La miel, que se encuentra comúnmente junto con una taza de té, es elaborada por las abejas y tiene múltiples funciones en el cuidado de la piel derivadas de sus propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias. actividad.

Debido a estas propiedades, la miel es excelente para usar en tratamientos de acné, eccema y otros inflamaciones o problemas bacterianos.

Aunque hace que la piel sea fotosensible, la miel contiene antioxidantes que se unen a los radicales libres y ayudan a prevenir el daño genético causado por la radiación ultravioleta. Por esa razón, la miel puede usarse para tratar el daño solar, pero no para prevenirlo.

Para saber si este ingrediente es una buena adición a su régimen personalizado de cuidado de la piel, lea a continuación y responda nuestro cuestionario para encontrar su tipo de piel Baumann y obtener la piel recomendada por un dermatólogo. rutina de cuidados.

La miel está hecha casi en su totalidad de azúcares como glucosa y fructosa (80-85%).

Aproximadamente el 10-15% de la miel es agua.

Es ácido.

Además de azúcares y agua, también contiene pequeñas cantidades de diversas proteínas, aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas y compuestos fenólicos con una variedad de propiedades. ^(7-11)

Según la planta que utilicen las abejas, los compuestos activos pueden variar significativamente entre las variedades de miel. ^(7,12)

Además de las flores involucradas, existen el tiempo, el clima, el almacenamiento y muchos otros factores que pueden cambiar la composición química de la miel.

La glicerina (glicerol) está presente en este ingrediente, lo que contribuye de manera importante a sus propiedades humectantes.

Algunas flores cuyo néctar comúnmente termina en miel pueden incluir:

• Borraja
• Lavanda
• Manuka
• Menta
• Rosa

Dado que la miel se elabora mediante el proceso en el que las abejas recolectan néctar de varias plantas locales de su entorno, puede tener una variedad de composiciones químicas.

En un estudio que comparó la composición de 18 tipos de miel, se observaron diferentes descomposiciones fenólicas en cada una de las muestras revisadas (con muchos compuestos recurrentes).) ⁽¹⁾

El tipo de flor utilizada por las abejas para producir un lote particular de miel determina el tipo de compuestos químicos en la miel resultante. Algunos compuestos de la miel son bastante exclusivos de determinadas plantas, como el linalol de las plantas de lavanda.

El propóleo se ha utilizado en el cuidado de la piel durante cientos de años para el cuidado de heridas. ⁽⁴⁾

La palabra propóleo es de origen griego, significa pro-(antes) -polis(ciudad), lo que podría reflejar la idea de que las abejas construyeron edificios y comunidades antes que los humanos.

El propóleo es uno de los tres productos principales de la agricultura de las abejas junto con la miel y la cera de abejas y es una sustancia espesa y adhesiva que las abejas elaboran a partir de la savia de los árboles; se utiliza para sellar y fijar los distintos compartimentos de las colmenas de abejas.

Esta sustancia es mucho más espesa y pegajosa que la miel y expresa muchos de los mismos beneficios, como los beneficios antiinflamatorios y antimicrobianos.

Algunos estudios han encontrado que el propóleo podría ser un tratamiento preventivo y reactivo eficaz para ciertos tipos de tumores. ⁽⁵⁾ Pero es necesaria más investigación sobre los tratamientos contra el cáncer.

El propóleo tiene un menor contenido de azúcar que la miel, por lo que es menos probable que cause glicación que la miel.

Se han descubierto cientos de compuestos activos, desde fenoles hasta flavonoides, en múltiples muestras de propóleo que varían según el origen del propóleo. Diferentes abejas con diferentes plantas producen propóleos con diferentes compuestos.

Algunos compuestos que se encuentran comúnmente en las muestras de propóleo estudiadas fueron: ⁽⁶⁾

• Bisabolol
• Ácido cafeico
• Ácido ferúlico

Si está interesado en utilizar productos de miel pero es propenso al envejecimiento de la piel, el propóleo podría ser una mejor opción para su régimen personalizado de cuidado de la piel.

¡Mantén los ojos abiertos para nuestro blog sobre propóleos, disponible próximamente!

Las abejas también producen jalea real, pero es significativamente diferente de la miel tanto en composición como en producción. ⁽¹⁴⁾

La jalea real es una secreción de las mandíbulas de las abejas que es rica en nutrientes. Es sólo para la abeja reina.

A diferencia de la miel, que puede causar glicación en la piel, potencialmente provocando envejecimiento de la piel, la jalea real tiene un bajo contenido de azúcar que no causa una glicación significativa.

Además, se sabe que la jalea real estimula la producción de colágeno en la piel, lo que significa que en realidad podría ser una buena opción para regímenes antienvejecimiento dependiendo de tu tipo de piel.^(15,16)

Curiosamente, la jalea real expresa una actividad fotoprotectora que la miel de abeja típica no expresa. Por esta razón, la jalea real podría ser beneficiosa como aditivo en varios protectores solares o productos con alto SPF.

La jalea real tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y humectantes .

En general, la jalea real es un ingrediente útil en el cuidado de la piel porque ofrece todos (si no más) los mismos beneficios con un menor riesgo de glicación de colágeno/elastina. Sin embargo, es un ingrediente muy caro.

¡Un blog dedicado a la jalea real en el cuidado de la piel está en camino!

La miel se ha utilizado con fines médicos y cosméticos durante cientos de años porque tiene notables efectos antimicrobianos, antiinflamatorios y antioxidantes. ⁽²⁾

Cuando la miel se usa en la piel, comienza a liberar peróxido de hidrógeno, un potente compuesto antimicrobiano que elimina las bacterias y reduce el pH de la piel. ⁽⁶⁾

Es soluble en agua y funciona como humectante, lo que significa que la miel puede ser buena en ciertos productos diseñados para hidratar la piel.

Debido a las diversas propiedades positivas de la miel, se puede encontrar en tratamientos para el acné, quemaduras, eccema, labios agrietados, daño solar y más.

Los ingredientes con pH bajo, como la miel, son comunes en los limpiadores para regular el pH ambiental de la piel.

Según los componentes botánicos presentes, la miel puede expresar los beneficios de las flores de las que se hizo.

Se sabe que los carbohidratos, como los azúcares que componen la miel, causan glicación en la piel. ⁽¹³⁾

La glicación en la piel no es diferente de la forma en que el azúcar se convierte en caramelo en una olla. Es la reacción de Maillard que ocurre en la piel.

Cuando las moléculas de azúcar se exponen a las proteínas de la piel, comienza una reacción en cadena que daña las estructuras de esas proteínas, lo que puede provocar problemas de envejecimiento de la piel.

La glicación tiene un efecto sobre el colágeno y la elastina, los cuales son compuestos cruciales para ayudar a la piel a mantener la juventud.

Cuando la elastina y el colágeno sufren glicación, la piel se vuelve más quebradiza, delgada y sensible al fotodaño.

Por esas razones, es importante evitar el uso de miel en su rutina de cuidado de la piel si tiene la piel madura o propensa a las arrugas.

Dicho esto, se han realizado algunas investigaciones que sugieren que las propiedades antioxidantes y ciertos ácidos grasos presentes en este ingrediente podrían ofrecer beneficios protectores antienvejecimiento, ⁽³⁾ por lo que definitivamente se necesita más investigación. Seguro sobre el efecto de la miel sobre el envejecimiento.

La miel no presenta riesgos significativos para la salud como ingrediente para el cuidado de la piel a menos que usted sufra una alergia específica a ella.

Si es alérgico a una flor, es posible que desee evitar la miel de esa misma flor, ya que algunos de los fenoles originales de la planta están presentes en el producto final.

es un ingrediente limpio y no tóxico.

En general, es seguro para el cuidado de la piel y no representa un riesgo significativo de alergia o de causar acné, pero no es la mejor opción para los regímenes antienvejecimiento.

Para saber si la miel es una buena opción para el cuidado de tu piel, asegúrate de comprar según tu tipo de piel, lo cual podrás encontrar respondiendo nuestro cuestionario.

La miel es un potente antibiótico natural, fácilmente capaz de eliminar las bacterias que causan el acné y otras bacterias de la piel. ^(1,2,6)

Además de matar las bacterias, también es un antiinflamatorio que reduce el enrojecimiento asociado con los poros obstruidos y el acné.

Debido a que la miel es ácida, cambia el pH ambiental de la piel, lo que dificulta que las bacterias crezcan y prosperen en la piel.

Cuando se aplica sobre la piel, la miel comienza a liberar peróxido de hidrógeno, un químico antimicrobiano conocido por su capacidad para tratar el acné.

Por todas estas razones, la miel podría ser una buena adición a tu rutina personal para el acné.

La miel está compuesta principalmente de azúcares que son solubles en agua, lo que significa que actúan como humectantes que atraen la humedad de la piel.

Si tiene piel seca, los productos que contienen este ingrediente podrían ayudar a aliviar rápidamente la piel seca o inflamada.

Muchos problemas de piel seca, como eccema, picazón y descamación, pueden tratarse con productos que contienen miel.

Hay muchos tipos diferentes de humectantes, ¡así que asegúrese de responder nuestro cuestionario sobre tipos de piel para encontrar los mejores humectantes para su tipo de piel específico!

Se ha demostrado en estudios que los ingredientes que causan la glicación en la piel aumentan la fotosensibilidad debido a los AGE (productos finales de glicación avanzada) dañinos que resultan de la interacción de los azúcares con las proteínas y grasas de la piel.⁽¹⁸⁾

Se sabe que la miel aumenta la fotosensibilidad de la piel cuando se usa bajo la luz solar directa, por lo que en algunos casos puede provocar daños solares. No previene el daño solar.

Sin embargo, puede tratar el daño solar preexistente porque es rico en antioxidantes que eliminan los radicales libres. Los radicales libres pueden dañar la piel a nivel genético, por lo que unirlos y eliminarlos es crucial para la salud de la piel.

Como ingrediente compuesto principalmente de azúcares, el uso de miel en la piel puede provocar la glicación de colágeno y elastina. Esto es malo para las preocupaciones relacionadas con el envejecimiento de la piel. ⁽¹⁷⁾

El colágeno y la elastina son esenciales para darle a la piel su elasticidad, resistencia y apariencia juvenil.

Cuando los azúcares se exponen a las proteínas de la piel, comienza un efecto en cascada que da como resultado compuestos quebradizos de colágeno y elastina.

Por el contrario, algunos estudios sugieren que el contenido de arginina y ácido glutámico de la miel estimula la síntesis de colágeno. ⁽³⁾

Además, este ingrediente es conocido por sus capacidades antioxidantes, lo que a menudo es una buena señal de la eficacia de un ingrediente antienvejecimiento.

Si no fuera por el alto contenido de azúcar de la miel, sería una candidata mucho mejor de lo que es para tratamientos antienvejecimiento.

Si planeas usar este ingrediente en tu rutina de cuidado de la piel, se recomienda usar un ingrediente enfocado en el antienvejecimiento justo después de retirar la miel para contrarrestar la glicación causada por los azúcares.

Si es propenso a las arrugas, algunos ingredientes antienvejecimiento comunes que debe considerar para su régimen personalizado de cuidado de la piel podrían ser:

• Péptidos
• Resveratrol
• Retinoides
• Ubiquinona
• Vitamina C

Una mascarilla de miel puede ser una parte eficaz de una rutina de limpieza higiénica si tienes la piel propensa al acné.

Como potente ingrediente antimicrobiano y antiinflamatorio, las mascarillas de miel pueden aliviar el enrojecimiento asociado con el acné y al mismo tiempo eliminar las bacterias que provocarían más acné.

Los ingredientes de pH bajo ayudan a normalizar la descamación de la piel o la exfoliación natural.

Por esta razón, existen muchas mascarillas y limpiadores formulados con pH bajo que incluyen ácidos como glicólico o ácido salicílico.

Las mascarillas de miel deben quitarse antes de aplicar otros productos para el cuidado de la piel, antes de acostarse o salir.

Dado que la miel es soluble en agua, un simple enjuague rápidamente la hará menos pegajosa. Enjuague hasta que no quede miel en su cara.

Muchos productos en el mercado contienen miel, propóleo y/o jalea real. ¡Aquí están algunos de nuestros favoritos!

¡Gracias por leer este blog sobre la miel en el cuidado de la piel! Asegúrese de averiguar su tipo de piel Baumann mediante el cuestionario a continuación para estar seguro de que los productos que compre realmente funcionarán para su piel.

1. Buba, F., Gidado, A., y Shugaba, A. (2013). Análisis de la composición bioquímica de muestras de miel del noreste de Nigeria. Biochem Anal Biochem, 2(3), 139.
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3. Abdul Malik N, Mohamed M, Mustafa MZ, Zainuddin A. Modulación in vitro de genes de la matriz extracelular mediante miel de abeja sin aguijón en el envejecimiento celular de células de fibroblastos dérmicos humanos. J Bioquímica de alimentos. 2020 enero;44(1):e13098. doi: 10.1111/jfbc.13098. Publicación electrónica del 20 de noviembre de 2019. PMID: 31746481.
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