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Wie funktionieren Feuchtigkeitscremes?

Haben Sie sich jemals gefragt, was das Wort „Feuchtigkeitscreme“ bedeutet oder welche Auswirkungen Feuchtigkeitscremes auf Ihr Gesicht haben? Informieren Sie sich hier über verschiedene Arten von Feuchtigkeitscremes. Wenn Sie die beste Feuchtigkeitscreme für Ihren Baumann-Hauttyp finden möchten, müssen Sie zunächst am Hauttyp-Quiz teilnehmen, damit wir Ihnen die beste Feuchtigkeitscreme zur Verbesserung der Gesundheit Ihrer Haut nennen können.


 Wenn Sie eine ausführlichere Übersicht über Feuchtigkeitscremes wünschen, lesen Sie Kap. 43 in Baumanns Kosmetische Dermatologie[1].


Was ist die beste Feuchtigkeitscreme für mich?

Als Dermatologe wird mir diese Frage oft gestellt.

Bei der Auswahl der besten Feuchtigkeitscreme für meine Patienten berücksichtige ich viele Dinge. Feuchtigkeitscremes tun so viel mehr, als nur die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Feuchtigkeitscremes beeinflussen die Wirkungsweise der anderen Hautpflegeprodukte in der Hautpflegeroutine, indem sie die Stabilität, die chemische Struktur und das Eindringen anderer Inhaltsstoffe beeinflussen. Feuchtigkeitscremes können entzündungshemmende, antioxidative und hautaufhellende Inhaltsstoffe enthalten. Die Fettsäuren in der Feuchtigkeitscreme können die Wirkung dieser entzündungshemmenden und hautaufhellenden Inhaltsstoffe beeinflussen. Aus diesem Grund müssen Sie eine Feuchtigkeitscreme wählen, die zu Ihrem Baumann-Hauttyp passt und gut mit den anderen Hautpflegeprodukten in Ihrer Pflege harmoniert.

Was ist eine Feuchtigkeitscreme?

Eine Feuchtigkeitscreme ist ein Hautpflegeprodukt, das auf Gesicht oder Körper aufgetragen wird, um die Hautfeuchtigkeit zu erhöhen. Es gibt keinen Unterschied in der Definition von „feuchtigkeitsspendend“ und „hydratisierend“: Beide Wörter bedeuten Erhöhung der Wassermenge in der Haut.

Warum ist die Wassermenge in der Haut wichtig?

Die meisten zellulären Prozesse erfordern Wasser. Enzyme, die Wasser benötigen, helfen der Haut bei der Abschuppung, stellen Zellbestandteile her und dienen dem Zellschutz und der Zellreparatur. Wassermangel stört normale Zellprozesse und führt zu Entzündungen und Alterung. Aus diesem Grund ist Dehydrierung das erste Problem, das bei jeder Hautpflegeroutine gelöst werden muss – was Feuchtigkeitscremes zu einem der wichtigsten Hautpflegeprodukte macht.


Was bewirkt eine Feuchtigkeitscreme für Gesicht und Körper?

Feuchtigkeitscremes erhöhen den Wassergehalt Ihrer Haut. Wasser in der Haut befindet sich in den Keratinozyten-Hautzellen (intrazelluläres Wasser) und zwischen den Keratinozyten (interzelluläres Wasser). Feuchtigkeitscremes tragen zur Erhöhung des interzellulären Wasserspiegels bei. Der natürliche Feuchtigkeitsfaktor (NMF), der von den Keratinozyten-Hautzellen produziert wird, erhöht das intrazelluläre Wasser. NMF kann nicht topisch durch eine Feuchtigkeitscreme ersetzt werden, da es beim Auftragen auf die Hautoberfläche nicht in die Keratinozyten-Hautzellen gelangen kann. Wenn wir also über die Befeuchtung der Haut mit Feuchtigkeitscremes sprechen, sprechen wir über die Erhöhung des interzellulären Wassers zwischen den Keratinozyten-Hautzellen in der Epidermis. Die Dermis erhält ihr Wasser aus der Blutversorgung, die in der Dermis reichlich vorhanden ist.

Wie funktioniert Feuchtigkeitscreme?

Feuchtigkeitscreme wirkt auf eine oder mehrere der folgenden Arten:

  1. Repariert die Hautbarriere – hilft der Haut, Wasser zu speichern
  2. Sorgt für eine okklusive Beschichtung auf der Hautoberfläche, die die Verdunstung von Wasser verhindert
  3. Ist ein Feuchthaltemittel, das Wasser in die Haut zieht
  4. Ist ein Weichmacher, der die Zwischenräume zwischen den Zellen füllt und die Haut glatt macht.

Von diesen 4 Aktivitäten führt nur die Reparatur der Hautbarriere zu einer dauerhaften Verbesserung der Haut. Aus diesem Grund sind Feuchtigkeitscremes zur Barrierereparatur die besten Feuchtigkeitscremes für trockene Hauttypen und zu Ekzemen neigende Haut. Die anderen drei Mechanismen sind vorübergehend und liefern nur Ergebnisse, solange die Feuchtigkeitscreme auf der Haut ist. Sobald die Feuchtigkeitscreme abgewaschen ist, verschwindet der Nutzen. Aus diesem Grund sind die besten Feuchtigkeitscremes Feuchtigkeitscremes zur Barrierereparatur.

Es gibt unsere beliebtesten Feuchtigkeitscremes zur Barrierereparatur:


Feuchtigkeitscremes verhindern Entzündungen und können die Gesundheit verbessern

Trockene Haut führt zu Entzündungen [2], daher kann die Befeuchtung der Haut Entzündungen lindern. Entzündungen können zu Hautalterung und Hautpigmentierung führen. Entzündungen werden auch mit systemischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Alzheimer in Verbindung gebracht.


In einer Studie [3], in der 4 Wochen oder 30 Tage lang zweimal täglich eine Feuchtigkeitscreme mit Myristoyl/Palmitoyloxostearamid/Arachamid verwendet wurde, normalisierte die MLE-haltige Feuchtigkeitscreme die Entzündungsmarker ( IL-1β, IL-6) und verminderte TNF-α-Spiegel. Diese Körperfeuchtigkeitscreme-Studie zeigte, dass eine auf den Körper aufgetragene Feuchtigkeitscreme Entzündungen im Körper reduzieren kann. Die Autoren der Studie gaben an, dass die Verwendung von Feuchtigkeitscremes mit MLE-Technologie dazu beitragen kann, systemische Entzündungskrankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes und Alzheimer zu verhindern.

Dies sind unsere beliebtesten Feuchtigkeitscremes zur Barrierereparatur mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen:



Gesundheitliche Vorteile von Feuchtigkeitscremes

Viele Studien [4,5,6,7] haben gezeigt, dass die Verwendung von Körpercremes zur Barrierereparatur bei Babys dazu beiträgt, die Entwicklung von Ekzemen, Nahrungsmittelallergien und Asthma zu verhindern [8]. Dieser Schutz entsteht, weil die Feuchtigkeitscreme zur Barrierereparatur die Hautbarriere stärkt, wodurch die Fähigkeit von Reizstoffen und Allergenen verringert wird, in die Haut des Babys einzudringen. Feuchtigkeitscremes können auch die Haut beruhigen, Juckreiz lindern und Symptome von Ekzemen und Psoriasis lindern.


1. Fettsäuren und Lipide in Feuchtigkeitscremes können die Gesundheit der Haut beeinträchtigen

Verschiedene Arten von Fettsäuren können helfen, Entzündungen zu reduzieren [9], während andere Fettsäuren Entzündungen verstärken können. Das Mikrobiom auf der Haut verdaut Lipide in Feuchtigkeitscremes und spaltet sie in kurzkettige Fettsäuren auf, die bei Entzündungen und der Stabilisierung des Mikrobioms eine Rolle spielen. Daher regulieren sowohl die Art der Fettsäuren in Feuchtigkeitscremes als auch die Art der auf der Haut vorhandenen Bakterien die Wirkung von Feuchtigkeitscremes auf das Immunsystem. Aus diesem Grund ist die Art der Fettsäure in Feuchtigkeitscremes wichtig. Einige Fettsäuren reduzieren Entzündungen, andere verringern die Pigmentproduktion und einige Fettsäuren erhöhen die Pigmentproduktion. Fettsäuren können auch beeinflussen, wie gut die Feuchtigkeitscreme und andere Hautpflegeprodukte, die im Rahmen derselben Hautpflegeroutine verwendet werden, in die Haut eindringen. Mit anderen Worten: Ihre Wahl der Feuchtigkeitscreme hat großen Einfluss auf die Hautgesundheit und darauf, wie gut Ihre Hautroutine funktioniert.


2. Präbiotika und Probiotika in Feuchtigkeitscremes

Probiotika und Präbiotika sind häufig in Feuchtigkeitscremes enthalten[10]. Probiotika sind lebende Organismen, während Präbiotika wie Düngemittel für bestimmte Bakterienarten sind. Es ist noch zu früh, die Verwendung von Prä- und Probiotika in Feuchtigkeitscremes zu empfehlen, da wir nicht wissen, welche Bakterien für die Erhaltung der Hautgesundheit am vorteilhaftesten sind. Es ist höchstwahrscheinlich, dass die Vielfalt der Hautbakterien gesünder ist als die Fülle einer bestimmten Bakterienart. Prä- und Probiotika können eine oder zwei Arten von Bakterien begünstigen und so die Vielfalt verringern[11].


Wie wählt man die beste Feuchtigkeitscreme aus?

Nicht alle Feuchtigkeitscremes sind gleich, weshalb Feuchtigkeitscremes in medizinischer Qualität am besten sind. Es gibt Unterschiede in der Qualität der Inhaltsstoffe, Formulierungen, Herstellung und Verpackung, die sich auf die Qualität der Feuchtigkeitscreme auswirken. Jeder Inhaltsstoff in Feuchtigkeitscremes hat einen Einfluss auf die Gesundheit der Haut. Wichtig sind der pH-Wert, die Art des Wassers, die Fettsäuren, Konservierungsstoffe und Duftstoffe, die in der Feuchtigkeitscreme verwendet werden. Es fällt Ihnen schwer, die beste Feuchtigkeitscreme für Ihre Haut auszuwählen, wenn Sie kein Dermatologe mit besonderem Interesse an kosmezeutischen Wissenschaften sind, denn es gibt SO VIEL über Feuchtigkeitscremes zu wissen. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, am Quiz teilzunehmen und sich von uns zur besten Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp führen zu lassen. Dies sind einige der Aspekte, die unsere Dermatologen berücksichtigen, wenn sie eine Feuchtigkeitscreme empfehlen:

Feuchtigkeitscremes für fettige Haut vs. trockene Haut

Fettige Hauttypen benötigen leichtere Feuchtigkeitscremes wie eine leichte Creme, Lotion oder ein Serum. Extrem fettige Hauttypen benötigen möglicherweise überhaupt keine Feuchtigkeitscreme. Trockene Hauttypen benötigen Feuchtigkeitscremes zur Barrierereparatur. Der größte Fehler, den unsere Patienten bei ihrer Hautpflege machen, ist die Verwendung der falschen Feuchtigkeitscreme für ihren Hauttyp. In vielen Fällen verwenden fettige Hauttypen eine Feuchtigkeitscreme, die zu schwer für ihre Haut ist. Das liegt daran, dass viele Menschen fälschlicherweise schätzen, ob ihre Haut fettig oder trocken ist. Deshalb müssen Sie am Hauttyp-Quiz teilnehmen, um die beste Feuchtigkeitscreme für Ihren Baumann-Hauttyp[12].

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Wasser in Feuchtigkeitscremes

Oft steht Wasser ganz oben auf der Zutatenliste von Feuchtigkeitscremes. Denn das Ziel von Feuchtigkeitscremes besteht darin, verlorenes Wasser in der Haut zu ersetzen. Wasser in einer Feuchtigkeitscreme ist eine gute Sache – aber es hängt von der Art des Wassers in der Feuchtigkeitscreme ab. Es ist immer eine gute Idee, eine Feuchtigkeitscreme auf die feuchte Haut aufzutragen, um das Wasser in der Haut einzuschließen – insbesondere, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die am Anfang der Zutatenliste kein Wasser enthält.

Es gibt viele verschiedene Arten von Wasser, die in oder mit Feuchtigkeitscremes verwendet werden können. Wasser kann verschiedene Mineralien enthalten, die für die Gesundheit der Haut eine Rolle spielen. Thermalwasser enthält beispielsweise Mineralien wie Ca2+, Bikarbonat (HCO?3), Silikate, Eisen, Natrium, Magnesium, Selen, Schwefel, Strontium und andere Metalle[13]. Das Vorhandensein von Metallen im Wasser, die Wassertemperatur und der pH-Wert des Wassers beeinflussen alle die Wirksamkeit der Feuchtigkeitscreme.

Gesättigte vs. ungesättigte Fettsäuren in Feuchtigkeitscremes

Fettsäuren fungieren als okklusive Inhaltsstoffes in Feuchtigkeitscremes und wirken sich direkt auf die Haut aus. Alle Fettsäuren reparieren die Hautbarriere, gesättigte Fettsäuren sind jedoch die Fettsäuren, die normalerweise in Feuchtigkeitscremes zur Barrierereparatur enthalten sind. Gesättigte Fettsäuren sind die Fettsäuren, die am häufigsten in Feuchtigkeitscremes verwendet werden, da sie eine längere Haltbarkeit haben. Zu den gesättigten Fettsäuren in Feuchtigkeitscremes gehören Stearinsäure, Laurinsäure, Myristinsäure und Palmitinsäure.

Ungesättigte Fettsäuren haben eine kürzere Haltbarkeit, es sei denn, sie sind mit Antioxidantien formuliert, um eine Oxidation zu verhindern. Sie können erkennen, ob Ihre Feuchtigkeitscreme oxidiert ist, weil sie einen schlechten Geruch hat. Zu den ungesättigten Fettsäuren in Feuchtigkeitscremes gehören Ölsäure und Linolsäure. Ungesättigte Fettsäuren werden in den besten Feuchtigkeitscremes zur Behandlung ungleichmäßiger Hauttöne verwendet.

Wie erkennt man, welche Feuchtigkeitscreme die beste ist?

Machen Sie den kostenlosen Hauttyptest und fragen Sie Ihren Hautarzt um Rat (finden Sie einen bei aad.org) oder vereinbaren Sie einen Termin mit einem unserer STS-zugelassenen Ärzte und Gesundheitsdienstleister. Dies sind die besten Möglichkeiten, eine von Dermatologen empfohlene Feuchtigkeitscreme als Teil einer komplett maßgeschneiderten Hautpflegeroutine zu erhalten, die alle Ihre Hautprobleme behandelt.

Es ist schwierig, auf dem Etikett des Hautpflegeprodukts zu erkennen, welche Fettsäuren im Produkt enthalten sind, da Fettsäuren in Ölen und anderen Inhaltsstoffen enthalten sein können, die unterschiedliche Namen haben. Ihre Feuchtigkeitscreme sollte so ausgewählt werden, dass die Fettsäuren im Hautpflegeprodukt Ihre Barrieren für die Hautgesundheit angreifen.



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Beste Referenzen zur Wirkungsweise von Feuchtigkeitscremes:

1. Baumann, L. Feuchtigkeitscremes in „Baumanns kosmetische Dermatologie“ Ed. 3 McGraw Hill 2021 Im Druck.

2. Baumann, L. Feuchtigkeitscremes in „Baumanns kosmetische Dermatologie“ Ed. 3 McGraw Hill 2021 Im Druck.

3. Ye L, Mauro TM, Dang E, Wang G, Hu LZ, Yu C, et al. Die topische Anwendung eines Weichmachers senkt den zirkulierenden proinflammatorischen Zytokinspiegel bei chronisch gealterten Menschen: eine klinische Pilotstudie. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2019;33(11):2197-2201.

4. Bawany, F., Beck, L. A, & Järvinen, K. M (2020). Den Marsch stoppen: Primärprävention von atopischer Dermatitis und Nahrungsmittelallergien. The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, 8(3), 860-875.

5. Lowe AJ, Leung DYM, Tang MLK, Su JC, Allen KJ. Die Haut als Ziel zur Prävention des atopischen Marsches. Ann Allergy Asthma Immunol. 2018;120(2):145-151.

6. Czarnowicki, T., Krueger, J. G, & Guttman-Yassky, E. (2017). Neuartige Konzepte zur Prävention und Behandlung von atopischer Dermatitis durch Barriere- und Immunmanipulationen mit Auswirkungen auf den atopischen Verlauf. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 139(6), 1723-1734.

7. Kothari, A., Locke, A., & Eiwegger, T. (2020). Weichmacher zur Vorbeugung von Neurodermitis. Allergie.

8. Matsumoto, K., Iikura, K., Morita, H., & Saito, H. (2020). Barrierestörung im atopischen Marsch – Wie führt Neurodermitis bei Kindern zu Asthma? Journal of Allergy and Clinical Immunology, 145(6), 1551-1553.

9. Yang M, Zhou M, Song L. Eine Übersicht über Fettsäuren, die den Hautzustand beeinflussen. J Cosmet Dermatol. 2020;19(12):3199-3204.

10. Baldwin HE, Bhatia ND, Friedman A, Eng RM, Seite S. Die Rolle der Harmonie der kutanen Mikrobiota bei der Aufrechterhaltung einer funktionellen Hautbarriere. J Drugs Dermatol. 2017;16(1):12-18.

11. Baumann, L. Hautmikrobiom Kapitel 4 in „Baumann’s Cosmetic Dermatology“, Ed. 3 McGraw Hill 2021 Im Druck.

12. Youn, S. W, Kim, S. J, Hwang, I. A, & Park, K. C (2002). Beurteilung des Gesichtshauttyps anhand der Talgsekretion: Diskrepanzen zwischen subjektiven Beschreibungen und der Talgsekretion. Hautforschung und -technologie, 8(3), 168-172.

13. Baldwin HE, Bhatia ND, Friedman A, Eng RM, Seite S. Die Rolle der Harmonie der kutanen Mikrobiota bei der Aufrechterhaltung einer funktionellen Hautbarriere. J Drugs Dermatol. 2017;16(1):12-18.


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