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Ceramidas en el cuidado de la piel

Escrito por: Dr. Leslie Baumann

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Tiempo de lectura 8 min

Las ceramidas son un tipo de lípido que se encuentra en el estrato córneo que forma la barrera cutánea junto con el colesterol y . ácidos grasos libres. Hay muchos tipos de ceramidas que se encuentran comúnmente en una variedad de humectantes reparadores de barreras, cremas, sueros y más. Son más beneficiosos para los tipos de piel sensible, seca, madura y mixta .

Para saber si las ceramidas son adecuadas para su tipo de piel Baumann, responda nuestro cuestionario y obtenga un régimen personalizado hecho para usted hoy mismo.


How do ceramides work?

¿Cómo funcionan las ceramidas?

La función principal de una ceramida es ser parte de la barrera cutánea. En pocas palabras, sin ellos, la barrera cutánea estaría constantemente dañada e irritada.

Lo mismo ocurre con el colesterol y los ácidos grasos libres; sin ellos, la barrera cutánea también se dañaría.

Para que funcione correctamente, se debe agregar a la piel junto con el colesterol y los ácidos grasos en una proporción igual de 1:1:1. (3)

¿De dónde provienen las ceramidas?

Las ceramidas son un lípido que el cuerpo sintetiza naturalmente en circunstancias normales. Hay muchos tipos de ellos, y existen diferentes enzimas implicadas en su génesis. La principal enzima implicada en la síntesis de ceramidas se llama palmitoil transferasa. (4).

Cuando la barrera cutánea se daña, estas enzimas se aceleran para crear nuevos lípidos para reparar la barrera. (5)

Si tienes la piel seca o sensible , es posible que los procesos naturales de tu cuerpo no sean suficientes para reparar la barrera cutánea, por lo que los humectantes reparadores que contienen una cantidad igual La proporción de colesterol, ácidos grasos y ceramidas es muy importante.

Las ceramidas utilizadas en productos para el cuidado de la piel a menudo se obtienen de microorganismos, plantas o se producen sintéticamente en un laboratorio. Por este motivo (si consideramos los microorganismos animales) no siempre son un ingrediente vegano. Las etiquetas de los productos para el cuidado de la piel no indican si las ceramidas son de origen vegano, por lo que si esto le preocupa, intente utilizar únicamente pseudoceramidas.

Beneficios

Las ceramidas son uno de los tres componentes lipídicos principales de la barrera cutánea. Sin una proporción igual de ceramidas, ácidos grasos libres y colesterol, la barrera cutánea corre el riesgo de dañarse.

Las ceramidas son excelentes para prevenir la pérdida transepidérmica de agua (TEWL), una pérdida de hidratación de la piel generalmente relacionada con una barrera deteriorada.

También son excelentes para calmar la inflamación, otro problema causado a menudo por las barreras cutáneas dañadas.

Los tipos de piel que envejecen se benefician de estos lípidos porque la piel madura tiene una menor concentración de grasas debido a una disminución en la producción de ceramidas a medida que envejecemos.

Benefits of ceramides

Efectos secundarios

La aplicación de productos de ceramida sin mantener adecuadamente una proporción de 1:1:1 de ácidos grasos y colesterol puede provocar un desequilibrio de los lípidos de la barrera cutánea. Este desequilibrio puede resultar en una barrera cutánea inestable y frágil, susceptible a daños mayores.

Si no necesita ingredientes humectantes en el cuidado de su piel, usarlos en exceso puede provocar un cambio en el microbioma de su piel. Cuando la piel está demasiado hidratada, existe una mayor probabilidad de que crezcan bacterias en ella.

Cuando se usan correctamente, no existen riesgos notables asociados con el uso de ceramidas en el cuidado de la piel.

¿Están a salvo?

Son seguros de usar en productos para el cuidado de la piel y son uno de los ingredientes más importantes en el cuidado de la piel y cruciales para mantener la barrera cutánea.

Debido a que es un compuesto tan omnipresente en los productos para el cuidado de la piel, organizaciones como la Cosmetic Ingredient Review Board (CIR) y el Environmental Working Group (EWG) han publicado extensas revisiones de seguridad. sobre ceramidas y otros lípidos esenciales.

La única razón para no incluirlos en tu rutina de cuidado de la piel es si tu dermatólogo te lo ha desaconsejado, o si tu piel no es seca ni sensible. Incluso en los casos en los que no necesite ingredientes reparadores de barreras, su uso no se considera inseguro. No hay toxicidad o propiedad mutagénica asociada con las ceramidas.

¿Qué tipos de piel deben utilizar Ceramidas?

Estos ingredientes son mejores para pieles secas, sensibles y/o maduras que tienen problemas relacionados con la barrera cutánea.

Si tienes piel grasa y una barrera cutánea saludable, es posible que no los necesites en tus productos humectantes, pero son técnicamente seguros de usar incluso si no los necesitas.

Existen muchos tipos de ceramidas, pero las que se usan en las cremas hidratantes no son comedógenas, lo que significa que no obstruyen los poros en la piel propensa al acné.

Ceramides for inflammation

Ceramidas para afecciones de la piel

Inflamación

Las ceramidas se usan comúnmente en productos dirigidos a la inflamación porque la inflamación puede ser causada por una barrera cutánea dañada.

Para restaurar la barrera cutánea, a menudo se necesitan ceramidas.

Los estudios han demostrado que la piel inflamada muestra una alteración de las ceramidas existentes y la posterior síntesis de lípidos. (6)

El mismo estudio también encontró que los pacientes con dermatitis atópica (eccema) demuestran una concentración mucho menor de ceramidas que la piel sana.

Si experimenta inflamación como resultado de una barrera cutánea dañada, considere un humectante reparador de barrera cargado de ceramidas, colesterol y ácidos grasos libres.

Piel seca

Los tipos de piel seca tienen un mayor riesgo de desarrollar inflamación relacionada con la barrera que los tipos de piel grasa. Esto se debe a que el sebo de las pieles grasas es lo suficientemente resistente como para mantener alejados alérgenos, irritantes e incluso microbios.

Es bien sabido que una barrera cutánea saludable es buena para mantener la humedad en la piel al prevenir la evaporación (pérdida transepidérmica de agua).

Los tipos de piel seca son particularmente vulnerables a las perturbaciones ambientales como la contaminación o la baja humedad, por lo que las ceramidas son cruciales para la protección de su piel. (7)

Ceramides for aging skin

Envejecimiento de la piel

La piel envejecida/madura a menudo demuestra una concentración más baja de los lípidos esenciales de la barrera cutánea porque la piel envejecida crea menos lípidos de forma natural que la piel joven. (8) 

Por esta razón, es importante que la piel seca y envejecida utilice productos de reparación de barrera con regularidad para evitar la inflamación y la sequedad.

Las ceramidas no aumentan la elastina o el colágeno, ni aceleran la descamación ni se unen a los radicales libres; en cambio, las ceramidas simplemente ayudan a mantener saludable la barrera cutánea, lo que previene problemas comúnmente asociados con el envejecimiento de la piel, como sequedad e inflamación.

Tipos de ceramidas en el cuidado de la piel

Hay muchos tipos diferentes de ceramidas que se encuentran en los productos para el cuidado de la piel.

Ceramida 2

El 2-oleamido-1,3-octadecanodiol, a menudo denominado ceramida 2, contiene una cadena de ácido graso oleico. El ácido oleico es un ácido graso omega-9 insaturado que ofrece excelentes beneficios humectantes y emolientes para la piel. Su naturaleza insaturada lo hace eficaz para mejorar la hidratación de la piel y proporcionar una textura más suave y tersa.

Pseudoceramidas

Las pseudoceramidas son una clasificación de ingredientes sintéticos que cumplen las mismas funciones que las ceramidas naturales. (9)

En cierto sentido, son para las ceramidas lo que beta-sitosterol es para el colesterol; lo que significa que es una alternativa vegana y sintética.

Las pseudoceramidas son cada vez más populares como opciones de tratamiento para afecciones como eczema y otros problemas relacionados con la sequedad/inflamación porque no son de origen animal.

Las pseudoceramidas funcionan mejor cuando se usan en una proporción de 1:1:1 con colesterol/beta-sitosterol y ácidos grasos libres.

Las pseudoceramidas son interesantes porque su naturaleza sintética permite la personalización en el laboratorio, lo que significa que pueden adaptarse para exhibir propiedades muy específicas en productos. (10)

Si necesita un ingrediente reparador de barrera, pero quiere evitar ingredientes potencialmente derivados de animales, considere las pseudoceramidas.

Ceramides for Environmental Damage

Protección contra daños ambientales

La barrera cutánea hace más que simplemente mantener la humedad en nuestra piel, también nos protege de fenómenos ambientales dañinos como contaminación, microbios, humedad extrema o baja humedad. (11)

Cuando la barrera cutánea tiene la proporción adecuada de ceramidas, colesterol y ácidos grasos libres, está mejor equipada para protegerlo.

La contaminación puede causar todo tipo de daños a la piel como el desarrollo de radicales libres; Es crucial para la salud de la piel prevenir esto.

Si vive en un lugar con baja calidad del aire, es una buena idea usar antioxidantes junto con los humectantes reparadores de la barrera de ceramida.

Mejores productos

Estos son algunos de nuestros productos favoritos que contienen ceramidas para el cuidado de la piel:

Permítanos ayudarle a encontrar los mejores productos para el cuidado de la piel. Una vez que responda el cuestionario, podrá comprar utilizando su tipo de piel Baumann. ¡Nuestros consejos te ayudarán a crear una rutina de cuidado de la piel para tu tipo de piel!


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¿Qué contiene ceramidas?

Las ceramidas se encuentran en limpiadores, sueros y humectantes. Las ceramidas no valen el precio de los limpiadores, porque el tiempo de contacto en la piel no es lo suficientemente largo. Es mejor utilizar sueros y cremas con ceramidas.

Mejores Referencias y Publicaciones Científicas sobre Ceramidas

  1. Baumann L. Ingredientes antienvejecimiento del cap. 37 de Dermatología Cosmética de Baumann Ed 3. (McGraw Hill 2022)
  2. Baumann, L. Cap. Cosmecéuticos e ingredientes cosméticos (McGraw Hill 2015)
  3.  Man MQ, Feingold KR, Elias PM. Los lípidos exógenos influyen en la recuperación de la barrera de permeabilidad en la piel murina tratada con acetona.Arco Dermatol. 1993;129(6):728-38.
  4. Bigby M, Corona R, Szklo M. Dermatología basada en la evidencia. En: Dermatología de Fitzpatrick en medicina general7ª ed. Wolff K, Goldsmith LA, Katz SI, Gilchrest BA, Paller AS, Leffell DJ, eds. Nueva York, Nueva York: McGraw-Hill, 2007, pág. 13.
  5. Holleran WM, Feingold KR, Man MQ, Gao WN, Lee JM, Elias PM. Regulación de la síntesis de esfingolípidos epidérmicos mediante la función de barrera de permeabilidad.J Res de lípidos. 1991;32(7):1151-8.
  6. Kim D, Lee NR, Park SY, Jun M, Lee K, Kim S, et al. Al igual que en la dermatitis atópica, la piel no lesionada en la dermatitis alérgica de contacto muestra anomalías en la función de barrera y el contenido de ceramida.J Invest Dermatol. 2017;137(3):748-750.
  7. Fartasch M, Bassukas ID, Diepgen TL. Mecanismo de extrusión alterado de cuerpos laminares en piel seca no eczematosa de atópicos.Br J Dermatol. 1992;127(3):221-7.
  8. Choi EH. Envejecimiento de la barrera cutánea.Clin Dermatol. 2019;37(4):336-345.
  9.  Ishida K, Takahashi A, Bito K, Draelos Z, Imokawa G. El tratamiento con pseudoceramida sintética mejora la piel atópica, cambiando el perfil de ceramida a un fenotipo de piel saludable.J Invest Dermatol. 2020;140(9):1762-1770.e8.
  10.  Park BD, Youm JK, Jeong SK, Choi EH, Ahn SK, Lee SH. Caracterización de la organización molecular de emulsiones multilamelares que contienen pseudoceramida y ceramida sintética tipo III.J Invest Dermatol. 2003;121(4):794-801.
  11. Sato J, Denda M, Chang S, Elias PM, Feingold KR. Las disminuciones abruptas de la humedad ambiental inducen anomalías en la homeostasis de la barrera de permeabilidad.J Invest Dermatol. 2002;119(4):900-4.