pH de la piel y productos para el cuidado de la piel

Un pH de la piel equilibrado es muy importante para una piel sana. El pH de los productos para el cuidado de la piel alterará el pH de su piel. Puedes restaurar tu manto ácido utilizando los productos de cuidado de la piel adecuados para tu tipo de piel Baumann.

A menudo veo pacientes en mi consulta de dermatología que tienen brotes de acné o rosácea porque el pH de su piel está desequilibrado. Esto puede solucionarse ajustando sus productos para el cuidado de la piel para restablecer el equilibrio del pH.

¡Hay mucho que saber sobre el pH de la piel!

La conclusión es que el pH importa y usted necesita crear una rutina de cuidado de la piel que tenga en cuenta tanto su tipo de piel como su pH.

¡Podemos ayudar! Nuestros regímenes personalizados de cuidado de la piel desarrollados por dermatólogos tienen en cuenta el pH cuando elegimos productos para su rutina personalizada.

Todo lo que necesita hacer es responder el cuestionario de 3 a 5 minutos y luego lo ayudaremos a crear una rutina de cuidado de la piel de muchas marcas diferentes.

El pH es una medida de cuán ácida o básica es una sustancia.

La escala de pH va de 0 a 14. Un pH de 7 es neutro, como el agua.

Un pH inferior a 7 es ácido y un pH superior a 7 es básico.
La escala es logarítmica, por lo que cada número es 10 veces más ácido o básico que el siguiente número.

Por ejemplo, un pH de 6 es 10 veces más ácido que un pH de 7. Un pequeño cambio en el pH puede tener un gran impacto en tu piel.

La condición y la salud de la piel se ven directamente afectadas por el pH. Los problemas de la piel pueden empeorar cuando el pH está desequilibrado

El pH de la piel es importante por muchas razones. Cuando el pH está fuera de un rango aceptable, la función de la enzima se altera. El manto ácido que protege la piel depende del pH y ayuda a mantener la piel sana

El manto ácido afecta la capacidad de neutralizar agresores de base alcalina

y puede inhibir o estimular el crecimiento de bacterias y mantener el microbioma de la piel.

Tanto las sustancias con pH muy alto (más de 13) como muy bajo (menos de 2) pueden causar quemaduras químicas en la piel.

El pH de la piel oscila entre 4 y 6. El pH normal de la piel es de alrededor de 4.7, lo que significa que es ligeramente ácido. El pH normal de la piel, lo que normalmente llamamos "manto ácido", suele estar por debajo de 5 debido a diferentes procesos pasivos y activos en la piel. (26,27) Algunas cosas que sabemos que contribuyen al bajo pH de la superficie de la piel son el ácido láctico, que se encuentra naturalmente en el sudor y se produce durante los procesos metabólicos en la epidermis [38], y los ácidos grasos libres que se forman cuando los lípidos se descomponen. t148>durante el proceso de queratinización (39,40,41,42). Los microbios de la piel también ayudan a mantener la acidez que proporciona las condiciones adecuadas para muchas enzimas de la piel y, al mismo tiempo, defienden contra los patógenos (40).

 Existe una gran diferencia de pH entre la piel y el resto del cuerpo. El pH de la piel externa es de alrededor de 4.7, mientras que el ambiente interno del cuerpo tiene un pH casi neutro de 7-9.

La piel sana tiene un pH ligeramente ácido que es importante para el funcionamiento normal de la piel.

Este pH bajo beneficia a la piel de estas maneras:

• Protege contra organismos nocivos
• Mantiene una barrera cutánea saludable
• Normaliza la descamación y exfoliación
• Normaliza la queratinización previniendo la obstrucción de los poros

El pH de la piel puede verse afectado por una serie de factores intrínsecos y extrínsecos. Los factores intrínsecos incluyen edad, raza, género, partes del cuerpo y diferencias bioquímicas. (19)
 

Los factores exógenos como los detergentes, los productos cosméticos, los apósitos oclusivos y los antibióticos tópicos también influyen en el pH de la piel. (20)

Los ingredientes para el cuidado de la piel o las sustancias que tienen un pH alto, como el bicarbonato de sodio o el jabón, pueden alterar la barrera cutánea y resecar la piel.

Los productos o sustancias para el cuidado de la piel que son muy ácidos, como el jugo de limón o el vinagre, pueden causar escozor, ardor, disqueratinización, piel sensible y acné. 

Es importante prestar atención al pH de los productos para el cuidado de la piel que utiliza.

Por ejemplo, los sueros de vitamina C deben tener un pH de 2 o 2.5 para que sea eficaz. Sin embargo, esto es ácido y puede causar escozor en personas con piel sensible.

Los productos de hidroxiácido suelen tener un pH de 3.5-4. Los humectantes suelen tener un pH superior a 6, si no contienen ácido.

Cada producto que pones en tu piel afecta el pH de tu piel.

Es importante elegir productos que sean adecuados para su tipo de piel Baumann.

[[cuestionario]]

Los limpiadores solo afectan el pH de la piel durante menos de 10 minutos. Los productos sin aclarado afectan el pH de la piel cuando están húmedos.

Cómo ciertos productos pueden cambiar el pH de tu piel:

1. Los humectantes suelen tener un pH más alto que el de la piel 
2. Los limpiadores en espuma tienden a tener un pH más alto que el de la piel
3. Los limpiadores en crema suelen tener un pH más alto que el de la piel

El pH neutro de un producto para el cuidado de la piel es aproximadamente 5.5

El pH que desea que tengan sus productos para el cuidado de la piel depende de muchos factores como:

• Tu tipo de piel Baumann

• Qué tipo de producto (limpiador, suero, humectante o protector solar)

• En qué paso del régimen se encuentra el producto

• Qué productos para el cuidado de la piel vienen después

• Qué problemas de piel tiene (deshidratación, inflamación)

Todos los limpiadores afectan el pH de la piel, pero vuelve a la normalidad en cuestión de minutos u horas. (43-45)
Los limpiadores se pueden clasificar según el tipo de tensioactivo o detergente utilizado, por lo que no todos los limpiadores afectan el pH de la piel de la misma manera. Estos tipos de limpiadores tienen diferentes efectos sobre el pH de la piel:

• Los limpiadores con tensioactivos no basados ​​en jabón se denominan “síndetos” y generalmente son neutros o ácidos (pH ≤ 7).
• Los limpiadores a base de jabón suelen ser alcalinos (pH 10) y tienen un mayor potencial para irritar la piel que los sintéticos.
• Los jabones con pH alto pueden aumentar la hinchazón de la piel y la rigidez de los lípidos.

El lavado de manos con jabón puede aumentar el pH de las palmas en una media de 3 unidades y este cambio puede durar 90 minutos después del lavado. ⁽¹¹⁾ 
Los aumentos pequeños y sostenidos del pH debido al uso diario de limpiadores a base de jabón pueden afectar negativamente el mecanismo de reparación de la barrera de la piel.

Un estudio ⁽¹⁰⁾ encontró una correlación significativa entre el pH alcalino de los limpiadores y la irritación de la piel. ⁽¹⁾

Limpiador facial hidratante CeraVe pH = 5.3

Limpiador facial en espuma CeraVe pH= 6.2

Limpiador suave para la piel Cetaphil pH = 5.5

Gel espumoso La Roche-Posay Effaclar pH= 5.5

Limpiador facial suave hidratante Toleriane de La Roche-Posay pH= 5.5

Limpiador renovador glicólico SkinCeuticals = pH 3.5

Limpiador SkinCeuticals LHA = 5.5

Limpiador purificante SkinCeuticals = 5.5

Los humectantes contienen aceites, ceras y otros ingredientes que determinan el pH del humectante.

Los humectantes se dejan puestos para que tengan un gran efecto en el pH de la piel.

Un humectante con pH equilibrado suele tener un pH entre 5 y 7, que está cerca del pH de la piel y no lo alterará dramáticamente.

Existen muchos tipos de humectantes con hidroxiácido.

El pH de estos humectantes depende de muchas cosas, tales como:
• El tipo de hidroxiácido
• El pKa del hidroxiácido
• Concentración del hidroxiácido
• Presencia de ingredientes tampón

No todos los hidroxiácidos tienen un pH bajo, pero la mayoría sí lo son.

Ejemplos de humectantes con hidroxiácidos:

Los sueros pueden cambiar el pH de la piel.

El pH de la piel también afecta la eficacia de los sueros, especialmente los de vitamina C.

¡Por eso es importante la forma en que aplicas los productos en tu rutina de cuidado de la piel!

Estos son los mejores niveles de pH para diferentes tipos de sueros:
• Suero de vitamina C pH = 2.5-3.5 (más cerca de 2.5 se absorbe mejor)
• Sueros de retinol pH= 5.0-6.0
• Suero de ácido hialurónico pH = 5.0-5.5
• Niacinamida pH= 6-7.5 (mayor o menor se convierte en ácido nicotínico)

El pH de los aceites varía según el tipo de aceite.

Aquí hay algunos niveles de pH de los aceites naturales utilizados en la piel

Aceite de almendras pH = 5.5

Aceite de coco pH = 7-8

Aceite de onagra pH = 7.5

Aceite de jojoba pH= 4.5-5

Los recién nacidos tienen un pH más alto que los adultos y los niños mayores.
Este pH elevado aumenta la actividad de ciertas enzimas que ayudan con la eliminación de las células de la piel. A medida que el pH de la piel del bebé disminuye con el tiempo, otras enzimas que ayudan con la hidratación de la piel se vuelven más activas. El pH promedio de la piel de un recién nacido es 7.08, que es más alto que el pH promedio de un adulto de 4.7-5.7

El pH de la piel de un bebé disminuye rápidamente en los primeros días después del nacimiento y luego más lentamente con el tiempo. A los 90 días, el pH de la piel de un bebé es similar al de un adulto. El pH puede variar en diferentes partes del cuerpo y puede verse afectado por factores como el uso de pañales y el clima. El eccema y la dermatitis del pañal son problemas cutáneos comunes en los bebés y ocurren en áreas con valores de pH más altos.

Después del nacimiento, los bebés tienen niveles de pH más altos en la piel. ⁽¹⁾

Los niveles de producción de sebo no parecen afectar el pH de la piel en pacientes con acné. Sin embargo, los productos que utilizan los pacientes con acné para tratar el acné alteran el pH de la piel.
Por ejemplo, los productos con ácido salicílico se utilizan a menudo para tratar el acné. Actúan limpiando los poros y reduciendo el pH de la piel.

Las pruebas de laboratorio han demostrado que la bacteria que causa el acné, C. acnes crece bien con valores de pH entre 6 y 6.5 pero su crecimiento se reduce a valores de pH inferiores a 6.

Es por eso que los limpiadores con pH bajo son buenos productos para usar cuando se tiene acné.

En un estudio de personas con piel propensa al acné, se comparó el número de lesiones inflamatorias faciales entre quienes usaban un jabón alcalino y quienes usaban una barra ácida de Syndet. Después de 4 semanas, el número de lesiones inflamatorias aumentó en el grupo que usó el jabón alcalino y disminuyó en el grupo que usó la barra ácida de Syndet. ⁽⁹⁾ ¡Esto demuestra muy claramente que el limpiador facial que utilizas para tratar el acné es importante!

Un estudio ⁽²⁹⁾ analizó las diferencias en el tipo de piel y el pH entre personas con y sin acné. También observaron la relación entre la producción de petróleo y el pH en estos grupos. Midieron los niveles de grasa y el pH en cinco áreas de la cara en 36 coreanos con acné y 47 coreanos sin acné.

No hubo diferencias en el tipo de piel o el pH entre los dos grupos. Los niveles de grasa se relacionaron negativamente con el pH de las mejillas en personas con acné.

Las personas mayores tienen un pH de la piel más alto y una capacidad reducida para equilibrar el pH. Esto puede provocar una disminución de las ceramidas, que son importantes para la función de barrera cutánea. Un pH más alto también puede aumentar la actividad de las enzimas que degradan los lípidos de barrera. Las enzimas que producen los lípidos de la barrera cutánea a menudo necesitan un pH bajo. ⁽²³⁾

Un estudio de 100 niños con eczema encontró que su piel tenía un pH más alto que la piel de 21 niños sanos.

El pH fue más alto tanto en la piel afectada por eczema como en la piel no afectada. Otros estudios han encontrado resultados similares. ⁽¹⁾

Hay varias razones por las que el pH de la piel afectada por eczema podría ser más alto

Puede haber una reducción en ciertos aminoácidos y proteínas que ayudan a crear un ambiente ácido en la piel.

Las secreciones del sudor, que contienen ácido láctico, también pueden reducirse en personas con eczema.

La piel inflamada tiene un pH más alto que la piel normal. ⁽³³⁾

La función de barrera deteriorada que se observa en el eczema puede ser causada parcialmente por cambios en la síntesis y maduración de los lípidos de la piel, que dependen de enzimas con un pH ácido.

Las personas con eccema suelen tener niveles más altos de la bacteria Staphylococcus aureus en la piel. Esta bacteria crece mejor a un pH neutro y se inhibe a un pH de alrededor de 5.

La estructura de las enterotoxinas de Staphylococcus también se ve afectada por el pH. A un pH de 5, la estructura de la enterotoxina C2 de Staphylococcus se desvía de su forma normal.

En pruebas de laboratorio, la adhesión de Staphylococcus aureus a las células de la piel humana aumentó al aumentar el pH.

El pH de la piel afecta la barrera cutánea de varias maneras:

La barrera cutánea se ve muy afectada por los cambios de pH.

Estas son las formas en que el pH afecta la barrera:

cambios en la actividad enzimática

Menos lípidos empaquetados ortorrómbicamente, lo que debilita la barrera

disminuye la producción y maduración de lípidos

Los valores de pH más altos se encuentran en áreas de la piel con picazón intensa.
Las serina proteasas pueden causar picazón al activar ciertos receptores en la piel. Esto puede provocar más daños por rayado.

Los estudios no han demostrado una diferencia en el pH entre la piel que pica al exponerse al ácido láctico y la que no pica. ⁽³⁵⁾

El pH de la piel puede variar según la zona del cuerpo.

Algunas áreas, como las axilas y la ingle, tienen un pH más alto que otras áreas. Esto puede provocar el crecimiento de bacterias que causan el mal olor corporal. Los desodorantes con citratos pueden ayudar a reducir el pH y prevenir el olor.
Se cree que el área del mentón tiene el pH más alto del rostro. La frente y los párpados superiores tienen el pH más bajo del rostro. ⁽³³⁾

El color de la piel puede corresponderse con el pH de la piel.
La piel más oscura tiene un pH más ácido que la piel más clara. La piel de color tiene una mejor función de barrera porque la piel más oscura tiene más lípidos, en parte debido al pH más bajo.

Un estudio ha demostrado que los individuos con pigmentación oscura (Fitzpatrick IV–V) tienen un pH superficial significativamente más ácido en comparación con los sujetos con pigmentación clara (Fitzpatrick I–II) (pH 4.6 ± 0.03 vs. 50 ± 0.04). ⁽³³⁾

La piel más oscura también tiene una función e integridad de barrera cutánea superiores debido al mayor contenido de lípidos epidérmicos, una mayor densidad corporal laminar y un pH más bajo.

La piel tiene diferentes tipos de bacterias que viven en ella. Algunos se quedan por un corto tiempo, otros se quedan por más tiempo y otros se quedan permanentemente.

Estas bacterias crecen mejor cuando la piel está ligeramente ácida.

Las bacterias malas, como S. aureus, crecen mejor cuando la piel es neutra.

El sudor contiene una sustancia llamada dermicidina que puede matar las bacterias malas. Funciona mejor cuando la piel es más ácida. El sudor también contiene nitrato que puede convertirse en nitrito y matar las bacterias malas en un ambiente ácido. (25-28)

La sequedad excesiva, la descamación, el eccema, la picazón y el acné se han asociado con alteraciones del pH de la piel.

Síntomas de una alteración del pH en la piel:
• Acné
• Poros obstruidos
• Piel apagada
• Piel descamativa, descamativa y áspera
• Aumenta la susceptibilidad a las alergias cutáneas• Erupción cutánea causada por papel de lija
• Irritación de la piel
• Purga de la piel
• Erupción cutánea
• Picor
• Incapacidad repentina para tolerar la rutina de cuidado de la piel

El tiempo que tarda el pH de la piel en volver a la normalidad depende de la causa del cambio de pH en primer lugar.

El uso de agua del grifo para limpiar la piel puede aumentar el pH de la piel hasta 6 horas después de la aplicación antes de volver a su valor natural de un promedio inferior a 5. (21)

Los daños a la barrera cutánea, como los causados ​​por el jabón o los limpiadores espumosos irritantes, provocan un aumento del pH que puede tardar muchas horas hasta que el pH de la piel vuelva a los niveles normales. (22)

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