Rutinas de cuidado de la piel antienvejecimiento recomendadas por dermatólogos para personas de 20 años
Los mejores productos para el cuidado de la piel para personas de 20 años
No es demasiado pronto para comenzar con el cuidado preventivo de la piel y seguir una rutina de cuidado de la piel recomendada por un dermatólogo cuando tenga 20 años.
Soy un dermatólogo, autor e investigador apasionado por combinar los tipos de piel con las rutinas de cuidado de la piel. Desarrollé un sistema de tipificación de la piel utilizado por dermatólogos.
Conocer su tipo de piel Baumann le permitirá comprar productos y leer reseñas según su tipo de piel.
Es la mejor manera de encontrar el cuidado de la piel adecuado a los 20 años.
¿La piel empieza a envejecer a los 20?
El 80% de las personas de 20 años ya tienen hábitos que aceleran el envejecimiento de la piel.
Si tienes estos hábitos, comienza una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento porque es más probable que tengas un tipo de piel propensa a las arrugas.
exposición frecuente al sol,
mala alimentación
Uso poco o nada de protector solar
consumo de tabaco
falta de sueño
alto consumo de azúcar
Nuestros datos de 10,295 personas menores de 20 años muestran que 79.El 8% tiene estos hábitos de vida que están aumentando su riesgo de envejecimiento de la piel. (1)
¿Es normal tener arrugas a los 20?
Si te has expuesto mucho al sol, es posible que ya tengas arrugas cuando tengas 20 años.
Recibir inyecciones de Botox y comenzar a tomar un retinoide puede ayudar a prevenir un mayor desarrollo de arrugas.
¿Tiene 20 años demasiado para empezar a cuidar la piel?
¡Nunca es demasiado tarde para comenzar una buena rutina de cuidado de la piel!
Consejos dermatólogos para el cuidado de la piel a los 20 años
¿Por qué necesito cuidado de la piel antienvejecimiento cuando tengo 20 años?
Si nuestro cuestionario sobre tipo de piel le indica que tiene tendencia a las arrugas, significa que tiene algunos hábitos de estilo de vida, como una mayor exposición al sol, que lo hacen más propenso a envejecer. El daño acumulativo del ADN juega un papel importante en el envejecimiento. Daña las células y estas lesiones requieren energía celular para reparar el daño. Desea intentar detener esto lo antes posible. Cuando los rayos ultravioleta tocan el ADN de las células de la piel, se produce daño. Aunque su cuerpo tiene enzimas reparadoras del ADN para reparar el daño, no siempre funcionan perfectamente bien. Entonces, cuantas más reparaciones sean necesarias, más probabilidades habrá de sufrir daños residuales. Usar un SPF cada mañana a partir de los 20 años es un paso importante.
Dos ingredientes principales para el cuidado de la piel brindan a las células la energía necesaria para la reparación del ADN: la coenzima Q10 y la niacinamida.
También necesita un antioxidante en su rutina cutánea matutina para ayudar a proteger su piel de los rayos UV o la luz que superan su protector solar. Los antioxidantes comocomo la vitamina C y el té verde pueden ayudar a prevenir el daño celular que se acumula y conduce al envejecimiento de la piel.
¿Debería derrochar o ahorrar en productos de cuidado de la piel antienvejecimiento?
Nuestras rutinas personalizadas de cuidado de la piel le brindarán opciones de productos de varias marcas y precios. Esto le ayudará a saber cuándo es el momento de derrochar en costosos sueros antienvejecimiento o ahorrar dinero con productos de farmacia más baratos que se ajusten a su presupuesto.
Encuentro que muchas personas gastan demasiado dinero en cremas de noche a los 20 años que aún no necesitan, que son ineficaces o que no son adecuadas para su Tipo de piel Baumann. Analizaré qué cremas de noche y otros sueros de tratamiento son los mejores para tu piel joven para prevenir el envejecimiento. A esto lo llamamos “prejuvenecimiento de la piel”.
Vea si necesita productos para el cuidado de la piel antienvejecimiento
Los mejores productos antienvejecimiento para los 20
Sueros antienvejecimiento para los 20 años
¿Qué ingredientes antienvejecimiento son mejores para la piel de 20 años? El suero antienvejecimiento adecuado para usted depende de su tipo de piel y de sus hábitos de estilo de vida.
Si te expones mucho al sol, necesitas usar un suero antioxidante debajo del protector solar.
Los tipos de sueros antioxidantes incluyen sueros de vitamina C o sueros que contienen otros antioxidantes como vitamina E, resveratrol, té verde y otros antioxidantes.
Hay varias categorías de sueros antienvejecimiento a considerar:
Sueros de exosomas
Sueros de retinol
Sueros de vitamina C
Sueros de vitamina C para antienvejecimiento a los 20 años
El mejor suero antioxidante para tus 20 años es un suero de vitamina C, a menos que tengas piel sensible. (Los tipos de piel sensible necesitan sueros con ingredientes antiinflamatorios). La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, ayuda a la piel a producir colágeno para mantenerla fuerte y suave. También es un fuerte antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres que se producen debido a la exposición al sol o a la contaminación.
Estos son algunos de nuestros sueros de vitamina C favoritos para prevenir el envejecimiento de la piel protegiendo el colágeno de la piel.
Sueros de ácido hialurónico a los 20 años
Los sueros de ácido hialurónico (sueros HA) rellenan temporalmente las células de la piel para que luzca húmeda e hidratada al unir el agua y mantenerla en la superficie de la piel.
Son un buen humectante para pieles grasas. Sin embargo, los sueros de HA no previenen el envejecimiento ya que sus efectos son sólo temporales. T
Suelen ser muy caros, pero no vale la pena gastar dinero en ellos cuando el objetivo es prevenir las arrugas.
Piensa en los sueros HA como un resultado a corto plazo cuando necesitas lucir bien rápidamente.
Sueros de factor de crecimiento para los 20
Existen muchos tipos de sueros antienvejecimiento que tienen factores de crecimiento.
Sin embargo, a los 20, es mejor seguir con retinol, sueros antioxidantes o sueros de vitamina C porque desempeñan un papel en la prevención del envejecimiento de la piel.
No necesitas sueros de factores de crecimiento cuando tienes 20 años.
Tampoco conocemos la seguridad de los factores de crecimiento a largo plazo.
¿Debería usar retinol cuando tenga 20 años?
¡¡Sí!! El retinol, la tretinoína y otros retinoides son excelentes para usar a los 20 años si eres Tipo de piel Baumann propenso a las arrugas. Nuestros datos[i] muestran que más del 80% de las personas menores de 30 años tienen hábitos de estilo de vida que les hacen apropiado usar un retinoide. Si elige usar un retinoide, debe usarlo en el paso correcto del régimen porque lo que use antes y después de los retinoides afectará su eficacia y el
La ciencia de cómo los retinoides previenen el envejecimiento de la piel es muy interesante. Si eres un amante de la ciencia como yo, haz clic aquí para obtener más información sobre la ciencia de los retinoides. Los principiantes deben comenzar con un retinoide de baja potencia. Estos son nuestros retinoides de baja potencia favoritos:
Las mejores cremas antiarrugas para los 20 años
Los tipos de piel seca a menudo prefieren cremas o sueros. También puedes aplicar capas de cremas sobre sueros antienvejecimiento. Si eliges usar un suero y una crema, usa el suero primero y aplica la crema humectante encima. El único momento en que esto varía es con el retinol. Al comenzar a tomar retinol, debes ponerlo encima de tu crema hidratante. Este enlace explica cuándo usar retinol y humectantes en su rutina de cuidado de la piel. Los retinoides y la vitamina C en un frasco no son efectivos porque el aire y la luz entran en el frasco cuando la tapa está abierta e inactivan estos ingredientes inestables. Entonces, si eliges crema con estos ingredientes, elige una bomba sin aire en lugar de un frasco.
Las mejores cremas para ojos antienvejecimiento para los 20 años
Los mismos ingredientes que mencioné anteriormente ayudan a prevenir el envejecimiento alrededor de los ojos. Sin embargo, lo mejor es usar protector solar alrededor de los ojos. Nuestras cremas antienvejecimiento para ojos favoritas están aquí:
Protectores solares antienvejecimiento
Estoy seguro de que no te sorprende que el producto de cuidado de la piel más importante para prevenir el envejecimiento y las arrugas de la piel a los 20 años sea el protector solar con un SPF de al menos 15 todos los días. Mucha gente no piensa que el SPF es antienvejecimiento, ¡pero lo es!
Si tienes la piel grasa, puedes usar protector solar en lugar de una crema hidratante. Cualquier protector solar es mejor que ningún protector solar, pero no confíes exclusivamente en polvo SPF. Necesitas un protector solar en gel, loción o crema para obtener la mejor protección. Puedes aplicar una capa de protector solar en polvo sobre protector solar para reducir el brillo y darle a tu piel un acabado mate. Los protectores solares con color protegen su piel de la luz de su teléfono y computadora porque contienen óxidos de hierro que no se encuentran en los protectores solares sin color. Entonces, considere un protector solar con color en lugar de una base de maquillaje. Los tonos de piel más oscuros y los hombres prefieren los protectores solares con color porque no hacen que la piel parezca blanca. Estos son algunos de nuestros protectores solares con color favoritos:
Cuidado de la piel a los 20
¿Cuál debería ser mi rutina de cuidado de la piel cuando tenga 20 años?
A los 20, tu rutina de cuidado de la piel debe abordar cualquier barrera a la salud de la piel que impida que tu piel sea lo más bella y saludable posible.
Tus productos para el cuidado de la piel deben abordar cualquiera de estos problemas cutáneos que tengas:
- Deshidratación
- Inflamación
- Pigmentación desigual
- Envejecimiento
La mejor manera de ver si su piel tiene alguno de estos problemas es responder nuestro cuestionario sobre el tipo de piel desarrollado por dermatólogos y obtener consejos de rutina de cuidado de la piel específicos para su piel de 20 años.
Rutina de cuidado de la piel recomendada por dermatólogos a los 20 años
Si fueras a un dermatólogo, él evaluaría tu piel para detectar acné, eccema, psoriasis, rosácea y manchas oscuras en la cara como melasma y recomendarle una rutina de cuidado de la piel para tratar todos sus problemas. En muchos casos, varios de estos problemas de la piel pueden ocurrir al mismo tiempo. Por ejemplo, es posible que tengas acné que deje una mancha oscura cuando el grano sana. Las manchas oscuras son muy comunes en los tipos de piel más oscura con acné. Su dermatólogo le recetará un aclarador de piel para tratar las manchas oscuras además de medicamentos para el acné. Si también tuviera enrojecimiento facial y pigmentación de la piel, eso requeriría diferentes productos para el cuidado de la piel, por eso es tan importante diagnosticar su tipo de piel.
Tu rutina de cuidado de la piel dependerá de los problemas de tu piel. Lo que la mayoría de las personas de 20 años hacen mal con el cuidado de la piel es comprar productos que se enfocan en un problema de la piel en lugar de tener una rutina completa que aborde todos los problemas. Los tipos de piel seca que tienen acné son un ejemplo perfecto. Muchos medicamentos para el acné resecan, por lo que si no utiliza cuidado para la piel seca, los medicamentos para el acné irritarán su piel y no podrá tolerar su régimen para el acné. Usar los limpiadores y humectantes adecuados para tu tipo de piel Baumann ayudará a que otros productos de tu rutina de cuidado de la piel funcionen mejor.
Cómo cuidar tu piel a los 20 años
Una vez que conozca su tipo de piel Baumann, es importante darse cuenta de que puede cambiar con el tiempo. Si se muda a una nueva ciudad para ir a la universidad, comienza a tomar anticonceptivos orales, o cambia su nivel de estrés, su dieta, sus patrones de sueño o su rutina de ejercicios, su tipo de piel también puede cambiar. Entonces, si sientes que tu rutina de cuidado de la piel ya no te funciona, te recomendamos que vuelvas a realizar el cuestionario.
El mejor protector solar para los 20
¡El mejor producto para el cuidado de la piel número uno para usar cuando tienes 20 años es el protector solar TODOS LOS DÍAS! ¿Estás haciendo esto? Si no es así, pregúntese “¿Por qué no? “ Está absolutamente comprobado que el protector solar retarda el envejecimiento de la piel, iguala el tono de la piel y la protege de la inflamación causada por el daño de la radiación ultravioleta. Si tienes 20 años y no has encontrado un protector solar que te guste, apuesto a que no estás comprando según tu tipo de piel Baumann. Esa es la mejor manera de encontrar productos que se sientan bien y funcionen bien en tu piel. Estos son nuestros protectores solares con color favoritos que puedes usar en lugar de maquillaje para proteger tu piel del sol y de la luz azul emitida por tus dispositivos.
El mejor limpiador facial para los 20
El segundo producto más importante que las personas de 20 años deben elegir cuidadosamente es un limpiador facial, ya que usar el tipo incorrecto puede provocar deshidratación, inflamación, pigmentación y y envejecimiento de la piel. El tipo de limpiador que funcionará mejor para usted depende de su tipo de piel y de sus problemas. Por ejemplo, si tiene enrojecimiento facial y piel sensible, considere un limpiador antiinflamatorio como los lavados faciales recomendados por los dermatólogos para la rosácea. Prevenir la inflamación a una edad temprana ayudará a reducir el daño general de la piel y a mantener el tono uniforme.
Encuentre los mejores limpiadores para su tipo de piel Baumann aquí
El mejor humectante para los 20
El tercer producto más importante es una crema hidratante. La mejor crema hidratante para tus 20 depende de la presencia o ausencia de estos problemas:
Enrojecimiento de la piel/rosácea
Puede hacer clic en cualquiera de los enlaces anteriores para obtener más información, o puede realizar el cuestionario para diagnosticar adecuadamente su tipo de piel. Los resultados generarán su rutina totalmente personalizable y le permitirán elegir entre una variedad de humectantes adecuados para su tipo de piel Baumann.
Por ejemplo, si tienes la piel seca, entonces una crema reparadora de barrera aplicada en capas sobre un suero dirigido a los problemas de tu piel probablemente funcionará mejor.
Estas son nuestras cremas reparadoras de barrera favoritas:
Cómo cuidar tu piel a los 20 años
Conozca su tipo de piel Baumann®
Utilice una rutina de cuidado de la piel personalizada para su tipo de piel
Comience el cuidado preventivo de la piel
Pruebe un protector solar con color en lugar de una base facial
Comienza a tomar vitamina C por la mañana si te expones mucho al sol
Empiece a tomar retinol por la tarde si recibe mucho sol
El cuidado preventivo de la piel a los 20 años se conoce como "prejuvenecer la piel". Es mucho más fácil prevenir las arrugas ahora que tratarlas cuando seas mayor.
Una vez que conozca su tipo de piel, lea reseñas de productos de otras personas con el mismo tipo de piel Baumann que usted.
Manténgase informado siguiendo a @SkinTypeSolutions en las redes sociales o viendo nuestras Skin Type Talks en YouTube.
Explore nuestra biblioteca de cuidado de la piel para aprender todo sobre productos e ingredientes para el cuidado de la piel y cualquier otra ciencia del cuidado de la piel que le interese.
¿Cuál debería ser mi rutina de cuidado de la piel cuando tenga 20 años?
El mejor régimen de cuidado de la piel para jóvenes de 20 años depende de qué problemas de piel tenga.
¿Realmente necesitas saber tu tipo de piel Baumann?
Pero aquí hay consejos de rutina de cuidado de la piel recomendados por dermatólogos que todas las personas de 20 años deben seguir todos los días para su piel:
Use un SPF de al menos 15
El SPF tintado te protege de la luz del envejecimiento de tu teléfono
Lávese la cara todas las noches para evitar la obstrucción de los poros
Los mayores errores en el cuidado de la piel que se deben evitar a los 20 años
Sé que es difícil no dejarse tentar por los últimos productos para el cuidado de la piel en las redes sociales, pero no pierda su tiempo ni su dinero, ni arriesgue la salud de su piel usando los productos equivocados. Los errores más grandes que veo que cometen mis pacientes son:
Adivinar incorrectamente su tipo de piel
Tratar solo un problema de la piel en lugar de todos los problemas
Usar productos incorrectos
Usar productos que se anulan entre sí
Usar productos en el orden incorrecto de la rutina de cuidado de la piel
Realizar procedimientos que no necesitan y/o que dañan la piel
La mejor rutina de cuidado de la piel para personas de 20 años
Al final de los 20, los consejos para el cuidado de la piel son los mismos que cuando tienes 20 o 20 años, con la excepción de que probablemente necesitarás comenzar a agregar ingredientes antienvejecimiento a tu rutina. La edad exacta para comenzar a usar productos antienvejecimiento depende de su tipo de piel Baumann y de sus hábitos de estilo de vida, pero en la mayoría de los casos es alrededor de los 20 años. Para obtener más información sobre cómo prevenir el envejecimiento de la piel a los 20 años, haga clic aquí.
Referencias y publicaciones médicas sobre el cuidado de la piel a los 20 años y tipo de piel:
- Datos archivados al 29/6/2022 de más de 29 000 participantes
- Baumann, L. (2006). La solución para el tipo de piel: una guía revolucionaria para lograr la mejor piel que jamás hayas tenido. Gallito.
- Baumann, L. (2008, 2012, 2019). Cosmética y Cuidado de la Piel en Dermatología. Dermatología de Fitzpatrick en Medicina General. 7t, 8th y 9th eds. Nueva York: McGraw Hill.
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