暂局部接触而经历内分泌影响，但婴儿和小孩具有更高的皮肤渗透性和更大的表面积与体重比。 父母应注意限制孩子接触含有对羟基苯甲酸酯或邻苯二甲酸盐等相关成分的产品。 总体而言，请注意护肤品中的成分，但不要对短暂的局部使用感到恐慌。 冲洗型产品由于与皮肤接触时间短，因此受到的关注最少。 这就是为什么保湿霜中禁止使用的某些成分却允许在洁面乳等冲洗产品中使用的原因。 遵循科学原理，避免在大面积皮肤区域过度、长时间使用，尤其是婴儿和儿童。

肝脏是处理毒素的器官，因此它可能是最先受到毒素（尤其是摄入的毒素）伤害的器官之一。 假设局部使用的个人护理产品可以进入血液，如果长时间在身体大面积使用，这些成分可能会对肝脏产生有害影响：

• 庚酸烯丙酯用作化妆品和个人护理产品中的香料成分。 关于其毒性的数据有限，但一项研究发现，高剂量时会导致大鼠肝损伤。

• 丁氧基乙醇是化妆品中使用的溶剂。 在动物研究中，长期高暴露与肝毒性有关。 然而，在化妆品中用量较低时，人们认为不会造成重大风险。

• 甲氧基乙醇在一些化妆品中用作溶剂。 研究表明，高接触量会导致肝脏、肾脏和生殖毒性。 因此，许多公司已将其从产品中删除。

• 苯乙烯/苯乙烯丙烯酸酯共聚物是化妆品中使用的成膜剂。 目前的数据并未表明该成分会引起肝毒性。

• Tibetene（musk tibetene）是一种用作香料的合成麝香。 毒性数据有限，但目前没有证据表明它与肝损伤有关。

此类常用成分用作表面活性剂、香料和乳化剂，

乙醇胺可引起过敏反应，与某些防腐剂混合时可能形成致癌的亚硝胺。

但是，如果乙醇胺存在于冲洗产品中并且不与含氮化合物一起使用，则可以认为它们是安全的。

虽然一些清洁美容标准限制或试图限制乙醇胺的使用，但其他标准则允许使用而不受限制，如下表所示。

有趣的是，乙醇胺的标准并不总是与 EWG 提供的评级一致。

该家族的成员包括：

• 椰油酰胺 DEA
•  椰油酰胺 MEA
•  二乙醇胺
•  三乙醇胺 (TEA)
•  月桂酰胺 DEA
•  亚油酰胺 DEA
•  油酰胺 DEA

请勿在含有任何亚硝胺的护肤程序中使用这些产品。 在日常皮肤护理中使用抗氧化剂，例如抗坏血酸，可以帮助您免受乙醇胺的不安全副产品的侵害。

让我们帮助您设计护肤方案：

乙醇胺与过敏反应有关，但并非每个人都会对其产生反应。

一项研究发现 TEA 在 2.5%凡士林的值为0。人类斑贴试验阳性率为 4%，这与刺激的关系大于过敏。 椰油酰胺 DEA 过敏常见于因洗手液而导致手部皮炎的患者，但更常见于金属工人。 因此，这些乙醇胺通常存在于冲洗产品中，以减少暴露时间。

乙醇胺的主要问题是，当它们与某些分解成氮的防腐剂配制时，会形成亚硝胺，例如亚硝基二乙醇胺 (NDEA)，这种物质具有致癌性。 由于担心这些致癌亚硝胺的形成，欧盟委员会禁止在化妆品中使用 DEA。 一些标准限制乙醇胺用于冲洗产品。 CIR小组的结论是，二乙醇胺及其16种盐如果不用于可形成N-亚硝基化合物的化妆品中是安全的，TEA和TE相关化合物如果不用于可形成N-亚硝基化合物的化妆品中是安全的。可形成N-亚硝基化合物。 FDA 表示，消费者没有理由对化妆品中使用这些物质感到惊慌。

围绕在护肤程序中使用乙醇胺的安全问题强调了使用彼此相容的产品的重要性。 在冲洗产品中使用乙醇胺是一种解决方案，确保护肤程序中的其他产品不含有可与乙醇胺结合形成亚硝胺的 N-亚硝基化合物。

乙醇胺在护肤品中使用是安全的，如果：

• 我们冲洗掉的产品（例如清洁剂）
• 您对此没有过敏
• 您的护肤程序不包括含氮化合物，如 N-亚硝基二乙醇胺 (NDELA) 或 N-亚硝基二乙胺 (NDEA)。

安全的成分可能会与日常中的其他成分（例如含氮化合物）结合，变成有害的物质。 这就是为什么日常护肤中的每种成分都很重要。

让我们帮助您建立适合您鲍曼皮肤类型的安全皮肤护理程序。

对羟基苯甲酸酯是一类防腐剂，数十年来一直用于化妆品和护肤品中。 它们有助于防止微生物生长并延长产品保质期。

然而，20 世纪 90 年代末出现了对内分泌影响和过敏性的担忧。 但仔细研究后发现，对某些类型的对羟基苯甲酸酯的毒性担忧可能被夸大了。 虽然一些消费者避免使用对羟基苯甲酸酯，但许多用作防腐剂而不是对羟基苯甲酸酯的替代品都有其自身的毒性问题，并且可能不是更安全的替代品。

对羟基苯甲酸酯有多种类型，有些比其他更安全。 最普遍的形式是对羟基苯甲酸甲酯(MP)、对羟基苯甲酸乙酯(EP)、对羟基苯甲酸丙酯(PP)和对羟基苯甲酸丁酯(BP)。

人们担心它们在高剂量时可能会产生与雌激素活性和抗雄激素作用相关的内分泌干扰作用。 这引起了人们的担忧，即对羟基苯甲酸酯可能会增加患乳腺癌的风险。

让我们看看每种类型的对羟基苯甲酸酯，因为它们对雌激素受体具有不同的亲和力，这意味着它们具有不同的风险水平。

 对羟基苯甲酸丁酯 比此列表中除对羟基苯甲酸异丁酯以外的其他物质更能结合雌激素受体，但其雌激素活性极弱，远低于金雀异黄素等被认为安全的成分。

对羟基苯甲酸异丁酯是本有毒成分列表中大多数对羟基苯甲酸酯中与雌激素受体结合的物质。

对羟基苯甲酸甲酯与雌激素受体结合的能力较差，并且没有雌激素作用的证据。

 对羟基苯甲酸丙酯 在确定其一般安全性的研究中也仅显示出可忽略不计的雌激素活性。

最受关注的是对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸异丁酯，因为它们具有更长的烷基链和潜在更强的雌激素受体结合力。 我建议，如果您担心对羟基苯甲酸酯、怀孕了或正在为小孩选择产品，请避免使用含有这些特定对羟基苯甲酸酯成分的产品，直到进行更多研究表明它们是安全的 - 特别是如果您打算在儿童上使用这些产品大面积，例如整个身体或长时间。

虽然一些对羟基苯甲酸酯在实验室测试中表现出轻微的雌激素作用，但其效力比天然雌激素低数千倍。 没有证据表明这些低水平的化妆品使用会对人类产生不利影响。

目前的证据尚不能证明在健康皮肤上局部使用对羟基苯甲酸酯有任何明确的乳腺癌风险。 鉴于迄今为止的证据，大多数对羟基苯甲酸酯在适当的使用水平下似乎对健康风险较低。 鉴于目前的知识，几十年前出现的毒性担忧似乎不那么重要。 有必要对苯甲酸酯的安全性和替代防腐剂进行更多研究。 (30-39)

邻苯二甲酸二乙酯 (DEP) 和邻苯二甲酸二甲酯 (DMP) 等邻苯二甲酸酯通常在化妆品中用作溶剂和香料载体。 被禁用的邻苯二甲酸二丁酯（DBP）曾被用于指甲油中。 由于包装污染，可能会存在邻苯二甲酸二(2-乙基己基)酯 (DEHP)。

邻苯二甲酸盐本身不易渗透皮肤，但会代谢成可进入血液的单酯。 虽然它们表现出微弱的雌激素作用，但邻苯二甲酸盐表现出很强的抗雄激素特性，并可能破坏甲状腺激素。

DBP 与乳腺癌风险增加之间的联系来自于高于化妆品使用水平的暴露。 DBP 代谢物与精子质量下降之间的关联需要进一步研究与化妆品暴露的关系。

最令人担忧的是产前和婴儿的邻苯二甲酸盐暴露。 发育和神经发育影响、性早熟、代谢变化和生殖器畸形已有报道。 接触 DEHP 后也可能出现生殖毒性，如青春期延迟、子宫内膜异位症和妊娠问题。

然而，有关导致不良后果的剂量水平的人类数据有限。 有必要继续调查包装中邻苯二甲酸盐的存在和累积暴露量。 未来的流行病学和多代研究应重点关注 DEP 和 DMP 代谢物，以阐明其内分泌干扰能力。

凡士林，也称为凡士林，由于其有效的保湿特性，已在护肤品中使用了一个多世纪。

石油基成分的示例有：

• 地蜡
• 蜂蜡微晶
• 氢化聚异丁烯
• 微晶蜡
• 矿物油
• 地硅
• 石蜡
• 液体石蜡
• 凡士林
• 聚丁烯
• 聚乙烯
• 聚异丁烯
• 合成蜡

一些较早的研究将凡士林的使用（尤其是在嘴唇上）与癌症风险增加联系起来。 据推测，这是由于该产品的光泽将太阳辐射集中在皮肤上，而不是任何固有的致癌性。 目前的研究尚未发现任何证据表明适当精炼的医用级凡士林在护肤配方中适当使用时会致癌。 使用防晒霜可能会最大限度地减少闪亮软膏引起的癌症风险。

环境工作组 (EWG) 对矿物油的评级为 1-2，但由于担心癌症、过敏和生殖毒性，对凡士林的评级为 2-5，根据我的说法，这些数据似乎没有令人信服的数据支持。研究。 尽管如此，许多消费者仍认为石油衍生成分因其来源而不安全。 事实上，几十年来，高度纯化的形式已在化妆品和药品中安全使用，没有出现任何问题。

当今凡士林最大的担忧是环境问题，因为石油生产会破坏生态系统并加速气候变化。 值得注意的是，无论化妆品的用途如何，石油都将继续被开采作为燃料。 护肤品中凡士林等副产品本身并不一定会增加石油产量。

由于凡士林已经广泛生产，使用它不会直接导致更多的环境危害。 总之，根据目前的证据，适当精炼的医用级凡士林对于局部护肤品的使用似乎是安全的。 但有环保意识的消费者可能仍希望避免这种情况。 有许多天然油可以用来代替！ 制造商在加工方法和采购方面的透明度对于评估风险和收益非常重要。

苯氧乙醇是一种醚醇，在许多化妆品和个人护理产品中用作防腐剂。 它对细菌和酵母菌具有抗菌活性。 苯氧乙醇还用作香料成分，但可能未在标签上列出。 这强调了公司需要披露其产品是否含有它。

一些乙二醇醚（例如乙二醇乙醚）对生殖具有毒性作用，在欧洲已被禁止。

但是，苯氧乙醇具有不同的化学性质，并未被归类为生殖毒物。

欧盟消费者安全科学委员会于 2016 年得出结论，苯氧乙醇用作浓度高达 1% 的防腐剂是安全的，包括在儿童产品中。 动物研究中的不良反应发生在比典型化妆品使用水平高得多的接触水平下。 尽管广泛使用，苯氧乙醇很少引起致敏反应并且被认为是耐受性较好的防腐剂之一。

虽然苯氧乙醇在较高浓度下可能具有刺激性，但如果正确使用，其浓度为 1% 或更低，则似乎对健康造成的风险很小。 然而，由于缺乏必要的标签，消费者很难识别其存在。 公司应披露是否使用苯氧乙醇，以便人们做出明智的选择。 制造商需要提高透明度。

聚乙二醇 (PEG) 是一种石油衍生化合物，因其能够充当润肤剂、乳化剂、保湿剂和渗透促进剂而广泛用于化妆品中。 PEG 由表示其近似分子量的数字指定，例如 PEG-100 或 PEG-6。 PEG 也经常与其他分子发生化学键合，如 PEG-100 硬脂酸酯。

它们可以帮助其他产品和成分更好地吸收。 较低分子量的 PEG 更容易渗透皮肤。

虽然 PEG 在配制正确时在外用产品中具有安全使用的历史，但制造过程可能会产生有害污染物。 1,4-二恶烷和环氧乙烷等致癌物可能作为副产物或杂质形成。 环氧乙烷的严重毒性可以从其在第一次世界大战中用作神经毒气的情况得到证明。

严格的纯化过程对于确保化妆品级 PEG 不含这些危险污染物至关重要。 尽管在生产过程中可能会形成少量，但化妆品使用中的典型接触似乎不会造成重大癌症风险。 然而，一些零售商对 PEG 有限制 - Sephora 和 Ulta 限制，但 Walgreens 和 Target 允许。

最终，制造商在质量控制和纯度测试方面的透明度对于验证任何含 PEG 产品的安全性非常重要。 披露生产细节使消费者在选择含有这些常见石油衍生化合物的化妆品时能够做出明智的选择。

苯乙烯用于一些化妆品中，包括合成香料和塑料包装。 对人类的有限研究表明，高水平的职业苯乙烯暴露可能会增加患某些癌症的风险，特别是淋巴癌和血细胞癌。 然而，人体证据并不明确，并且来自暴露于极高苯乙烯含量的工人。 我们不知道使用化妆品时接触到的苯乙烯是否会带来癌症风险，因为苯乙烯的含量要低得多。 虽然我们需要对其安全性进行更多研究，但苯乙烯在护肤品中的含量非常少。 (40,41) 配方本身。 我的建议是，通过选择成分中未列出苯乙烯的产品并避免不必要的香料，尽可能减少接触。

天然产品本质上并不比合成产品更安全。 许多所谓的“天然”护肤品含有的成分与合成成分一样有害。 例如，椰油酰胺 DEA 是一种从椰子油中提取的表面活性剂，常见于标榜“天然”或“绿色”的产品中。 然而，椰油酰胺DEA可以与其他成分发生反应，形成致癌的亚硝胺。

问题在于，没有任何法规来管理产品标签上“天然”一词的使用。 个人护理产品制造商不需要披露所有成分，因此不可能知道标有“天然”的产品中的所有成分。“这些产品尽管具有天然的形象，但通常含有有毒香料、染料、防腐剂和过敏原。

百里香酚等植物成分听起来很安全，但它们是已知的过敏原。 像“香水”这样的模糊术语可以掩盖 100 多种危险化学物质的混合物，这些化学物质与内分泌干扰、呼吸系统问题和癌症等健康风险有关。 由于没有安全标准，即使是“天然香料”也会引起过敏反应。 其他需要注意的模糊成分是“表面活性剂”和“防腐剂”。“

甲基异噻唑啉酮 (MIT) 和甲基氯异噻唑啉酮 (CMIT) 是天然清洁剂中常见的防腐剂，但出于健康考虑，它们的使用在许多国家受到限制。 月桂醇聚醚硫酸钠 (SLES) 是一种表面活性剂，会产生一种名为 1,4 二恶烷的致癌副产物。 即使是天然的柑橘油和松油清洁剂也会发生反应，形成甲醛。

底线是天然并不等于安全。 您应该警惕所有成分，无论是天然成分还是合成成分，以便就产品安全做出明智的选择。

保护自己免受有害护肤成分和化学品侵害的提示：

• 学习阅读产品标签

• 仅信任来自信誉良好来源的数据（请参阅下面的列表）

• 不要依赖干净的美容标准，因为它们各不相同且不一致

成分和护肤品安全的信誉良好的来源列表：

• 化妆品成分审查委员会

• 环境工作组

•  像我这样热衷于研究护肤成分的专业皮肤科医生。

• 美容安全研究中的公平性和包容性顾问（确保所有 Fitzpatrick 皮肤类型都包含在化妆品研究中），例如 Equitywellness。组织。

让我们的皮肤科医生小组指导您针对您的皮肤类型制定安全有效的皮肤护理程序。 这一切都始于确定您属于哪种鲍曼皮肤类型。

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