Piel rugosa y con baches: causas y opciones de tratamiento

La piel rugosa y con bultos es una queja común entre personas con muchos tipos diferentes de piel y puede ser causada por una variedad de afecciones de la piel, incluyendo queratosis pilaris, foliculitis y piel seca debido a una barrera cutánea deteriorada. 

Descubra cómo saber si podría estar sufriendo una de estas afecciones comunes de la piel seca y cuáles son las mejores opciones de tratamiento para deshacerse y prevenir la piel áspera y con bultos en el futuro.

Different kinds of rough bumps on the skin

¿Qué son las protuberancias ásperas en la piel?

Muchas cosas pueden causar piel áspera y con bultos. Aquí está el diagnóstico diferencial de pequeñas protuberancias ásperas o parecidas a papel de lija en la piel:

  1. Acné
  2. Queratosis actínica
  3. Eccema asteatósico
  4. Dermatitis herpetiforme
  5. Foliculitis
  6. Piel de gallina (también conocida como piloerección o cutis anserina)
  7. Granuloma anular
  8. Pelos encarnados (pseudofoliculitis)
  9. Queratosis pilaris
  10. Liquen plano
  11. Milia
  12. Molusco contagioso
  13. Dermatitis perioral
  14. Queratosis seborreica

De estos, el que se siente más como papel de lija es la queratosis pilar.


Queratosis pilar

La queratosis pilar, a menudo denominada KP, es una afección cutánea común que causa protuberancias secas similares a papel de lija en la piel, generalmente en los brazos y la parte externa de los muslos. Estos bultos, causados ​​por un aumento en la producción de queratina, suelen ser rojos o de color carne y no pican ni duelen. Si bien los bultos de KP son inofensivos, pueden ser antiestéticos si no se tratan, por lo que muchos hombres y mujeres con estos bultos ásperos optan por hablar con un dermatólogo sobre las mejores opciones de tratamiento para el KP.

La exfoliación y la hidratación son los dos pasos más importantes al tratar los bultos KP. Los exfoliantes ayudan a eliminar las acumulaciones de queratina en la piel que crean estos bultos, mientras que la hidratación ayuda a prevenir la acumulación continua de queratina en el futuro.

El tipo de exfoliante que debe elegir para su rutina de cuidado de la piel depende de su tipo de piel. La piel sensible, por ejemplo, tolera los exfoliantes químicos como los hidroxiácidos mejor que los exfoliantes físicos como los exfoliantes.


Aquí hay algunos exfoliantes corporales recomendados por dermatólogos:


What are goosebumps?

Piel de gallina

La piel de gallina, también conocida como "piloerección", es un cambio temporal en la piel que ocurre en respuesta a diversos estímulos, más comúnmente frío o estrés emocional. Este fenómeno es una acción refleja orquestada por el sistema nervioso simpático, que es la parte del sistema nervioso que prepara el cuerpo para responder al estrés o al frío. Aquí está el proceso paso a paso:

  1. Estímulo y activación del sistema nervioso: Cuando el cuerpo está expuesto a un ambiente frío o experimenta una emoción fuerte (como miedo o excitación), el sistema nervioso simpático se activa.

  2. Liberación de neurotransmisor: La activación del sistema nervioso simpático conduce a la liberación de un neurotransmisor llamado norepinefrina (también conocida como noradrenalina).

  3. Contracción muscular: La norepinefrina actúa sobre pequeños músculos en la base de los folículos pilosos llamados músculos "arrector pili". Cuando estos músculos se contraen, tiran de los folículos pilosos hacia arriba, creando una mancha elevada en la piel.

  4. Aparición de la piel de gallina: Esta acción de tracción de los músculos erectores del pelo contraídos hace que la piel circundante forme puntos pequeños y elevados, a los que nos referimos como "piel de gallina"."

  5. Propósito en los animales: En muchos animales, esta respuesta aumenta la cantidad de aire atrapado en el pelaje, lo que agrega aislamiento y aumenta el calor, o hace que el animal parezca más grande para asustar a posibles depredadores. Esto es similar a un gato que se hincha el pelaje cuando está asustado.

  6. Respuesta humana: En los humanos, este reflejo no tiene las mismas aplicaciones prácticas ya que no tenemos un pelaje grueso. Se considera una respuesta vestigial, lo que significa que es un rasgo remanente de nuestro pasado evolutivo.

  7. Resolución: Una vez que se elimina o disminuye el estímulo (frío o estrés emocional), las señales del sistema nervioso disminuyen, los músculos erectores del pelo se relajan y la piel se alisa nuevamente, lo que hace que el ganso los golpes desaparezcan.

Vale la pena señalar que la "piel de gallina" recibe su nombre de la forma en que se ve la piel durante esta reacción, similar a la piel de un ganso desplumado, donde se adherían los tallos de las plumas.

Las zonas de piel de gallina que no desaparecen y la piel de gallina en la cara probablemente sean queratosis pilar.

¿Por qué se nos pone la piel de gallina?

La piel de gallina es un fenómeno fisiológico que ocurre como parte de la respuesta de lucha o huida del cuerpo, que es desencadenada por diversas formas de estrés, incluidas las bajas temperaturas, el miedo o la excitación emocional. Cuando tenemos frío, la contracción de pequeños músculos llamados erectores del pelo en la base de los folículos pilosos (causada por la liberación del neurotransmisor norepinefrina) levanta los pelos. En los animales peludos, esta acción crea una capa aislante de aire atrapada debajo de los pelos erguidos, lo que ayuda al animal a retener el calor. En los humanos, esta respuesta es en gran medida vestigial, ya que tenemos significativamente menos vello corporal, pero sigue el mismo patrón. Cuando estamos asustados o estimulados emocionalmente, se activa la misma respuesta de lucha o huida. En este contexto, se cree que el reflejo de piloerección es un mecanismo defensivo que, en los animales, los hace parecer más grandes o más amenazadores para los depredadores.

Para los humanos, la piel de gallina durante momentos emocionales, como al escuchar una pieza musical en movimiento, es un eco persistente de este antiguo reflejo, que muestra el profundo vínculo entre nuestras emociones y las respuestas fisiológicas, incluso cuando la respuesta misma ya no cumple una función práctica clara.

What is folliculitis?

Foliculitis

Las protuberancias rojas llenas de pus que aparecen en las áreas donde te afeitas, como debajo de los brazos, las piernas o la cara, probablemente sean causadas por una afección llamada foliculitis. La foliculitis ocurre cuando un folículo piloso se inflama, generalmente causada por una infección bacteriana o fúngica.

Además de afeitarse, usar ropa ajustada cuando hace ejercicio, no cambiarse de ropa inmediatamente después de sudar y sumergirse en jacuzzis con mantenimiento inadecuado pueden causar foliculitis. Un tipo específico de foliculitis, llamada foliculitis por pityrosporum, es probablemente la causa de una erupción cutánea común que se observa en muchas personas que usan Lululemon u otros pantalones ajustados en el gimnasio. Este tipo de foliculitis a menudo se parece al acné, pero se distingue porque causa picazón, mientras que el acné normalmente no.

Los mejores tratamientos para la foliculitis dependen del tipo y la causa de la foliculitis que tenga, así como de su grado de leve o grave. Los casos leves de foliculitis pueden desaparecer por sí solos y, mientras tanto, las compresas tibias pueden ayudar a calmar la piel. Para casos más graves o recurrentes, su dermatólogo puede recetarle medicamentos tópicos u orales para eliminar la infección.

Para prevenir la foliculitis en el futuro:


  • Utilice una crema de afeitar humectante cada vez que se afeite.
  • Afeitarse en la dirección del crecimiento del vello, no en contra.
  • Dúchese o cámbiese de ropa inmediatamente después de hacer ejercicio.
  • Evite usar ropa ajustada, como mallas, especialmente cuando haga ejercicio, si comienza a desarrollar un sarpullido con bultos.
  • Utilice una rutina de cuidado de la piel para su tipo de piel

Podemos ayudarle a encontrar la mejor rutina de cuidado de la piel para tratar sus problemas cutáneos únicos.


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Treatments for rough, dry skin

Piel seca y áspera

La piel áspera, con picazón o cenicienta también puede ser causada por deshidratación. La piel se seca y deshidrata cuando su barrera protectora se deteriora y no puede funcionar correctamente. Una barrera cutánea deteriorada tendrá problemas para retener la humedad y mantener alejados los alérgenos e irritantes.

Si bien algunas personas están genéticamente predispuestas a tener piel seca y deshidratada, factores del estilo de vida, como pasar mucho tiempo al sol o exponer la piel al viento frío en invierno, también pueden contribuir a que la piel se dañe. barrera.


La piel seca en tonos de piel más oscuros a veces puede parecer gris o cenicienta y a menudo se siente áspera o con bultos.

Agregar un humectante reparador de barrera o aceites a su régimen diario de cuidado de la piel ayudará a que su piel retenga la humedad, disminuyendo la apariencia de piel cenicienta.


La piel muy seca o cenicienta puede beneficiarse de la aplicación dos veces al día de un humectante reparador de barrera de buena calidad. A medida que su piel comienza a repararse, debería notar que la sequedad, la picazón y la descamación disminuyen, revelando una tez más suave y luminosa. A los tipos de piel más oscuros les encanta la Zerafite Brightening Barrier Cream  para tratar las protuberancias ásperas en la piel oscura e iluminarla.

Moisturizers for rough, bumpy skin

Hidratantes para tratar la piel áspera y con baches.

Para restaurar la función adecuada de la barrera cutánea y una hidratación saludable de la piel, use un humectante reparador de barrera que tenga un patrón de cruz de Malta bajo el microscopio, lo que significa que puede imitar la apariencia natural de su piel. Estructura lipídica y reparación de daños en la barrera.


Puedes obtener más información sobre estos en mi entrevista con un experto en barreras cutáneas en YouTube.


Las mejores cremas reparadoras de barrera para tratar la piel áspera y con baches deben elegirse en función de otros problemas que tenga su piel.


Si está enrojecido, áspero y con bultos, use Zerafite Soothing and Calming Moisturizer.


Si es áspero, lleno de baches y arrugado, use Zerafite Wrinkle Defense Barrier Cream Moisturizer.


Si es áspero y lleno de baches y manchas oscuras, utilice Crema barrera iluminadora Zerafite



Otros humectantes para tratar la piel con baches como papel de lija en la cara son:



Cremas corporales para tratar el papel de lija como si fuera la piel áspera y con baches de los brazos. piernas o cuerpo incluyen:




Aceites corporales para suavizar la piel áspera y con baches:


En resumen

Hay muchas causas de piel seca, con bultos o áspera. Para tratar eficazmente estos problemas comunes de la piel, primero debe conocer su Tipo de piel Baumann para saber qué ingredientes humectantes son mejores para tratar las protuberancias de la piel.

Recuerde que la piel áspera y con bultos puede ser causada o empeorada por factores ambientales como la sudoración con ropa ajustada, el uso de técnicas de afeitado incorrectas y la deshidratación causada por la exposición al sol. Por esto, es importante combinar los productos de tratamiento adecuados con hábitos de vida saludables para mantener una piel suave, tersa y saludable.

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Mejores referencias y publicaciones científicas sobre piel rugosa:

  1. Baumann L. Hidratantes en el cap. 40 de Dermatología Cosmética de Baumann Ed 3. (McGraw Hill 2022)
  2. Baumann, L. Capítulos 19-31 Ingredientes humectantes en cosmecéuticos e ingredientes cosméticos (McGraw Hill 2015)
  3. Poskitt, L., y Wilkinson, J. D (1994). Historia natural de la queratosis pilar. Revista Británica de Dermatología, 130(6), 711-713.
  4. Gerbig, A. W. (2002). Tratamiento de la queratosis pilar. Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología, 47(3), 457.
  5. Maghfour, J., Ly, S., Haidari, W., Taylor, S. l, y Feldman, S. R (2022). Tratamiento de la queratosis pilar y sus variantes: una revisión sistemática. Revista de tratamiento dermatológico, 33(3), 1231-1242.
  6. Schubert, T. W., Zickfeld, J. h, Seibt, B., y Fiske, A. PAG (2018). Los cambios momento a momento en el sentimiento de conmoción coinciden con los cambios en la cercanía, las lágrimas, la piel de gallina y la calidez: análisis de series temporales. Cognición y emoción, 32(1), 174-184.
  7. Wassiliwizky, E., Jacobsen, T., Heinrich, J., Schneiderbauer, M., y Menninghaus, W. (2017). Lágrimas que caen sobre la piel de gallina: la coexistencia de lagrimeo emocional y piloerección emocional indica un clímax psicofisiológico en la excitación emocional. Fronteras de la psicología, 8, 41.

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