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Ceramide in der Hautpflege

Geschrieben von: Dr. Leslie Baumann

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Lesezeit 7 min

Ceramide sind eine Art Lipid, das im Stratum corneum vorkommt und neben Cholesterin und die Hautbarriere bildet freie Fettsäuren. Es gibt viele Arten von Ceramiden, die häufig in einer Vielzahl von Feuchtigkeitscremes zur Barrierereparatur, Cremes, Seren und mehr vorkommen. Sie sind am vorteilhaftesten für empfindliche,, trockene, reife und Mischhaut Hauttypen.

Um herauszufinden, ob Ceramide für Ihren Baumann-Hauttyp geeignet sind, nehmen Sie an unserem Quiz teil und lassen Sie sich noch heute eine maßgeschneiderte Kur für Sie zusammenstellen!


How do ceramides work?

Wie wirken Ceramide?

Die Hauptfunktion eines Ceramids ist die eines Teils der Hautbarriere. Einfach ausgedrückt: Ohne sie wäre Ihre Hautbarriere ständig geschädigt und gereizt.

Das Gleiche gilt für Cholesterin und freie Fettsäuren, ohne diese wäre auch Ihre Hautbarriere geschädigt.

Damit dies richtig funktioniert, muss es zusammen mit Cholesterin und Fettsäuren im gleichen Verhältnis 1:1:1 der Haut zugeführt werden. (3)

Woher kommen Ceramide?

Ceramide sind Lipide, die vom Körper unter normalen Umständen auf natürliche Weise synthetisiert werden. Es gibt viele Arten von ihnen und an ihrer Entstehung sind verschiedene Enzyme beteiligt. Das primär an der Ceramidsynthese beteiligte Enzym heißt Palmitoyltransferase. (4).

Wenn die Hautbarriere geschädigt ist, laufen diese Enzyme auf Hochtouren, um neue Lipide für die Reparatur der Hautbarriere zu bilden. (5)

Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, reichen die natürlichen Prozesse Ihres Körpers möglicherweise nicht aus, um Ihre Hautbarriere zu reparieren. Aus diesem Grund Reparatur-Feuchtigkeitscremes, die eine gleichwertige Haut enthalten Das Verhältnis von Cholesterin, Fettsäuren und Ceramiden ist so wichtig.

Ceramide, die in Hautpflegeprodukten verwendet werden, werden häufig aus Mikroorganismen oder Pflanzen gewonnen oder im Labor synthetisch hergestellt. Aus diesem Grund (wenn man Mikroorganismen von Tieren betrachtet) handelt es sich nicht immer um eine vegane Zutat. Auf den Etiketten von Hautpflegeprodukten ist nicht angegeben, ob Ceramide veganen Ursprungs sind. Wenn Ihnen dies Sorgen bereitet, versuchen Sie stattdessen, nur Pseudoceramide zu verwenden.

Vorteile

Ceramide sind einer der drei primären Lipidbestandteile der Hautbarriere. Ohne ein gleiches Verhältnis von Ceramiden, freien Fettsäuren und Cholesterin besteht die Gefahr einer Schädigung der Hautbarriere.

Ceramide verhindern hervorragend den transepidermalen Wasserverlust (TEWL), einen Verlust der Hautfeuchtigkeit, der normalerweise mit einer beeinträchtigten Barriere verbunden ist.

Sie eignen sich auch hervorragend zur lindernden Entzündung, einem weiteren Problem, das häufig durch beschädigte Hautbarrieren verursacht wird.

Alternde Hauttypen profitieren von diesen Lipiden, da reife Haut aufgrund einer mit zunehmendem Alter abnehmenden Ceramidproduktion eine geringere Fettkonzentration aufweist.

Benefits of ceramides

Nebenwirkungen

Die Anwendung von Ceramidprodukten ohne ordnungsgemäße Einhaltung eines Verhältnisses von Fettsäuren und Cholesterin von 1:1:1 kann zu einem Ungleichgewicht der Lipide der Hautbarriere führen. Dieses Ungleichgewicht kann zu einer instabilen und fragilen Hautbarriere führen, die anfällig für weitere Schäden ist.

Wenn Sie in Ihrer Hautpflege keine feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe benötigen, kann deren übermäßiger Gebrauch zu einer Veränderung des Mikrobioms Ihrer Haut führen. Wenn die Haut übermäßig mit Feuchtigkeit versorgt ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich darauf Bakterien vermehren, größer.

Bei sachgemäßer Anwendung sind mit der Verwendung von Ceramiden in der Hautpflege keine nennenswerten Risiken verbunden.

Sind sie sicher?

Sie können sicher in Hautpflegeprodukten verwendet werden, sind einer der wichtigsten Inhaltsstoffe in der Hautpflege und entscheidend für die Aufrechterhaltung der Hautbarriere.

Da es sich um eine allgegenwärtige Verbindung in Hautpflegeprodukten handelt, haben Organisationen wie das Cosmetic Ingredient Review Board (CIR) und die Environmental Working Group (EWG) umfangreiche Sicherheitsberichte veröffentlicht auf Ceramiden und anderen essentiellen Lipiden.

Der einzige Grund, sie nicht in Ihre Hautpflegeroutine aufzunehmen, ist, wenn Ihr Hautarzt davon abgeraten hat oder wenn Ihre Haut weder trocken noch empfindlich ist. Selbst wenn Sie keine Inhaltsstoffe zur Barrierereparatur benötigen, gilt deren Verwendung nicht als unsicher. Es gibt keine Toxizität oder mutagene Eigenschaft im Zusammenhang mit Ceramiden.

Welche Hauttypen sollten Ceramide verwenden?

Diese Inhaltsstoffe eignen sich am besten für trockene, empfindliche und/oder reife Hauttypen, die Probleme mit der Hautbarriere haben.

Wenn Sie fettige Haut und eine gesunde Hautbarriere haben, benötigen Sie diese möglicherweise nicht in Ihren Feuchtigkeitsprodukten, aber sie sind technisch sicher in der Anwendung, auch wenn Sie sie nicht benötigen.

Es gibt viele Arten von Ceramiden, aber die in Feuchtigkeitscremes verwendeten sind nicht komedogen, was bedeutet, dass sie bei zu Akne neigender Haut keine verstopften Poren verursachen.

Ceramides for inflammation

Ceramide gegen Hauterkrankungen

Entzündung

Ceramide werden häufig in entzündungshemmenden Produkten verwendet, da Entzündungen durch eine beschädigte Hautbarriere verursacht werden können.

Zur Wiederherstellung der Hautbarriere werden häufig Ceramide benötigt.

Studien haben gezeigt, dass entzündete Haut zu einer Störung der vorhandenen Ceramide und der anschließenden Lipidsynthese führt. (6)

Die gleiche Studie ergab auch, dass Patienten mit atopischer Dermatitis (Ekzem) eine viel geringere Konzentration an Ceramiden aufweisen als gesunde Haut.

Wenn Sie aufgrund einer geschädigten Hautbarriere unter Entzündungen leiden, sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme zur Barrierereparatur in Betracht ziehen, die mit Ceramiden, Cholesterin und freien Fettsäuren angereichert ist.

Trockene Haut

Trockene Hauttypen haben ein höheres Risiko, eine barrierebedingte Entzündung zu entwickeln als fettige Hauttypen. Dies liegt daran, dass der Talg fettiger Hauttypen robust genug ist, um Allergene, Reizstoffe und sogar Mikroben von ihm fernzuhalten.

Es ist bekannt, dass eine gesunde Hautbarriere gut dazu beiträgt, die Feuchtigkeit in der Haut zu halten, indem sie die Verdunstung (transepidermaler Wasserverlust) verhindert.

Trockene Hauttypen sind besonders anfällig für Umwelteinflüsse wie Verschmutzung oder niedrige Luftfeuchtigkeit, daher sind Ceramide für den Schutz ihrer Haut von entscheidender Bedeutung. (7)

Ceramides for aging skin

Alternde Haut

Alternde/reife Haut weist häufig eine geringere Konzentration der essentiellen Lipide der Hautbarriere auf, da gealterte Haut auf natürliche Weise weniger Lipide produziert als junge Haut. (8) 

Aus diesem Grund ist es bei trockener, alternder Haut wichtig, regelmäßig Produkte zur Barrierereparatur zu verwenden, um Entzündungen und Trockenheit zu vermeiden.

Ceramide erhöhen weder Elastin oder Kollagen noch beschleunigen sie Abschuppung oder binden freie Radikale; Stattdessen tragen Ceramide lediglich dazu bei, die Hautbarriere gesund zu halten, wodurch häufig mit alternder Haut verbundene Probleme wie Trockenheit und Entzündungen verhindert werden.

Arten von Ceramiden in der Hautpflege

In Hautpflegeprodukten sind viele verschiedene Arten von Ceramiden enthalten.

Ceramid 2

2-Oleamido-1,3-Octadecandiol, oft auch als Ceramid 2 bezeichnet, enthält eine Ölsäurekette. Ölsäure ist eine ungesättigte Omega-9-Fettsäure, die hervorragende feuchtigkeitsspendende und geschmeidig machende Eigenschaften für die Haut bietet. Aufgrund seiner ungesättigten Natur verbessert es wirksam die Hautfeuchtigkeit und sorgt für eine glattere, weichere Textur der Haut.

Pseudoceramide

Pseudoceramide sind eine Klassifizierung synthetischer Inhaltsstoffe, die die gleichen Funktionen wie natürlich vorkommende Ceramide erfüllen. (9)

In gewissem Sinne sind sie für Ceramide das, was Beta-Sitosterin für Cholesterin ist; Das heißt, es handelt sich um eine vegane, synthetische Alternative.

Pseudoceramide erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als Behandlungsoptionen für Erkrankungen wie Ekzeme und andere Probleme, die auf Trockenheit/Entzündungen beruhen, da sie nicht tierischen Ursprungs sind.

Pseudoceramide wirken am besten, wenn sie im Verhältnis 1:1:1 mit Cholesterin/Beta-Sitosterin und freien Fettsäuren verwendet werden.

Pseudoceramide sind interessant, weil ihre synthetische Natur eine individuelle Anpassung im Labor ermöglicht, was bedeutet, dass sie so angepasst werden können, dass sie in Produkten sehr spezifische Eigenschaften aufweisen. (10)

Wenn Sie einen Wirkstoff zur Barrierereparatur benötigen, aber potenziell tierische Inhaltsstoffe vermeiden möchten, sollten Sie Pseudoceramide in Betracht ziehen.

Ceramides for Environmental Damage

Schutz vor Umweltschäden

Die Hautbarriere hält nicht nur die Feuchtigkeit in unserer Haut, sie schützt uns auch vor schädlichen Umweltphänomenen wie Verschmutzung, Mikroben, extremer oder niedriger Luftfeuchtigkeit. (11)

Wenn Ihre Hautbarriere das richtige Verhältnis von Ceramiden, Cholesterin und freien Fettsäuren aufweist, ist sie besser für Ihren Schutz gerüstet.

Verschmutzung kann die Haut aller Art schädigen, wie z. B. die Entwicklung freier Radikale; Für die Gesundheit der Haut ist es von entscheidender Bedeutung, dies zu verhindern.

Wenn Sie an einem Ort mit schlechter Luftqualität leben, ist die Verwendung vonAntioxidantien neben Ihren Feuchtigkeitscremes zur Reparatur der Ceramidbarriere eine gute Idee.

Beste Produkte

Dies sind einige unserer Lieblingsprodukte mit Ceramiden in der Hautpflege:

Lassen Sie uns Ihnen helfen, die besten Hautpflegeprodukte zu finden. Sobald Sie am Quiz teilgenommen haben, können Sie mit Ihrem Baumann-Hauttyp einkaufen. Unsere Ratschläge helfen Ihnen dabei, eine Hautpflegeroutine für Ihren Hauttyp zu entwickeln!


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Was enthält Ceramide?

Ceramide kommen in Reinigungsmitteln, Seren und Feuchtigkeitscremes vor. Ceramide sind in Reinigungsmitteln ihren Preis nicht wert, da die Kontaktzeit auf der Haut nicht lang genug ist. Besser ist die Verwendung von Seren und Cremes mit Ceramiden.

Beste Referenzen und wissenschaftliche Veröffentlichungen zu Ceramiden

  1. Baumann L. Anti-Aging-Wirkstoffe in Kap. 37 von Baumanns Cosmetic Dermatology Ed 3. (McGraw Hill 2022)
  2. Baumann, L. CH. Cosmeceuticals und kosmetische Inhaltsstoffe (McGraw Hill 2015)
  3.  Man MQ, Feingold KR, Elias PM. Exogene Lipide beeinflussen die Wiederherstellung der Permeabilitätsbarriere in mit Aceton behandelter Mäusehaut.Arch Dermatol. 1993;129(6):728-38.
  4. Bigby M, Corona R, Szklo M. Evidenzbasierte Dermatologie. In: Fitzpatrick’s Dermatology in General Medicine7. Auflage. Wolff K, Goldsmith LA, Katz SI, Gilchrest BA, Paller AS, Leffell DJ, Hrsg. New York, NY: McGraw-Hill, 2007, p. 13.
  5. Holleran WM, Feingold KR, Man MQ, Gao WN, Lee JM, Elias PM. Regulierung der epidermalen Sphingolipidsynthese durch Permeabilitätsbarrierefunktion.J Lipid Res. 1991;32(7):1151-8.
  6. Kim D, Lee NR, Park SY, Jun M, Lee K, Kim S, et al. Wie bei der atopischen Dermatitis weist die nicht läsionale Haut bei allergischer Kontaktdermatitis Anomalien in der Barrierefunktion und im Ceramidgehalt auf.J Invest Dermatol. 2017;137(3):748-750.
  7. Fartasch M, Bassukas ID, Diepgen TL. Gestörter Extrusionsmechanismus lamellarer Körper in trockener, nicht ekzematöser Haut von Atopikern.Br J Dermatol. 1992;127(3):221-7.
  8. Choi EH. Alterung der Hautbarriere.Clin Dermatol. 2019;37(4):336-345.
  9.  Ishida K, Takahashi A, Bito K, Draelos Z, Imokawa G. Die Behandlung mit synthetischem Pseudoceramid verbessert atopische Haut und verändert das Ceramidprofil zu einem gesunden Hautphänotyp.J Invest Dermatol. 2020;140(9):1762-1770.e8.
  10.  Park BD, Youm JK, Jeong SK, Choi EH, Ahn SK, Lee SH. Die Charakterisierung der molekularen Organisation multilamellarer Emulsionen, die Pseudoceramid und synthetisches Ceramid vom Typ III enthalten.J Invest Dermatol. 2003;121(4):794-801.
  11. Sato J, Denda M, Chang S, Elias PM, Feingold KR. Ein plötzlicher Abfall der Umgebungsfeuchtigkeit führt zu Störungen der Homöostase der Permeabilitätsbarriere.J Invest Dermatol. 2002;119(4):900-4.