在我位于佛罗里达州迈阿密的皮肤科诊所，过去 20 年里，我每个工作日都在治疗因黄褐斑而令人沮丧的持续性黑斑患者。 黄褐斑在 40 岁及以下的女性中很常见，很难去除，而且在像迈阿密这样炎热、阳光明媚的气候下，黄褐斑往往会变得更严重。

黄褐斑是由皮肤中过量的黑色素团块引起的。 这些深棕色或灰色斑点最常出现在前额、上唇、胡须区域和脸颊，但黑斑也可能出现在面部的任何部位。

这并不容易，但永久消除黄褐斑是可能的。 这需要您承诺改变您的生活习惯，并持续交替使用治疗性护肤程序和维护性皮肤护理程序。 我建议您在花很多钱进行日常护肤之前先阅读整个博客。 了解如何防止黄褐斑恶化是消除黄褐斑的最佳方法。

治疗黄褐斑需要了解黄褐斑的原因并改变生活方式，以帮助防止这种持续性皮肤病复发。 黄褐斑很容易复发，而且每次复发时，它都会在脸部的同一部位复发。

治疗黄褐斑的最佳护肤程序实际上取决于您的鲍曼皮肤类型。 这是因为你的洁面乳和保湿霜会极大地影响你的美白护肤程序的效果。 事实上，如果过去针对黄褐斑的护肤品对您不起作用，那可能是因为您在日常护肤中没有正确组合产品。 护肤程序中的步骤顺序很重要！事实上，皮肤类型解决方案的全部目的是帮助您设计针对黄褐斑的分步护肤程序，您可以从我们的皮肤科医生测试过的产品列表中为每个护理步骤选择产品。 您可以选择品牌、价位等。，最好的部分是您可以确信您拥有适合您皮肤类型的产品，并且您按照正确的顺序使用它们。 您所要做的就是参加皮肤类型测验。

大多数时候，黄褐斑护肤程序需要 12-16 周才能清除黄褐斑。 消除黄褐斑需要这么长时间的原因之一是，老皮肤细胞需要大约 40 天才能从皮肤表面脱落，并被年轻的色素较少的细胞取代。 另外，如果您错过了一天或一次护肤程序，您的黑素细胞会产生更多黑色素，然后突然间您又回到了起点，时钟重新开始。 所以----一致性很重要！

当皮肤生成过多皮肤色素黑色素时，就会出现黄褐斑，导致肤色不均匀。 黄褐斑的肤色可以是灰色、棕色或黑色，具体取决于黑色素的类型、黑色素在皮肤中的深度以及您的自然肤色。

黄褐斑发生的原因尚不完全清楚，但我们知道以下因素都会导致黄褐斑的发生和恶化：

阳光和光线照射（是的 - 您的手机和电脑屏幕会使黄褐斑恶化）

热（我有一个病人是面包师，烤箱让她的黄褐斑变得更严重）

激素（怀孕、节育和激素替代治疗中的雌激素）

炎症

压力（压力荷尔蒙皮质醇会导致黄褐斑）

过度去角质（这会导致炎症）

1. 避免上面列出的任何导致黄褐斑的原因。 避免阳光照射是关键！
2. 多吃水果和蔬菜，以增加体内抗氧化剂的含量。
3. 保证 7 小时的睡眠
4. 减轻压力（冥想、瑜伽等）)
5. 治疗黄褐斑的补充剂和维生素 - 点击此处了解更多
6. 避免红外线桑拿或其他热暴露
7. 不要接受激光或光治疗 - 它们会使黄褐斑恶化

这些天然的 DIY 和黄褐斑家庭疗法很可能不足以消除顽固的黄褐斑，而且不会轻易消失。 如果您有潜在的皮肤炎症，那么黑素细胞会继续产生色素，并且除非您关闭黑素细胞以使其停止产生黑色素，否则您无法消除黄褐斑。 那么——你做什么？

我最好的建议是 - 不要接受会伤害皮肤、引起炎症并最终使黄褐斑恶化的黄褐斑治疗方法。 我知道 - 你一直听说激光对黄褐斑有多好 - 但相信我 - 这不值得冒险。 （在寒冷的气候和较少的阳光照射下，医生用激光治疗黄褐斑的经验可能与我的不同）。 我经常看到患者接受了其他医生的激光、光疗、微针或射频治疗，几个月后黄褐斑得到了改善，但 3-5 个月后黑斑又复发了。 （那些治疗成功的人可能不会来看我，因为他们的黄褐斑已经好了。）事实是，我的办公室里至少每周有一次与另一位医生一起对黄褐斑进行激光治疗，这使黄褐斑变得更严重。 所以我的建议是——采取更缓慢、更安全的方法——良好的黄褐斑护肤程序。 由训练有素的美容师或医疗服务提供者进行的化学换肤治疗黄褐斑是一种更安全的选择。 即使您选择针对黄褐斑进行医疗手术，您仍然需要将其与日常护肤结合起来。

您需要每天使用两次含有美白成分的护肤品。 不要错过任何申请。 您需要将皮肤美白产品与正确的清洁剂和保湿霜搭配使用。 您选择的皮肤美白产品类型，例如面霜或精华液，取决于您的鲍曼皮肤类型以及您是油性还是干燥。 选择哪种美白成分取决于您是否有敏感性皮肤或老化皮肤。 最好选择适合您的鲍曼皮肤类型的治疗黄褐斑的产品。

点击下图查找治疗黄褐斑的护肤品。

了解您的鲍曼皮肤类型

遵循我们为您的鲍曼皮肤类型定制的黄褐斑皮肤护理常规建议

按照正确的护肤顺序使用产品

按照指示每天连续使用两次。

改变生活习惯

避免阳光和高温

即使在室内（因为暴露在阳光下）也要每天涂抹 SPF

3-4 个月后将您的日常安排更改为黄褐斑维护常规

立即开始！