Welche Retinoide werden in Hautpflegeprodukten verwendet?

Retinoide sind gut für die Haut und die besten Anti-Aging-Wirkstoffe mit der höchsten evidenzbasierten Forschung.¹ Aber was genau sind Retinoide und was ist der Unterschied zwischen Retinol und einem Retinoid? Welche Retinoide sind verschreibungspflichtig und welche sind Kosmetika? Dies ist ein grundlegender Leitfaden zu Retinoiden in der Hautpflege für Anfänger. Im gesamten Artikel finden Sie Links zu weiteren Informationen zum Thema „Was sind Retinoide?“. Es gibt viele Mythen über Retinoide, die wir versuchen aufzuklären.

Die Definition eines Retinoids ist ein natürlicher oder im Labor hergestellter Inhaltsstoff der Vitamin-A-Familie, der den Retinsäurerezeptor (RAR) bindet. Wenn der RAR-Rezeptor gebunden und aktiviert ist (wie ein Schlüssel in einem Schloss), werden viele wichtige Gene beeinflusst, die zelluläre Signalwege ein- und ausschalten.

Bei der Auswahl eines Retinoids sind viele Dinge zu beachten. Sie müssen Folgendes berücksichtigen:

1. Ihr Baumann Skin Type®.
2. Welche anderen Produkte gehören zu Ihrer Hautpflegeroutine?
3. Wenn Sie das Retinoid verwenden
4. Welche Retinoidstärke sollten Sie verwenden?

Wir können Ihnen helfen, Ratschläge basierend auf Ihrem Baumann-Hauttyp zu geben.

Retinoide haben langfristige Auswirkungen auf Akne und Falten, die Wirkung ist jedoch nicht dauerhaft.

Die Wirkung von Retinoiden auf dunkle Flecken hält nur wenige Wochen an, wenn sie abgesetzt werden.

Sehen Sie sich die Studien hier an.

Zu den topischen Retinoid-Inhaltsstoffen in der Hautpflege gehören Tretinoin, Adapalen, Tazaroten, Trifaroten und Retinol. Es gibt auch Retinoidester wie Retinylpalmitat und Retinyllinoleat. Beta-Carotin und Retinal (auch Retinaldehyd genannt) sind weitere Formen von Retinoiden. Beta-Carotin, die Retinylester wie Retinylpalmitat² und Retinyllineolat sowie Retinaldehyd dringen nicht gut in die Haut ein und sind daher nicht sehr wirksam.

Tretinoin ist Retinsäure.

Retinol wird in der Haut in Retinsäure umgewandelt.

Tretinoin ist verschreibungspflichtig

Retinol ist ein Kosmetikum

Es gibt Retinole, die so stark sind wie Tretinoin

Beide sind Retinoide und gut. Retinol gibt es in Versionen mit geringerer Stärke, die Ihnen dabei helfen können, sich mit weniger Nebenwirkungen auf Tretinoin hochzuarbeiten.

Tretinoin ist Retinsäure und REtinol wandelt sich in der Haut in Retinsäure um. Verwenden Sie diese nicht zusammen, da dies zu einem übermäßigen Peeling führen kann.

Adapalen ist ohne Rezept erhältlich

Tretinoin ist verschreibungspflichtig

Adapalen ist schwächer als Tretinoin

Beide werden bei Akne eingesetzt

Wenn Sie ein Neuling im Umgang mit Retinoiden sind, beginnen Sie am besten mit einem schwächeren Retinoid und arbeiten Sie sich nach oben.

Wenn Sie sich zwischen Adapalen und Tretinoin entscheiden, beginnen Sie mit Adapalen.

Beginnen Sie mit Retinol, verwenden Sie dann Adapalen und wechseln Sie dann zu Tretinoin. Sobald Sie Tretinoin vertragen, wechseln Sie zu Tazaroten

Derzeit sind keine organischen oder natürlichen Alternativen zu Retinol und Retinoiden auf dem Markt, die bei topischer Anwendung wirksam auf der Haut sind. Vitamin A, Retinylpalmitat, Retinol und Beta-Carotin sind Retinoide, die in der Nahrung vorkommen. Diese können nicht auf die Haut aufgetragen werden, ebenso wenig wie Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Karotten, da sie nicht bis zu den RARs in die Haut eindringen. Verschwenden Sie also nicht Ihr Geld für Hautpflegeprodukte mit Karotten und anderen Vitamin-A-reichen Lebensmitteln, wenn Sie eine natürliche Anti-Aging-Hautpflege wünschen. Damit Retinoide in der Hautpflege wirksam sind, müssen sie im Labor hergestellt werden.

Carotinoide sind pflanzliche Retinoide und umfassen Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Beta-Cryptoxanthin, Lutein, Zeaxanthin und Lycopin. Pflanzliche Retinoide sind in topischen Hautpflegeprodukten nicht sehr wirksam, da sie nicht sehr gut in die Haut eindringen. Diese natürlichen pflanzlichen Retinoide sollten Sie am besten in Ihre Ernährung aufnehmen. Aus diesem Grund gibt es keine veganen Hautpflegeprodukte mit Retinoiden. Selbstgemachte Retinol-Seren funktionieren nicht, da das Auftragen von Karotten und anderen Carotinoiden auf die Haut nicht vorteilhaft ist, da das Vitamin A nicht in einer Form vorliegt, in der es in die Haut gelangen kann.

Bakuchiol, ein natürlicher Inhaltsstoff, von dem viele behaupten, er sei eine natürliche Form von Retinoid, bindet NICHT an den RAR-Rezeptor und ist daher per Definition kein Retinoid.³ Bakuchiol hat nachweislich eine ähnliche Anti-Aging-Wirkung wie Retinoide.

Um mehr über die Retinoidwissenschaft und wie Retinoide zu erfahren, klicken Sie hier.

Retinoide wurden erstmals oral gegen Akne mit einem Medikament namens Accutane (Isotretinoin) eingesetzt. Bald darauf wurden topische Formen namens Tretinoin entwickelt. Später wurden stabilere Retinoide wie Adapalen⁴ und Tazaroten^{5 6} entwickelt, die bei Einwirkung von Licht oder Benzoylperoxid in Aknemedikamenten nicht abgebaut werden. Mittlerweile gibt es viele verschreibungspflichtige Akne-Retinoide – einige sind der Formulierung Antibiotika⁷ und Benzoylperoxid zugesetzt. Das neueste verschreibungspflichtige Retinoid gegen Akne ist Trifaroten⁸, das selektiv den RAR-Gammarezeptor bindet.

Retinoide wurden bei Akne eingesetzt, bevor sie bei Falten eingesetzt wurden. Während der klinischen Studien zur Behandlung von Akne stellten die Forscher fest, dass die Haut bei der Behandlung mit Tretinoin glatter und jünger aussah.⁹ Diese Beobachtung führte zu einer Fülle von Forschungen zu Retinoiden zur Behandlung von Falten im Gesicht.

Retinoide sind die wirksamsten und bewährtesten Hautpflegeinhaltsstoffe zur Verbesserung von Falten und Sonnenschäden (Lichtschäden)^{10 11 12}, da sie über die meisten evidenzbasierten Daten verfügen. Tatsächlich sind Tazaroten und Tretinoin von der FDA zur Verbesserung lichtgealterter Haut zugelassen.^{14 15} Alle Retinoide, die in die Haut eindringen können, sollten Falten verbessern, aber nur Tretinoin, Tazaroten und Retinol¹⁶ haben klinische Studien, die belegen, dass sie Falten behandeln.¹⁷ Retinol ist ein Kosmezeutikum und nicht von der FDA zur Behandlung von Falten zugelassen.

Retinoide sind ein Muss für jeden, der das Aussehen seiner Haut bewahren und das Erscheinungsbild der Haut verbessern möchte. Retinol ist das einzige Retinoid mit guten Wirksamkeitsdaten^{18 19}, das ohne Rezept erhältlich ist.^{20 21 22} Retinylpalmitat, Retinyllinoleat und Retinaldehyd (Retinal) dringen nicht gut in die Haut ein, was ihre Wirksamkeit verringert.²³

Wir können Ihnen zeigen, welche Retinoide am besten für Ihren Baumann-Hauttyp geeignet sind und wie Sie sie verwenden.

Sie müssen Retinoide ordnungsgemäß anwenden, sonst treten Retinoid-Nebenwirkungen auf. Das müssen Einsteiger über Retinoide wissen. Folgen Sie den Links, um mehr darüber zu erfahren:

Was bewirken Retinoide für Ihre Haut?

Wie man Retinol-Creme für Anfänger verwendet

Welcher Schritt zur Verwendung von Retinoid in der Hautpflegeroutine?

Sind Retinoide gefährlich?

So wählen Sie das beste Retinoid für Anfänger aus

Gibt es natürliche oder organische Retinoid-Cremes?

Wie wirken Retinoide gegen Falten?

Viele Menschen verwechseln die Wörter Retinol und Retinoid. Retinol gehört zur Familie der Retinoide (die auch zur Vitamin-A-Familie gehört). Alle Retinoide wirken wie Retinsäure, da sie den Retinsäurerezeptor (RAR) binden.

Retinylpalmitat, Retinyllinoleat und alle anderen Inhaltsstoffe mit Namen, die „Retinyl____at“ ähneln, sind chemisch veränderte Ester von Retinol. Obwohl sie als Retinoide gelten, weil sie den RAR-Rezeptor binden, dringen sie nur sehr schlecht in die Haut ein und sind bei topischer Anwendung nicht sehr wirksam. Retinylpalmitat ist umstritten, da angenommen wird, dass es bei Einwirkung von UV-Strahlen Krebs verursacht.²⁴ (Vermeiden Sie Retinylpalmitat, wenn möglich, oder verwenden Sie es in Verbindung mit einem Sonnenschutzmittel.)

Es gibt viele unwirksame Retinolprodukte auf dem Markt. Retinol ist der Name des Inhaltsstoffs, auf den Sie auf dem Etikett achten sollten – aber viele Produkte, die angeblich Retinol enthalten, enthalten tatsächlich retinolähnliche Inhaltsstoffe, die nicht gut in die Haut eindringen, wie die Retinylester: Retinylpalmitat und Retinylpropriat.²⁵ Das ist ein Problem, aber da Retinol als kosmetischer Inhaltsstoff gilt, unterliegt es keiner FDA-Aufsicht, sodass die Qualitätskontrolle beeinträchtigt ist. Andere Namen für Retinoide sind in den Bildern oben aufgeführt.

Alle verschreibungspflichtigen Retinoide werden von der FDA geprüft und können vertrauenswürdig sein. Sie werden ordnungsgemäß hergestellt und mit einer von der FDA zugelassenen Formulierung formuliert.

Kosmezeutische Retinoide werden nicht von der FDA reguliert und es gibt viele unwirksame auf dem Markt. Retinol zerfällt, wenn es Luft oder Licht sowie oxidierenden Inhaltsstoffen wie Benzoylperoxid ausgesetzt wird. Das bedeutet, dass die Formulierung, Herstellung, Abfüllung und Lagerung von Retinol seine Stärke und Wirksamkeit beeinflussen. Außerdem können die Produktetiketten von Retinol-Produkten irreführend sein. Viele Produkte, auf deren Etikett angeblich Retinol steht, enthalten tatsächlich Retinylester wie Retinylpalmitat.²⁶ Aus diesem Grund müssen Sie sicherstellen, dass Sie ein Retinol-Produkt von einer Quelle kaufen, der Sie vertrauen.

Wir können Ihnen helfen, ein Retinol-Produkt für Ihren Baumann Skin Type® zu finden.

Retinoide haben viele wichtige Auswirkungen auf die Haut. Um mehr über die wissenschaftliche Wirkungsweise von Retinoiden zu erfahren, klicken Sie hier oder lesen Sie diese Referenz.²⁷ Hier ist eine Liste einiger Vorteile von Retinoiden wie Retinol auf der Haut:

Erhöhen Sie die Kollagenproduktion der Haut, was dazu beiträgt, das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen zu glätten

Fördert den natürlichen Peeling-Prozess der Haut, um beschädigte Oberflächenzellen zu entfernen

Behandeln Sie einen ungleichmäßigen Hautton, indem Sie überschüssiges Pigment verblassen lassen und den Hautton ausgleichen

Verhindern Sie verstopfte Poren und verbessern Sie das Erscheinungsbild der Poren

Akne verhindern und behandeln

Rot-violette Dehnungsstreifen verbessern²⁸

Verbessert die Wundheilung²⁹ bei Anwendung vor einem chirurgischen Eingriff oder Lasereingriff³⁰

Retinol verbessert nachweislich Krähenfüße um die Augen, wenn es ein Jahr lang angewendet wird.

Zwei Studien zeigten, dass die Verwendung von Retinol 0.1 % über 52 Wochen (ein Jahr) zeigten 44 % der Probanden eine signifikante Verbesserung der Krähenfüße.(37-39) Es hat sich gezeigt, dass die Kombination von Retinoiden mit Botulinumtoxinen wie Botox im Bereich der Krähenfüße die Krähenfüße besser lindert als Botox allein. (38) Retinol verbessert nachweislich auch die Ergebnisse von Botulinumtoxin-Injektionen. (39)

Die Verwendung von Retinol und anderen Retinoiden verbessert nachweislich Falten, dunkle Flecken, Akne, Keratosis pilaris und die Hautstruktur und schützt die Haut vor weiterer Alterung. Der Einsatz von Retinoiden lohnt sich! Sobald Sie die ersten 2–4 Wochen überstanden haben, werden Sie die Schuppenbildung und Hautempfindlichkeit überwinden und beginnen, die Vorzüge zu erkennen. Wenn Sie die Anweisungen zur Hautpflegeroutine für Retinoide befolgen und eine auf Ihren Baumann-Hauttyp zugeschnittene Hautpflegeroutine anwenden, sollten Sie in der Lage sein, mit der Anwendung Ihrer Retinoide ohne nennenswerte Nebenwirkungen zu beginnen.

Denken Sie daran: Kaufen Sie Retinol-Produkte nur von einer Quelle, der Sie vertrauen. Im Internet gibt es viele gefälschte Produkte und viele Produkte, die nicht das enthalten, was sie versprechen, oder die unsachgemäß hergestellt wurden. Hier sind einige unserer Lieblings-Retinole. Sie können auch mit Ihrem Hautarzt über ein Rezept für Tretinoin, Adapalen, Trifaroten oder Tazaroten sprechen.

Sie müssen Ihren Hauttyp kennen, bevor Sie ein Retinoid verwenden. Wenn wir Ihren Hauttyp kennen, können wir Ihnen Ratschläge dazu geben, ob ein Retinoid für Ihren Hauttyp geeignet ist, welches Retinoid am besten für Ihren Baumann Skin Type® geeignet ist und welche Schritte die beste Hautpflegeroutine für Ihr Retinoid ist. Auch die Anwendung des Retinoids ist wichtig und je nach Hauttyp unterschiedlich. Retinoide sind nicht für alle Hauttypen geeignet. Wenn Sie beispielsweise an Rosacea leiden, kann die Verwendung einer Rosacea-Creme für Ihre Haut wirksamer sein als ein Retinoid oder kann in eine Hautpflegeroutine gegen Rosacea integriert werden, die Ihre Haut unterstützt das Retinoid zu vertragen. Für weitere Informationen folgen Sie diesen Links:

Finden Sie Ihren Hauttyp und erstellen Sie eine Hautpflegeroutine, damit Sie sehen können, ob ein Retinoid das Richtige für Sie ist.

Wie werden Retinoide im Gesicht, am Hals und auf der Brust angewendet?

Wann sollten Sie Retinol in Ihrer Hautpflegeroutine verwenden?

Welche Nebenwirkungen haben Retinoide bei unsachgemäßer Anwendung?

Retinoide verdicken nachweislich die Hautschicht der Haut, wodurch sie stärker wird und weniger anfällig für Risse oder Faltenbildung ist. Die Haut ist glatter und weist weniger Falten auf. Die Hautpigmentierung ist gleichmäßiger. Diese Vorteile wurden in Dutzenden von Studien nachgewiesen. Je länger Sie das Retinoid verwenden, desto mehr Vorteile werden Sie haben. Abhängig von Ihrem Hauttyp, der Art des verwendeten Retinoids und der Menge, die Sie verwenden, kann es jedoch 4 bis 8 Monate dauern, bis die Wirkung sichtbar wird. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Anweisungen zur Verwendung von Retinoiden unter diesem Link befolgen.

Wie lange die Wirkung von Retinoiden anhält, hängt von der Art des verwendeten Retinoids ab und davon, wie lange das Retinoid verwendet wurde. Wir empfehlen, die Einnahme von Retinoiden nicht abzubrechen und so lange weiterzumachen, bis etwas Besseres erfunden wird.

Die vorteilhaften Langzeitwirkungen von Retinoiden scheinen nach Absetzen des Retinoids noch viele Monate bis Jahre anzuhalten.^{31 32} Es ist am besten, das Retinoid jeden Abend für immer weiter einzunehmen (oder bis etwas Besseres erfunden wird). Wenn Sie jedoch vergessen, Ihre Retinoide ab und zu zu verwenden, machen Sie sich keine Sorgen – Sie profitieren trotzdem von dem Retinoid. Eine Studie zeigte, dass nach der Verwendung von Tretinoin 0.05 % Creme jeden Abend über 48 Wochen, eine Reduzierung der Anwendung auf dreimal pro Woche konnte die Hautvorteile aufrechterhalten.³³ Die einmal wöchentliche Anwendung von Retinoiden hatte ebenfalls einen Nutzen, jedoch nicht so viel wie dreimal pro Woche. Daher sollten Sie das Retinoid mindestens dreimal pro Woche anwenden, um die Wirkung auch nach Abschluss einer 48-wöchigen Kur jeden Abend aufrechtzuerhalten. Viele Studien, die die Haut unter dem Mikroskop untersuchten, haben positive Langzeiteffekte von Retinoiden gezeigt, wie z. B. einen erhöhten Kollagen- und Hyaluronsäurespiegel in der Haut.^{34 35}

Die chemische Struktur von Retinoiden³⁶ ist unten dargestellt. Klicken Sie hier, um mehr über die Wissenschaft der Retinoide zu erfahren und wie Retinoide gealterte Haut und Akne verbessern.

Es gibt so viel über Retinoide zu wissen – aber keine Sorge – wir können Ihnen helfen, das beste Retinoid für Ihren Hauttyp zu finden.

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